Unveiling the Truth: How Can Menopause Affect Your Hair's Health?

Razkrivanje resnice: Kako lahko menopavza vpliva na zdravje vaših las?

Videti kar nekaj pramenov za lase na dlani, potem ko si z rokami ščetkate lase, je lahko precej nočni prizor. Vendar se to ne zgodi samo v vaših sanjah; Mnoge ženske v svoji menopavzi bodo najverjetneje doživele nočne more rasti las.
 
Vsaka ženska bi morala uživati ​​v svoji ženski, ne glede na starost. Na žalost menopavza ne olajša zgornje. Ne samo, da menopavza povzroča fizične in čustvene spremembe, ampak tudi ogroža vaše stanje las.
 
Kako torej menopavza vpliva na zdravje las in kaj lahko storite, da preprečite, da bi se pojavile in se ponavljale? Preberite več o menopavzi in poskusite nekaj koristnih nasvetov za ublažitev in zdravljenje težav z rastjo las v menopavzi.

 

Nexus med menopavzo in rastjo las

 
Menopavza lahko pomembno vpliva na rast las. V tem obdobju se vaši jajčniki zmanjšujejo v proizvodnji estrogena, kar omogoča, da androgeni prevzamejo in slabo vplivajo na pravilno rast las. Da, androgeni, zlasti testosteron, so škodljivi za vaše lasne mešičke. 5-alfa-reduktazni encim lahko tudi pretvori več testosterona v svojo močnejšo obliko, dihidrotestosteron in skrči lase. Na žalost lahko v skrajnih primerih zaradi menopavze celo trpite zaradi izpadanja las. Ugotovite naslednja vprašanja rasti las, ki jih lahko povzroči menopavza.

 

Kako lahko menopavza vpliva na zdravje vaših las?

 

Negativni vplivi menopavze na zdravje las

Tu je nekaj možnih težav z lasmi, s katerimi se lahko srečate v celotni menopavzi.

 

1. Suhost in frizz

 
Morda ste opazili, da se vaš obraz in telo med ovulacijo napihne. Morda boste želeli kriviti svoje hormone, saj se estrogen v tej fazi v menstrualnem ciklu povečuje. Estrogen prispeva k stimulaciji celične osmoze in s tem poveča zadrževanje tekočine. Zato lahko drastično zmanjšanje estrogenov med menopavzo vpliva na sposobnost vaših las, da zadržijo vlago, kar ima za posledico suhost.

 

2. redčenje las

 
Ne samo, da se vaši lasje posušijo in prepirajo, ko ste v menopavzi, ampak tudi lasje se takajo zaradi pomanjkanja estrogena. Z estrogeni vaši lasje v fazi anagena ali rasti ostanejo veliko daljši, kar daje več časa za gojenje debelejših in daljših pramenov las. Na žalost nizka raven estrogena morda ne bo dovolj, da bi zgostila premer vsakega pramena las, zaradi česar je videti in se počuti tanek.

 

3. Počasnejša hitrost presnove za lasne celice

 
Ščitnični hormoni imajo tudi nekaj skupnega z rastjo las, saj nadzorujejo presnovno hitrost celic v telesu, tudi v vaših laseh. Ti kemični glasniki zagotavljajo tudi energijo, da se celicam hitro pomnožijo. Na žalost, ko se vaši estrogeni med menopavzo zmanjšajo, to nekako vpliva na proizvodnjo hormonov ščitnice in posredno vpliva na rast lasnih celic.

4. Manj pramenov za lase

 
Estrogeni nadzorujejo presnovo androgena. Zato lahko neravnovesje med androgeni in estrogeni moti cikel rasti las, kar pritiska na več androgenov, da se vežejo okoli lasnih mešičkov, kar lahko povzroči njihovo miniaturizacijo. Če se več vaših mešičkov skrči, raste manj pramenov za lase, zaradi česar so vaši lasje videti manj gosti.
 
Stres se nastaja tudi med menopavzo, zlasti kadar ženska med menopavzo doživi nezaželene simptome (npr. Vroče utripe, nočni znoj, nihanje razpoloženja itd.). Če je stresna, poveča stresne hormone v telesu, kar lahko tudi prisilno preusmeri folikle v telogen in prispeva k zmanjšanju števila las.

 

5. Izpadanje las

 
Ignoriranje pomanjkanja estrogena lahko vpliva na zdravje las. Če ostanejo neobdelani, vaši lasje morda ne bodo le padli v najslabšem stanju, ampak boste morda trajno izgubili lase, kar za ženske ni odlična novica. Ohranjanje ravni estrogena za dolgo časa predstavlja večje tveganje za vaše lasne mešičke Anagen. Dlje kot ostanejo večno v fazi telogena, več pramenov za lase bo izpadlo in manj bo raslo.

 

načine za zdravljenje težav z rastjo las med menopavzo

Kako se lahko spopadate s težavami z rastjo las med menopavzo?

 
Za vsako težavo je rešitev za to. Brez skrbi, dame; Menopavza ni za vedno. Vendar sta pravilna intervencija in zgodnje zdravljenje ključnega pomena, sicer pa lahko doživite njegove dolgoročne učinke in vplivajo na vas tudi po menopavzi. Spodaj je nekaj koristnih nasvetov, kako se spoprijeti in obravnavati težave z rastjo las med menopavzo.

 

1. Hidracija je ključna za preprečevanje suhega las.

 
Menopavza je dolga sezona suhosti za ženske. Ne pozabite, da nizka raven estrogena tudi zmanjšuje osmotske aktivnosti telesnih celic, pitna tekočina pa je eden učinkovit način za ohranjanje različnih delov telesa, vključno z lasmi in kožo, dobro hidrirano. Vedno pijte dovolj vode in naravnih sadnih sokov, da pomladite odstotek vode telesa.

 

2. Lase navlažite z vlažilnimi izdelki.

 
Prav tako bi bila v veliko pomoč pri vlažinju las navzven z izdelki za lase, kot so balzami, serumi in olja. Večina predmetov za nego las mora vsebovati hialuronsko kislino in glicerin, ki lahko povečajo zadrževanje vlage. Ne samo to, ampak naravni viri, kot so kokosi, oljke, aloe vera in karitejevo maslo, so nekatere najbolj hidrirajoče in vlage, ki jih rešuje vlaga, ki jih lahko dobite od matere narave za svoje ključavnice.

 

3. Lase odstranite od orodij za oblikovanje in škodljivih kemikalij.

 
Vaši lasje postanejo med menopavzo veliko krhki, ki je zagotovo ne boste želeli poškodovati za vedno. Zato bi bilo najbolje, da se izognemo zdravljenju in stilom, ki lahko poslabšajo stanje las. Kolikor je mogoče, uporabljajte samo izdelke za lase, narejene iz naravnih sestavin, in pustite, da se lasje ohladijo, da se izognete napenjanju in brazgotini z lasmi.

 

4. Povečajte raven estrogena, če je slabo potrebno.

 
Obstaja nekaj primerov, v katerih morate zvišati raven estrogena za lajšanje in obratno simptome menopavze. Na primer, morda boste želeli razmisliti o hormonskem nadomestnem zdravljenju. HRT vključuje povečanje ravni estrogena z uporabo tablet, obližev, gelov, obročev ali injekcij. Vendar pa ženske, ki se odločijo za to zdravljenje, zahtevajo recept svojega zdravnika, ker bo vaše zdravilo odvisno od visoke ali nizke ravni estrogena. Morda se boste morda želeli izogniti prevelikemu odmerjanju, ki lahko privede do več zapletov po menopavzi.

 

5. Naučite se različnih načinov obvladovanja stresa.

 
Stres je neizogiben. Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, odrasli se srečujejo s stresnimi situacijami; Če ne, vsak dan. Kljub temu, da se odrasli, bi se morali naučiti, kako obvladovati stres, da preprečite, da bi povzročilo zdravstvene težave, kot so težave z lasmi. Med menopavzo obstaja večja težnja, da se ženske izčrpajo in poudarjajo, kar povečuje njihovo raven kortizola in povzroči težave z rastjo las.
 
Torej, kako lahko zmanjšate stres? Najprej morate porabiti več časa za hobije in prijetne dejavnosti. Prav tako morate biti fizično aktivni in vadba je eden od načinov za to. Če niste prepričani v zapletene gibanje vadbe, se lahko osredotočite na vaje za dihanje in raztezanje, da bi pomagali sprostiti mišice in um. Nazadnje bi bilo najbolje, da bi težave ali skrbi za nekoga odpravili. Ta nasvet bo olajšal vaše zaskrbljenosti, kar bo povzročilo, da se visoka raven kortizola spusti in stabilizira.

 

6. Poskrbite, da boste pojedli veliko živil, obogatene z vitaminom-C.

 
Med menopavzo postane vaš imunski sistem ranljiv za oksidativno škodo. Prosti radikali lahko prosto napadejo vaše lasne celice, kar lahko ovira zdravo rast las. Če jih želite varovati, zlasti v tej kritični fazi, morate okrepiti vnos vitamina-C. Vitamin C ima močne antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo vaše celice pred oksidativnimi aktivnostmi. To super hranilo spodbuja tudi proizvodnjo kolagena, ki velja za vitalno za vaše lase in kožo. Zato vedno vključujejo citrusi, kot so pomaranče, kivi, paradižnik, jagode in seveda limone. Potrebovali boste tudi zelenjavo, kot so brokoli, brstični ohrovt in krompir, da boste vsak dan dobili zdrav odmerek vitamina C.

 

7. Ne bojte se zanašati na šampone, ki devirajo dlake.

 
Vaši lasje med menopavzo postanejo tanjši in bolj razgibani. Ta vprašanja zahtevajo potrebo po uporabi izdelkov za rast las, ki lahko krepijo in zgostijo lase iz korenin do nasvetov. Potrebujete izdelek za rast las na osnovi beljakovin za polnejše ključavnice. Zato bi bil odličen začetek uporabljati šampon, ki je devike za dlake, za volumiranje las. Ne samo, da lahko očisti vaše lasišče za bolj zdravo okolje, ampak tudi vsak pramen za lase z beljakovinami in prevleče lase za zadrževanje vlage. Rezultat? Boljše izboljšave las boste videli v nobenem trenutku.

 

Oživite in pustite, da vaši lasje preživijo med menopavzo.

 
Upravljanje zdravja las med menopavzo se ne zdi preprosto in enostavno, kot si misli večina ljudi. Pravzaprav je to faza, ko bi morale biti ženske najbolj previdne, ker lahko menopavza sproži neželene spremembe v zdravju in življenju. Vendar svojega življenja ne smete ustaviti samo zato, ker trpite med menopavzo, če dejansko lahko storite toliko, da ublažite te menopavske posledice. Zato, kolikor lahko storite, vedno naredite nekaj, da spremenite potek las. Če sledite tistim zdravim nasveti za nego las, lahko med menopavzo preživite težave z rastjo las.

 

Izpadanje las med menopavzo je reverzibilno.

 
Izpadanje las pri ženskah, zlasti med menopavzo, ne pomeni konca sveta. Lahko narediš toliko več kot samo samo, da se nad svojimirast las težave. Pojdite v najbližjo lepotno trgovino in zgrabite najboljšešampon za devizne dlake ki ga najdete. Poskusite tudi z uporaboNajboljši šampon za rast las da te pramene ohranjajo in pipajo.