Videti svoje padle pramene za lase na tleh je običajna rutina za rast las. Prameni rastejo, uspevajo in se prelivajo čez nekaj časa. Kljub temu pa lahko pretirani padec las služi kot opozorilo, da s telesom nekaj ni v redu. To je lahko ponovna zdravstvena težava, kot je hormonsko neravnovesje.
Vaše telo proizvaja različne hormone, vključno s tistimi, ki uravnavajo spolne in reproduktivne funkcije. Seksualni hormoni, kot se imenujejo, so prisotni tako pri moških kot pri ženskah. Vendar so androgeni bolj obilni pri moških, estrogeni pa so pogostejši pri ženskah.
Ali je mogoče, da se ženska raven androgena poveča? Da, lahko se zgodi, kar je lahko zelo tvegano za rast las. Testosteron je najbolj očiten androgen v telesu, ki uravnava mišično moč, kostno maso in popravljanje tkiv. Vendar lahko porast tega specifičnega androgena privede do oblikovanja njegove močnejše oblike, znane kotDihidrotestosteron. Ta super testosteron je eden glavnih razlogov, zakaj imajo moški in ženske težave z alopecijo.
Po letih študija o DHT so znanstveniki končno našli način, kako premagati tega sovražnika. Glede na raznolike preiskave lahko uporaba zaviralcev DHT prepreči, da bi ta aktivni androgen povzročil težave z izpadom las.
Kako lahko blokatorji DHT preprečijo pretvorbo rasti las v prepire? Spoznajte več o blokatorjih DHT in kaj lahko storijo za vaše ključavnice.
Kaj je blokator DHT?
DHT je tudi bistveni androgen v vašem telesu. Vendar pa njegove naraščajoče ravni ogrožajo rast las. Ti androgeni lahko vežejo in skrčijo vaše folikle. Ta miniaturizacija lahko povzroči težave z rastjo las, kot so redkejša, bolj krhka in šibkejša gred las.
Vsako hranilo, ki lahko ovira DHT zaradi krčenja lasnih mešičkov, velja za blokator DHT. Večina hranil zavira encim5-alfa-reduktaza iz katalizacije tvorbe DHT. Blokatorji DHT tudi preprečujejo, da bi androgeni obkrožali in zožili lasne mešičke.
Kako blokatorji DHT izrecno vplivajo na rast las? Odkrijte prednosti, da imate blokatorje DHT kot zaveznike pred krivci za izpadanje las.
Pomen blokatorjev DHT: kako vplivajo na rast las
1. Anagen folikli preprečujejo vstop v fazo katagena in telogena.
Vaši lasje sledijo rastnemu ciklu s tremi fazami: Anagen (rast), katagen (prehod) in telogen (počitek). Folikli uspevajo v fazi rasti vsaj pet let, preden se preusmerijo v naslednjo fazo. Vendar pa lahko visoke ravni DHT skrajšajo življenjsko dobo, kar povzroči poslabšanje gredi las.
2. Zaščitijo vaše lase pred androgenetsko alopecijo.
Moški in ženske so nagnjeni k doživljanju androgenetske alopecije (AGA), stanju izpadanja las, ki se pojavi zaradi prekomerne ravni DHT v telesu. Njeni simptomi vključujejo difuzno redčenje, umikanje las in delno do popolne plešavosti. Z blokatorji DHT lahko drastično zmanjšate možnost razvoja te težave z alopecijo.
3. Lasje lahko postanejo debelejši, daljši in bolj zdravi.
Blokatorji DHT ustvarijo varnejše okolje za uspeh las, ki jim pomagajo, da jim pomagajo, da negujejo bolj zdravo in debelejše pramene za lase. Blokatorji DHT lahko podaljšajo tudi več foliklov v fazi Anagen, kar vam omogoča, da rastete daljše ključavnice.
Anti-androgeni: 7 hranilnih snovi, ki lahko blokirajo DHT
Čas je, da poiščete komponente, ki blokirajo DHT, ki bodo zaščitile vaše obleke. Ugotovite nekatera bistvena hranila, ki služijo kot učinkoviti blokatorji DHT.
1. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Katehini so fenolne spojine, ki služijo kot naravni antioksidanti. Običajno jih najdemo v jagodah, češnjah, breskvah in celo čaju. Močan katehin, znan kotEpigallocatechin gallate (EGCG) je pokazal obetavne rezultate proti izpadanju las, ki jih povzroča DHT. Ta močan antioksidant ščiti pramene za lase, saj preprečuje, da bi DHT prilepil na folikle.
2. Lauric in miristične kisline
Nasičene maščobne kisline se običajno uporabljajo kot sestavine za nego las.Na primer, laurinska kislina se uporablja zaradi svojih protimikrobnih lastnosti, ki ubijajo patogene, medtem ko miristična kislina služi kot čistilno sredstvo. Znano je tudi, da sta obe kislini učinkoviti zaviralci 5-alfa-reduktaza encim. Glede na študije o strjevanjuAndrogenetska alopecija (AGA) imata ti dve maščobni kislini pomembne učinke proti tvorbi DHT. Tako laurinske kot miristične kisline lahko neposredno vplivajo na proizvodnjo testosterona v telesu, kar omejuje testosteron za pretvorbo DHT.
3. Kurkumin
Nekatere začimbe, kot je kurkuma, naredijo, da je vaša hrana videti rumena zaradi svetle kemikalije z rumeno barvo, imenovano kurkumin. Ne deluje samo kot barvanje s hrano, ampak se že dolgo uporablja tudi kot sestavina izgube proti lase.
Kurkumin je rastlinska spojina, ki je bila povezana z zdravljenjem androgenetske alopecije. Ta aktivna spojina lahko prestreže z močjo 5AR za pretvorbo testosterona v DHT. To je tudi odličen zaveznik proti vašim težavam z prhljajem.
4. kvercetin
Flavonoidi niso samo polifenoli ali rastlinske kemikalije za znižanje ravni oksidativnega stresa, ampak so koristne tudi pri blokiranju izpadanja las, ki ga povzroča DHT. Quercetin je flavonol, ki lahko zavira 5AR encim iz kataliziranja DHT tvorbe. Prav tako ohranja oksidativni stres, zato preprečuje invazijo prostih radikalov na laseh.
5. Kofein
Kofein, ki je prisoten v mnogih pijačah, je psihoaktivno zdravilo, ki vas ohranja budne, budne in navdušene. Vendar ima nasproten učinek, ko gre za androgenetsko alopecijo. Ta močan stimulans dejansko zmanjšuje možnost, da se pojavi izpadanje las, saj kofein lahko odvrne androgene od približevanja vaših foliklih. Poleg učinkovitega blokatorja DHT ima kofein tudi druge bistvene koristi za rast in rast las.
6. Lycopen
Lycopen, vrsta karotenoida, pridobljenega v rdečem, oranžnem in rumeno barvnem sadju in zelenjavi, velja tudi za učinkovit zaviralec DHT. Študija iz leta 2015 je pokazala, da so bili znatni rezultati likopena učinkovit prestreznik proti aktivnim androgenim aktivnostim vašega telesa. Ta karoten lahko tudi zaustavi androgenske receptorje v foliklih, ki se aktivirajo, s čimer zmanjša invazijo DHT.
7. Cink
Ta element morda ne bo neposredno zaviral encima, ki povzroča DHT, vendar pomaga nadzirati raven androgena v telesu. Pravzaprav je cink nujno hranilo za uravnavanje hormonskih ravni. Preprečuje, da bi testosteron nihal in se pretvoril v svojo močno obliko. Vendar lahko preveč cinka privede do prekomerne proizvodnje testosterona, medtem ko lahko pomanjkanje cinka sproži alopecijo. Zato je bistvenega pomena tudi, da se vaša poraba cinka preveri, da bo DHT ostal v zalivu.
7 naravnih blokatorjev DHT, ki jih morate vključiti v svojo prehrano
Oglejte si najpogostejše hrane in zeliščne vire blokatorjev DHT, da jih lahko med nakupovanjem dodate v svoj voziček z živili.
1. špinača
Ta listnata zelenjava je vaš vir cinka, ki vam lahko pomaga omejiti hormonsko neravnovesje. Potreben je tudi cink za vzdrževanje robustne strukture in pigmentirane barve pramenov.
2. Kale
Kale je še ena temna, listnata zelena, ki je napolnjena s fitosteroli, ki blokirajo DHT. To je tudi še en vir za vaš dnevni odmerek cinka, ki vam pomaga ohranjati nedotaknjene ključavnice.
3. Zeleni čaj
Poleg tega, da sprostite razpoloženje in napolnite skodelico z antioksidanti, lahko zeleni čaj obravnava tudi težave z izpadom las. Ta pijača je dragocen vir blokatorja DHT Epigallocatechin gallate (EGCG), ki ščiti vaše folikle pred prostimi radikali in poškodbami DHT. Pitje zelenega čaja lahko prepreči tudi alopecijo, ki jo povzroča stres, tako da zmanjša raven stresa.
4. Kava
Skodelica Joe je vaš glavni vir kofeina, ki blokira DHT, ki lahko omeji pretvorbo DHT. Kava je obogatena tudi z antioksidanti, kar lahko zajezi druge storilce izpadanja las. Vaš vnos kave tudi napaja lasne mešičke in s tem spodbudi rast las in podaljšanje lasne gredi.
5. Kurkuma
Če ste ljubitelj začimb z androgenetsko alopecijo, uporaba kurkume kot aromatične sestavine udarite dve ptici z enim kamnom. Kurkuma je vaš glavni vir kurkumina, za katerega je znano, da zavira5-alfa-reduktaza od preoblikovanja testosterona v DHT. To sestavino hrane lahko uporabite tudi za to, da se znebite svojega prhljaja, zahvaljujoč svojim antiseptičnim lastnostim.
6. Saw Palmetto
Saw Palmetto vam morda ni znan, vendar je to učinkovito zdravilo proti Alopeciji. Njegove jagode vsebujejo fenolne spojineEpicatechin inmetil galata ki lahko zaščiti lasne celice pred poškodbami. Saw Palmettov ekstrakt lahko nadzira raven testosterona in odvrne 5AR -ovo aktivnost v telesu.
7. Paradižnik
Te debele rdeče sadje so naložene z vitamini in antioksidanti, ki lahko zaščitijo vaše folikle in ohranjajo pramene mehke in sijoče. Paradižnik je tudi bogat viri likopena, karotena, za katerega je znano, da zavira androgenske aktivnosti v telesu.
Zaščitite lase za vsako ceno z blokatorji DHT.
Kljub temu, da ste tvegani za vaše ključavnice, Androgens še vedno potrebuje vaše telo za druge fiziološke funkcije. Prav tako je neizogibno doživeti hormonsko neravnovesje, ki lahko sproži nihanja testosterona. Brez skrbi, saj še vedno lahko preprečite, da bi DHT povzročil težave z izpadom las. V vsakodnevno prehrano vedno vključite zdravo zalogo hrane z DHT, ki blokirajo hranilne snovi, in ne preskočite z uporabo izdelkov proti izgubi protilasa, napolnjene s sestavinami, ki blokirajo DHT, za zatiranje problema alopecije.
Preprečite, da bi DHT oslabil vaše pramene.
Preberite več o izpadanju žensk in poiščite načine za boj proti DHT, storilcu rasti las. Premagati alopecijo z izbiroNajboljši šampon za izpadanje las obogaten zDHT blokatorji. Ne pozabite nagraditi las zNajboljši izdelki za rast las za uspešnoObnova las.