Om du upplever håravfall eller tunnare håren hårbottenmassage kan vara ett användbart sätt att främja hårväxt. I det här blogginlägget lär vi dig hur du gör en hårbottenmassage för maximala resultat. Fortsätt läsa för att lära dig mer!
Placera tummen på vardera sidan av huvudet, precis ovanför öronen.
Att placera tummen på vardera sidan av huvudet, precis ovanför öronen kan vara ett bra sätt att släppa spänningar i övre rygg- och nackmusklerna. Akupressur som appliceras vid denna tidpunkt tros stimulera sesamoidbenet som förbinder den temporala muskeln med massetermuskeln och hjälper till att lindra stress. Se till att du applicerar mild men fast tryck och ökar gradvis tills du känner en mild värk. Håll trycket i några sekunder och släpp det sedan, särskilt om det blir smärtsamt eller obekvämt. Kom ihåg att ta långsamma djupa andetag medan du applicerar tryck för att maximera den avkopplande effekten.
Använd fingertopparna för att applicera tryck och massage i små cirklar längs hårfästet.
Att massera hårfästet kan vara ett bra sätt att främja naturlig hårväxt. Med hjälp av fingertopparna, tryck lätt och rör dig runt i små cirklar för att massera hårbotten. Denna process hjälper till att slappna av musklerna och samtidigt stimulera cirkulation som hjälper till att initiera och påskynda utvecklingen av aktiva folliklar, vilket leder till en sund hårväxt. Tar fem minuter om dagen av din morgonrutin till stimulera din hårbotten Kommer inte bara att få dig att känna dig avslappnad och uppdaterad utan också främja långvarig hälsosam hårtillväxt.
Arbeta dig ner på sidorna på huvudet med båda händerna för att massera jämnt.
En huvudmassage Kan vara ett bra sätt att stressa och koppla av efter en lång dag. Börja på toppen av huvudet, kör båda händerna ner på sidorna på din skalle med milda cirkulära rörelser. Fortsätt tills du når öronen och arbetar dig runt dem i långsamma kretsar. Fortsätt att stimulera alla områden i hårbotten medan du optimerar tryckpunkter för att bäst inducera lugn och bidra till att minska spänningen från en stressande dag.
Avsluta med att massera baksidan av nacken med båda händerna för avkoppling.
Efter att ha tagit tid för dig själv att koppla av och återställa är det viktigt att ge din nacke lite uppmärksamhet också. En enkel massage med båda händerna kan hjälpa till att lindra spänningen, minska obehag och förbättra cirkulationen i hela din nacke. Ta båda händerna och använd mjukt tryck mot musklerna på vardera sidan av halsen. Flytta dem försiktigt fram och tillbaka medan du tar några djupa andetag. När du masserar, känner stress och knutar som smälter bort när du når ett tillstånd av avkoppling. Denna övning tar bara några minuter och kan göra en värld av skillnad när det gäller att hitta ett ögonblick av fred under dagen.
Applicera en lätt olja eller serum för att hjälpa till med cirkulation och tillväxt.
Hårserum är ett bra sätt att hjälpa till att hålla håret ser naturligt friskt och hydratiserat. De lätta oljorna som används i hårserum har förmågan att låsa in fukt och näring av hår utan att få det att se ut eller känna sig fet. Detta hjälper till att främja hårväxt och förbättra cirkulationen när oljan uppmuntrar blodflödet i hårbotten. Serum är enkla att använda - applicera bara på hårens ändar eller alla hårområden som ser särskilt torr ut efter dusch, styling eller när de utsätts för miljöelement. Med regelbunden tillämpning, hårserum Kan hjälpa till att ge håret en mjuk, slät struktur samtidigt som det ger extra skydd mot brott.
Att tillämpa tryck på dessa områden med tummen kan hjälpa till att lindra spänningens huvudvärk. Se till att massera i små kretsar och använd båda händerna jämnt. Du kan också avsluta genom att massera baksidan av halsen för extra avkoppling. Lägga till en lätt olja eller serum kan också hjälpa till med cirkulation och tillväxt. Prova den här metoden nästa gång du har en spänningshuvudvärk!
