1. Ångest och stress
En stressad person upplever fysiska förändringar i sin kropp. En ökning av stressnivåer kan orsaka negativa effekter på hårväxten. Att vara stressad kan också täppa till dina porer och bryta din hårbotten naturliga oljeproduktion. Om detta händer blir ditt hår torrt och krusigt.
Stress kan också krossa hårets livscykel och tvinga några av dina hårsäckar att hoppa in i telogenfasen och falla ut håret. Ångest är en eftereffekt av stress, som också kan störa din sömncykel och hårets tillväxtfaser. Därför är ångest och stress två sammanhängande håravfallsfaktorer.
2. Otillräcklig sömn
Att ha tillräckligt med sömn skapar en positiv inverkan på hårets livscykel. Kort sömntid får dina stressnivåer att öka, vilket leder till håravfall. En sömnberövad person tenderar att bli mycket stressad, vilket tvingar vår kropp att stänga av hårproduktionen. Detta plötsliga stopp kan leda till telogen effluvium håravfall. Stress kan ge en chock för systemet. Som ett resultat inträffar extremt för tidigt hår.
Dina stamceller blir aktiva arbetare i varje sömncykel. Dessa celler stimulerar epitelcelltillväxt, som kontrollerar hårbildning. Din kropps melatonin följer också din kropps cirkadiska cykel och håller hormonnivåerna i schack.
Sammantaget håller adekvat sömn inte bara dina stamceller i gott skick. Det ökar också melatoninnivåerna i kroppen och minskar stressrelaterade hormoner, som alla är nödvändiga för vackra håråterställning.
3. Brist på keratin
Din kropp behöver proteiner för att fungera korrekt. Även ditt hår behöver gott om protein näring. Oroa dig inte, för keratin är din manens betydande andra. Detta protein omfattar cirka 90% av ditt hår. Det skapar en barriär som skyddar ditt hår från att förlora sin fukt. Om ditt hår blir svält av keratin, börjar dina trådar bli tråkiga och spröda. En brist på keratin gör dina lockar känsliga och mindre resistenta mot friktion.
För en tillräcklig tillförsel av keratin kan livsmedel med hög protein hjälpa din kropp att producera detta hår näringsämne. Kyckling, fisk, rött kött, ägg, mjölk och växtbaserade produkter som quinoa, linser, nötter och bönor måste inkluderas i din hårvårdsdiet.
4. åldrande
När din ålder ökar minskar antalet hårsträngar. Precis som du har ditt hår också en livslängd. De flesta av dina kroppsliga funktioner saknar också när du blir äldre. Observera att din hårtillväxt inte är undantagen. När du åldras blir strängar tunnare och lättare. Dina hårfibrer börjar förlora sin täthet, flexibilitet och elasticitet som leder till hårbrott. Hårpigmentering minskar också, vilket får ditt hår att bli grått. Åldrande kan också utlösa kvinnlig mönster skallighet. Ditt hår börjar tunnas och faller ut, vilket gör din hårbotten mer synlig.
5. härjat hår
Överexponering för olika värme, föroreningar och kemikalier kan permanent skada ditt hår, från extrem torrhet till håravfall.
Värme kan orsaka delade ändar, torrhet och strängbrott. Det dehydrerar dina hårbrev och därmed hindrar friska hårsträngar från att blomstra. Samtidigt skapar exponering för föroreningar fler möjligheter för bakterier och andra föroreningar att invadera din hårbotten.
6. Barnfödelse
Kvinnor är rädsla varelser. Mödrar är så otroliga att de kan offra så mycket att bära sina barn, även på bekostnad av att förlora hår. Detta håravfall är en helt rimlig postpartum -händelse. Efter att ha födt börjar östrogennivåerna sjunka och stoppa håret från att växa. Denna hormonella obalans utlöser kvinnor att genomgå telogen effluvium. Detta håravfallsfenomen inträffar när hårets aktiva tillväxtfas snabbt flyttas till telogen eller vilofasen. Denna förändring i hårcykeln gör att dina folliklar är inaktiva och förlorar trådar.
Även om håravfall efter födseln endast är tillfälligt, kan det att uppleva denna kortvariga skallighet stoppa hårväxten inom en viss period.
7. Imismatchade hårprodukter
Ibland kan ditt schampo eller balsam innehålla ingredienser som inte är lämpliga för dina hårproblem. Det kan finnas kemikalier som också kan vara skadliga för din känsliga hårbotten och hår.
Dina hårprodukter måste innehålla säkra rengöringsmedel för att tvätta bort smuts, olja och bakterier i hårbotten. Cleansing Your Pate är ett stort steg bort från mjäll- och hårbotteninfektioner. Om ditt hår känns torrt, använd fuktgivande hårprodukter. Om din hårbotten upplever överskott av talgproduktion, minimera dina hårkonditioneringsmedel. Använd lämpliga produkter för att hantera dina hårtillväxtproblem.
8. Strålbehandling
Vissa kvinnor är patienter med medicinska behandlingar. Vissa av dessa behandlingsförfaranden kräver användning av strålning, till exempel kemoterapi.
Hur kan strålterapi blockera hårväxt? Användningen av strålning hjälper till att förstöra cancerceller i kroppen. Men det kan också skada kroppens friska celler. I sin tur börjar de flesta av dina celler försämras, särskilt dina hårceller. Denna försämring får ditt hår att förlora sin kraft.
Om du är en patient som genomgår strålterapi kommer du att uppleva trötthet. Din energi dräneras; Således lämnas lite till ingen kraft för dina hårceller för att stimulera hårväxten. Högre doser av strålning pressar också dina folliklar för att stanna i vilofasen permanent. Därför, så mycket som möjligt, undvika strålningsexponering.
9. Exponering för giftiga ingredienser
Salongbehandlingar är mycket farligare än vad du kan föreställa dig, särskilt om giftiga kemikalier laddas i hårprodukterna. Dessa ämnen kommer att förstöra kvaliteten på dina trådar och kommer också att hindra dina folliklar från att växa.
Vilka är några av de mest skadliga agenter som ditt hår måste undvika? Formaldehyd, väteperoxid, sulfater, propylenglykol, ftalater och parabener är de ledande toxiska ingredienserna som finns i hårvårdsprodukter.
Natriumlaurylsulfat (SLS) är din ledande gärningsmann. Enligt hårspecialister är det en välkänd irriterande som förstör cellmembran och bryter ner protein; Således stoppar det hårväxt.
För mycket exponering för dessa ingredienser kan orsaka kemiska brännskador och skada din hårbotten permanent. Ärret tillåter inte någon tråd att växa. Denna ärrbildning kallas cicatricial alopecia, ett håravfallstillstånd orsakat av hårsäckarnas permanenta skada.
10. Näringsbrist
Vitaminer och mineraler är din kropps hinder mot håravfall. Dessa näringsämnen närar dina hårsäckar och skyddar håret och hårbotten från olika infektioner. Vitaminer A, B, C och D, biotin och järn är avgörande för hårtillväxt. Att beröva dig själv dessa väsentliga näringsämnen kan hämma din man tillväxtcykel.
Biotin är viktigt för att vårda reproduktionen av keratin. Det fungerar också som ett stimulerande medel i proteinabsorption. Detta vitamin hjälper också till att blockera DHT, ett hormon som är känt för att stimulera håravfall. Därför kan en brist på biotin utlösa alopecia. Misfärgning av pigment är också en annan konsekvens av biotinbrist, vilket orsakar för tidig grån av hår.
Å andra sidan påverkar låga järnnivåer blodcirkulationen. Otillräckligt järninnehåll i ditt blodutarmning Hemoglobininnehåll. Utan hemoglobin kan ditt blod inte leverera syre, ett nödvändigt tillskott för att vårda och stimulera follikelutvecklingen.
C -vitamin är rika på antioxidanter. Dessa vitaminer är också dina hjälpande händer mot oxidativ stress. Således förhindrar de för tidigt håravfall. C -vitamin är också ett stimulerande medel för kollagenbyggnad. Det främjar också korrekt järnabsorption och bidrar till syrefördelning.
Glöm inte att ladda dig med proteiner. Dessa är dina mest nödvändiga hårväxter. Proteiner är packade med aminosyror, som avreglerar olika metaboliska processer i kroppen. Som en kemisk förening i proteiner är cystein en kritisk aminosyra som håller hårets struktur intakt. Sammantaget behöver du protein i din diet för att förhindra att håret växer.
11. Heredity
Ja, ditt släktträd har något att göra med din bedövade hårtillväxt. Det finns hårtillväxtstörningar som påverkas starkt av dina gener. Ärftlig mönster skallighet, även kallad androgen alopecia, är vanligt för både män och kvinnor. En person som lider av ärftligt håravfall tenderar att ha mindre hårsäckar och uppleva snabbare hårutsläpp.
Dina gener påverkar också din kropps hormonproduktion. Onormal produktion av testosteron i kroppen kan också utlösa tunnare hår och håravfall. En viss gen producerar 5-alfa-reduktas, ett enzym som ansvarar för androgenproduktion. Samtidigt förvandlar detta enzym också testosteron till DHT.
Om du tror att din hårbotten blir karga, kolla dina familjemedlemmar för att se något håravfallsarv.
Hur du förhindrar att ditt hår dör
Ditt hår kan plötsligt eller gradvis sluta växa på grund av olika skäl. Nu när du har upptäckt de möjliga orsakerna till ditt hårs döende stunder är det dags att göra din del. Näring dig själv med hälsosamma och säkra kosttillskott. Sträva efter att förbättra din livsstil genom att sova i tid och hantera din stress. Ta väl hand om ditt hår, precis som hur du tar väl hand om ditt liv.