Hårfall är en typisk aktivitet i ditt hår. Du tappar hundratals trådar varje dag när du tvättar, kammar, slipsar eller stryker håret. Ja, svepande hårsträngar på golvet kan vara irriterande för det mesta. Oroa dig inte för att förlora dina fjäderniga trådar eftersom det är en del av hårets tillväxtcykel. Men att ha för många hårbollar överallt kan också vara en röd varning. Det kan vara en indikation på ett visst håravfallsproblem som kallas hårutsläpp.
Hårutsläpp har alltid varit ett hårtillväxtproblem för både män och kvinnor. Det påverkar inte bara det fysiska utseendet, utan det kan också sänka sitt självförtroende.
Så hur kan du vinna striden mot hårfiasco? Fördjupa mer om hårutsläpp, dess underliggande orsaker och förebyggande åtgärder.
Hårglas och hårtillväxtcykel
Hårstörning sägs vara en vanlig hårtillväxtaktivitet. Således är det involverat i din hårväxtcykel bestående av tre faser: anagen, katagen, och telogen.
90% av dina hårsträngar finns i anagen eller tillväxtfas. I detta skede förlänger ditt hår minst 1 cm per månad. Anagen, i avsaknad av interna och externa skador, är den mest utökade fasen av cykeln, som kan pågå i tre till sex år. Hårsäckarna som bor under din dermala hud är viktiga regulatorer för hårväxt. Med tillräckligt med utbud av syre och näringsämnen kan dessa folliklar trivas och förlänga hårväxten under lång tid.
Efter en viss period behöver dina hårt arbetande folliklar också en paus och därmed växla in i katagen eller övergångsfas. Dessutom minskar melaninproduktionen under detta skede. Därefter börjar folliklar miniatyrisera och därmed koppla bort alla näringsmedel.
När dina folliklar har avbrutit något sätt att blomstra, kommer de in i telogen eller utgjutningsfas. Medan dessa folliklar förblir vilande i många månader, växer epidermala celler fortfarande runt follikelfodret. Efter en viss viloperiod börjar folliklar komma in i anagenfasen igen och därmed försvaga de inaktiva axlarna tills de bryter och kastar.
Vanligtvis kastar ditt hår mellan telogen och anagenfaser. Vissa faktorer kan dock påskynda och förlänga håravfall i någon av dessa faser. Kolla in de vanliga orsakerna till hårfall.
Hårets alfabetet faller: 10 orsaker till hårstrån
1. Alopecia areata
Ditt immunsystem, den primära försvarslinjen mot sjukdomar, måste alltid vara väl fungerande. Vissa tillstånd tillåter emellertid ditt immunsystem att attackera friska celler, vävnader och organ. Till exempel, alopecia areata är en typ av autoimmun störning som skadar och förstör dina hårsäckar. I sin tur stör din hårväxtcykel, vilket leder till håravfall. Du kan också börja se skalliga fläckar i hårbotten som ett annat resultat av alopecia areata.
2. Anagen effluvium
Om du tror att håravfall bara kan hända efter telogenfasen, har du fel. När ditt hår under anagen eller tillväxtfasen störs kan det orsaka för tidigt håravfall. Anagen effluvium är en typ av alopecia som uppstår när toxiner eller inflammationer skadar dina folliklar.
Strålterapier, såsom kemoterapi, kan också utlösa detta oönskade håravfall. Strålning kan hindra epitelcelldelning på hårlampan under anagenfasen. Negativa effekter på hårets mitotiska aktiviteter kan försvaga dina växande folliklar, vilket resulterar i strängbrott och förtidligt hårutsläpp.
3. Blockerade blodkärl och artärer
Dina folliklar kräver tillräckligt med syre för överlevnad. Om dina blodkärl och artärväggar är överbelastade, kanske din blods röda blodkroppar inte når och levererar syre för dina folliklar, vilket orsakar deras miniatyrisering. Som ett resultat dör dina folliklar och dina trådar faller ut.
4. Kardiovaskulära sjukdomar
Att uppleva ett hjärtproblem sätter din hälsa i riskzonen, inklusive hårets livslängd. Om ditt hjärta inte kan pumpa tillräckligt med blod till de olika kroppsdelarna kommer blodflödet att hindras. Således kanske din hårsäck inte kan få en hälsosam dos av syre och andra näringsämnen från hårtillväxt från ditt blod, vilket leder till deras krympning och död.
5. DHT -invasion
Androgener hjälper till att främja hårväxt. En ökning av testosteronnivåer i kroppen kan emellertid också utlösa överproduktionen av dihydrotestosteron. DHT är den kraftfulla formen av testosteron som kan binda och krympa hårsäckarna. Strandsbrott och hårutsläpp är återverkningarna av denna androgeninvasion.
6. Diabetes
Om en person har diabetes är hans kropp oförmögen att producera insulin, ett hormon som främjar glukosabsorption på dina celler. Dina blodsockernivåer ökar utan insulin, blockerar dina blodkärl och begränsar därmed korrekt blodflöde. När denna våg av glukos inträffar kan dina folliklar berövas att få syre för hårtillväxt.
7. Extrem borstning av hår
Att borsta dina lås med en högkvalitativ kam gör det möjligt för jämn distribution av oljor från rötter till spetsar, vilket gör håret väl fuktat. Som ett resultat blir dina hårsträngar mjuka, glänsande och friska. Emellertid kan den dragande känslan från överborstning skada och krympa dina folliklar, vilket leder till extremt hårfall.
8. Fri radikalskada
När en syremolekyl sprids i atomer med ofullständiga elektroner bildas fria radikaler. Därför söker dessa oparade radikaler sina saknade elektroner från andra atomer genom att attackera dina friska celler. Ju mer fria radikaler som ackumuleras i kroppen, desto fler celler är benägna att skada. Således är fria radikaler särskilt farliga för din man, för de kan förstöra dina hårsäckar. Som ett resultat trivs färre folliklar och mer av dina hårsträngar kastar.
Undvik skador med fri radikal genom att undvika stress, rökning och alkohol. Om du är stressad kan stressinducerade kemikalier skapa fria radikaler. Å andra sidan kan rökning och dricka alkohol påskynda den fria radikala produktionen. Genom att undvika dessa ohälsosamma vanor kan du skydda dina lockar från att tappa.
9. Födelse
De flesta gravida kvinnor njuter av sina härliga dagar med att ha friskt hår på grund av en ökning av östrogenproduktionen. Emellertid minskar östrogennivåerna efter födseln. Som ett resultat kan första gången mammor uppleva telogenutflödet. Detta håravfallstillstånd involverar överdrivet utgjutning av håret eftersom folliklarna för tidigt kommer in i vilofasen och kastas på nolltid. Men var säker på att håravfall efter födseln är tillfälligt så länge det finns ett tidigt ingripande för hårutfall.
10. Högspänningsnivåer
Att undvika stress kan verka omöjligt, men du måste lära dig att hantera dina stressnivåer för att förhindra hårstrån. Att vara stressad kan pressa dina körtlar för att producera fler kamp- eller flyghormoner som kallas kortisol. För mycket kortisol i kroppen kan tvinga dina friska folliklar i anagen fas för att växla in i katagen och telogen Faser, därigenom tvingar dina trådar för att tappa.
Försiktighetsåtgärder mot håravfall
Håll dig lugn, damer och herrar. Oavsett hur komplicerat hårutsläpp kan vara, är det fortfarande vändbart och förebyggbart. Upptäck några praktiska sätt att förhindra att ditt hår tappar sin strid.
1. Lita på din näringsrika diet.
Hårförlustförhållanden kan utlösas på grund av dålig näring. Därför behöver ditt hår ett hälsosamt tillförsel av vitaminer, proteiner och mineraler för att växa och trivas i många år. Se till att dina vardagliga måltider består av livsmedel som är rika på vitamin A, B, C, D, E och K. Din kropp behöver också tillräckligt med protein näring för ditt hårs keratinisering. Således öka hårtillväxtprocessen med hjälp av ägg, kyckling, fisk, nötkött, mjölk och yoghurt.
2. Hantera dina stressnivåer.
Oavsett hur nerv-racking av situationen, håll alltid din lugn. En ökning av stressnivåerna kan hämma din follikeltillväxt och därmed få håret att falla.
Ett sätt att hålla sig borta från stress är att sova i sex till åtta timmar varje dag. En tillräcklig sovtid gör att dina celler, vävnader och organ kan regenereras. Därför kan din kropp bättre kämpa mot bakterier, toxiner och fria radikaler.
Du kan också lindra din stress genom att njuta av hår- och kroppsspa -behandlingar. Lägg till några lugnande eteriska oljor på din hemlagade hårmasksammakning för att få näringsämnen för hårtillväxt.
3. Välj de bästa produkterna mot hårförlust.
Vinn striden mot håravfall genom att använda naturliga produkter mot hår, till exempel schampon och balsam. Dessa produkter innehåller ingredienser med DHT -blockerare och super vitaminer som kan hindra håravfallets negativa effekter. Glöm inte att använda hårbalsam för att skydda dina lås från uttorkning och brott.
Bod inte fler tårar.
Torka av tårarna, för du kan segra mot hårstrån. Detta håravfallsproblem kan behandlas och förhindras med lämpliga åtgärder. Håll dig därför alltid fysiskt, mentalt och känslomässigt friskt för att undvika att förlora håret. Undvik att göra något skadligt för ditt hår, till exempel att dricka alkohol, röka cigaretter och applicera hårda kemikalier. Glöm inte att använda naturliga och effektiva hårväxtprodukter för att hålla dina lås tjocka, långa och starka.
Upptäck mer.
Fortfarande orolig för problem med håravfall? Shoo dina bekymmer bort genom att kolla in Hemligheter till hälsosammare, fylligare och blankare hår. Försök Dessa 15 sätt att stoppa håravfall med hjälp av det bästa hårtillväxtprodukter för tunnar hår villkor. Använda Thicktails Hårtillväxtprodukter med DHT-blockering ingredienser och potent hår vitaminer för överlägsen hårkvalitet.