Zint pro zink: Zlepšuje zink růst vlasů?

Blow-dryers, žehličky, válečky, spreje a barviva-to jsou jen někteří z významných nepřátel, kteří mohou vaše vlasy poškodit navždy. Styling může revidovat náš vzhled mnoha způsoby, ale následky příliš velkého účesu nejsou vůbec skvělou zprávou. Kromě změny návyků na péči o vlasy potřebujete také dostatečné množství zinku, minerálu, který může opevnit a zlepšit stav vašich vlasů.

Možná jste si možná přečetli balíčky vlasových produktů okouzlující včetně zinku do jejich označování. Mnoho lidí je přitahováno touto živinou, ale někteří se stále bojí vyzkoušet zink nebo jakékoli výrobky obohacené zinkem pro vlasy. Co skutečně má růst a stav vlasů se zinkem? Pojďme se dozvědět více o tomto opevňovacím minerálu, jehoch vlasů a jeho přírodních zdrojích.

Krmení zvědavosti: Co je zinkem a proč na tom záleží

 
Většina lidí by byla obeznámena s tím, že zink je stopovým prvkem používaným v průmyslových činnostech. Jak se však zdá, jak se může zdát, zink je také nezbytným minerálem pro vaše tělo. Tento minerál je nezbytný pro doplnění stravy, protože pomáhá imunitnímu systému a zvyšuje náladu člověka. Ještě zajímavější je však jeho schopnost zlepšit zdraví vlasů a kůže. Další informace o tom, jak vás výhody zinku mohou dostat dostatečně horliví na to, abyste se starali o stav vlasových vlasů.

 
Jak vám tedy zink pomáhá udržovat vaše vlasy v jeho nejlepším stavu? Zjistěte nahoru, že mají zink jako spojenec růstu vlasů.

 
Problémy s růstem vlasů se mohou projevit ztenčováním vlasů. Bohužel mohou být způsobeny vaše vlasové folikuly. Proteinové struktury kolem vlasových folikulů jsou životně důležité při pěstování zdravých vlasových pramenů a za tuto údržbu je zinková znek. Bez dostatečného zinku by vaše vlasové folikuly nemusí být schopny posílit vaše vlasy během anagenní nebo růstové fáze, což může vést k zakrnělému růstu vlasů a slabým pramenům vlasů.

 
Když jsou vaše vlasy příliš mastné, nejenže se budete cítit nepříjemně dotýkat se vaší paštiky, ale můžete také zničit stav vlasů. Jedním ze způsobů, jak regulovat své mazové žlázy obklopující vaše vlasové folikuly, je zajistit, aby vaše hladiny zinku byly vyvážené. 

 
Studie ukazují, že lidé s nedostatkem zinku mají tendenci ztrácet vlasy. Jak již bylo zmíněno dříve, zink posiluje strukturu proteinu ve vašich vlasových folikulech a s nízkými hladinami zinku může způsobit, že prameny vlasů uvolní jejich přilnavost a nakonec vypadnou. Proto by bylo nutné mít tento minerál, aby vaše vlasy mohly růst a silné.

 
Zinek má také antioxidační vlastnosti, které mohou odvrátit oxidanty z poškození buněk a enzymů, které tvoří vaše vlasové folikuly. Různé studie o suplementaci zinku zjistily schopnost zinku snížit enzymy, které podporují oxidační aktivity, a tím prospívají všem tělesným buňkám, včetně vašich vlasů. 

 
Vaše tělo nemůže ukládat zink, a proto potřebujete dostatečné množství této živiny z denního příjmu. Kde můžete získat zink? Zde jsou některé z nejjednodušších, ale nejvyšších zdrojů tohoto minerálu, který má vlasy.

 
Všechny druhy masa, jako je vepřové maso nebo hovězí maso, jsou nejen plné proteinů. Jsou to také powerhouse zinku, protože tento minerál je nezbytný při vytváření proteinových struktur v masných výrobcích. Abychom byli konkrétnější, červené maso je jedním z vynikajících zdrojů masa zinku, který také dobře jde s vašim červeným vínem obohaceným antioxidantem. Buďte však opatrní a pokuste se vyhnout jídlu zpracovaného červeného masa, protože množství zinku nemusí převážit rizika jejich jídla.

 
Pokud snižujete masité potraviny, můžete se rozhodnout jíst byliny obohacené zinkem, jako je petržel. Nejen, že je známo, že vyvolává příchutě každého jídla, ale petržel je také zdravou alternativou, zejména pro vegetariánské a kalorické lidi. Petržel však obsahuje pouze méně než jeden (1) mg zinku na porci. Místo konzumace hojného množství petrželky přidejte tuto bylinku do kuchyně, abyste zvýšili příjem zinku při každém jídle.

 
V moři je mnoho ryb, stejně jako různé typy měkkýšů. Ústřice jsou mezi nimi a jsou to vynikající zdroje zinku. Podle amerického národního institutu zdraví obsahuje každá podávání ústřic 74 miligramů zinku, což z něj činí špičkový zdroj pro lidi s deficitem zince. Ústřice jsou zdravé, ale bezpečně se čistit a správně vařit, aby se zabránilo bakteriální infekci a nežádoucím důsledkům.

 
Pokud máte něco pro gurmánské jídlo, pak jsou humři a kraby ideální pro vaše chuťové pohárky. Tyto měkkýše jsou obzvláště bohaté na zink a obsahují tři až šest miligramů na porci. Nejen to, humři a kraby jsou také silnými zdroji minerálů, jako je fosfor, hořčík a selen, z nichž všechny přispívají k pevnosti v tahu vlasů.

 
Některá semena mají také zink, včetně semen z rostliny pískavice. Její semena mají nejen nádech sladkosti, ale jsou také naloženy živinami na růst vlasů. Ve skutečnosti jsou semena pískačky bohatá na proteiny a minerály, jako je železo a zinek, z nichž všechny jsou pro růstový cyklus vlasů zásadní. Flavonoidy v těchto semenech jsou také obohacené antioxidantem, díky čemuž je pískavice latentní složku proti poškození vlasů a alopecii.

 
Zinek najdete ve většině potravin, které jíte při každém jídle. Některé případy však nedovolují, aby byl tělo absorbován zinkem. Co se stane, pokud vám tento minerál ve svém těle chybí? Zjistěte následující následky nedostatku zinku při růstu vlasů.

 
Zinek hraje klíčovou roli při vytváření proteinových struktur. S nízkou hladinou zinku v těle může ovlivnit keratinizaci, což způsobí, že se vlasové prameny ztenčí a křehčí. Proto vám hrozí, že si budete kdykoli rozbít prameny vlasů, pokud jsou vaše vlasy mizerou a křehké. 

 
Zdravá produkce oleje je zásadní pro řešení záležitostí vlasů. Oleje udržují vaši paštiku zdravější, ale mít nerovnováhu ve vaší produkci mazu kvůli nedostatku zinku může ovlivnit kvalitu růstu vlasů. Vaše vlasy mohou být příliš suché nebo mastné a žádné z těchto účinků nezdraví vaše vlasy. 

 
Vaše vlasová šachta musí utáhnout přilnavost, aby se zabránilo předčasnému vypadnutí. Bohužel, nedostatek zinku může bránit vaše vlasové folikuly před podrobením Anagenové nebo růstové fáze a tlačit je, aby zůstali spící v telogenu nebo klidové fázi. Čím déle jsou neaktivní, tím větší je šance, že se vaše vlasové prameny zbaví.

Zinek má hluboký přínos k růstu vlasů a chybějící z tohoto konkrétního minerálu může nejen způsobit uvolnění, ale dokonce může bránit růstu vlasových folikulů. Zinek také posiluje váš imunitní systém. Deficit v tomto minerálu tedy může vyvolat nebo zhoršit autoimunitní onemocnění. Některé zprávy a studie zjistily nedostatek zinku u alopecie areata a difúzních pacientů s alopecií. 

 
Nejbezpečnějším způsobem, jak získat zink, je získat to z toho, co jíte. Přestože je zinkový rozhodující při vytváření a opevňování vlasových pramenů, bylo by nejlepší mít na paměti, že příliš mnoho ze všeho je pro tělo nezdravé a riskantní. Výzkum ukazuje, že vysoké hladiny zinku v těle mohou vyvolat hormonální nerovnováhu. Může zvýšit hladinu androgenů a dát jim volnost, aby zaútočili na vaše vlasové folikuly. Ženy před menopauzální a menopauzální ženy budou potřebovat dostatečný zink, aby si udržely vlasy neporušené. Rozhodnou se však mít suplementaci zinku, musí se konzultovat dietologa a lékaře pro správnou diagnózu a dávkování.

 
Vaše vlasy nemohou přežít zdravě, aniž byste měli dostatek živin, aby vyživovaly vaše vlasové folikuly. Proto vždy zacházejte s vlasy láskou a ochranou. Zkažte to nejen zinkem, ale také vitaminy a minerály, které pomáhají a zvyšují růst vlasů. Ano, vaše vlasy musí být dostatečně odolné, aby vydržely otěhování a rozbití, ale také potřebuje dostatek vlhkosti a povlaku proti dehydrataci. Proto si vyberte ty nejlepší zahušťování a posilování vlasů, které vaše vlasy udržují měkké, ale robustní po dlouhou dobu.

 
Je nezbytné chránit vaše vlasové folikuly proti oxidačnímu poškození, které mohou způsobit Vypadávání vlasů. Zjistěte více o ženské alopecii a zabránit tomu, aby se to stalo pomocí antioxidantů obohacených ingrediencí, jako je extrakt semen pískavice. Chránit vlasy za každou cenu pomocí pouze Nejlepší produkty růstu vlasů s vitamíny pro růst vlasů a DHT blokátory.