Nejviditelnější příznaky menopauzy jsou však ve skutečnosti pociťovány kůží a vlasy, protože mají více reakcí než jiné části těla. Co spouští tyto reakce a jak ovlivňují vaše tělo? Zjistěte odpovědi tím, že se seznámíte s primárním důvodem těchto změn.
Přecitlivělost během menopauzálního stádia
Pokud je těhotenství období, kdy se vaše hormony zmizí, menopauza je jejím naprostým opakem. Vaše hormony nebo chemické posly vašeho těla zažívají během perimenopauzy mnoho vzestupů a pádů. Hladiny estrogenu jsou významně ovlivněny, protože vaše vaječníky postupně snižují jejich hormonální produkci. Výsledkem je, že vaše tělo je „šokováno“ náhlými hormonálními hladinami, což vede k přecitlivělosti a zhoršení.
Možná si myslíte, že menopauzu lze pociťovat pouze tím, že máte nepravidelné období nebo bolesti hlavy. Ženy často přehlíží jejich pokožku a vlasy, které je třeba všimnout, pouze když je příliš pozdě. Zde je to, co si musíte pamatovat: Kůže i vlasy dostávají nepříznivý dopad hormonálních změn vyvolaných menopauzou. Stávají se příliš citlivými, což může být z vaší strany docela zneklidňující.
Jak tedy menopauza přesně ovlivňuje vaše vlasy a pokožku? Jak na tyto změny reagují vaše pokožka a vlasy? Nakrmte svou zvědavost čtením následujících informací níže.
Jak vaše pokožka a vlasy reagují během menopauzy?
Jste zvědaví na to, co se stane s vaší kůží a vlasy během menopauzálního období? Podívejte se na následující seznam menopauzálních účinků.
1. Vaše pokožka se stává vrásčitým a prohloubeným.
Poslední věcí, kterou byste kdy chtěli, je mít prohloubení a vrásčí kůži. Během menopauzální fáze bohužel začnete zažít stárnutí kůže. Stává se to, když vašemu tělu postrádá estrogen pro zvýšení produkce kolagenu. Kolagen je jedinečný protein, který pomáhá udržovat pevnou a elastickou strukturu vaší pokožky. Pokud tedy vaše hladina kolagenu klesne, vaše pokožka nezůstane tak mladistvá a pružná jako předtím.
2. Vaše rány se léčí pomaleji než obvykle.
Během perimenopauzy by ženy měly být zvlášť opatrné, aby se zabránilo ranám a zraněním. Věda objevila pomalejší hojení ran jako nepříznivý účinek menopauzálního účinku, protože estrogeny pomáhají urychlit reepitelializaci. Konkrétně jedna studie, která se zaměřila na postmenopauzální ženy, zjistila pozitivní dopad hormonální substituční terapie při opravě ran.
3. na tváři a dalších částech těla se objevují hnědé skvrny.
Zbarvení kůže je další účinek menopauzy. Pigmenty vaší pokožky se zhoršují, protože hormonální nerovnováha splňuje ultrafialové paprsky. Tyto hnědé skvrny jsou známé jako melasma a obvykle se objevují na tvářích, čele, t-zóně a horním rtu v důsledku dlouhodobého slunečního záření.
4. Vaše pokožka se cítí tenká, suchá a svědivá.
Suchost kůže je běžným příznakem mezi menopauzálními ženami. Nedostatek estrogenu může také snížit produkci glykosaminoglykanu (GAG). Tento konkrétní typ bílkovin pomáhá udržovat vlhkost a živiny, což vede k zářící a hydratované pokožce. GAG je také zodpovědný za buněčnou proliferaci, která pomáhá opravit rány. Postupem času, dermis vaší pokožky dokonce stárne, čímž způsobuje, že vaše pokožka bude tenčí a náchylnější k otěru a dehydrataci. Jakmile se vaše pokožka cítí suchá, může to vést k svědění. Proto nedostatek estrogenů v těle může brzdit hydrataci a pružnost kůže.
5. Vaše prameny trpí vypadáváním vlasů.
Když je kočka pryč, myš bude hrát. Totéž platí pro vaše sexuální hormony. Když vaše hladiny estrogenu klesnou během perimenopauzy, Androgens převezme váš systém. Tato hormonální nerovnováha je pro vaše vlasy neuvěřitelně riskantní, protože testosteron se může na vašich vlasových folikulech znásobit a způsobit zmatek.
Trpí stresovými situacemi během menopauzálního období může také posunout konverzi testosteronu na dihydrotestosteron. Tento silný androgen se váže na androgenní receptor vlasového folikulu, dokud se miniaturizuje. Čím více DHT máte v těle, tím více folikulů se zmenší, což povede k vypadávání vlasů.
6. Vaše vlasy obličeje rostou silnější než průměr.
Na rozdíl od vašeho těla a vlasů pokožky hlavy zažije vaše tvář změny růstu vlasů v důsledku přílivu androgenů během perimenopauzy. Některé ženy zažívají pěstování fuzzy vlasů na tvářích. Tento přebytečný růst vlasů může způsobit, že se budete cítit sebevědomí. Nebojte se, protože tento nežádoucí růst vlasů můžete stále zmírnit.
7. Vaše zámky se stanou sušičkou, řídkou, křehčí a matně vypadající.
Hormony také mají odpovědnost za fyzickou strukturu a vzhled vašich vlasů. Pokles těchto chemických poslů může vybrat daň na produkci mazu olejových žláz, což má za následek zámky sušičky. Zvýšená hladina stresu způsobená menopauzou může také přispět ke zhoršení kvality vašich vlasů, což způsobí, že se stane řídším a křehkým.
Mladie kůže a vlasů: devět způsobů, jak můžete udělat, abyste tyto reakce minimalizovali
1. Užijte si stravu bohaté na fytoestrogen.
Nedostatek estrogenu je hlavní příčinou problémů s pokožkou a vlasy. Musíte tedy znovu načíst své tělo živinami napodobujícími estrogen známý jako fytoestrogeny. Tyto rostlinné sloučeniny lze nalézt v sójových produktech, lněných semenech, sezamových semenech, fazolech a pšeničných otrubách. Jízím potravin obohacených fytoestrogenem, můžete pomoci regulovat hladinu hormonálu, čímž se zabrání přecitlivělosti na pokožku a vlasy.
2. Vždy se hydratujte.
Suchost je běžným viníkem problémů s pokožkou a vlasy. Bylo by tedy pro vás nejlepší doplňovat své tělo každý den osmi až deseti sklenicími vody. Tímto způsobem můžete zabránit tomu, aby se zámky staly kudrny a nudně vypadajícím a pokožkou a pokožkou hlavy se cítily suchou a svědění.
3. Cvičení k zmírnění stresu.
Stres je nevyhnutelný a zhoršuje se, když zažíváte závažné menopauzální příznaky. Musíte tedy spravovat a zmírnit stres co nejvíce. Cvičení je zdravý způsob, jak se zbavit veškerého fyzického a duševního stresu. Navíc, cvičení může zajistit, aby vaše pokožka byla pevnější a udržovala vrásky a uvolněnou pokožku na uzdě.
4. Chraňte se před expozicí tepla.
Ženy středního věku se stávají přecitlivělými na teplo a sluneční světlo. Ultrafialové paprsky Slunce mohou proniknout do vašich vlasů a kůže a narušit jejich buňky. Vaše tvář je obzvláště ohrožena sluncem, protože je náchylná. Proto je nutné nosit opalovací krém pro úplnou ochranu před poškozením UV. K ochraně vlasů a obličeje použijte deštník a čepice.
5. Spát včas a adekvátně.
Dobrý noční spánek je čas „dovolené“ vašeho těla, což umožňuje zotavení buněk, tkání a orgánů. Když spíte, vaše hormonální žlázy se také regenerují, což je prospěšné pro produkci hormonů vašeho těla. Odpočívá po dobu nejméně osmi hodin každý den také zmírňuje vaši úroveň stresu, zejména u těch, kteří podstupují závažné menopauzální příznaky.
6. Zvyšte svou spotřebu vitamínu-C.
Vitamin C je známý pro podporu produkce kolagenu, což je prospěšné pro kůži i vlasy. Protože kolagen je typ proteinu, má aminokyseliny, které mohou tvořit a posilovat strukturu vašich vlasů. Tato pozoruhodná živina je také nezbytná pro zajištění pružnosti a síly vaší kožní vlákno. Bylo by tedy zdravé mít vydatnou zásobu vitamínu C z citrusových plodů, tmavých listových zelenin, borůvek, rajčat a melounů. Můžete také přijímat doplňky kyseliny askorbové, pokud vaše tělo chybí vitamínu C.
7. Rozhodněte se pro hormonální substituční terapii.
Hormonální nerovnováha je primárním faktorem vaší menopauzální kůže a změn vlasů. Pokud si myslíte, že vaše hormonální úrovně neskončete s vaším tělem, můžete se rozhodnout podstoupit hormonální substituční terapii. HRT je postmenopauzální léčba, která zahrnuje léky ženských hormonů ve formě pilulek, náplastí nebo gelů. Tato terapie pomáhá stabilizovat hladinu estrogenu, čímž se zabrání chaosu způsobené hormonální nerovnováhou. Přesto by bylo ještě nejlepší konzultovat své důvěryhodné lékaře před podrobením této léčbě.
8. Použijte vlasové výrobky proti vlasovým ztrátám.
Ať už je váš stav menopauzálních vlasů dočasný nebo trvalý, stále musíte opevnit a chránit své zámky před nevratným poškozením vlasů. Je tedy nanejvýš důležité používat produkty proti vlasovým ztrátám, jako jsou šampony, kondicionéry a séra, aby se potlačily účinky estrogenového poklesu. Vyberte si ty, které jsou toxické, aby se vaše citlivá pokožka hlavy a vlasů mohla vyhnout problémům s vypadáváním vlasů.
9. Požádejte o dermatologickou pomoc.
V neposlední řadě nezapomeňte hledat pomoc svého lékaře v případě zhoršených vlasů a kožních podmínek. Dermatologové mohou identifikovat kořenovou příčinu problému s pokožkou nebo vlasy a poskytnout vám správné ošetření. Pokud si myslíte, že situace vaší kůže nebo vlasů je mimo vaši kontrolu.
Nechte své vlasy růst a vaše pokožka zdravě září.
Nenechte menopauzu snížit vaši sebeúctu a obtěžovat váš každodenní život. Proto se musíte dobře starat o své zdraví pro preventivní opatření. Pokud se nemůžete vyhnout symptomům menopauzálních, můžete zmírnit účinky vašich vlasů a kůže pomocí vlasů obohacených živinami, hypoalergenními a bez toxinů. Žijte zdravý životní styl a nedovolte, aby se stres dostal do vlasů a kůže, abyste si mohli užívat své menopauzální dny s lehkostí a štěstím.
Řekněte ne menopauzální vypadávání vlasů.
Vyhrajte bitvu proti menopauzální alopecii pomocí Nejlepší šampon pro vypadávání vlasů. Je také nezbytné zahušťovat tyto prameny a udržovat jejich hladkou a pružnou strukturu a Šampon zesílení vlasů. Výběrem Nejlepší produkty růstu vlasů Pro vaše rostoucí kadeře nikdy nebudete cítit nepříznivé účinky menopauzy.
