Blandt de almindelige årsager til problemer med hårvækst er manglen på silicaindhold i kroppen. Silica er et spormineral, der kan have gavnlige virkninger på din hårtilstand. Hvis du vil styrke dit hår naturligt, skal du sikre dig, at din krops silica -niveauer er nok til at styrke sund hårvækst. Men spørgsmålet er: hvad er silica, og hvordan er det endda til gavn for dit hår? Bliv forbløffet, når du afslører sandheden om silica og dens fordele ved hårvækst.
Ser fordelene ved silica: Hvordan dette mineral gør dit hår sundt
Silica, der dannes, når ilt og silicium kombineres, er en betydelig mineral, der findes i mange bladgrøntsager, og dette særlige mineral er længe undersøgt for at løse uønskede hårproblemer. Tjek følgende fordele, som silica kan give til enhver hårstreng.
Fordel nr. 1: Det forhindrer dit hår i at knipse.
Den anden til den sidste ting, som du gerne vil ske med dit hår, ville være hårbrud. Dine tråde kan klikke af flere mulige grunde. Det kan enten være fysisk slid (aggressiv og fejlbehæftelse af dit hår) eller et internt hårvækstproblem. Uanset hvad skal du stadig styrke dine hårstrenge internt og eksternt. I dette tilfælde kan silica hjælpe med at øge dine hårsækkene ved at befæste din hårkvalitet.
Fordel nr. 2: Det hjælper dig med at afværge tyndere hårproblemer.
Der er forskel mellem hårtykkelse og hårdensitet. Når du har fået en masse tråde, der vokser sammen, er dit hår tæt. På den anden side henviser tykkelsen til bredden af hver hårstreng. Dit hår kan være kollektivt tykt, men kan være tyndt, når det kontrolleres individuelt. For at opnå tykkere og tættere hår skal du derfor forhindre dit hår i at tynde, som kan løses med Silicas magi.
Fordel nr. 3: Det stimulerer kollagenproduktion til dit hårs velfærd.
De fleste af jer har sandsynligvis set og endda købt hudplejeposter med kollagen som en fremhævet ingrediens. Det er dog også et næringsstof, der er nødvendigt af dine lokker. Det har antioxidantegenskaber, der kan beskytte dit hår mod frie radikale skader, som du ofte kan opleve på grund af varme, forurening, stråling og kemikalier. Kollagen leverer også aminosyrer, der hjælper med at befæste dit hårs struktur under dens keratinisering. Disse aminosyrer flettes sammen, hvilket gør dit hår endnu mere fastere endnu mere bøjeligt. Derfor har din krop brug for silica for at øge kollagenproduktionen til hårvækst. Undersøgelser viser, at silica kan stimulere kollagenproduktionen, så dine hårstrenge bliver elastisk.
Fordel nr. 4: Det øger også fugtopbevaring for blødere og sundere låse.
Dit hår har brug for nok fugt til at vare hele dagen, og silica vil være til stor hjælp. Faktisk har silica en unik evne til at fastholde vandmolekyler. Denne egenskab kan gavne dit hår midt i den brændende varme i solen og andre stylingværktøjer.
Fordel nr. 5: Det kan hjælpe med at reparere din hovedbunds epitelceller.
Cellegenerering er en anden sundhedsmæssig fordel, som du kan modtage fra silica. Faktisk indeholder mange hudplejeprodukter silica til hudcelle og vævsreparation. Da dine hårsækker er omgivet af hårceller, der er ansvarlige for dyrkning af tråde, kan du drage fordel af Silicas unikke evne til at reparere dine beskadigede hårceller. Det kan også tilskynde til spredning af hårceller, hvilket giver flere hårstrenge mulighed for at danne og vokse længere.
Fordel nr. 6: Det stimulerer også god blodcirkulation i din hovedbund.
Dine hårsækker opnår ernæring fra dit blod, der strømmer gennem blodkarene. Når blodkar er indsnævret, kan blod imidlertid ikke passere og muligvis ikke levere de essentielle næringsstoffer, som dine follikler har brug for. Undersøgelser viser Silicas undertrykkende egenskaber for at holde dit blodtryk på normale niveauer. Silica er rigeligt i et menneskes aorta, men falder, når din alder øges, hvilket øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme.
Fordel nr. 7: Det kan også holde dit øjenbryn hårtræk mod hårtab.
Dit hoved er ikke det eneste område, hvor håret vokser; Dine øjenbryn har også hårstrenge. Hvad kvinder angår, betragtes øjenbryn meget som skønhedsfunktioner. Derfor er det yderst vigtigt at holde dine øjenbryn tykke og lang, hvorfor dine bryn også har brug for silica for at forblive træk mod aggressiv øjenbrynbørstning.
At finde silicas kilder: Hvor kan du få silica?
Mange af jer er måske nysgerrige efter de øverste silicakilder, når du faktisk kan få dem fra din daglige diæt. Nedenfor er de bedste kilder til dette hårstyrke mineral, og hvor meget og ofte skal du forbruge disse fødevarer.
1. Bananer
Disse gule tropiske frugter er berømte ikke kun for at blive inkluderet i din foretrukne bananopdeling, men de er også vigtige for at være fyldt med mineraler, der er gavnlige for hårvækst. Silica er en af de mineraler, der er potent i bananer. Ikke kun kan du spise dem hver dag, men du kan også mash dem som ingredienser til din hårmaske.
2. Grønne bønner og linser
For vegetarer er grønne bønner og linser de perfekte kilder til silica. Disse grøntsager indeholder også andre hårforstærkende næringsstoffer, såsom jern, fiber og kalium. Deres grønne farve tilføjer også farve og liv til dine måltider, der er tiltalende nok til at blive spist af dig. Disse siliciumberigede grønne bønner inkluderer asparges og yardlong bønner, som du kan lave mad eller tilføje til din banket.
3. Havre
Du kan berige din hver morgenmad med silica ved at inkludere havre i dine morgenmåltider. Uraffinerede korn som havre er også marmeladet med mineraler, såsom magnesium, fosfor, jern og zink, som også er vigtige for at forhindre problemer med hårtab. Havre er også lav i kalorier, så du behøver aldrig at bekymre dig om at få ekstra vægt. Du kan også bruge rå havre til at gøre dit DIY -hårskrub til affoliering af hovedbunden.
4. Brune ris
Hele korn er perfekte til kvinder, der er kaloriebevidste eller prøver at miste de ekstra fedtstoffer. I dette tilfælde kan brun ris blive din go-to-kilde til silica uden at få overdreven kalorier. Brun ris er meget sund, da den ikke gennemgår mange processer, i modsætning til hvid ris. Du får også en betydelig mængde andre næringsstoffer, såsom vitaminer B1 og B3, protein og fiber.
5. Horsetail
Glem ikke hestevalgplanten som en rig kilde til silica. Dens blade er specielt fyldt med mineraler, der kan hjælpe med at øge hårvæksten. Hestehaleekstrakt er længe undersøgt for at være et naturligt hårtab afhjælpning. Dets høje silicaindhold hjælper med at stimulere korrekt hovedbundcirkulation, hvilket gør det muligt for hårsækkene at modtage rigelig næring fra blodet. Forskellige antioxidanter og selen, der er til stede i hestehaleekstrakten, kan beskytte og hjælpe hårsækkene med at vokse nye og sunde tråde.
For at få Horsetails silicaindhold kan du brygge dens blade og lave en hestehale -te som din drink. Du kan også bruge bryggede hestehaleblade til at skabe dit hårskylning. Der er også hårvækst -vitamintilskud med hestehaleekstrakt i apoteker og skønhedsbutikker.
Risici eller ej: Hvor sikker er silica sikkert for hårvækst?
Nogle fødevarer har silica som fødevaretilsætningsstoffer. Desværre er mange mennesker optaget af at forbruge fødevarer med silica. De tror, at silica bringer sundhedsrelaterede problemer og sætter dit liv i fare. Men ikke bekymre sig, fordi silica, der er til stede i mad, ikke er giftig. Det er sikkert at forbruge mad med silicaindhold. Men selvfølgelig er det også vigtigt at spise silica-rige fødevarer moderat. Food and Drug Administration har anbefalet indtagelse af højst 2 % hos de fleste af din daglige diæt for at undgå de dårlige effekter af overdosering. Så længe du ikke direkte inhalerer silica, vil du være sikker og sund.
Silica kan være Frelseren mod træk sundt hår.
Hårpleje er ikke kun et spørgsmål om at bruge hårvækstprodukter; Det kræver også korrekt ernæring til intern forbedring. Hårpleje bliver endnu bedre, når du ledsager din sunde diæt med den konstante anvendelse af produkter med de essentielle hårvækst næringsstoffer. Fratag ikke din krop og dit hår af silicaindhold. Spis en solid forsyning med bananer, havre, grønne bønner og brun ris hver dag, og nyd din afslappende tid med en kop varm hestehale -te. Til sidst skal du ikke glemme at bruge hårvækstprodukter, der indeholder silica til mere træk og sundere hårstrenge.
Tilskud dit hår ikke kun med silica.
Der er mere end silica. I virkeligheden har dit hår også brug for andre hårvækst vitaminer og mineraler for at vokse. Brug derforBedste hårvækstprodukter Pakket med næringsstoffer ekstraheret fra naturlige kilder, såsom urter, frugter og grøntsager. Undgåhårtab Problemer med alle midler, før det er for sent; Tilskud din krop med alt det væsentlige for hårvækst.