Nøglen til at have låse af høj kvalitet er at have en sund kost, hvilket betyder at spise de mest passende og bedste hårvækstfødevarer.
Men nogle gange er det, du spiser på en dag, muligvis ikke nok til at forsyne din krop med alle de krævede næringsstoffer til dine voksende lokker. Derfor har hårplejesektoren fundet en måde at kompensere for de manglende næringsstoffer ved at introducere hårtilskud.
Der er påstande om, at hårtilskud er en effektiv hårvækststimulator, og der er nogle, der miskrediterer disse kosttilskud.
Hvor effektiv er det at tage kosttilskud til problemer med hårtab? Bør du inkludere hårtilskud i dit hårpleje -regime? Lad os analysere sandheden, når du lærer mere om hårtilskud og deres fordele og ulemper for hårvækst.
Hvad er hårvæksttilskud?
Hårvæksttilskud er kostforbedringer, der fremmer hårvækst og opretholder dit hårs sunde tilstand. Disse kosttilskud findes normalt i forskellige former: tabletter, pulver, væske og endda gummier. De er beriget med vitaminer, mineraler og andre essentielle næringsstoffer, såsom aminosyrer og enzymer til dine blomstrende låse.
Hvad kan du få ved at indtage hårvæksttilskud? Kan de helbrede dine problemer med hårtab? Tjek fordelene ved hårvæksttilskud.
Fordele ved at tage kosttilskud til dit hårtabsproblem
1. Det kan give dig en masse vigtige vitaminer.
Under hovedbundens overflade ligger hårsækkene med hårceller, der omslutter det, alt sammen arbejder sammen for at fremme hårvækst. Disse levende celler har også brug for nok næring til at holde bolden rullende. Imidlertid kan en dårlig diæt forhindre dit hår i at få sin andel af næringsstoffer. Det er en god ting, at hårtilskud kan give dig vitaminer A, B, C, D, E og K afgørende for hårvækst. Dette produkt giver dig bekvemmeligheden til at få fat i din daglige dosis vitaminer uden behov for at købe en kurv med frugt og grøntsager hver uge.
2. kosttilskud vil også hjælpe med at forbedre din huds tilstand.
Alle næringsstoffer, der findes i sundhedstilskud, er afgørende for dit generelle helbred, men nogle væsentlige kan påvirke hårvækst og hudtilstand væsentligt.
Hår og hud er sammenkoblet; De hører begge til det integumentære system. Uanset hvilken næringsstof du indtager til dit hår, kan også påvirke kvaliteten af din hud.
For eksempel vil det at tage kollagentilskud ikke kun styrke dine hårstrenge, men det vil også opretholde din huds elasticitet og struktur. Således er kollagen et essentielt protein, der er nødvendigt af dit hår og hud.
Ascorbinsyre som vitamintilskud er nødvendig for at holde din hud klar og glødende. Det gør også dit hår mere skinnende end nogensinde, fordi dets antioxidanter kan holde frie radikaler i skak. C -vitamin stimulerer også kollagenproduktion til bevarelse af dit hår og hudens sunde struktur.
3. det kan gøre dit hår fugtet, blødt og skinnende.
Du kan få din rimelige andel af vitaminer A og C fra din daglige diæt. Imidlertid er disse vitaminer også nødvendige af mange kropsorganer for at fungere korrekt. Således er dit daglige forbrug muligvis ikke nok til at opretholde dine hårvækstbehov.
Heldigvis kan kosttilskud med vitaminer A og C hjælpe dig med at øge din hovedbunds talgproduktion. Denne forbedring giver naturlige olier mulighed for at belægge dine tråde og derved låse ind i fugt og holde dem bløde og skinnende.
4. DHT-blokerende næringsstoffer i hårvæksttilskud kan hjælpe dig med at kæmpe mod problemer med hårtab.
Dihydrotestosteron, ofte kaldet DHT, er et uønsket hårtab skyld, men du kan eliminere denne truende androgen med DHT-blokkere. De forhindrer, at 5-alfa-reduktaseenzymet danner DHT og blokerer DHT fra infiltrerende hårsækker. Derfor indeholder mange anti-hårtabsprodukter DHT-blokkere som deres komponenter.
Mange urter og fødevarer såsom grønnkål, så palmetto, græskarfrø, grøn te, rød ginseng og hørfrø er høje i DHT -blokkeere. Imidlertid får du muligvis ikke hurtigt fat i disse unikke ingredienser, fordi: a) De er muligvis ikke tilgængelige i dine lokale supermarkeder; b) de er svære at vokse i dit område, eller c) de er dyre madvarer. Heldigvis er det lettere for dig at få din dosis DHT-blokerende næringsstoffer takket være kosttilskud.
5. Det kan opretholde din krop med hårvækst næringsstoffer, der ikke kan findes i dine daglige måltider.
Et æble om dagen kan faktisk holde hårtabsproblemet væk, da æbler er rige på vitamin A. At opretholde dig selv ved at spise æbler hver dag kan være ganske uvenlig for din pung. Det samme gælder de andre kilder til vitaminer og mineraler; De kan også være ret dyre.
Du kan dog spare så meget fra at tage kosttilskud i stedet. Du behøver ikke at købe vogne med frugt, grøntsager, kød og mejeriprodukter for at give næring til dit hår med masser af næringsstoffer. Dine lokker kan gå langt med en flaske hårvæksttilskud.
Tager kosttilskud og hårtab: Er der en forbindelse?
Mænd og kvinder har altid været bekymrede for deres fysiske udseende, inklusive deres hår. Da der er behov for at begrænse problemer med hårtab, er der skabt flere kosttilskud for at imødekomme disse bekymringer.
I dag er biotintilskud blevet meget hypede produkter. Dens superstjerne, Biotin, er et vandopløseligt vitamin, der er blevet brugt til at helbrede næringsmæssig alopecia. Det er et fremragende næringsstof, der koordinerer med enzymer til cellevækst og metaboliske processer, som alle er nødvendige for hårvækst. Flere undersøgelser er blevet administreret for at bevise dens effektivitet på hårtab. De fleste af resultaterne viste imidlertid kun fremskridt for dem med biotinmangelproblemer. At tage biotintilskud kan således kun give dig nogle fordele ved hud- og hårvækst, men kan ikke give de bedste resultater mod hårtab.
Et andet populært hårvækstprodukt er Niacin -supplementet. Det er fyldt med vitamin B3 eller niacin, et næringsstof, der fremmer god blodcirkulation og forbedrer energimetabolismen til dine hårsækker. Uden nok niacin i kroppen, kan du opleve tyndere låse og hårudkast. Således er det blevet et efterspurgt vitamin i forskellige multivitaminhårvæksttilskud.
Du kan finde et utal af kosttilskud i apoteker og skønhedsbutikker, men har du virkelig brug for disse ekstra næringsstoffer for at bekæmpe hårtab? Svaret kan være et 'ja' eller et 'nej.' Hvis du mister hårstrenge på grund af en bestemt ernæringsmangel, skal du bestemt forstærke dit næringsforbrug. Men hvis dit hårtab bekymring er forankret i andre sundhedsrelaterede problemer, behandler sundhedsmæssige tilskud ikke hårtabsproblemer.
Derfor er det vigtigt at konsultere en diætist og en hudlæge, hvis du har mistanke om næringsstofmangel som årsagen til dit hårtabsproblem. Pop aldrig nogle ernæringsmæssige piller bare fordi dit hår ikke er i fremragende stand. Selvmedicering af din alopecia kan forværre hårfiascoen.
Ulemperne ved indtagelse af kosttilskud til hårtab
Er hårtilskudets forbrug helt sikkert for ens helbred? Læs nogle ulemper ved at tage kosttilskud til problemer med hårtab.
1.. For meget forbrug af hårvæksttilskud kan påvirke ens helbred negativt.
Uanset hvor fordelagtige hårvæksttilskud er, ville det være bedst, hvis du stadig administrerer dets daglige forbrug. Forskning viser, at overdosis af vitamin kan forårsage hårtabsproblem i stedet for at helbrede det.
For meget fedtopløseligt vitaminindtag sætter din hårtilstand i fare. I henhold til en undersøgelse fra 2018 kan over-tilslutning af vitamin A fremskynde hårvækstprocessen. Anagen -fasen forkortes og skubber mange follikler ind i Catagen og telogen faser.
På den anden side viser undersøgelser, at for meget supplementindtag også kan påvirke dine andre kropsorganer. Det skyldes, at din krop kun bruger de nødvendige næringsstoffer til at holde systemerne godt fungerende. Således kan du udskille de overskydende vandopløselige vitaminer ved vandladning. Imidlertid kan en overdosis af fedtopløselige næringsstoffer være giftige for kroppen; Det kan forårsage specifikke problemer, især på din fordøjelses-, muskuløse, kredsløb og nervesystemer.
2. Der er stadig en nødvendighed for flere undersøgelser for at bevise de lovende resultater af kosttilskud til hårtab.
De fleste kosttilskud er lavet til at styrke din tilstand i tilfælde af mangelproblemer. Men hvis du er en sund person med en velafbalanceret diæt, er du muligvis nødt til at tænke to gange, før du indtager kosttilskud. Der er stadig et opfordring til mere dybdegående undersøgelser af kosttilskudets virkninger på raske individer.
Fungerer at tage kosttilskud til hårtab virkelig?
Ja, det er sikkert at sige, at supplementindtagelse kun er effektivt mod dit hårtabsproblem, hvis det er forårsaget af næringsstofmangel. En person må dog ikke hurtigt indtage hårvæksttilskud. Hårtab kan ske på grund af rigelige grunde. Således skal du søge lægehjælp, inden du vælger en kostforbedring. Det ville også være bedst for dig at forbedre din diæt og livsstil for hurtigt at løse dine hårvækstproblemer.
Forøg hårvækst.
Det er ikke nok til at beskytte dit hår internt; Brug Bedste hårvækstprodukter For at holde dit hårs eksterne struktur i fremragende stand. Bekæmpe alle tegn på Alopecia. Ved at vælge Bedste shampoo til hårtab, skal du aldrig byde farvel til dine hårstrenge igen.