Uanset om du er en travl udøvende eller hjemmeværende, har du ofte fundet en slags arbejde hver time af hver dag.
Men det daglige pres kan opbygges i stress; Hvis det ignoreres, kan det være skadeligt for din krop og det generelle helbred.
Et af de usunde reaktioner på stress er hårtab. Hvis du mister håret mere end normalt (vi mister 50 til 100 strenge om dagen), føler du dig meget stresset, end du måske tror.
Så kunne det være muligt, at der er en forbindelse mellem stress og hårtab?
De fleste hårtabsbetingelser er forårsaget af genetiske og hormonelle faktorer. Ifølge Dr. Lamen Ploch, hudlæge ved Georgia Dermatology and Skin Cancer Center, ”Når vores krop oplever stress, går det i det væsentlige i overlevelsestilstand og dirigerer ressourcer væk fra funktioner, der er ikke-væsentlige for livet, såsom hårvækst og neglevækst . "
Stress og hårtab hos kvinder
Eksperter har fundet, at der er en stærk forbindelse mellem hårtab og stress hos kvinder. Der er forskellige områder af stress, når hårtab bliver tydeligt; Skilsmisse og hjertesorg, mister et job, mister et familiemedlem, kommer til udtryk med betydelige ændringer i dit liv, ulykke eller traumer og endda mangel på søvnblandt andet.
Når du er stresset, bliver din binyrekirtel aktiv, hvilket fører til produktion af cortisol, et stresshormon, der øger produktionen af testosteron og konverterer til gengæld til DHT, som afbryder hårets vækstcyklus. Stress begrænser også blodforsyningen gennem kapillærerne, der begrænser ilt, næringsstoffer og vitaminer fra at nå hårsækkene.
Når vi er stressede, lukker kroppen produktion af hår, da det ikke er nødvendigt for at overleve og i stedet afsætter sine energier til at reparere vitale kropsstrukturer. Pludselig bemærker du måske, at der er flere hårstrenge på din børste eller pude end normalt.
DHT eller dihydrotestosteron er en af de vigtigste bidragydere til hårtab. DHT er en aktiv testosteron, der er omdannet af kroppen fra testosteron. Som voksne forårsager DHT miniaturiseringen af håret på hovedbunden, der konverterer det tilbage til babyhår.
Sammenlignet med mænd har kvinder generelt lave niveauer af testosteron i kroppen kontra kvindelig østrogen. På visse punkter i livet kan denne balance dog ændre sig, hvilket fører til, at der produceres mere DHT af kroppen.
Stressrelateret hårtab kan også være forårsaget af en tilstand kendt som telogenudstrømning. Stressende oplevelser kan chokere så mange som 70% af hårbundshårene og til sidst vil for tidligt skubbe hårstråene ind i hvilefasen. Dette resulterer i en mærkbar stigning i hårfald og tyndere.
Ifølge American Hair Loss Council (AHLC), hår, der tyndes ud på grund af stress, vokser tilbage, men det kan tage flere måneder.
Hvordan vender man hårtab fra stress?
Dit første skridt ville være at forsøge at reducere stress eller undgå stressede situationer. Hvis du er alvorligt stresset på grund af din allerede sillige kontor arbejdsbyrde eller afbalancerer dine børn med husholdningsopgaver, skal du ordentligt komme sig.
For eksempel, hvis arbejde og indenlandske opgaver forårsager dig meget stress, skal du flytte væk fra det ved at have en ferie.
Hvis du ikke kan undgå stressede situationer, kan du lære at tackle dem. Der er stressreduktionsteknikker, som meditation eller at have hovedbundsmassager på din yndlingssalon.
Du skal også få ordentlig hårnæring fra anti-stressfødevarer, der er fyldt med korrekte niveauer af vitaminer, proteiner, mineraler og andre næringsstoffer, der er nødvendige for sund hårvækst, såsom laks og olieagtig fisk, nødder, spinat, avocados, mejeriprodukter, mager rød rød Kød, mager kylling, frø, grøn te, blåbær, havre og grønne bladgrøntsager.
Hvad er stressrelaterede hårtabsbehandlinger tilgængelige?
Få et greb om stressrelateret hårtab ved at bruge hårtabsprodukter, der kan give næring af håret og stimulere ny hårvækst.
Hårprodukter, der indeholder naturlige DHT -blokkeere, kan effektivt forhindre og behandle hårtab. Naturlige DHT -blokkeere inkluderer, men ikke begrænset til: SAW PALMETTO, NETTLE ROOT EXTRACT, BIOTIN, ROSEMARY, HORSETAIL og EVEN COFFEINE. Disse naturlige DHT -blokkeere trænger dybt ind i hovedbunden og er aktivt målrettet mod DHT, hvilket gør håret for at blive fyldigere og tykkere.
Selvom stressende oplevelser er en uundgåelig del af livet, kan det at passe på dig selv omdanne din oplevelse til en positiv, nærende en for dit hårs helbred.
For at finde ud af mere om stress og hårtab skal du downloade din Gratis guide i dag.
Find ud af mere
Få yderligere indsigt om Hårtab forårsager, hårvækst og hvordan man dyrker hår hurtigere. Lære om Alopecia, kvindelige mønster skaldethed og hårtab hos kvinder. Udforsk Bedste vitaminer til hårvækst, shampoo og balsam til tyndere hårkvinder.