Wenn Ihre Haarstruktur glatt ist, bedeutet dies, dass Ihre Stränge gut hydriert und gegen UV-Strahlen und Schadstoffe geschützt sind. Es macht auch Ihr Haar unwiderstehlich, um berührt zu werden. Durch eine glatte Haarstruktur erleichtert es auch einfacher, Ihre Locken zu kämmen und zu stylen, ohne Schäden und Bruch zu verursachen.
Was wirkt sich auf Ihre Haaroberfläche aus und wie können Sie sie verbessern? Finden Sie die Ursachen für schlechte Haarstruktur heraus und befolgen Sie einige Heilmittel und Diät -Tipps, um Ihre Haarstruktur zu verbessern.
Warum oh warum: Ursachen für schlechte Haarstruktur
Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Ursachen für schlechte Haarstruktur.
1. Hitze
Wärme ist unbestreitbar ein primärer Schuld der Haarstrukturprobleme. Wenn die Hitze in Ihre Nagelhaut eindringt, öffnet sich sie und rau der Außenfläche Ihres Haares. Infolgedessen fühlt sich Ihr Haar aufgrund der geknackten Nagelhaut grob an. Eine längere Sonneneinstrahlung und Verwendung von Wärme-Styling-Werkzeugen sind einige weit verbreitete Wärmequellen, die Ihre Haarstruktur nachteilig beeinflussen können.
2. Physikalische Schrägungen
Dehydration ist nicht der einzige Grund, warum Ihr Haar rau wird. Schlechte Haarpflegegewohnheiten mit Aggressivität können für Ihre Haarstränge abrasiv sein. Wenn Sie Ihre Haare eindringlich bürsten, insbesondere wenn es nass ist, können Ihre Haarnagelhaut knacken und die Oberfläche grob lassen.
3. Nährstoffmangel
Ihr Haar sollte auch intern gesund sein, um gesund aussehende Haarsträhnen zu wachsen. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass die extrem glatte Textur Ihres Haares sicher ist, haben Sie sicher, dass Sie in Ihrer Ernährung eine erhebliche Menge an Folgen haben:
A. Kollagen
Ihr Haar und Ihre Haut erfordern die Hilfe von Collagen, um ihre gesunde Struktur zu bewahren. Kollagen ist ein essentielles Protein, das für die Aufrechterhaltung der Elastizität Ihres Haares und Ihrer Haut und der Verhinderung von Schäden verantwortlich ist. Daher kann eine abrupte und längere Abnahme der Kollagenproduktion Ihre Stränge im Durchmesser verdünnen, was Ihr Haar aufgrund des Mangels an Protein glatt und zerbrechlich macht.
B. Vitamin e
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vitamine eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Haares und der Struktur spielen. Unter den primären Mitwirkenden gehört Vitamin E. Dank seiner starken antioxidativen Eigenschaften kann es Ihr Immunsystem stärken und die Kollagene vor oxidativen Aktivitäten schützen.
C. Zink
Mineralien sind auch genauso wichtig wie Vitamine für das Haarwachstum. Zum Beispiel ist Zink ein Spurenelement, das erforderlich ist, um die Talgproduktion auf Ihrer Kopfhaut auszugleichen. Auf diese Weise werden Ihre Haarsträhnen mit den natürlichen Ölen Ihrer Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt, ohne sich super fettig zu fühlen.
4. Hormonales Ungleichgewicht
Hormone können beeinflussen, wie schnell und gesund Ihre Haarfollikel Haarsträhnen wachsen, und eine unregelmäßige Zunahme und Verringerung Ihrer hormonellen Werte kann sich nachteilig auf die Qualität des Haarwachstums auswirken. Daher sollten Frauen nicht überrascht sein, wenn sie während und nach der Schwangerschaft und nach den Wechseljahren Haare verdünnen, da Hormone während dieser Ereignisse schwanken.
5. Minimale Verwendung von Feuchtigkeitsfeuchtigkeitsprodukten
Einige Frauen neigen dazu, die Vitalität von Feuchtigkeitsdarstellern von Haaren in ihrem Haarpflege -Regime zu ignorieren. Feuchtigkeitscremes helfen dabei, jeden Haarstrang mit einer schützenden Barriere gegen Abrasionen, Hitze und Schadstoffe zu beschichten. Diese Produkte tragen auch dazu bei, die Feuchtigkeit nach dem Shampoonieren zurückzubringen. Denken Sie daran, dass Shampoo -Produkte zur Beseitigung von Ölen und Gunk hergestellt werden, die möglicherweise Haare und Kopfhaut trocknen. Daher ist es eine hervorragende Nachsorge, einige feuchtigkeitsspendende Produkte nach dem Waschen zu verprügeln, um Ihre Haarstruktur unberührt zu halten.
Hausmittel zur Verbesserung Ihrer Haarstruktur
Wie können Sie Ihre Haarstruktur behandeln und verbessern, auch wenn Sie gerade zu Hause sind? Befolgen Sie eine dieser einfachen Hausmittel für Ihre Haarstrukturverbesserung.
1. Slather etwas VCO nach der Badezeit.
Jungfrau Kokosnussöl oder VCO ist eine der Top -Auswahlmöglichkeiten für eine sofortige Haarfindung. Dieses ätherische Öl enthält Fettsäuren, die die aufgerauten Haarnagikel reparieren und versiegeln, wodurch Ihr Haar eine glattere Textur verleiht. Diese Fettsäuren machen auch Ihre Haarsträhnen plump, sodass sich Ihr Haar viel dicker anfühlt als zuvor. Es hat auch andere Vorteile, die Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt und reinigt.
2. Verwenden Sie ein Mikrofaser -Tuch zum Trocknen Ihrer Locken.
Ein Großteil Ihrer Haarpflegegewohnheiten schädigen Ihre Haarstruktur. Zum Beispiel kann das Reiben Ihres Haares mit einem trockenen Handtuch die Nagelhaut brechen, die Stränge aufrüsten und sich verstreuen. Sie können dieses kraftvolle Haarfiasko vermeiden, indem Sie einen weichen und glatten Stoff als Handtuch verwenden. Zum Beispiel kann ein Mikrofasertuch den Weg in die gesündere und glattere Haarstruktur ebnen. Es absorbiert Feuchtigkeit schneller als normaler Stoff. Die absorbierenden Eigenschaften verhindern Sie, dass Sie das Textil für einige Zeit an Ihrem Haar reiben und so externen Schäden so weit wie möglich mildern.
3. Behandle deine Haare mit einer Eierhaarmaske.
Kein Budget für teure Haarbehandlungen? Mach dir keine Sorgen, denn du kannst deine Eier nutzen, die auf deinen Tabletts sitzen. Eier, insbesondere ihr Eigelb, enthalten Lecithin, das emlabende Eigenschaften aufweist. Diese fettähnliche Substanz hilft dabei, Ihre Haarsträhnen als Schutz vor Dehydration zu beschichten. Lecithin steigert auch die Proteinsynthese und macht Haarstränge praller, Zug und langlebig. Andererseits können Eiweiß auch verwendet werden, um überschüssige Ölansammlungen zu entfernen, die Ihr Haar fettig machen. Um es noch besser zu machen, können Sie Eiweiß und Eigelb mit anderen natürlichen Zutaten mischen, um eine Haarzubereitung für die Haarstruktur zu machen.
4. Lufttrocknen Sie Ihre Haare, bevor Sie es mit kühler Luft trocknen.
Wärme ist eine der größten Feinde Ihres Haares, insbesondere wenn es nass ist. Daher ist es auch von größter Bedeutung, Ihr Haar so bald wie möglich zu trocknen, um Bruch und Schäden zu vermeiden. Sie können den Schaden minimieren, indem Sie Ihre Haare mindestens 15 Minuten lang lufttrocknen, bevor Sie Ihren Flow-Drogen in eine kühle Einstellung einstellen.
5. Steigern Sie Ihre tägliche Ernährung mit Vitamin-und-mineralischen Mahlzeiten.
Die externe Struktur Ihres Haares hängt nicht nur von den Produkten und Werkzeugen ab, die Sie anwenden und verwenden, sondern es hängt auch von den Nährstoffen ab, die sie gesund machen. Ein Defizit bei solchen Nährstoffen kann die Qualität und Menge des Haarwachstums behindern. Daher müssen Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln mit Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Antioxidantien bereichern, die für das Haarwachstum von Vorteil sind.
Gesunde Diät -Tagebücher: Was Ihre Ernährung für eine verbesserte Haarstruktur benötigt
Hier sind die folgenden Lebensmittel, die Sie in Ihre tägliche Einnahme aufnehmen sollten, um Ihre Haarstruktur zu verbessern.
1. Zitrusfrüchte
Wärme, Schadstoffe und Strahlung sind einige Faktoren, die Ihr Haar nach außen beschädigen, in Ihre Haarfollikel eindringen und die Qualität des Haarwachstums verschlimmern können. Zum Glück kann Vitamin C dazu beitragen, diese oxidativen Stressoren in Schach zu halten. Daher wird Sie eine ausreichende Menge an Vitamin C gut tun und Ihre Haarstruktur glatt und Zug halten. Daher ist es am besten, Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen, Tomaten und Kiwis zu Ihrer täglichen Aufnahme hinzuzufügen. Sie können auch Zitrusfrucht -Extrakt verwenden, um diese Femme auf die Kopfhaut zu bringen, wodurch Ihre Haarstränge weniger ölig werden.
2. Bohnen, Linsen und Nüsse
Wie bereits erwähnt, kann Zink dazu beitragen, Ihre Haarstruktur zu verbessern. Daher kann die Verstärkung des Zinkspiegels Ihres Körpers dazu beitragen, Ihre Haarpflegebedürfnisse zu erfüllen. Bohnen, Linsen und Nüsse sind einige der mit Zink angereicherten Lebensmittel, die Sie in Ihrer täglichen Ernährung genießen können.
3.. Grüner Tee
Grüner Tee ist ein wirksames entgiftendes Getränk, das Ihren Haarfollikeln zugute kommt. Seine Antioxidantien beibehalten auch eine gesunde Haarfollikelentwicklung und tragen zu einem qualitativ hochwertigen und glatten Haarwachstum bei. Sie sind nicht nur ein gesundes Getränk, sondern können auch grünen Tee als natürliche Haarspülung verwenden. Grüner Tee enthält Polyphenole, die dazu beitragen, die Talgproduktion Ihrer Kopfhaut für gut befestigte Schlösser aufrechtzuerhalten.
4. Amla (indische Stachelbeere)
Diese besondere Beere, besser bekannt als Amla, ist eine Wunderzutat für Ihre Haarprobleme. Es hat nicht nur antioxidative Eigenschaften gegen den Haarausfall, sondern auch sein Extrakt kann Ihr Haar vor Ausdünnung und Grausperrung sparen. AMLA ist reich an Vitamin C, Flavonoiden und verfügt über fanmale Eigenschaften für den gesamten Schutz Ihres Haares vor inneren und externen Schäden. Sie können sich dafür entscheiden, indische frische Gänsehaute zu essen oder seinen Extrakt zusammen mit anderen natürlichen Zutaten auf Ihr Haar aufzutragen.
Die Erlösung Ihrer Haarstruktur kann zu Hause erfolgen.
Damit Ihr Haar als gesund angesehen wird, sollten Ihr Haar innen und außen sowohl schadenfrei sein. Eine schlechte Ernährung kann sich auswirken, wie Haarfollikel Haarsträhnen produzieren, während unachtsame Haarpflegegewohnheiten die Textur Ihrer Locken ruinieren können. Aber keine Sorge, denn Sie können immer noch die herrlichen Tage Ihres Haares einlösen, ohne zu viel für Haarpflegebehandlungen auszugeben. Wenn Sie all die hilfreichen Hausmittel verfolgen und eine gesunde Ernährung beobachten, können Sie Ihre Haarstruktur wieder perfektionieren.
Verwenden Sie die besten Haarwachstumsprodukte für glatte Haartextur.
Eine gesunde Ernährung sollte immer von einer ordnungsgemäßen Haarpflegebehandlung begleitet werden. Verwenden Sie daher ThickTails Haarwachstumsprodukte um sich den vollen zu geben Haarwiederherstellung das Sie brauchen und halten Sie Ihr Haar glatt, glänzend und hüpft, indem Sie die verwenden Bester Shampoo und Conditioner.