Egal, ob Sie ein vielbeschäftigter Executive oder ein Hausfrau sind, Sie haben oft jede Stunde des Tages eine Art Arbeit zusammengestellt.
Aber der tägliche Druck kann zu Stress aufbauen; Wenn es ignoriert wird, kann dies für Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit schädlich sein.
Eine der ungesunden Reaktionen auf Stress ist der Haarausfall. Wenn Sie mehr als sonst Haare verlieren (wir verlieren 50 bis 100 Stränge pro Tag), fühlen Sie sich viel gestresst, als Sie vielleicht denken.
Könnte es also möglich sein, dass ein Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall besteht?
Die meisten Haarausfallbedingungen werden durch genetische und hormonelle Faktoren verursacht. Laut Dr. LaMen Ploch, Dermatologe im Georgia Dermatology and Skin Cancer Center: „Wenn unser Körper Stress erfährt, geht er im Wesentlichen in den Überlebensmodus und leitet die Ressourcen von Funktionen ab, die für das Leben nicht wesentlich sind, wie z. B. Haarwachstum und Nagelwachstum . ““
Stress und Haarausfall bei Frauen
Experten haben festgestellt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Haarausfall und Stress bei Frauen gibt. Es gibt verschiedene Stressbereiche, wenn Haarausfall sichtbar wird. Scheidung und Herzschmerz, Verlust eines Jobs, Verlust eines Familienmitglieds, sich mit erheblichen Veränderungen in Ihrem Leben, Ihrem Unfall oder Ihrem Trauma und sogar mit Schlafmangel richtenunter anderem.
Wenn Sie gestresst sind, wird Ihre Nebennieren -Drüse aktiv, was zur Herstellung von Cortisol, einem Stresshormon, der die Produktion von Testosteron erhöht und wiederum in DHT umgewandelt wird, was den Wachstumszyklus des Haares unterbricht. Stress verengt auch die Blutversorgung durch die Kapillaren, die Sauerstoff, Nährstoffe und Vitamine daran hindern, die Haarfollikel zu erreichen.
Wenn wir gestresst sind, schließt der Körper die Haarproduktion von Haaren, da er nicht zum Überleben erforderlich ist und stattdessen seine Energien zur Reparatur lebenswichtiger Körperstrukturen widmet. Plötzlich bemerken Sie vielleicht, dass mehr Haare auf Ihrem Pinsel oder Kissen als normal sind.
DHT oder Dihydrotestosteron ist einer der Hauptbeiträge für den Haarausfall. DHT ist ein aktives Testosteron, das vom Körper aus Testosteron umgewandelt wird. Als Erwachsene verursacht DHT die Miniaturisierung von Haaren auf der Kopfhaut, die es wieder in Babyhaare umwandelt.
Im Vergleich zu Männern haben Frauen im Allgemeinen niedrige Testosteronspiegel im Körper gegenüber dem weiblichen Östrogen. An bestimmten Stellen im Leben kann sich dieses Gleichgewicht jedoch ändern, was dazu führt, dass der Körper mehr DHT erzeugt wird.
Stressbedingter Haarausfall kann auch durch eine als Telogen-Effluvium bezeichnete Erkrankung verursacht werden. Stresserlebnisse können bis zu 70% der Kopfhauthaare schockieren und schließlich die Haarstränge vorzeitig in die Ruhephase schieben. Dies führt zu einem spürbaren Anstieg des Haarsturzes und der Ausdünnung.
Nach Angaben des American Hair Loss Council (AHLC) wächst Haare, die aufgrund von Stress abdehnten, zurück, aber es kann mehrere Monate dauern.
Wie kann man den Haarausfall aus Stress umkehren?
Ihr erster Schritt wäre, zu versuchen, Stress zu reduzieren oder Stresssituationen zu vermeiden. Wenn Sie aufgrund Ihrer bereits liegenden Büro-Arbeitsbelastung oder Ihrer Kinder mit Haushaltsarbeiten stark betont sind, müssen Sie sich richtig erholen.
Wenn Sie beispielsweise Arbeit und häusliche Pflichten viel Stress verursachen, ziehen Sie sich davon ab, indem Sie Urlaub machen.
Wenn Sie stressige Situationen nicht vermeiden können, können Sie lernen, wie man mit ihnen umgeht. Es gibt Stressreduktionstechniken wie Meditation oder Kopfhautmassagen in Ihrem Lieblings -Salon.
Sie sollten auch die richtige Haarnahrung von Anti-Stress-Lebensmitteln erhalten, die mit korrekten Vitaminen, Proteinen, Mineralien und anderen Nährstoffen gepackt sind, die für ein gesundes Haarwachstum erforderlich sind, wie Lachs und fettige Fische, Nüsse, Spinat, Avocados, Milchprodukte, mageres Rot Fleisch, mageres Huhn, Samen, grüner Tee, Blaubeeren, Hafer und grünes Blattgemüse.
Was sind stressbezogene Haarausfallbehandlungen zur Verfügung?
Nehmen Sie sich auf stressigen Haarausfall im Zusammenhang mit Haarausfallprodukten, die das Haar nähren und das neue Haarwachstum stimulieren können.
Haarprodukte, die natürliche DHT -Blocker enthalten, können Haarausfall effektiv verhindern und behandeln. Zu den natürlichen DHT -Blockern gehören, aber nicht beschränkt auf: Sägepalmetto, Brennwurzelextrakt, Biotin, Rosmarin, Pferdeschwanz und sogar Koffein. Diese natürlichen DHT -Blocker dringen tief in die Kopfhaut ein und richten sich aktiv auf DHT ab, wodurch Haare voller und dicker werden.
Obwohl stressige Erfahrungen ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens sind, kann die Art und Weise, wie Sie um sich selbst auf sich selbst aufpassen, in eine positive und nahrhafte Nahrung für die Gesundheit Ihres Haares.
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