Alopezie oder Haarausfall können aufgrund verschiedener Faktoren auftreten und wiederholen. Es könnte ein vorübergehender oder dauerhafter Zustand sein und könnte auch mit Genetik, Stress, Trauma oder sogar Ihrer Ernährung zusammenhängen. Sie sagen, dass das, was Sie essen, das ist, was Sie werden, und es hat sogar etwas mit der Haarwachstumsqualität zu tun. Was Sie mit Ihren Haaren tun und jeden Tag essen, beeinflusst Ihre Haarzahl und Ihre Dichte.
Daher müssen Ihre Ernährungs- und Haarpflegeprodukte einen erheblichen Betrag an Glycin haben, ein wesentlicher Nährstoff, der letztendlich verhindern kann, dass Ihre Schlösser auf Haarausfallprobleme leiden. Erkunden Sie mehr über Glycin und seine Macht, gegen Alopezie zu gewinnen.
Alles über Glycin: 3 Dinge, um sich an Glycin zu erinnern
Proteine sind Moleküle, die hauptsächlich für die Bildung, Wachstum, Entwicklung und Funktionen aller Zellen, Gewebe und Organe im Körper verantwortlich sind. Wenn Sie Proteine verbrauchen, sind sie in Aminosäuren aufgebrochen, die von der Leber verwendet werden, um Proteine an verschiedene Gewebe und Organe zu erzeugen und zuzuteilen.
Ihr Körper braucht Tonnen von Aminosäuren, wobei Glycin eines der Wesentlichen ist, um neue Proteine zu erstellen. Was ist Glycin? Zunächst ist Glycin eine Aminosäure, die nicht nur die Gewebebildung hilft, sondern auch mit Hormonen und Enzymen im Körper interagiert. Zweitens wird es natürlich von der Leber und Nieren hergestellt und aus der Nahrungsaufnahme erhalten. Und natürlich ist es auch eine Aminosäure, die in der Keratin-Formation hilft, das Protein, das Ihre Haarstränge ausbaut.
Glycin hat jedoch etwas mit mehr als nur eine Aminosäure zu tun. Warum ist Glycine ein bedeutendes Vermögenswert, um das Haarwachstum zu stärken? Wie kann der Auftreten von Haarausfall verhindert werden? Nachfolgend finden Sie die folgenden Vorteile, die Ihre Haare von Glycin erreichen können.
Glycin und Antioxidantien: Wie sind sie verwandt?
Glycin ist am besten dafür bekannt, ein Anstifter bei der Herstellung verschiedener Antioxidationsmittel im Körper zu sein. Überprüfen Sie, wie Glycin die folgenden Antioxidantien in ihren Funktionen unterstützt.
1. Glutathion
Haarausfall kann passieren, wenn oxidativer Stress freie Radikale verursacht, um Ihre Haarfollikel anzugreifen und zu verkleinern. Was Sie brauchen, ist dann ein kraftvolles Antioxidationsmittel, um oxidative Aktivitäten zu tanken, um Ihre Haare zu schädigen. Zum Beispiel ist Glutathione für die meisten Frauen zu einem beliebten Antioxidant geworden, denn es hilft ihnen, Haut, gesündere Haare und ein sturierigeres Immunsystem zu haben. Es ist in der Tat eine Substanz, die aus verschiedenen Aminosäuren besteht, wobei Glycin eines seiner primären Bausteine ist.
Die meisten Ergänzungen behaupten, Glutathion zu haben, aber in Wirklichkeit kann Ihre Leber dieses Antioxidationsmittel natürlich produzieren, um die meisten Ihrer Zellen vor oxidativen Aktivitäten zu schützen. Ohne das Aminosäuren Glycin, Cystein und Glutaminsäure kann Ihr Körper jedoch nicht in der Lage sein, Glutathion zu produzieren und zu reproduzieren.
2. Kollagen
Sie finden auch eine hohe Menge Glycin in Kollagen, das reichlichste Protein in Ihrem Körper. Glycin ist die Hauptaminosäure für die Kollagenproduktion. Das reichhaltige Kollagen im Körper ist unerlässlich, da es hauptsächlich für die Bindegewebebildung verantwortlich ist. Das Erscheinungsbild von freien Radikalen dient jedoch als Bedrohung für die Gesundheit. Sie können Ihre Zellen angreifen und auseinander brechen, was zu einem oder allen der folgenden Fällen führt: Saggy Haut, Haarausfall, spröde Knochen und Unfassungen der Orgel.
Aber keine Sorge, denn Kollagen verbindet nicht nur Gewebe und Organe, sondern ist auch mit antioxidativen Aktivitäten verbunden. Tatsächlich schützt Kollagen Ihre Bindegewebe vor freien Radikalschäden, und deshalb synthetiert Ihr Körper Kollagen auch natürlich, um die Dinge in Ordnung zu halten. Ohne ausreichend Glycin im Körper wird jedoch weniger Kollagen erzeugt und beeinträchtigt dabei Ihre Gesundheit und das Gesamtauftritt.
3. Soja-Protein
Ihr Körper produziert nicht alle Antioxidantien. In der Tat können Sie Proteine von Früchten, Gemüse und Kräutern erhalten. Zum Beispiel enthalten Sojabohnen Sojabohnenproteine, die auch antioxidative Eigenschaften gegen freie Radikalschäden aufweisen. Diese Bohnen werden jedoch nicht einfach nicht nur Glycin Max L, um nichts zu genannt. Sojabohnen gehören zu den reichsten Quellen von Aminosäurenglycin. Protein macht 95% von Soja aus, wodurch Glycinhilfe erforderlich ist, um diese Soja-Proteine zu synthetisieren.
Die herrlichen Auswirkungen von Glycin auf das Haarwachstum
Wie beeinflusst Glycine den Haarwachstumsprozess? Hier sind die Dinge, die Sie über Glycin und seine wundersamen Auswirkungen auf das Haarwachstum wissen sollten.
1. Es schützt Ihre Haarfollikel vor oxidativem Stress.
Oxidativer Stress löst freie radikale Formation aus, was zu einem Haarfollikel-Miniaturisierung, härtetem Haarwachstum oder einem schlimmsten Haarverlust führt. Glycin kann helfen, diese haarbezogenen Probleme zu lösen, da es als Baustein verschiedener Proteine dient, die freie Radikale in der Bucht halten können.
2. Es hilft beim Wachstum neuer und gesunder Haarstränge.
Glycin hilft auch bei der Bildung neuer Hair-Stränge. Keratin ist der faserige Baustein jedes Haarstrangs, und so ist Glycin. Daher braucht Ihr Körper für die Keratinisierung, um Ihre Haarstränge zu finden und Ihre Haarstränge zu bilden, benötigt Ihr Körper genügend Aminosäuren, insbesondere Glycin.
3. Es kann auch dazu beitragen, stressinduzierte Haarwachstumsprobleme zu verhindern.
Stress ist eine Bedrohung für das Haarwachstum, da es verschiedene Haarwachstumsprobleme induzieren kann, der schlechteste Alopezie. Daher muss man alle Mittel zum Leiden von chronischem Stress ausweichen.
Studien zeigen, dass Glycinhilfsmittel bei der Herstellung von Serotonin oder Hormonen, die die Stimmung einer Person beruhigen. Inzwischen stimuliert Glycin hochwertiger Schlaf, indem das Cortisol- oder Stresshormonspiegel im Körper reduziert wird.
Wie können Sie den Glycinspiegel Ihres Körpers erheben?
Ihr Körper kann einige Runden haben und am Ende unzureichendem Glycin im Körper haben, was Antioxidationsmittel auf lange Sicht inhibieren könnten. Hier sind folgende Glycin-angereicherte Quellen, die dazu beitragen können, den Glycinspiegel Ihres Körpers für die Proteinsynthese aufzuheben.
1. Soja-Produkte
Wie bereits erwähnt, enthalten Sojabohnen hohe Glycinspiegel und das Einbinden von Sojabohnenprodukten in Ihre Ernährung ist Ihr Körperbedürfnis für diese Aminosäure.
2. Tierfleisch
Glycin ist eine wesentliche Aminosäure von Proteinen, was bedeutet, dass proteinverpacktes Tierfleisch auch reich an Aminosäuren ist, einschließlich Glycin. Dazu gehören daher immer Hähnchen, Ente, Schweinefleisch oder Rindfleisch in Ihre Mahlzeiten, wenn Sie eine gute Portion von Glycin wünschen.
3. Fisch
Fische hat auch Proteine mit Glycin, und es hat weniger Kalorien im Vergleich zu Tierfleisch. Nicht nur das, sondern Sie erhalten auch Fettsäuren und Kollagen, die auch für ein gesundes Haarwachstum entscheidend sind.
4. Knochenbrühe
Mit kochenden Tierknochen in heißem Wasser können Sie Ihre Suppe herstellen. Knochenbrühe wärmt jedoch mehr als den Körper und bereicherte Aromen. Die gute Nachricht ist, dass Knochenbrühe als reichhaltige Glycinquelle betrachtet wurde, da die Knochen mit Kollagen sehr reichlich sind, und so ist Glycin in jedem Bindegewebe und Knochen.
5. Samen und Nüsse
GLYCINE ist auch dafür bekannt, dass das Pflanzenwachstum fördern, was erklärt, warum es auch in den meisten Anlagen vorhanden ist. Studien zeigen, dass Glycin-angereicherte Proteine in Pflanzenzellenwänden vorhanden sind. Nicht nur das, sondern auch die meisten Samen enthalten auch mehr als drei Gramm Glycin pro 100 g. Einige essbare Samen, die Glycin enthalten, sind Pistazien, Kürbis, Sonnenblume, Sesam und Chiasamen. Andererseits können Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse, Macadamia-Nüsse und Walnüsse als Ihre nussigen Glycinquellen dienen.
6. Milchprodukte
Milch und andere Milchkräfte und Getränke wie Käse, Butter, Joghurt, Kondensmilch und Eis haben Glycin, da auch Milch Proteine hat. Glycin ist auch einer der Gründe, warum lauwarm Milch Ihren Schlaf besser machen kann, weil es die Serotonin-Produktion anregt, wodurch Sie ruhig und komfortabel fühlen.
Können Kollagen-Ergänzungen dazu beitragen, den Glycinzufuhr zu erhöhen?
Es ist selten, dass jemand niedrige Glycinspiegel aufweist, da Glycin natürlich im Körper erzeugt wird. Bestimmte Bedingungen wie genetische Mutationen, Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit können jedoch dazu führen, dass Glycinspiegel drastisch sinkt. Die Abnahme kann verschiedene körperliche Funktionen beeinträchtigen, die von Aminosäuren abhängen.
In diesem Fall benötigen Sie hochproteinige Mahlzeiten mit erheblichen Dosierungen von Glycin, aber wenn Sie an Glycinmangel leiden, benötigen Sie mehr als die. Neben dem Essen nahrhafter Mahlzeiten aus Glycin-angereicherten Lebensmitteln wurden Kollagenergänzungen als Anstifter der Glycinabsorption im Körper berücksichtigt. Ja, die primäre Aminosäure von Kollagen ist Glycin, und das Verbrauch dieser Ergänzungen kann auch den Glycinspiegel in Ihrem Körper erhöhen. Sie helfen auch dabei, Ihrem Körper zu helfen, Glutathion zu produzieren, ein anderes Antioxidans, das Glycin als Aminosäure benötigt.
Glycin kann den Schutz, den Ihre Haare gegen Haarausfall benötigen.
Glycin ist möglicherweise nicht so beliebt wie andere Komponenten, aber es ist ein wesentlicher Nährstoff, den Ihr Körper ausreichend produzieren sollte, um die Keratinisierung zu steigern. Glycin fördert auch die Proliferation der Epithelzellen, dass auch Ihre Kopfhaut benötigt. Daher wäre es am besten, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung sowohl in tierischen als auch in Pflanzenproteinen, insbesondere mit Glycin, reich ist, um die Keratinisierung zu ermöglichen.
Stimulieren Sie das Haarwachstum mit Hilfe von Aminosäuren.
Niemand sollte erlebenHaarwuchsProbleme wie zausdünnendes HaarundAlopezie. Daher behandeln Sie Ihre Haare immer wie kein anderer mit dem besten Protein angereichertHaarwachstumshampoo.und Conditioner. Sie können sich auch entscheiden, ein paar Haare Nahrungsergänzungsmittel mit Glycin zu nehmen, undVitamine für das Haarwachstum.