Unter allen gemeinsamen Anzeichen des Alterns ist Alopezie oder Haarausfall einer von ihnen. Es kann jederzeit passieren, aber es manifestiert sich normalerweise um die 40er Jahre. Was kann es zu Haarausfallproblemen führen und wie können Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter dem Verlust Ihres Haares leiden? Erfahren Sie mehr darüber, warum Frauen über 40 an Haarausfall leiden und was Sie tun können, um dieses Problem mit dem Haarwachstum zu behandeln.
Der häufige Haarausfall verursacht: Warum Sie Ihre Haare verlieren, wenn Sie über 40 sind
Haarausfall tritt jeder Frau auf, weil der Verlust von Haarsträhnen ein Teil des Haarwachstumszyklus ist. Wenn Sie jedoch an einem Tag zu viele Haarsträhnen verlieren (mehr als durchschnittlich), müssen Sie möglicherweise über Ihre Situation alarmiert und die Wurzel Ihres Haarwachstumsproblems untersuchen.
1. Altern
Der Alterungsprozess ist ein langsamer, aber schöner Prozess. Altern kann jedoch auch die Haarwachstumsrate verlangsamen und sogar dazu führen, dass Haarzellen entlang des Prozesses sterben. Infolgedessen schwächen einige Haarfollikel, verlieren Haarsträhnen und hören Sie auf, neue zu wachsen.
2. Perimenopause
Wechseljahre bedeutet die Beendigung Ihres Menstruationszyklus, aber es kommt nicht plötzlich vor. Die meisten Frauen erleben die frühen Anzeichen der Wechseljahre während der Perimenopausesphase, was buchstäblich "um die Wechseljahre" bedeutet. Diese Phase beginnt in Ihren späten 30ern bis zu Ihren frühen und Mitte der 40er Jahre. Also, was genau passiert während der Perimenopause? Während dieser Phase werden Ihre Hormonspiegel unberechenbar. Der Anstieg und Abnahme kann das Wachstum und die Entwicklung des Haarfollikels beeinflussen und die Haarstränge fallen.
3. Androgenetische Alopezie (AGA)
Ein weiteres häufiges Problem der Haarausfall bei vielen Frauen in den Vierzigern ist Androgenetische Alopezie (AGA) oder Kahlheit mit weiblicher Masse. Dieser Haarausfallzustand erfolgt aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts, das durch eine drastische Abnahme der Östrogene im Körper verursacht wird. Je mehr 5α-Reduktase-Enzyme im Körper vorhanden sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Androgene oder männlichen Sexualhormone in Dihydrotestosteron oder DHT umgewandelt werden, was als potenzielle Bedrohungen für das Haarwachstum angesehen wird. Sie können Ihre Haarfollikel binden, bis sie schrumpfen und sterben, was zu dünner Haar und Haarausfall führt. Viele Frauen erleben die Auswirkungen von AGA in den Vierzigern, da ihre Eierstöcke die Östrogenproduktion verlangsamen.
4. Gene
Ja, Ihre Blutlinie hat auch etwas damit zu tun, wie Ihr Haar wächst und verliert seine Stränge. Eltern, die Anfang der 40er und 50er Jahre ihre Haare verlieren, geben ihren Kindern auch eine größere Chance, das gleiche Schicksal aufgrund der Genetik zu erleben.
5. Stress
Erwachsener zu sein kann stressig sein, wenn die Verantwortung Sie überwältigt. Sobald sich Stress aufbaut, kann es Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Insbesondere steigen die Cortisol (Stresshormone) der Spiegel drastisch an, und ein kontinuierlicher und längerer Anstieg des Cortisols kann Ihre Haarfollikel miniaturisieren und das richtige Haarwachstum beeinträchtigen.
Stress kann auch andere Haarausfallbedingungen wie Alopezie Areata und Trichotillomanie induzieren. Alopezie Areata (AA) ist eine Autoimmunerkrankung, die Ihr Immunsystem auslöst, um die Zellen in Ihren Haarfollikeln anzugreifen, was das Haarwachstum beeinflussen kann.
Ihr Gehirn hat auch andere Methoden, um mit extremem Stress fertig zu werden, und einer von ihnen heißt Trichotillomanie. Dieser stressinduzierte Zustand drückt Sie dazu, die Haarsträhnen an Kopf, Augenbrauen und anderen Bereichen mit Haaren zu ziehen, wodurch Sie unter Haarausfall leiden lassen.
6. Frühgeborene Wechseljahre
Frauen unterziehen sich Ende der 40er Jahre bis zu ihren frühen und Mitte der 50er Jahre. Seltene Fälle und bestimmte Faktoren können jedoch in den frühen Wechseljahren ausgelöst werden. Wenn Ihre Eierstöcke chirurgisch entfernt werden, weist auch Ihr Körper nicht in der Lage sein, Östrogene zu produzieren, was Androgene Spielraum für das Haarwachstum verursachen kann. Andere Faktoren wie Genetik, Lebensstil oder Medikamente können ebenfalls vorzeitige Wechseljahre verursachen.
7. Traktion Alopezie
Jung zu sein, gibt uns nicht den Pass, um mit unseren Haarpflegegewohnheiten nachlässig zu sein. Die nachteiligen Auswirkungen des Misshandelns Ihres Haares, da Sie jung sind, können sich in Ihren Vierzigern manifestieren. Sie werden nicht nur unter dünner Haarproblemen leiden, sondern auch unter einer Haarausfall -Erkrankung, die als Traktion Alopezie bezeichnet wird. Diese Art von Alopezie resultiert aus dem Ziehen Ihres Haares zu viel, insbesondere mit engen Frisuren wie Zöpfen, Webstücken, Maisrose und Pferdeschwänzen. Wenn Sie Ihre Haarstränge für lange Zeiträume aggressiv ziehen, können Sie Ihre Haarfollikel zerreißen und narben, um zu verhindern, dass sie wieder neues Haar anbauen.
8. Lifestyle -Probleme
Genetik und Erkrankungen sind nicht die einzigen Ursachen für Haarausfall in Ihren 40ern. Ihr Lebensstil, einschließlich Ihres Schlafes und Ihrer Ernährung, sind auch wichtige Faktoren, die dazu führen können, dass Ihr Haar ausfällt.
Zum Beispiel kann ein unzureichender Schlaf mehrere Risiken für die Gesundheit darstellen, insbesondere beim Haarwachstum. Verschiedene Studien ergaben die Relevanz von Schlafproblemen mit Stress- und Haarwachstumsproblemen. Ein Schlafmangel erhöht den Cortisolspiegel, was wiederum die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Ihren Haarfollikeln schädigen. Nicht nur das, sondern auch den Schlaf beeinflusst den Haarwachstumszyklus. Schlafstörungen können auch den Haarwachstumsprozess stören und die Proliferation der Haarzellen und das Wachstum des Haarfollikels beeinflussen.
Die Ernährung beeinflusst auch die Haardichte und die Haarzahl. Zum Beispiel können Probleme, die durch übermäßigen und längeren Alkoholkonsum verursacht werden, in Ihren Vierzigern manifestieren, wobei der Haarausfall einer von ihnen ist. Eine restriktive Ernährung hindert Sie auch daran, die wesentlichen Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung des Haarfollikels zu erhalten.
5 erreichbare Möglichkeiten, Probleme mit Haarausfall in Ihren 40ern zu verhindern
Es ist nicht nötig, sich über das Leiden unter Haarausfallproblemen zu ängstigen. Sie können immer noch verhindern, dass Alopezie Ihre 40er Jahre ruiniert. Schauen Sie sich die folgenden Möglichkeiten an, um keine Haarausfall zu induzieren.
1. Lernen Sie Stressmanagement.
Stress ist nicht etwas, das Sie für das Leben vermeiden können. Es wird immer jederzeit und überall stressige Situationen geben. Sie können jedoch viel besser abschneiden, als den Stress in Sie einzusteigen. Sie können sich darauf konzentrieren, unterhaltsame Dinge wie Ihre Hobbys und Freizeit- oder Entspannungsaktivitäten zu tun. Durch das Erlernen von Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen und nervenaufreibende Umstände zu bewältigen, können Sie Stresshormone stabilisieren und die Wahrscheinlichkeit einer Haarausfallkatastrophe verringern.
2. Lassen Sie Ihre Haare ab und zu los.
Wie bereits erwähnt, kann eine traumatische Friseur über eine lange Zeit die Haarfollikel beschädigen und sogar Traktions -Alopezie anbauen. Während Sie jung sind, überspringen Sie zwar enge Frisuren, wann immer Sie können. Wenn Sie Ihr Haar locker lassen, können sich Ihre Haarsträhnen entspannen und die Wahrscheinlichkeit, Ihre Haarfollikel zu narben, entspannen und abschwächen. Aber stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihr Haar richtig konditionieren und trocknen, um zu verhindern, dass ein kraftvolles Haar wird.
3. Erhöhen Sie Ihre Phytoöstrogenaufnahme während der Perimenopause.
Eine signifikante Abnahme des Östrogenspiegels ist die Hauptursache für Perimenopausalprobleme wie dünner Haare, Haarsturz und Alopezie. Um das hormonelle Ungleichgewicht durch Auslösen solcher Probleme zu vereiteln, benötigen Sie daher eine gesunde Menge an von Phytoöstrogen angereicherten Lebensmitteln in Ihrer Ernährung. Phytoöstrogene sind Pflanzenverbindungen, die östrogenen Eigenschaften aufweisen. Sie können Organen helfen, trotz des Östrogenmangels normal zu funktionieren. Beispiele für Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, sind Sojabohnen, Flachssamen, Sesamsamen und getrocknete Bohnen.
4. Sei sanfter beim Umgang mit deinen Haaren.
Friseur ist nicht nur Coiffuren, sondern auch die Produkte und Werkzeuge, mit denen Sie Ihr Haar verwalten. Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, beginnt Ihr Haar dünn zu schwächen, schwächer und wird empfindlicher für physikalische oder chemische Spannungen. Daher wäre es immer am besten, mit den von Ihnen auftragene Haarwachstumsprodukten und den von Ihnen verwendeten Friseurwerkzeugen vorsichtiger zu sein, um irgendwelche Arten von Haarschäden und Haarausfall zu vermeiden.
5. Gönnen Sie sich in Keratin- und Anti-Haar-Verlustbehandlungen.
Es ist selten, dass Frauen alle Haarsträhnen in den Vierzigern verlieren, aber dünnes Haar kann sich früher als Zeichen des Alterns oder eines hormonellen Ungleichgewichtsproblems manifestieren. Wenn Sie ignoriert werden, beginnt sich Ihre Haare schließlich loszulegen und verursachen Haarsturzprobleme. Um dies zu verhindern, müssen Sie die Proteinanreicherung ankurbeln, um den Strangbruch zu hemmen. Es ist auch am besten, Produkte mit Anti-Haar-Verlust zu verwenden, um Alopezie zu verhindern.
Die große Frage: Ist HRT notwendig, um den Haarausfall in Ihren 40ern zu bekämpfen?
In den Vierzigern haben viele Frauen aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts ungünstige Veränderungen im Haarwachstum. Diese Sorge hat eine Hormonersatztherapie (HRT) als Haarausfallbehandlung oder Prävention von Frauen über 40 hervorgebracht. Gibt es Frauen mittleren Alters, um sich dieser Therapie zu unterziehen? Wenn der Ursprung Ihres Haarausfallproblems Östrogenmangel ist, benötigen Sie höchstwahrscheinlich eine HRT. Es wird eine sichere und wirksame Behandlung unter Anleitung Ihres Arztes sein. Wenn Ihr Haarwachstum andererseits Wurzeln von anderen Faktoren wie Lebensstil, Ernährung oder Stress Wurzeln ist, ist die HRT nicht notwendig. Denken Sie daran, dass HRT für diejenigen gedacht ist, die es nur benötigen, weil das Durcheinander Ihres Hormonspiegels ohne Zustimmung Ihres Arztes und der medizinische Rat das Problem verschlechtern und andere gesundheitliche Auswirkungen verursachen können.
Haarausfall bei Frauen ist schlagbar.
Egal wie viel Sicherheit Frauen von anderen erhalten, ihre Besorgnis über ihr körperliches Erscheinungsbild wird immer da sein. Lassen Sie sich jedoch nicht von diesen Bedenken davon abhalten, Ihr Erwachsenenalter optimal zu nutzen. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen, einem gesunden Lebensstil und den besten Behandlungen kann jede Frau ihre 40er Jahre genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass sie ihre Haare verlieren.
Unterschätzen Sie niemals Probleme mit Haarausfall.
Haarausfall passiert jeden Tag bei Frauen, aber übermäßig Haare fallen heraus ist ziemlich alarmierend, denn es kann ein Zeichen für ein Haarausfallproblem sein. Erfahren Sie mehr über weibliche Alopezie und die Beste Haarwachstumsprodukte für dein Haarausfallbehandlung.