La menopausia y la sequía tienen algo en común: pérdida de agua. Las tierras se secan durante una sequía, mientras que su cuerpo sufre de falta de humedad debido al desequilibrio hormonal, reflejándose a través de los cambios de su piel. Cuando los estrógenos disminuyen, su piel puede no recibir una hidratación adecuada para mantenerlos saludables y juveniles.
Pero no se preocupe, ya que aún puede hacer muchas cosas para evitar que su piel experimente los efectos de la menopausia. Obtenga más información sobre cómo la menopausia afecta la salud de su piel y siga algunos trucos y consejos útiles para preservar su piel saludable y brillante en medio de la menopausia.
Cambios en la piel durante la menopausia: ¿Cómo afecta la menopausia su condición de piel?
Mientras te miras en el espejo, has notado arrugas junto a tus ojos y en la frente. La piel de tus brazos y piernas también se sintió seca y flácida.
La menopausia no debe darse por sentado, ya que puede dar cambios notables en su salud mental y apariencia física, especialmente en su piel. A continuación se presentan los siguientes cambios en la piel que puede encontrar durante su viaje menopáusico.
1. Tu piel puede sentirse seca y escamosa.
La sequedad de la piel puede ocurrir debido a la deshidratación. Debido a este cambio, puede notar algunos copos que se forman en la capa superior de su piel, y no parece agradable para los ojos.
2. Puede desarrollar erupciones y manchas de edad.
Durante la menopausia, su piel se vuelve hipersensible a los factores externos e internos. Incluso los productos que usó para untar en su piel podría no funcionar de manera efectiva durante su transición menopáusica.
3. Puede notar arrugas y piel suelta.
La falta de colágeno durante la menopausia puede hacer que su piel desarrolle arrugas y se vuelva flácida. Estos cambios pueden hacer que su piel parezca más antigua que su edad.
4. Su piel puede volverse hipersensible.
Estos cambios en la piel no solo alteran su apariencia física, sino que también pueden afectar su confianza en sí mismo. Por lo tanto, es esencial tomar medidas de precaución para evitar experimentar los efectos adversos de la menopausia.
5. Tu cutis de la piel puede parecer opaca.
Su piel puede volverse más sensible al calor y la luz solar, lo que puede causar un tono de piel desigual. La falta de humedad debido a la disminución del estrógeno también puede hacer que su piel se vea seca y opaca.
7 trucos que las mujeres menopáusica pueden hacer para mantener su piel sana y brillante
Si tiene como objetivo retener su apariencia juvenil, debe cuidar bien su piel. A continuación se presentan algunos trucos útiles para preservar la condición prístina de su piel.
1. Siempre hidrátate con fluidos.
Hidratar, hidratar e hidratar. Esta regla de oro debería existir en cada régimen de cuidado de la piel. Si no bebe suficiente agua, sus costosos humectantes de cuidado de la piel y otros productos se desperdiciarán. Por encima de cualquier otra cosa, el agua potable es imprescindible para una piel saludable y brillante. Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. La deficiencia de agua puede hacer que este órgano funcione mal y comenzar a mostrar signos de sequedad. Sus glándulas sebáceas también pueden sobreproducir sobre el sebo, lo que puede causar la piel grasa. Por lo tanto, amplifique su ingesta de líquidos bebiendo 10 a 15 tazas de agua todos los días. También puede beber jugos de frutas frescas para una hidratación adicional con una bomba de vitaminas para el crecimiento del cabello.
2. Exfoliación es imprescindible en cada régimen de cuidado de la piel.
Si crees que no deberías exfoliar durante la menopausia, es posible que debas desacreditar ese pensamiento. La exfoliación es en realidad una forma de mantener su piel sana, especialmente durante la menopausia. Al frotar suavemente su piel, puede eliminar las células de la piel muertas que se acumulan en la capa más alta de la piel, haciéndola más suave y suave. La exfoliación regular también ayuda a desabrochar sus poros y eliminar cualquier residuo de suciedad y aceite. Si bien la exfoliación física puede funcionar para las mujeres con piel normal o grasosa, aquellos que tienen piel seca o sensible solo deben exfoliar su piel una o dos veces por semana para prevenir las irritaciones de la piel. Las mujeres también deben ser meticulosas al elegir productos exfoliantes. En la medida de lo posible, evite usar exfoliantes químicos, especialmente con ácido glicólico. Este ingrediente particular puede irritar y causar estragos en su piel.
3. No dejes de usar productos hidratantes en todo tu cuerpo.
La disminución del estrógeno puede afectar negativamente algunas de sus glándulas sebáceas al disminuir su producción natural de sebo. Como resultado, no hay suficiente aceite para hidratar su piel de forma natural. Para hacer frente a la sequedad de su piel, aplique regularmente una humectante potente, independientemente de su tipo de piel. Incluso las mujeres con piel grasa también deben priorizar el uso de humectantes para mejorar la condición de su piel. También debe hidratar su cara y todo su cuerpo ya que está cubierto de piel. También sería útil aplicar productos con ácido hialurónico para una preservación de humedad adicional.
4. Nunca te saltes la aplicación de protector solar.
Es divertido salir al aire libre, besar el sol y tener algunas líneas de bronceado, pero no te estás volviendo más joven. Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar su piel sensible, especialmente durante la menopausia, desencadenando la apariencia de las manchas de edad, especialmente en su cara, cuello, brazos y piernas. Estar expuesto regularmente a la luz solar no solo causará quemaduras solares, sino que también pone su piel en riesgo de desarrollar cáncer de piel. Por lo tanto, las mujeres menopáusicas deben tomar precauciones adicionales cada vez que obtengan la exposición al sol aplicando productos para el cuidado de la piel y maquillaje con al menos SPF30. Cuanto más alto sea el SPF, más tiempo podrá permanecer al sol. Estos protectores solares lo ayudarán a prevenir manchas oscuras y aligerar las imperfecciones existentes en la cara y la piel. No olvide volver a aplicar sus productos a prueba de sol para obtener los efectos completos del producto.
5. Las píldoras hormonales pueden hacer que su piel sea más radiante.
Los síntomas y problemas menopáusicos pueden estar enraizados en el desequilibrio hormonal. Dado que el estrógeno es una hormona vital para mejorar la elasticidad, la textura y la apariencia de su piel, necesita altos niveles de estrógeno para mantener su piel de manera saludable. Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres durante la menopausia experimentan un cambio de piel drástico y adverso debido a la deficiencia de estrógenos. Por lo tanto, si desea mantener la tez brillante y suave de su piel, puede optar por ingerir píldoras de estrógenos para compensar la falta de estrógenos de su cuerpo. Este tratamiento de reemplazo hormonal puede ayudar a compensar la disminución de sus ovarios en la producción de estrógenos. No olvide consultar a su médico antes de someterse a este tipo de tratamiento para evitar complicaciones.
6. Bombee su ingesta de vitamina C.
El colágeno, la proteína que se puede encontrar en todo su cuerpo, es vital para formar y mantener la estructura de sus músculos, piel, tendones y ligamentos. Los estrógenos ayudan a estas proteínas únicas a preservar la humedad y mantener la elasticidad de su piel. Por lo tanto, cuando una mujer entra en la etapa menopáusica, su piel puede desarrollar arrugas y sentirse seca como un efecto posterior del desequilibrio hormonal. Para proteger su piel contra la disminución del colágeno y el envejecimiento de la piel, aumente su dieta con los alimentos enriquecidos con vitamina C. Esta súper vitamina no solo tiene propiedades antioxidantes para proteger las células de su piel contra los radicales libres, sino que también estimula la producción de colágeno para la salud de su cabello y piel. Las frutas cítricas, los pimientos, las papas y el brócoli son superalimentos que definitivamente debe agregar a su dieta diaria si desea obtener vitamina C.
7. Elija su limpiador facial sabiamente.
La piel que abarca su cara es una de las partes sensibles de su cuerpo. Siempre está expuesto al medio ambiente, lo que lo hace propenso a los problemas de la piel. Es por eso que las mujeres siempre deben lavarse sus caras dos veces al día. Sin embargo, limpiar su rostro hermoso no es un paso fácil. Debe ser meticuloso con cada producto que aplique a su piel, especialmente si es hipersensible. Como parte de sus medidas de precaución, debe conocer primero su tipo de piel antes de comprar y usar productos para el cuidado de la piel y el cuidado de la belleza. Una vez que haya identificado su tipo de piel (normal, seco, grasoso o combinación), puede elegir el mejor y más seguro producto que satisface sus necesidades de cuidado de la piel. También se le recomienda usar un limpiador suave para evitar irritar la piel. Mientras tanto, trate de evitar exfoliantes químicos porque algunos de sus ingredientes pueden empeorar la condición de su piel.
Renova su régimen de cuidado de la piel durante la menopausia.
Es una realidad dura para todas las mujeres que no pueden escapar de la transición menopáusica. Pero no te preocupes; Las mujeres aún pueden mitigar el impacto de la menopausia en su cabello y piel. Al hidratarse regularmente con los fluidos y usar los mejores y más seguros productos para el cuidado de la piel en su piel, puede protegerse de experimentar los peores problemas de la piel durante su viaje menopáusico.
La menopausia no se trata solo de cambios adversos en la piel.
Su piel no debería ser su única preocupación durante la menopausia. El crecimiento de su cabello también está en riesgo durante esta fase de transición. Para evitar que su cabello experimente cambios adversos, no se salte usando el Mejores productos para el crecimiento del cabello. Protege tu cabello de la caída usando el El mejor champú para adelgazar el cabello y pérdida de cabello. Aprenda más sobre la alopecia femenina y cómo puedes evitar esta enfermedad del cabello durante la menopausia.