La clave para tener cerraduras de alta calidad es tener una dieta saludable, lo que significa comer los alimentos más apropiados y del mejor crecimiento del cabello.
Pero a veces, lo que come en un día puede no ser suficiente para suministrar a su cuerpo todos los nutrientes requeridos para sus trenzas en crecimiento. Por lo tanto, la industria del cuidado del cabello ha encontrado una manera de compensar los nutrientes faltantes al introducir suplementos para el cabello.
Hay afirmaciones de que los suplementos del cabello son un estimulador efectivo de crecimiento del cabello, y hay algunos que desacreditan estos suplementos dietéticos.
¿Qué tan efectivo es tomar suplementos para los problemas de pérdida de cabello? ¿Debería incluir suplementos para el cabello en su régimen de cuidado del cabello? Analicemos la verdad a medida que aprende más sobre los suplementos para el cabello y sus beneficios y inconvenientes para el crecimiento del cabello.
¿Qué son los suplementos de crecimiento del cabello?
Los suplementos del crecimiento del cabello son mejoras en la dieta que promueven el crecimiento del cabello y mantienen la condición saludable de su cabello. Estos suplementos generalmente vienen en varias formas: tabletas, polvo, líquido e incluso gommies. Están enriquecidos con vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, como aminoácidos y enzimas para sus prósperos mechones.
¿Qué puede ganar al consumir suplementos de crecimiento del cabello? ¿Pueden curar tus problemas de pérdida de cabello? Consulte los beneficios de la suplementación con el crecimiento del cabello.
Beneficios de tomar suplementos para su problema de pérdida de cabello
1. Puede darle una carga de vitaminas esenciales del crecimiento del cabello.
Debajo de la superficie del cuero cabelludo se encuentra el folículo piloso con células capilares que lo envuelven, todo trabajando juntos para fomentar el crecimiento del cabello. Estas células vivas también necesitan suficiente alimento para mantener la pelota enrollando. Sin embargo, una dieta pobre puede evitar que su cabello obtenga su parte de nutrientes. Es bueno que los suplementos para el cabello puedan proporcionarle vitaminas A, B, C, D, E y K vitales para el crecimiento del cabello. Este producto le brinda la comodidad de obtener su dosis diaria de vitaminas sin la necesidad de comprar una canasta de frutas y verduras cada semana.
2. Los suplementos dietéticos también ayudarán a mejorar la condición de su piel.
Todos los nutrientes que se encuentran en los suplementos de salud son vitales para su salud general, pero algunos elementos esenciales pueden afectar significativamente el crecimiento del cabello y la condición de la piel.
El cabello y la piel están interconectados; Ambos pertenecen al sistema integumentario. Cualquiera que sea el nutriente que ingieras para tu cabello también puede afectar la calidad de tu piel.
Por ejemplo, tomar suplementos de colágeno no solo fortalecerá sus mechones de cabello, sino que también mantendrá la elasticidad y la estructura de su piel. Por lo tanto, el colágeno es una proteína esencial que necesita su cabello y la piel.
Se necesita ácido ascórbico como suplemento de vitaminas para mantener su piel clara y brillante. También hace que tu cabello sea más brillante que nunca porque sus antioxidantes pueden mantener a raya a los radicales libres. La vitamina C también estimula la producción de colágeno para la preservación de la estructura saludable de su cabello y piel.
3. Puede hacer que tu cabello sea hidratado, suave y brillante.
Puede obtener su parte justa de vitaminas A y C de su dieta diaria. Sin embargo, estas vitaminas también son necesarias por muchos órganos corporales para funcionar correctamente. Por lo tanto, su consumo diario puede no ser suficiente para mantener las necesidades de crecimiento de su cabello.
Afortunadamente, los suplementos con vitaminas A y C pueden ayudarlo a aumentar la producción de sebo del cuero cabelludo. Esta mejora permite que los aceites naturales cubran sus hilos, bloqueando así la humedad y manteniéndolos suaves y brillantes.
4. Nutrientes de bloqueo de DHT en los suplementos de crecimiento del cabello puede ayudarlo a luchar contra los problemas de pérdida de cabello.
La dihidrotestosterona, comúnmente llamada DHT, es un culpable de pérdida de cabello no deseado, pero puede eliminar este andrógeno amenazante con bloqueadores de DHT. Evita que la enzima 5-alfa reductasa forme DHT y bloquee la DHT para infiltrarse en los folículos pilosos. Es por eso que muchos productos de pérdida de cabello contienen bloqueadores de DHT como sus componentes.
Muchas hierbas y alimentos como col rizada, palmetio de sierra, semillas de calabaza, té verde, ginseng rojo y semillas de lino son altos en bloqueadores de DHT. Sin embargo, es posible que no obtenga rápidamente estos ingredientes únicos porque: a) pueden no estar disponibles en sus supermercados locales; b) Son difíciles de cultivar en su área, o c) son alimentos caros. Afortunadamente, es más fácil para usted obtener su dosis de nutrientes de bloqueo de DHT, gracias a los suplementos dietéticos.
5. Puede sostener su cuerpo con nutrientes de crecimiento del cabello que no se pueden encontrar en sus comidas diarias.
De hecho, una manzana al día puede mantener el problema de pérdida de cabello ya que las manzanas son ricas en vitamina A. Sin embargo, sostenerse al comer manzanas todos los días puede ser bastante hostil para su bolso. Lo mismo ocurre con las otras fuentes de vitaminas y minerales; También pueden ser bastante caros.
Sin embargo, puede ahorrar mucho al tomar suplementos en su lugar. No tiene que comprar carros de frutas, verduras, carne y productos lácteos para nutrir su cabello con muchos nutrientes. Sus trenzas pueden recorrer un largo camino con una botella de suplementos para el crecimiento del cabello.
Tomando suplementos y pérdida de cabello: ¿hay una conexión?
Los hombres y las mujeres siempre han estado preocupados por su apariencia física, incluido su cabello. Dado que es necesario frenar los problemas de pérdida de cabello, se han creado más suplementos dietéticos para atender estas preocupaciones.
Hoy en día, los suplementos de biotinas se han convertido en productos muy publicitados. Su superestrella, biotina, es una vitamina soluble en agua que se ha utilizado para curar la alopecia deficiencia de nutrientes. Es un nutriente sobresaliente que coordina con enzimas para el crecimiento celular y los procesos metabólicos, todos los cuales son necesarios para el crecimiento del cabello. Se han administrado varios estudios para demostrar su eficacia en la pérdida de cabello. Sin embargo, la mayoría de los resultados mostraron progreso solo a aquellos con problemas de deficiencia de biotina. Por lo tanto, tomar suplementos de biotina solo puede proporcionarle algunos beneficios de crecimiento de la piel y el cabello, pero puede no otorgar los mejores resultados contra la pérdida de cabello.
Otro producto popular de crecimiento del cabello es el suplemento de niacina. Está cargado de vitamina B3 o niacina, un nutriente que promueve una buena circulación sanguínea y mejora el metabolismo energético para sus folículos capilares. Sin suficiente niacina en el cuerpo, puede experimentar el adelgazamiento de cerraduras y desprendimiento de cabello. Por lo tanto, se ha convertido en una vitamina en demanda en varios suplementos de crecimiento del cabello multivitamínico.
Puede encontrar una miríada de suplementos dietéticos en farmacias y tiendas de belleza, pero ¿realmente necesita estos nutrientes adicionales para combatir la pérdida de cabello? La respuesta puede ser un "sí" o un "no". Si está perdiendo hilos de cabello debido a una deficiencia nutricional particular, definitivamente necesita amplificar su consumo de nutrientes. Sin embargo, si su preocupación por pérdida de cabello se basa en otros problemas relacionados con la salud, los suplementos para la salud no tratan los problemas de pérdida de cabello.
Por lo tanto, es esencial consultar a un dietista y un dermatólogo si sospecha deficiencia de nutrientes como la causa de su problema de pérdida de cabello. Nunca establezca algunas píldoras nutricionales solo porque su cabello no está en excelentes condiciones. La auto-automatización de tu alopecia podría agravar el fiasco del cabello.
Los contras de consumir suplementos dietéticos para la pérdida de cabello
¿El consumo de suplementos para el cabello es totalmente seguro para la salud de uno? Lea algunos inconvenientes de tomar suplementos para problemas de pérdida de cabello.
1. Demasiado consumo de suplementos de crecimiento del cabello puede afectar negativamente la salud de uno.
No importa cuán beneficiosos sean los suplementos de crecimiento del cabello, sería mejor si aún manejas su consumo diario. La investigación muestra que la sobredosis de vitaminas puede causar problemas de pérdida de cabello en lugar de curarlo.
Demasiada ingesta de vitaminas soluble en grasa pone en riesgo su condición de cabello. Según un estudio de 2018, la suplementación excesiva de la vitamina A puede acelerar el proceso de crecimiento del cabello. La fase de anágeno se acortará, empujando muchos folículos en el catagén y telógeno fases.
Por otro lado, las investigaciones muestran que demasiada ingesta de suplementos también puede afectar perjudicialmente sus otros órganos corporales. Es porque su cuerpo solo usa los nutrientes necesarios para mantener los sistemas bien funcionados. Por lo tanto, puede excretar el exceso de vitaminas solubles en agua al orinar. Sin embargo, una sobredosis de nutrientes solubles en grasa puede ser tóxico para el cuerpo; Puede causar problemas específicos, especialmente en sus sistemas digestivos, musculosos, circulatorios y nerviosos.
2. Todavía existe la necesidad de más estudios para probar los resultados prometedores de los suplementos dietéticos para la pérdida de cabello.
La mayoría de los suplementos están hechos para reforzar su condición en caso de problemas de deficiencia. Sin embargo, si es una persona sana con una dieta bien equilibrada, es posible que deba pensarlo dos veces antes de ingerir suplementos dietéticos. Todavía hay un llamado a investigaciones más profundas sobre los efectos de los suplementos en individuos sanos.
¿Funciona realmente la toma de suplementos para la pérdida de cabello?
Sí, es seguro decir que la ingesta de suplementos es efectiva contra su problema de pérdida de cabello solo si ha sido causado por la deficiencia de nutrientes. Sin embargo, un individuo no debe ingerir apresuradamente suplementos de crecimiento del cabello. La pérdida de cabello puede ocurrir debido a amplias razones. Por lo tanto, debe buscar asesoramiento médico antes de optar por una mejora dietética. También sería mejor que mejore su dieta y estilo de vida para resolver sus problemas de crecimiento del cabello rápidamente.
Aumentar el crecimiento del cabello.
No es suficiente para proteger tu cabello internamente; usar el Mejores productos para el crecimiento del cabello Para mantener la estructura externa de su cabello en excelentes condiciones. Luchar contra todos los signos de alopecia. Seleccionando el El mejor champú para la pérdida de cabello, nunca tendrás que despedirte de tus mechones de cabello nuevamente.