Entre todos los signos comunes del envejecimiento, la alopecia o la pérdida de cabello es uno de ellos. Puede suceder en cualquier momento, pero generalmente se manifiesta alrededor de los 40. ¿Qué puede causar problemas de pérdida de cabello y cómo puede mitigar las posibilidades de sufrir de perder el cabello? Obtenga más información sobre por qué las mujeres mayores de 40 años sufren de pérdida de cabello y qué puede hacer para tratar este problema de crecimiento del cabello.
La pérdida de cabello común causa: por qué pierdes el cabello cuando tienes más de 40 años
La pérdida de cabello le sucede a todas las mujeres porque perder el cabello es parte del ciclo de crecimiento del cabello. Sin embargo, cuando pierde demasiados mechones de cabello en un día (más que el promedio), es posible que deba alarmarse sobre su situación y mirar la raíz del problema de crecimiento del cabello.
1. Envejecimiento
El proceso de envejecimiento es un proceso lento pero hermoso. Sin embargo, el envejecimiento también puede ralentizar la tasa de crecimiento del cabello e incluso puede hacer que las células ciliadas mueran a lo largo del proceso. Como resultado, algunos folículos pilosos se debilitan, pierden mechones de cabello y luego dejan de cultivar otros nuevos.
2. Perimenopausia
La menopausia significa la terminación de su ciclo menstrual, pero no sucede de repente. La mayoría de las mujeres comienzan a experimentar los primeros signos de la menopausia durante la etapa perimenopáusica, que literalmente significa "alrededor de la menopausia". Esta etapa comienza a los 30 años hasta principios y mediados de los 40. Entonces, ¿qué sucede exactamente durante la perimenopausia? Durante esta fase, sus niveles hormonales se vuelven erráticos. El aumento y la disminución pueden afectar el crecimiento y el desarrollo del folículo piloso, lo que hace que la caída del cabello caiga.
3. Alopecia androgenética (AGA)
Otro problema común de pérdida de cabello entre muchas mujeres en sus 40 años es alopecia androgenética (Aga) o calvicie de patrón femenino. Esta condición de pérdida de cabello ocurre debido al desequilibrio hormonal causado por una disminución drástica de los estrógenos en el cuerpo. Cuantas más enzimas 5α-reductasa estén presentes en el cuerpo, mayores son las posibilidades de que estas andrógenos o hormonas sexuales masculinas se conviertan en dihidrotestosterona o DHT, que se consideran amenazas potenciales para el crecimiento del cabello. Pueden atar tus folículos pilosos hasta que se encogen y mueran, lo que resulta en adelgazamiento del cabello y la pérdida de cabello. Muchas mujeres comienzan a experimentar los efectos de AGA en sus 40 años desde que sus ovarios comienzan a frenar la producción de estrógenos.
4. Genes
Sí, su línea de sangre también tiene algo que ver con cómo su cabello crece y pierde sus mechones. Los padres que pierden el cabello en sus 40 y 50 años también les dan a sus hijos una mayor oportunidad de experimentar el mismo destino debido a la genética.
5. Estrés
Ser un adulto puede ser estresante cuando las responsabilidades te abruman. Una vez que el estrés se acumula, puede afectar su salud. Específicamente, los niveles de cortisol (hormonas del estrés) aumentan drásticamente, y un aumento continuo y prolongado en el cortisol puede miniaturizar sus folículos capilares y obstaculizar el crecimiento adecuado del cabello.
El estrés también puede inducir otras condiciones de pérdida de cabello, como Alopecia areata y tricotilomanía. Alopecia areata (AA) es una enfermedad autoinmune que desencadena su sistema inmunitario para atacar las células en sus folículos capilares, lo que puede afectar el crecimiento del cabello.
Su cerebro también tiene otros métodos para hacer frente al estrés extremo, y uno de ellos se llama tricotilomanía. Esta condición inducida por el estrés lo empuja a tirar de los mechones de cabello sobre su cabeza, cejas y otras áreas con cabello, lo que hace que sufra la pérdida de cabello.
6. Menopausia prematura
Las mujeres se someten a la etapa menopáusica a finales de los 40 hasta principios y mediados de los 50. Sin embargo, los casos raros y ciertos factores pueden instigar la menopausia temprana. Tener los ovarios retirados quirúrgicamente también indica que su cuerpo no podrá producir estrógenos, dando margen de margen para los andrógenos para causar estragos en el crecimiento del cabello. Otros factores, como la genética, el estilo de vida o los medicamentos, también pueden causar una menopausia prematura.
7. Traction Alopecia
Ser joven no nos da el pase para ser descuidado con nuestros hábitos de cuidado del cabello. Los efectos adversos del mal manejo de tu cabello ya que eres joven puede manifestarse en tus 40. No solo sufrirá problemas del cabello, sino que también puede sufrir una condición de pérdida de cabello llamada tracción alopecia. Este tipo de alopecia resulta de tirar demasiado de tu cabello, especialmente con peinados apretados como trenzas, tejidos, rosas de maíz y colas de caballo. Tirar de los mechones de cabello agresivamente durante largos períodos puede rasgar y cicatrizar los folículos pilosos, evitando que vuelvan a crecer el cabello nuevo.
8. Problemas de estilo de vida
La genética y las condiciones médicas no son las únicas causas de pérdida de cabello en sus 40. Su estilo de vida, incluido su sueño y su dieta, también son factores significativos que pueden hacer que su cabello se caiga.
Por ejemplo, el sueño inadecuado puede presentar varios riesgos para la salud de uno, especialmente en el crecimiento del cabello. Varios estudios encontraron la relevancia de los problemas para dormir con problemas de crecimiento del estrés y cabello. La falta de sueño eleva los niveles de cortisol, lo que, a su vez, aumenta las posibilidades de dañar sus folículos pilosos. No solo eso, sino que el sueño también afecta el ciclo de crecimiento del cabello. La interrupción del sueño también puede alterar el proceso de crecimiento del cabello, afectando la proliferación de células capilares y el crecimiento del folículo piloso.
La dieta también afecta la densidad del cabello y el recuento de cabello. Por ejemplo, los problemas inducidos por el consumo excesivo y prolongado de alcohol pueden manifestarse en sus 40 años, siendo una pérdida de cabello uno de ellos. Las dietas restrictivas también le impiden recibir los nutrientes esenciales para el crecimiento y el desarrollo del folículo piloso.
5 formas alcanzables de prevenir problemas de pérdida de cabello en sus 40
No hay necesidad de estar ansioso por sufrir problemas de pérdida de cabello. Todavía puede evitar que la alopecia arruine sus 40. Echa un vistazo a las siguientes formas de dejar de inducir la pérdida de cabello.
1. Aprenda el manejo del estrés.
El estrés no es algo que puedas evitar para la vida; Siempre habrá situaciones estresantes en cualquier momento y en cualquier lugar. Sin embargo, puede hacer mucho mejor que dejar que el estrés se interponga en usted. Puede concentrarse en hacer cosas agradables como sus pasatiempos y actividades recreativas o relajantes. Al aprender formas de hacer frente al estrés y manejar las circunstancias de los nervios, puede estabilizar las hormonas del estrés y reducir las posibilidades de catástrofe de pérdida de cabello.
2. Deja que tu cabello se suelte de vez en cuando.
Como se mencionó anteriormente, el peinado traumático durante mucho tiempo puede dañar los folículos pilosos e incluso puede instigar la alopecia de la tracción. Por lo tanto, mientras eres joven, omita los peinados apretados siempre que puedas. Dejar perder el cabello permite que sus mechones de cabello se relajen y mitigen las posibilidades de cicatrices en sus folículos pilosos. Pero también asegúrese de acondicionar y secar el cabello correctamente para evitar el cabello encrespado.
3. Aumente su ingesta de fitoestrógeno durante la perimenopausia.
Una disminución significativa en los niveles de estrógeno es la causa principal de los problemas perimenopáusicos, como adelgazar el cabello, la caída del cabello y la alopecia. Por lo tanto, para frustrar el desequilibrio hormonal al desencadenar tales problemas, necesitará una cantidad saludable de alimentos enriquecidos con fitoestrógenos en su dieta. Los fitoestrógenos son compuestos vegetales que tienen propiedades de imitación de estrógenos. Pueden ayudar a los órganos a funcionar normalmente a pesar de la deficiencia de estrógenos. Ejemplos de alimentos ricos en fitoestrógenos son la soja, semillas de lino, semillas de sésamo y frijoles secos.
4. Sea más gentil al manejar tu cabello.
El peinado no solo involucra peinados, sino que también se refiere a los productos y herramientas que usa para administrar su cabello. Cuando alcanza los 40 años, su cabello comienza a adelgazar, debilitarse y ser más sensible a la tensión física o química. Por lo tanto, siempre sería mejor ser más cauteloso con los productos de crecimiento del cabello que aplica y las herramientas de peinado que usa para evitar cualquier medio de daño al cabello y pérdida de cabello.
5. Comfórtate en los tratamientos de queratina y pérdida de cabello.
Es raro que las mujeres pierdan todos sus mechones de cabello en sus 40 años, pero el adelgazamiento del cabello puede manifestarse antes como un signo de envejecimiento o problemas de desequilibrio hormonal. Si deja ignorado, su cabello finalmente comienza a soltarse y causa problemas de caída del cabello. Para evitar que eso suceda, debe aumentar el enriquecimiento de proteínas para inhibir la rotura de la cadena. También sería mejor usar productos de pérdida de cabello para prevenir la alopecia.
La gran pregunta: ¿la TRH es necesaria para combatir la pérdida de cabello en sus 40?
Durante los 40 años, muchas mujeres experimentan cambios desfavorables en el crecimiento del cabello debido al desequilibrio hormonal. Esta preocupación ha planteado la terapia de reemplazo hormonal (TRH) como tratamiento o prevención de pérdida de cabello para mujeres mayores de 40 años. Pero, ¿hay alguna necesidad de que las mujeres de mediana edad se sometan a esta terapia? Si el origen de su problema de pérdida de cabello es deficiencia de estrógenos, lo más probable es que necesite TRH. Será un tratamiento seguro y efectivo bajo la guía de su médico. Por otro lado, si el crecimiento de su cabello emite raíces de otros factores como el estilo de vida, la dieta o el estrés, la TRH no será necesaria. Recuerde que la TRH es para aquellos que solo la necesitan porque arruinar sus niveles hormonales sin el consentimiento de su médico y el asesoramiento médico puede empeorar el problema y causar otras ramificaciones de salud.
La pérdida de cabello entre las mujeres es vencida.
No importa cuánta garantía reciben las mujeres de los demás, su preocupación por su apariencia física siempre estará allí. Sin embargo, no dejes que estas preocupaciones te impidan aprovechar al máximo tu edad adulta. Con las precauciones adecuadas, un estilo de vida saludable y los mejores tratamientos, cada mujer puede disfrutar de sus 40 sin necesidad de preocuparse por perder el cabello.
Nunca subestimes los problemas de pérdida de cabello.
Pérdida de cabello sucede todos los días entre las mujeres, pero excesivo Cabello del cabello es bastante alarmante, ya que puede ser un signo de un problema de pérdida de cabello. Aprenda más sobre la alopecia femenina y el Mejores productos para el crecimiento del cabello para tu Tratamiento de pérdida de cabello.