Toda mujer debe disfrutar de su feminidad, independientemente de su edad. Lamentablemente, la menopausia no hace que sea fácil suceder. La menopausia no solo causa cambios físicos y emocionales, sino que también plantea una amenaza para su condición de cabello.
Entonces, ¿cómo afecta la menopausia la salud de su cabello y qué puede hacer para evitar que ocurran y se recurran? Obtenga más información sobre la menopausia y pruebe algunos consejos útiles para mitigar y tratar problemas de crecimiento del cabello menopáusico.
El nexo entre la menopausia y el crecimiento del cabello
La menopausia puede tener un impacto significativo en el crecimiento del cabello. Durante este período, sus ovarios disminuyen en la producción de estrógenos, lo que permite que los andrógenos se hagan cargo y afecten mal el crecimiento adecuado del cabello. Sí, los andrógenos, particularmente la testosterona, son perjudiciales para los folículos pilosos. La enzima 5-alfa-reductasa también puede convertir más testosterona en su forma más potente, dihidrotestosterona y contratar folículos capilares. Lamentablemente, en casos extremos, incluso puede sufrir pérdida de cabello debido a la menopausia. Descubra los siguientes problemas de crecimiento del cabello que la menopausia puede causar.
Los impactos negativos de la menopausia en la salud del cabello
Aquí hay algunos posibles problemas de cabello que puede encontrar durante la menopausia.
1. Sequedad y frizz
Es posible que haya notado que su cara y su cuerpo se hinchan durante su ovulación. Es posible que desee culpar a sus hormonas ya que el estrógeno aumenta durante esta fase en su ciclo menstrual. El estrógeno contribuye a la estimulación de la ósmosis celular, lo que aumenta la retención de líquidos. Por lo tanto, una disminución drástica en los estrógenos durante la menopausia podría afectar la capacidad de las células ciliadas para retener la humedad, lo que resulta en la sequedad.
2. Adelgazamiento del cabello
No solo su cabello se seca y se encerece mientras está en la menopausia, sino que su cabello también se adelgaza como resultado de la deficiencia de estrógenos. Con los estrógenos, sus folículos pilosos permanecen mucho más tiempo en el anágeno o la fase de crecimiento, dando más tiempo para crecer más gruesos y más largos. Lamentablemente, los bajos niveles de estrógeno pueden no ser suficientes para espesar el diámetro de cada hilo del cabello, lo que hace que se vea y se sienta delgada.
3. Tasa metabólica más lenta para células ciliadas
Las hormonas tiroideas también tienen algo que ver con el crecimiento del cabello, ya que controlan la tasa metabólica de las células en el cuerpo, incluso en su cabello. Estos mensajeros químicos también proporcionan energía para que las células se multipliquen rápidamente. Desafortunadamente, cuando sus estrógenos disminuyen durante la menopausia, de alguna manera afecta la producción de hormonas de su tiroides, que afecta indirectamente el crecimiento de las células ciliadas.
4. Menos mechones de cabello
Los estrógenos controlan el metabolismo de los andrógenos. Por lo tanto, un desequilibrio entre los andrógenos y los estrógenos puede interrumpir el ciclo del crecimiento del cabello, empujando más andrógenos para unirse a los folículos capilares que pueden causar su miniaturización. Si se encogen más de tus folículos, cuanto menos mechones de cabello crecen, haciendo que tu cabello parezca menos denso.
El estrés también se acumula durante la menopausia, especialmente cuando una mujer experimenta síntomas indeseables durante la menopausia (por ejemplo, sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, etc.). Estar estresado aumenta las hormonas del estrés en su cuerpo, lo que también puede cambiar a la fuerza los folículos a telógeno y contribuir a un recuento de cabello reducido.
5. Pérdida de cabello
Ignorar la deficiencia de estrógenos puede afectar la salud de su cabello. Si no se trata, su cabello no solo cae en su peor estado, sino que puede perder el cabello de forma permanente, lo que no es una gran noticia para las mujeres. Mantener sus niveles de estrógeno extremadamente bajos durante mucho tiempo presenta un mayor riesgo para sus folículos capilares de Anagen. Cuanto más se mantengan inactivos para siempre en la fase del telógeno, más mechones del cabello se caerán y menos crecerá.
¿Cómo puedes hacer frente a los problemas de crecimiento del cabello durante la menopausia?
Por cada problema viene una solución para ello. No se preocupen, señoras; La menopausia no es para siempre. Sin embargo, la intervención adecuada y el tratamiento temprano son cruciales, o de lo contrario podría experimentar sus efectos a largo plazo y afectarlo incluso después de la menopausia. A continuación se presentan algunos consejos útiles sobre cómo hacer frente y tratar los problemas de crecimiento del cabello durante la menopausia.
1. La hidratación es la clave para prevenir la sequedad del cabello.
La menopausia es la larga temporada de sequedad para las mujeres. Recuerde que los niveles bajos de estrógenos también disminuyen las actividades osmóticas de las células del cuerpo, y beber fluidos es una forma efectiva de mantener varias partes del cuerpo, incluidos su cabello y su piel, bien hidratado. Siempre beba suficiente agua y jugos de frutas naturales para rejuvenecer el porcentaje de agua de su cuerpo.
2. Hidrata tu cabello con productos hidratantes.
También sería de gran ayuda hidratar su cabello externamente utilizando productos para el cabello, como acondicionadores, sueros y aceites. La mayoría de los artículos para el cuidado del cabello deben contener ácido hialurónico y glicerina que pueden aumentar la retención de humedad. No solo eso, sino que las fuentes naturales como los cocos, las aceitunas, el aloe vera y la manteca de karité son algunos de los ingredientes más hidratantes y retentivos que puedes obtener de la madre naturaleza para tus mechones.
3. Lleva tu cabello lejos de las herramientas de peinado y los productos químicos dañinos.
Tu cabello se vuelve muy frágil durante la menopausia, que seguramente no querrás dañar para siempre. Por lo tanto, sería mejor evitar tratamientos y estilos que puedan empeorar la condición de su cabello. En la medida de lo posible, solo use productos para el cabello hechos con ingredientes naturales y deje que su cabello se suelte para evitar tensar y cicatrizar sus folículos pilosos.
4. Aumente sus niveles de estrógeno si es muy necesario.
Hay algunos casos en los que necesita elevar sus niveles de estrógeno para aliviar y revertir los síntomas menopáusicos. Por ejemplo, es posible que desee considerar la terapia de reemplazo hormonal. La TRH implica aumentar los niveles de estrógeno usando tabletas, parches, geles, anillos o inyecciones. Sin embargo, las mujeres que eligen someterse a este tratamiento requieren una receta de su respectivo médico porque su medicamento dependerá de cuán altos o bajos sean sus niveles de estrógeno. También es posible que desee evitar la sobredosis que puede conducir a más complicaciones después de la menopausia.
5. Aprenda diferentes métodos para hacer frente al estrés.
El estrés es inevitable. Te guste o no, los adultos encuentran situaciones estresantes de vez en cuando; Si no, todos los días. Sin embargo, como adultos, debe aprender a controlar el estrés para evitar inducir problemas de salud, como los problemas del cabello. Durante la menopausia, existe una mayor tendencia para que las mujeres se agoten y estresen, lo que aumenta sus niveles de cortisol y resulta en problemas de crecimiento del cabello.
Entonces, ¿cómo puedes reducir el estrés? Primero, debe pasar más tiempo en pasatiempos y actividades agradables. También debe estar físicamente activo, y el ejercicio es una forma de hacerlo. Si no tiene confianza en hacer movimientos de ejercicio complicados, puede centrarse en la respiración y los ejercicios de estiramiento para ayudar a relajar los músculos y la mente. Por último, sería mejor desahogar sus problemas o preocupaciones acumuladas para alguien. Este consejo aliviará sus ansiedades, lo que hace que los altos niveles de cortisol caigan y se estabilicen.
6. Asegúrese de comer muchos alimentos enriquecidos con vitamina-C.
Durante la menopausia, su sistema inmunitario se vuelve vulnerable al daño oxidativo. Los radicales libres pueden atacar libremente las células del cabello, lo que puede obstaculizar el crecimiento saludable del cabello. Para salvaguardarlos, especialmente durante esta fase crítica, debe amplificar su ingesta de vitamina-C. La vitamina C tiene potentes propiedades antioxidantes que pueden proteger a sus células contra actividades oxidativas. Este súper nutriente también estimula la producción de colágeno, que se considera vital para su cabello y piel. Por lo tanto, siempre incluya frutas cítricas como naranjas, kiwis, tomates, bayas y, por supuesto, limones. También necesitará verduras como brócoli, coles de Bruselas y papas para obtener su dosis saludable de vitamina C todos los días.
7. No tengas miedo de confiar en los champús que empezan el cabello.
Tu cabello durante la menopausia se vuelve más delgado y más voluble. Estos problemas requieren la necesidad de usar productos de crecimiento del cabello que puedan fortalecer y espesar su cabello desde las raíces hasta las puntas. Lo que necesita es un producto de crecimiento de cabello basado en proteínas para cerraduras más llenas. Por lo tanto, sería un gran comienzo para usar un champú que empezó el cabello para volumizar tu cabello. No solo puede limpiar su cuero cabelludo para un ambiente más saludable, sino que también se rellena cada mechón de cabello con proteínas y cubre su cabello para la retención de humedad. El resultado? Verás mejores mejoras en el cabello en poco tiempo.
Revive y deja que tu cabello sobreviva durante la menopausia.
Manejar la salud de su cabello durante la menopausia no parece simple y fácil como la mayoría de la gente piensa. De hecho, es el escenario cuando las mujeres deben ser más cautelosas porque la menopausia puede desencadenar cambios no deseados en la salud y la vida. Sin embargo, no debes detener tu vida solo porque estás sufriendo durante la menopausia, cuando de hecho, puedes hacer mucho para mitigar estas repercusiones menopáusicas. Por lo tanto, por mucho que pueda hacer, siempre haga algo para cambiar el curso de su cabello. Siguiendo esos consejos saludables para el cuidado del cabello, puede sobrevivir a los problemas de crecimiento del cabello durante la menopausia.
La pérdida de cabello durante la menopausia es reversible.
Pérdida de cabello en mujeres, especialmente durante la menopausia, no significa el fin del mundo. Puedes hacer mucho más que simplemente maltratar tu crecimiento del cabello problemas. Ve a la tienda de belleza más cercana y toma lo mejor champú de cabello que puedes encontrar. Intente también usar el El mejor champú para el crecimiento del cabello Para mantener esos hilos apareciendo y llenas.