Naisen kauneus on ajaton; Sitä ei voida määritellä iän mukaan. Silti jostain syystä monet naiset ovat muuttumassa itsetietoisemmaksi fyysisen ulkonäkönsä saavuttaessaan 18-luvun puolivälissä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä käyttäytymismuutos voidaan juurtua vaihdevuosiin.
Kuinka vaihdevuodet vaikuttavat ulkoiseen ulkonäköösi? Voiko se myös vaikuttaa hiusten kasvuun? Lisätietoja tästä elämää muuttavasta tapahtumasta naisen elämässä ja sen vaikutuksista lukkojen laatuun ja numeroon.
Mitä sinun on tiedettävä vaihdevuosista
Oletko 40-luvun puolivälissä? Oletko havainnut lautasliinan kulutuksen vähenemistä viime kuukausina? No, jos olet viime aikoina kokenut epäsäännöllisyyttä ja ajanjaksojen puuttumista, kehosi saattaa olla varhaisessa vaiheessa vaihdevuosien varhaiset vaiheet.
Vaihdevuodet ovat biologinen vaihe, kun naisen munasarjat lopettavat ovulaation, pysäyttäen siten kuukautisyklit. Viimeisen kuukautiskauden jälkeen nainen ei enää pysty raskaaksi.
Kuukautiset eivät kuitenkaan lopeta äkillisesti. Naiset käyvät edelleen läpiperimenopausa, siirtojakso, joka johtaa viimeiseen kuukautiskierrokseen. Perimenopauksen läpi käyminen tarkoittaa kuukautisten tuotteiden vähemmän kustannuksia. Tämä siirtyminen voi myös vapauttaa sinut jatkuvan huolestuttavan kahleista (raskaudesta), mutta se voi vaikuttaa kehosi biologisiin toimintoihin, mukaan lukien hiusten kasvu.
Vaihdevuosien oireet
Mistä tiedät, oletko tulossa vaihdevuosivaiheeseen? Katso vaihdevuosien yleiset oireet.1. Epäsäännölliset ajanjaksot
Kuukautiaikojen epäsäännöllisyys on ensimmäinen ja ilmeisin oire perimenopaudalle. Voit myös kokea kuukausien puuttumisen kuukausien ajan, vaikka et ole raskaana.
2. Emättimen kuivuus
Vanhetessasi myös estrogeenitasosi laskee, ohentaen siten emättimen seinämiä. Ilman tarpeeksi estrogeenia näitä seiniä ympäröivät solut vähenevät myös lukumäärän, mikä aiheuttaa emättimen kuivumista. Ilman interventiota tämä oire voi vaikuttaa haitallisesti seksielämään.
3. mielialan vaihtelut
Äkillinen tunteiden purske voi myös osoittaa vaihdevuosien oireen. Tutkimusten mukaan estrogeenit voivat lisätä serotoniinitasoja kehossa. Endorfiinit erittyvät myös kehossa, mikä antaa sinulle vastustuskykyä kipulle. Siten mielialan vaihtelut tapahtuvat, kun estrogeenitasot vähenevät, jotka pahenevat premenopausaalisen vaiheen aikana.
4. Kuumat välähdykset
Vaihdevaiheesi ympärillä saatat kokea kuumia välähdyksiä. Kuumana kaikki ylävartalosi on kehosi tapa sanoa, että "se tarvitsee enemmän estrogeenejä". Tämä oire tapahtuu, koska kehosi on tottunut korkean estrogeenitasoon, jota et saa perimenopauksen aikana. Muita oireita ovat punainen iho, yöhikot ja äkilliset vilunväristykset.
5. Äkillinen painonnousu
Tietoisuus hahmosi ympärille on odotettavissa. Estradioli, eräänlainen estrogeeni, auttaa säätelemään kehosi aineenvaihduntaa. Perimenopauksen aikana munasarjat eivät tuota tarpeeksi estradiolia. Siksi 40-luvun puolivälissä olevat naiset saattavat kokea äkillisen painonnousun.
6. nukkumisongelmat
Kuumien aaltojen, yöhikoilujen ja vartalon vilunväristymien kokeminen voi estää sinua nukkumasta hyvää yötä. Tämä säännöllinen nukkumishäiriö voi korostaa sinua aiheuttaen muita terveyteen liittyviä ongelmia.
Hiusten kasvu ja vaihdevuodet: Mikä on yhteys?
Mikä on vaihdevuosien ja hiusten välinen yhteys? Löydä vaihdevuosien taustalla oleva mysteeri ja sen vaikutukset hiusten kasvuun.
1. Perimenopauksen aikana estrogeenitasot alkavat laskea.
Naiset luottavat seksuaalisiin ja lisääntymistoimintoihin sukupuolihormoneihin. Heidän naispuoliset sukurauhaset, jotka tunnetaan myös nimellä munasarjat, erittävät estrogeenejä ja progesteronia näihin tarkoituksiin.
Estrogeenit vastaavat kuukautiskierron säätelystä, mikä tapahtuu vähintään 28 päivän välein. Nämä sukupuolihormonit ovat myös vastuussa kehosi toissijaisista seksuaalisista ominaisuuksista, kuten rintojen muodostumisesta ja lantion laajenemisesta. Estrogeenit osallistuvat myös muihin luiden, veren ja ihon biologisiin aktiivisuuksiin.
Estrogeenejä on kolme tyyppiä:estroni, estradiolijaestrioli. Näistä kolmesta muodoista estradioli on runsain, joka hallitsee kuukautisia. Toisaalta,estroni tulee aktiivisimmaksi ennen murrosiästä ja vaihdevuosien aikana.
Vuosikymmenien kuluttua munasoluista ja irtoamisesta kehosi alkaa hidastaa sen lisääntymisprosesseja, mukaan lukien kuukautiset. Kun käydään läpi perimenopaapuita, munasarjat vähentävät myös estrogeenin tuotantoa, mikä vaikuttaa siten hormonaalisiin tasoihisi. Tämä äkillinen hormonaalinen epätasapaino voi laukaista fyysisiä muutoksia ihollasi, painossa ja hiuksissa.
2. Estrogeenitasojen lasku ennen ja jälkeen vaihdevuodet voivat hidastaa hiusten kasvua.
Kuinka estrogeenit vaikuttavat hiusten kasvuun? Kaikki palaa hormonaalisiin tasoihin. Estrogeeneillä on merkittävä rooli hiuskasvusyklissä pidentämällä hiusrakkuloita 'anagfi tai kasvuvaihe. Koska estrogeenitasot alkavat laskea siirtymäkauden aikana, monet säikeet eivät myöskään saa tarpeeksi tukea estrogeeneiltä, työntäen siten netelogeeni tai lepovaihe.
3. Matala estrogeenitasot voivat antaa liikkumavaraa androgeeneille hiusten kasvun estämiseksi.
Estrogeenit ja progesteroni eivät ole ainoat kehossasi olevia sukupuolihormoneja. Androgeenit tai miespuoliset sukupuolihormonit ovat mukana myös kehosi sisäisissa prosesseissa. Testosteronitasojen nousu johtaadihydrotestosteroni. DHT on testosteronin muunnettu versio, joka voi sitoutua hiusrakkuloihin ja miniatyyppiä niitä, mikä johtaa hiusten ja hiusten menetyksen ohenemiseen.
4. Perimenopauksen alussa säikeet ohuttavat.
Naarashormonit ovat myös vastuussa päänahan alla olevan kudoksen sakeutumisesta follikkelien suojaamiseksi ja kosteuden pidättämiseksi. Iän lisääntyessä myös hormonisi vähenee vähitellen lukumäärän vähenemistä, mikä vaikuttaa päänahan suojaesteeseen. Siksi hiusjuoset ovat vakavassa vaarassa vaihdevuosikauden ympärillä. Kun follikkelisi ovat kuivuneet ja vaurioituneet, lukkosi ovat ohuempia ja heikompia.
5. Hiukset tulevat myös kuiviksi ja karkeiksi kollageenin riittämättömän tuotannon vuoksi.
Estrogeenit tukevat kollageenin tuotantoa kehossa. Siksi kollageenitasojen häiriöt eivät vaikuta vain ihon tilaan, vaan se voi myös vaikuttaa hiusten kasvun laatuun. Kollageeni on proteiini, joka tarjoaa rakenteita kokonaisjärjestelmän eri osille. Se voi myös säilyttää kosteuden, mikä tekee ihostasi ja hiuksista sileät, säteilevät ja hydratoituneet.
Joten mitä tapahtuu vaihdevuosien aikana? Kollageenin vähentymisen vuoksi hiuksesi voivat tapahtua äkillisiä muutoksia tekstuurissa ja joustavuudessa. Hiusten silitys ei välttämättä anna sinulle miellyttävää kokemusta hiusten kuivan ja karkean tekstuurin takia.
5. Saatat alkaa menettää hiusnusteita vaihdevuosien lavan ympärillä.
Kun pahempaa tulee pahimpaan, estrogeenitasojen puute voi aiheuttaa ei -toivottuja hiusten leviämistä. Vaihdevuodet jälkeen munasarjat eivät kykene tuottamaan estrogeenitasoja, mikä vaikuttaa kehosi hormonaalisiin tasoihin. Tämä hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa DHT -hyökkäyksen, joka vaikuttaa hiusten kasvujaksoon. Loppujen lopuksi hiuksesi alkavat heikentyä ja vuodattaa.
Vaihdevuosien aiheuttamilla fyysisillä ja sisäisillä muutoksilla voi olla psykologinen vaikutus naisiin. Esimerkiksi emättimen kuivuminen ja mielialan vaihtelut voivat vähentää naisen libidoa, mikä vaikuttaa haitallisesti hänen seksuaaliseen toimintaansa. Nukkumisongelmat voivat myös laukaista stressiä ja ahdistusta, mikä voi pahentaa lukkojen laatua.
Kuinka hoitaa vaihdevuosien aiheuttamat hiusten kasvuongelmat
Hyvät naiset, älä enää huoli. Niin kauan kuin hiuksesi kukoistavat, jatkat myös elämistä. Tässä on useita tapoja hoitaa hiusten kasvuongelmia.1. Aloita matka fytoestrogeenillä pakatulla ruokavaliolla.
Vaihdevuorokausi on naiseuden ratkaiseva vaihe, sillä munasarjat ovat matkalla eläkkeelle. Naisten sukurauhaset vähenevät siten estrogeenin tuotantoaan. Ilman munasarjoja kehosi ei koskaan voi saada yhtä määrää luonnollisia estrogeenejä uudelleen.
Mutta älä huoli, koska voit kysyä fytoestrogeenien, kasviperäisten yhdisteiden apua, jotka voivat jäljitellä estrogeenisiä vaikutuksia. Koska et voi enää riippua munasarjoista vaihdevuosien jälkeen, sinun on täytettävä lautasesi näillä estrogeeni -jäljittelijöillä hiusten ylläpitämiseksi. Tartu kourallinen fytoestrogeenirikastettuja ruokia, kuten soijapavuja, seesaminsiemeniä, pellavansiemeniä, tofua, porkkanoita, omenoita ja marjoja, lisäämään hormonaalisia tasoja.
2. Pysy aktiivisena harjoittamalla säännöllisesti.
Vaikka liikunta ei lisää suoraan estrogeenejä, se voi silti parantaa kehosi aineenvaihduntaa ja nukkumismallia. Liikunta on myös hauska toiminta parantaa fyysistä kuntoa ja mielenterveyttäsi. Pitämällä itsesi terveinä ja terveinä voit vähentää hiusten kasvuongelmien kehittämismahdollisuuksia.
3. Valitse hiusten kasvutuotteet luonnollisilla DHT -estäjillä.
Estrogeenien lasku antaa androgeeneille aiheuttaa hiusten tuhoa. Taistele näitä uroshormoneja vastaan käyttämällä hiuskasvutuotteita DHT -salpaajilla. Luonnolliset ainesosat, kuten vihreä tee, saha palmetto, fenugreek -siemenet ja teepuuöljy, voivat estää DHT: tä vahingoittamasta follikkeliasi. Siksi käytä hiusten kasvun shampoja, hoitoaineita ja seerumeja, joilla on nämä DHT-esto-aineosat.
4. Uudista lukot hiusnaamiohoitoilla.
Naiset vaihdevuosikaudellaan voivat kokea hiusongelmien ohenemisen. Tee hiuksistasi tilavammat ja kosteutetut hiusnaamiohoitoilla. Sisällytä hiuksia lisääviä ainesosia, kuten eteerisiä öljyjä, kookosuutteita, vihreää teetä ja luonnollista hunajaa, hyvin hydratoituneille ja ravittuille lukolle.
Älä anna vaihdevuodet tuoda hiuksesi alas.
Kaikki naiset käyvät läpi vaihdevuodet. Pelottava kuin miltä näyttää, vaihdevuodet ovat jotain, jota sinun ei pitäisi pelätä. Älä anna pelon kuluttaa sinua. Puolusta hiuksiasi vaihdevuosien vaikutuksia elämällä terveellistä elämäntapaa ja hoitamalla harjaasi parhaiten hiusten kasvutuotteilla.
Valitse paras.
Ei riitä luottamaan jokapäiväiseen ruokavalioosi vaihdevuosien voittamiseksi. Sinun on myös käytettävähiusten kasvutuotteet Se voi suojata lukkojasi androgeeneiltä. ValitaPaksut tailut hiusten kasvutuotteet, ja hiuksesi eivät koskaan mene pieleen.