Kaatuneiden hiusjuosten näkeminen lattialla on tavallinen rutiini hiusten kasvulle. Säikeet kasvavat, kukoistavat ja irtoavat jonkin ajan kuluttua. Silti liialliset hiukset putoaminen voi kuitenkin olla varoituksena siitä, että jotain on vialla kehossasi. Se voi olla sisäisen terveysongelman, kuten hormonaalisen epätasapainon, seuraaminen.
Kehosi tuottaa erilaisia hormoneja, mukaan lukien ne, jotka säätelevät seksuaalisia ja lisääntymistoimintoja. Seksihormonit, kuten niitä kutsutaan, ovat läsnä sekä miehillä että naisilla. Androgeenejä on kuitenkin runsaammin miehillä, ja estrogeenit ovat yleisempiä naisilla.
Onko naisen androgeenitasolla nousta? Kyllä, se voi tapahtua, mikä voi olla melko riskialtista hiusten kasvulle. Testosteroni on kehon ilmeisin androgeeni, joka säätelee lihasvoimaa, luumassaa ja kudosten korjaamista. Tämän spesifisen androgeenin nousu voi kuitenkin johtaa sen voimakkaamman muodon muodostumiseen, joka tunnetaan nimellä dihydrotestosteroni. Tämä supertestosteroni on yksi tärkeimmistä syistä, miksi sekä miehillä että naisilla on hiustenlähtöongelmia.
Vuosien tutkiessaan DHT: tä, tutkijat ovat vihdoin löytäneet tavan voittaa tämä vihollinen. Monimuotoisten tutkimusten mukaan DHT -salpaajien käyttäminen voi estää tätä aktiivista androgeenia aiheuttamasta hiustenlähtöongelmia.
Kuinka DHT -estäjät voivat estää hiusten kasvun vaihtamisen? Tutustu lisää DHT -estäjistä ja siitä, mitä he voivat tehdä lukkoihisi.
Mikä on DHT -esto?
DHT on myös välttämätön androgeeni kehossa. Sen kasvavat tasot kuitenkin vaarantavat hiusten kasvun. Nämä androgeenit voivat sitoa ja kutistaa follikkeliasi. Tämä miniatyrisointi voi johtaa hiusten kasvuongelmiin, kuten harvempiin, hauraampiin ja heikompiin hiusakseliin.
Kaikkia ravintoaineita, jotka voivat estää DHT: tä hiusrakkuloiden kutistumisesta, pidetään DHT -estäjänä. Useimmat ravintoaineet estävät entsyymiä 5-alfa-reduktaasi DHT -muodostumisen katalysoinnista. DHT -salpaajat estävät myös androgeenejä ympäröimästä ja supistamasta hiusrakkuloitasi.
Kuinka DHT -estäjät vaikuttavat nimenomaisesti hiusten kasvuun? Löydä hyötyjä siitä, että DHT -estäjät ovat liittolaisina hiustenlähtöä vastaan.
DHT -salpaajien merkitys: miten ne vaikuttavat hiusten kasvuun
1. Ne estävät anagen -follikkelia pääsemästä katageeni- ja telogeenivaiheisiin.
Hiuksesi seuraavat kasvujaksoa kolmella vaiheella: anagen (kasvu), katageeni (siirtymä) ja telogeeni (lepo). Follikkelit menestyvät kasvuvaiheessa vähintään viiden vuoden ajan ennen siirtymistä seuraavaan vaiheeseen. Korkeat DHT -tasot voivat kuitenkin lyhentää niiden elinajansa aiheuttaen hiusakselin heikkenemistä.
2. Ne suojaavat hiuksiasi androgeneettisiltä hiustenlähteiltä.
Miehet ja naiset ovat taipuvaisia kokemaan androgeneettistä hiustenlähtöä (AGA), hiustenlähtöolosuhteita, jotka tapahtuvat kehon liiallisista DHT -tasoista. Sen oireita ovat diffuusi oheneminen, hiusrajan taantuminen ja osittainen kokonaiskalju. DHT -salpaajien avulla voit vähentää rajusti mahdollisuutta kehittää tätä hiustenlähtöä.
3. Ne voivat saada hiukset kasvamaan paksummaksi, pidemmäksi ja terveellisemmäksi.
DHT -salpaajat luovat turvallisemman ympäristön hiusrakkuloiden menestymiseen, auttaen heitä kasvattamaan terveellisempiä ja paksumpia hiusjuosteita. DHT -salpaajat voivat myös pidentää enemmän follikkelien anagen -vaiheessa, jolloin voit kasvattaa pidempiä lukkoja.
Anti-androgeenit: 7 ravintoainetta, jotka voivat estää DHT: n
On aika etsiä DHT-estävää komponentteja, jotka suojaavat tressejäsi. Selvitä joitain välttämättömiä ravintoaineita, jotka toimivat tehokkaina DHT -salpaajina.
1. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Katekiinit ovat fenoliyhdisteitä, jotka toimivat luonnollisina antioksidantteina. Niitä löytyy yleisesti marjoista, kirsikoista, persikoista ja jopa teestä. Voimakas katekiini, joka tunnetaan nimellä Epigallocatechin Gallate (EGCG) on osoittanut lupaavia tuloksia DHT: n aiheuttamaa hiusten menetystä vastaan. Tämä voimakas antioksidantti suojaa hiusjuosteita estämällä DHT: n tarttumasta follikkeleihin.
2. Lauric- ja Myristiset hapot
Kyllästettyjä rasvahappoja käytetään yleensä hiustenhoito -ainesosina. Esimerkiksi lauriinihappoa käytetään sen antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi, jotka tappavat patogeenejä, kun taas myristinen happo toimii puhdistusaineena. Molempien näiden happojen tiedetään myös olevan tehokkaita estäjiä 5-alfa-reduktaasi entsyymi. Kovettamista koskevien tutkimusten mukaan androgeneettinen hiustenlähtö (AGA), näillä kahdella rasvahapolla on merkittäviä vaikutuksia DHT -muodostumista vastaan. Sekä lauriset että myristiset hapot voivat vaikuttaa suoraan kehon testosteronin tuotantoon rajoittaen testosteronia DHT -muuntamista varten.
3. Kurkumiini
Jotkut mausteet, kuten kurkuma, tekevät ruoasta keltaisen kirkkaan keltaisen kemikaalin takia, jota kutsutaan kurkumiiniksi. Se ei toimi vain ruoan värityksenä, vaan sitä on myös kauan käytetty hiuksenhäviöiden vastaisena ainesosana.
Kurkumiini on kasviyhdiste, johon on liitetty androgeneettisen hiusten hoitamiseen. Tämä aktiivinen yhdiste voi siepata 5AR: n voimalla muuntaa testosteroni DHT: ksi. Se on myös suuri liittolainen hilseisi ongelmiin.
4. Quercetiin
Flavonoidit eivät ole vain polyfenoleja tai kasvikemikaaleja oksidatiivisten stressitasojen vähentämiseksi, vaan ne ovat hyödyllisiä myös DHT: n aiheuttaman hiusten menetyksen estämisessä. Kversetiini on flavonoli, joka voi estää 5AR -entsyymin katalysoimasta DHT -muodostumista. Se pitää myös hapettumisstressin loitolla, estäen siis vapaiden radikaalien tunkeutumisen hiusrakkuloihin.
5. Kofeiini
Kofeiini, jota esiintyy monissa juomissa, on psykoaktiivinen lääke, joka pitää sinut hereillä, valppaana ja innostuneena. Sillä on kuitenkin päinvastainen vaikutus, kun kyse on androgeneettisestä hiustenlähteestä. Tämä voimakas stimulantti todella vähentää hiustenlähtöä tapahtuvan mahdollisuutta, koska kofeiini voi estää androgeenejä lähestymästä follikkeliäsi. Sen lisäksi, että kofeiinilla on tehokas DHT -estäjä, se on myös muita olennaisia etuja hiusten kasvulle ja kasvulle.
6. Lykopeeni
Lykopeenia, erään tyyppistä karotenoidia, joka on saatu punaisella, appelsiinilla ja keltavärisillä hedelmillä ja vihanneksilla, pidetään myös tehokkaana DHT-estäjänä. Vuoden 2015 tutkimus osoitti merkittäviä tuloksia siitä, että lykopeeni oli tehokas sieppain kehosi aktiivista androgeenia vastaan. Tämä karoteeni voi myös pysäyttää follikkelien androgeenireseptorit aktivoinnista, mikä vähentää DHT -hyökkäystä.
7. sinkki
Tämä elementti ei ehkä suoraan estä DHT: tä aiheuttavaa entsyymiä, mutta se auttaa hallitsemaan kehosi androgeenitasoja. Itse asiassa sinkki on välttämätön ravintoaine hormonaalisten tasojen säätelemiseksi. Se estää testosteronia vaihtelemasta ja muuntamasta voimakkaan muotoonsa. Liian suuri sinkki voi kuitenkin johtaa testosteronin ylituotantoon, kun taas sinkin puute voi laukaista hiustenlähtöä. Siksi on myös elintärkeää pitää sinkin kulutus kurissa pitämään DHT loitolla.
7 luonnollista DHT -salpaajaa, jotka sinun on sisällytettävä ruokavalioosi
Katso DHT -salpaajien runsaimmat ruoat ja yrttilähteet, jotta voit lisätä ne päivittäistavarakauppaan ostoksilla.
Kello 1. Pinaatti
Tämä lehtivihannes on sinkin lähde, joka voi auttaa sinua hillitsemään hormonaalista epätasapainoa. Sinkkiä tarvitaan myös säikeiden vankan rakenteen ja pigmentoituneen värin ylläpitämiseksi.
2. Kale
Kale on toinen tumma, lehtivihreä, joka on täynnä DHT-estoisia fytosteroleja. Se on myös toinen lähde päivittäiselle sinkisi annoksellesi, mikä auttaa sinua pitämään lukot ehjänä.
3. Vihreä tee
Sen lisäksi, että rentoutat mielialaa ja täyttämällä kuppi antioksidantteilla, vihreä tee voi myös hoitaa hiustenlähtösi. Tämä juoma on arvokas DHT -estäjän lähde Epigallocatechin Gallate (EGCG), joka suojaa follikkeliasi vapaiden radikaalien ja DHT -vaurioilta. Vihreän teen juominen voi myös estää stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä vähentämällä stressitasoa.
4. kahvi
Kuppi Joea on ensisijainen lähde DHT-estokofeiinille, joka voi hillitä DHT-muuntamista. Kahvi on myös rikastettu antioksidantteilla, jotka voivat hillitä muita hiustenlähtöä koskevia tekijöitä. Kahvin saanti myös virittää hiusrakkuloitasi, stimuloi siten hiusten kasvua ja pidentää hiusakseliasi.
5. kurkuma
Jos olet mausteen rakastaja, jolla on androgeneettinen hiustenlähtö, kurkuman käyttäminen aromiaineena lyö kahta lintua yhdellä kivellä. Kurkuma on ensisijainen kurkumiinilähde, jonka tiedetään estävän 5-alfa-reduktaasi Testosteronin muuttamisesta DHT: ksi. Tätä elintarvikeainesosaa voidaan käyttää myös hilseestä pääsemiseksi sen antiseptisten ominaisuuksien ansiosta.
6. Saha palmetto
Saw Palmetto saattaa olla sinulle tuntematon, mutta se on tehokas lääke hiustenlähtöä vastaan. Sen marjat sisältävät fenoliyhdisteitä epicateekiini ja metyyligallaatti Se voi suojata hiussoluja vaurioilta. SAW Palmetton ote voi hallita testosteronitasosi ja estää 5AR: n toimintaa kehossa.
7. tomaatit
Nämä pulleat punaiset hedelmät on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka voivat suojata follikkeliasi ja pitää säikeet pehmeinä ja kiiltävinä. Tomaatit ovat myös rikkaita lykopeenilähteitä, karoteenia, jonka tiedetään estävän androgeeniaktiivisuuksia kehossa.
Suojaa hiuksiasi hinnalla hinnalla DHT -estäjillä.
Huolimatta siitä, että kehosi on edelleen riskialtista lukkoihisi, androgeenejä on edelleen muita fysiologisia toimintoja varten. Hormonaalista epätasapainoa on myös väistämätöntä, mikä voi laukaista testosteronin vaihtelut. Älä huoli, sillä voit silti estää DHT: tä aiheuttamasta hiustenlähtöongelmia. Sisällytä aina terveellinen tarjonta ruokia, joissa on DHT-estoravinteet päivittäisessä ruokavaliossasi, äläkä ohita DHT-esto-ainesosilla ladattuja hiustenhäviötuotteita, jotka on täynnä DHT: n estäviä ainesosia hiustenlähtöongelman tukahduttamiseksi.
Lopeta DHT heikentämästä säikeitäsi.
Lisätietoja naisten hiusten menetyksestä ja löytää tapoja taistella DHT: tä, hiusten kasvun tekijää vastaan. Voittaa hiustenlähtöä valitsemalla Paras shampoo hiustenlähtöön rikastunut jhk DHT -estäjät. Älä unohda palkita hiuksiasi Parhaat hiusten kasvutuotteet menestyksekkäästi hiusten palauttaminen.