Avain korkealaatuisten lukkojen saamiseen on terveellisen ruokavalion, mikä tarkoittaa sopivimpia ja parhaita hiusten kasvuruokia.
Mutta joskus se, mitä syöt päivässä Siksi hiustenhoitoteollisuus on löytänyt tavan korvata puuttuvat ravintoaineet ottamalla käyttöön hiuslisät.
On väitteitä siitä, että hiuslisäaineet ovat tehokas hiuskasvun stimulaattori, ja jotkut ovat diskreditoivat nämä ruokavalion lisäravinteet.
Kuinka tehokas on rautasien ottaminen hiustenlähtöongelmiin? Pitäisikö sinun sisällyttää hiuslisät hiustenhoito -ohjelmaan? Analysoidaan totuus, kun opit lisää hiuslisäaineista ja niiden eduista ja hiusten kasvun haitoista.
Mitkä ovat hiusten kasvun lisäravinteet?
Hiusten kasvulisäaineet ovat ruokavalion parannuksia, jotka edistävät hiusten kasvua ja ylläpitävät hiusten terveellistä tilaa. Nämä lisäravinteet ovat yleensä eri muodoissa: tabletit, jauhe, neste ja jopa kumi. Niitä on rikastettu vitamiineilla, mineraaleilla ja muilla välttämättömillä ravintoaineilla, kuten aminohapolla ja entsyymeillä kukoistaville lukollesi.
Mitä voit saada hiusten kasvulisäaineiden kuluttamisesta? Voivatko he parantaa hiusten menetysongelmia? Tutustu hiusten kasvun lisäyksen eduihin.
Hiusten menetysongelman lisäravinteiden hyödyt
1. Se voi antaa sinulle kuorman välttämättömiä hiuskasvu -vitamiineja.
Päänenpinnan alapuolella on hiusrakkulo, jossa sitä ympäröivät hiussolut, jotka kaikki toimivat yhdessä hiusten kasvun edistämiseksi. Nämä elävät solut tarvitsevat myös tarpeeksi ravintoa pallon liikkumisen pitämiseksi. Huono ruokavalio voi kuitenkin estää hiuksiasi saamasta osuuttaan ravintoaineista. On hyvä asia, että hiuslisät voivat tarjota sinulle vitamiineja A, B, C, D, E ja K, jotka ovat elintärkeitä hiusten kasvulle. Tämä tuote antaa sinulle mukavuuden tarttua päivittäiseen vitamiiniannokseen ilman tarvetta ostaa kori hedelmiä ja vihanneksia joka viikko.
2. Ruokavalion lisäravinteet auttavat myös parantamaan ihosi tilaa.
Kaikki terveyslisäaineilla löytyvät ravintoaineet ovat elintärkeitä yleisen terveyden kannalta, mutta jotkut välttämättömät esineet voivat vaikuttaa merkittävästi hiusten kasvuun ja ihoolosuhteisiin.
Hiukset ja iho on kytketty toisiinsa; He molemmat kuuluvat kokonaisjärjestelmään. Minkä tahansa ravintoaineen hiuksillesi syöt voivat myös vaikuttaa ihosi laatuun.
Esimerkiksi kollageenilisäaineiden ottaminen ei vain vahvista hiusjuostujasi, vaan myös ylläpitää ihosi joustavuutta ja rakennetta. Siten kollageeni on välttämätön proteiini, jota hiukset ja ihosi tarvitsevat.
Askorbiinihappo vitamiinilisäaineena tarvitaan ihon pitämiseksi selkeänä ja hehkuva. Se tekee hiuksistasi myös kiiltävämpiä kuin koskaan, koska sen antioksidantit voivat pitää vapaita radikaaleja loitolla. C -vitamiini stimuloi myös kollageenin tuotantoa hiusten ja ihon terveellisen rakenteen säilyttämiseksi.
3. Se voi tehdä hiuksista kosteutettuja, pehmeitä ja kiiltäviä.
Voit saada kohtuullisen osuuden A- ja C -vitamiineista päivittäisestä ruokavaliosta. Monet kehon elimet kuitenkin tarvitsevat myös näitä vitamiineja toimimaan oikein. Siksi päivittäinen kulutus ei välttämättä riitä hiusten kasvutarpeiden ylläpitämiseen.
Onneksi lisäravinteet A- ja C -vitamiineilla voivat auttaa sinua lisäämään päänahan tason tuotantoa. Tämä parannus antaa luonnollisille öljyille mahdollisuuden peittää säikeet, lukitsemalla kosteuden ja pitää ne pehmeinä ja kiiltävinä.
4.
Dihydrotestosteroni, jota yleisesti kutsutaan DHT: hen, on ei-toivottu hiustenlähtö, mutta voit poistaa tämän uhkaavan androgeenin DHT-salpaajilla. Ne estävät 5-alfa-reduktaasin entsyymin muodostamasta DHT: tä ja estämään DHT: tä tunkeutumasta hiusrakkuloihin. Siksi monet hiuksenhäviötuotteet sisältävät DHT-salpaajia komponentteina.
Monet yrtit ja elintarvikkeet, kuten lehtikaali, sahapalmetto, kurpitsansiemenet, vihreä tee, punainen ginseng ja pellavansiemenet ovat paljon DHT -salpaajia. Et kuitenkaan ehkä saa nopeasti käsitystä näistä ainutlaatuisista aineosista, koska: a) niitä ei voi olla käytettävissä paikallisissa supermarketeissa; b) Niitä on vaikea kasvattaa alueellasi tai c) ne ovat kalliita ruokia. Onneksi sinun on helpompi saada annos DHT-estoravinteita ruokavalion lisäravinteiden ansiosta.
5. Se voi ylläpitää kehoasi hiusten kasvuravinteilla, joita ei löydy jokapäiväisistä aterioistasi.
Päivänä omena voi todellakin pitää hiustenlähtöongelman poissa, koska omenat ovat runsaasti A -vitamiinia. Itsesi ylläpitäminen syömällä omenoita päivittäin voi kuitenkin olla varsin epäystävällistä kukkarollesi. Sama pätee muihin vitamiinien ja mineraalien lähteisiin; Ne voivat myös olla melko kalliita.
Voit kuitenkin säästää niin paljon ottamalla lisäravinteita. Sinun ei tarvitse ostaa hedelmien, vihanneksia, lihaa ja maitotuotteita hiusten ravitsemiseksi ravintoaineilla. Halut voivat mennä pitkälle pullolla hiuskasvu -lisäravinteita.
LISÄTILUKSET JA HIIRJAMISTO: Onko yhteys?
Miehet ja naiset ovat aina olleet huolissaan fyysisestä ulkonäkönsä, mukaan lukien hiuksensa. Koska hiustenlähtöongelmia on tarpeen hillitä, näihin huolenaiheisiin on luotu enemmän ravintolisäaineita.
Nykyään biotiinin lisäravinteista on tullut paljon hypettyjä tuotteita. Sen supertähti, biotiini, on vesiliukoinen vitamiini, jota on käytetty parantamaan ravintoaineiden puutteellisuutta. Se on erinomainen ravintoaine, joka koordinoi entsyymien kanssa solujen kasvulle ja metabolisille prosesseille, jotka kaikki tarvitaan hiusten kasvuun. Useita tutkimuksia on annettu sen tehokkuuden todistamiseksi hiustenlähtöön. Suurin osa tuloksista osoitti kuitenkin edistymistä vain niille, joilla oli biotiinin puute -ongelmia. Siten biotiinilisäaineiden ottaminen voi tarjota sinulle vain joitain ihon ja hiusten kasvuetuja, mutta ei välttämättä anna parhaita tuloksia hiustenlähtöä vastaan.
Toinen suosittu hiusten kasvutuote on niasiinilisä. Se on täynnä B3 -vitamiinia tai niasiinia, ravintoainetta, joka edistää hyvää verenkiertoa ja parantaa hiusrakkuloiden energian aineenvaihduntaa. Ilman tarpeeksi niasiinia kehossa, saatat kokea ohenemisen lukkojen ja hiusten irtoamisen. Siten siitä on tullut kysynnän vitamiini erilaisissa multivitamiinihiuskasvun lisäyksissä.
Löydät lukemattomia ruokavalion lisäravinteita apteekkeista ja kauneuskaupoista, mutta tarvitsetko todella näitä ylimääräisiä ravintoaineita hiusten menetyksen torjumiseksi? Vastaus voi olla 'kyllä' tai 'ei'. Jos menetät hiusten säikeet tietyn ravitsemusvajeen takia, sinun on ehdottomasti vahvistettava ravintoaineiden kulutusta. Jos hiustenlähtösi huolenaihe kuitenkin juurtuu muihin terveyteen liittyviin ongelmiin, terveyslisäaineet eivät hoita hiustenlähtöä.
Siksi on välttämätöntä kysyä ravitsemusterapeutista ja ihotautilääkäristä, jos epäilet ravintoaineiden puutetta hiustenlähtöongelman syynä. Älä koskaan popi joitain ravintopillereitä vain siksi, että hiuksesi eivät ole erinomaisessa kunnossa. Itsesäätö hiustenlähtösi saattaa pahentaa hiusfiaskoa.
Hiustenlähtöjen ravintolisäaineiden haittoja
Onko hiuslisäkulutus täysin turvallinen terveydelle? Lue joitain haittoja rautasien ottamisesta hiustenlähtöongelmiin.
1. Liian suuri hiusten kasvulisäaineiden kulutus voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
Huolimatta siitä, kuinka hyödylliset hiusten kasvulisäaineet ovat, olisi parasta, jos hallitset sen päivittäistä kulutusta. Tutkimukset osoittavat, että vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa hiustenlähtöongelmia sen parantamisen sijasta.
Liian paljon rasvaliukoisia vitamiinin saantia vaarantaa hiustilan. Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan A-vitamiinin liiallinen täydentäminen voi nopeuttaa hiusten kasvuprosessia. Anagen -vaihe lyhenee, työntäen monia follikkelia katageeni ja telogeeni vaiheet.
Toisaalta tutkimukset osoittavat, että liiallinen täydentävän saanti voi myös vaikuttaa haitallisesti muihin kehon elimiin. Se johtuu siitä, että kehosi käyttää vain tarvittavia ravintoaineita järjestelmien pitämiseen hyvin toimitetuina. Siten voit erittää ylimääräiset vesiliukoiset vitamiinit virtsaamalla. Rasvaliukoisten ravintoaineiden yliannostus voi kuitenkin olla myrkyllistä keholle; Se voi aiheuttaa erityisiä ongelmia, etenkin ruuansulatuksessa, lihas-, verenkierto- ja hermostojärjestelmäsi.
2. Lisää tutkimuksia on edelleen välttämätöntä todistaa hiustenlähtöä koskevien ruokavalion lisäravinteiden lupaavat tulokset.
Suurin osa lisäravinteista tehdään sairautesi vahvistamiseksi puuteongelmien tapauksessa. Jos olet kuitenkin terveellinen henkilö, jolla on tasapainoinen ruokavalio, saatat joutua ajattelemaan kahdesti ennen ruokavalion lisäravinteiden nauttimista. Vielä kehotetaan perusteellisempia tutkimuksia lisäravinteiden vaikutuksista terveisiin yksilöihin.
Toimiiko hiustenlähtöjen lisäravinteet?
Kyllä, on turvallista sanoa, että lisäravinteen saanti on tehokas hiustenlähtöongelmasi vastaisesti vain, jos sen on aiheutunut ravintoaineiden puute. Henkilö ei kuitenkaan saa kiireellisesti nauttia hiusten kasvulisäaineita. Hiustenlähtö voi tapahtua runsaasta syistä. Siksi sinun on pyydettävä lääkärin neuvoja ennen ruokavalion parantamisen valitsemista. Olisi myös parasta parantaa ruokavaliota ja elämäntyyliäsi ratkaistaksesi hiusten kasvukysymykset nopeasti.
Lisää hiusten kasvua.
Se ei riitä suojaamaan hiuksiasi sisäisesti; käyttää Parhaat hiusten kasvutuotteet pitää hiusten ulkoinen rakenne erinomaisessa kunnossa. Torjua kaikki merkkejä jstk hiustenlähtö. Valitsemalla Paras shampoo hiustenlähtöön, sinun ei tarvitse koskaan jättää hyvästit hiustehoihisi.