Tunnetko turhautuneena ja hukkua joka kerta kun katsot peiliin, vain nähdäksesi lisää hiuksia putoamassa? Monet naiset, joilla on hormonaalista epätasapainoa vaihdevuodet, synnytyksen jälkeinen palautustai voimakas korostaa voi kokea vaihtelevia ohenevia hiuksia tai äkillisiä hiustenlähtö seurauksena. Onneksi on olemassa tapoja estää lisää vaurioita ja ravitse lukkojasi terveellisempien näköisten hintojen varalta. Tässä blogiviestissä keskustelemme siitä, mikä syistä hiustenlähtö Hormonien dramaattisen vaihtelun ja kuinka voit palauttaa päänahan terveyden hallinnan niin, että alat tuntea olosi hyväksi hiuksesi näyttämiseen.
Ymmärtää tyypit hiustenlähtö ja sen syyt
Hiustenlähtö voi olla useita erilaisia syitä terveystiloista, kuten hiustenlähtö tai kilpirauhasen sairaus, elämäntapatekijöihin, kuten korostaa, ruokavalio ja lääkkeet. On tärkeää tunnistaa ja ymmärtää hiustenlähtö sen syyn määrittämiseksi. Androgeenisessa hiustenlähtössä - joka on yleisin tyyppi hiustenlähtö - Hiusrakkulo kutistuu vähitellen, kunnes uusia karvoja ei voida tuottaa. Telogen -effluviumille on ominaista hajaoheneminen koko päänahassa liiallisen hiusvaikutuksen vuoksi. Sarjainen hiustenlähtö joko tuhoaa tai vahingoittaa follikkelia pysyvästi, mikä johtaa pysyvään kaljuuntomuuteen ilman, että hoitoa ei ole muuta kuin kaljujen alueiden peittämistä hiuslisäkkeillä tai meikkillä. On myös muita harvinaisia hiustenlähtöä, jotka voivat aiheuttaa autoimmuunisairaudet tai muut sairaudet. Taustalla olevan syyn tunteminen on välttämätöntä tehokkaiden hoitojen etsimiseksi ja ymmärtämiselle, miksi se tapahtuu ensisijaisesti.
Sijoita hyväksi hoitoaine Se sopii hiustyypillesi
Hiusten pitäminen terveinä on tärkeää tyylikkään, hienostuneiden ilmeen ylläpitämisessä. Sijoittaminen hyvään laatuun hoitoaine Se on räätälöity hiustyypillesi varmistaa, että se pysyy vahvana, kiiltävänä ja joustavana. Markkinoilla on saatavana monia erilaisia tuotteita, joissa kaikissa on erilaisia ainesosia, jotka on suunniteltu sopimaan tiettyihin hiustyyppeihin, kuten ohuet tai paksu, suora tai kihara. Tutkimuksen tekeminen ennen ostamista voi auttaa sinua tekemään tietoisia päätöksiä hiusten suojelemisesta vaurioilta ja ei -toivotuilta vaikutuksilta. Lisäksi konsultointi kokeneen stylistin kanssa voi myös antaa ohjeita, mitkä tuotteet sopivat parhaiten sinulle ja henkilökohtaisiin tarpeisiisi. Näiden ylimääräisten vaiheiden suorittaminen auttaa varmistamaan hiusten maksimaalisen terveyden ylläpitääksesi haluamasi ulkoasun.
Syö terveellistä ruokavaliota vitamiinit, mineraalit ja proteiinit tukemaan hiusten kasvua
Terveellisen syöminen on yksi tärkeimmistä näkökohdista pitkien, rehevien ja ravitsemien hiusten kasvamisen matkalla. Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti vitamiinit, mineraalit ja proteiineilla on osoitettu olevan merkittäviä vaikutuksia hiusten terveyteen, jos niitä käytetään säännöllisesti. Vitamiineja Voi auttaa vahvistamaan olemassa olevia hiuksiasi, kun taas mineraalit täydentävät niitä kaivatuilla elementeillä, kuten rauta, joka johtaa nopeampaan hiusten kasvuun! Proteiinirikkaat ruuat, kuten kalat, munat, lehtivihannekset ja pähkinät, olisi myös sisällytettävä lisäämään verenkiertoa päänahan terveyden stimuloimiseksi, mikä auttaa edelleen edistämään hiusten kasvua. Terveellisen syöminen ei vain lisää nostamaan hiusten kasvavan nopeutta, vaan myös varmistaa, että sen rakenne on edelleen vahvistettu, kiiltävä ja sileä ympäri vuoden.
Sisällyttää korostaa-Toiminta elämäntyyliisi, kuten jooga tai meditaatio
Yhdistäminen korostaa-Korjaustoiminta, kuten jooga tai meditaatio elämäntyyliisi, on tärkeä askel hyvinvoinnin edistämisessä. Näiden toimintojen on osoitettu olevan positiivinen vaikutus sekä fyysiseen että mielenterveyteen, vähentäen korostaa tasot, mielialan ja kognitiivisen suorituskyvyn parantaminen ja lisääntyvä rentoutuminen. Parasta sopivan toiminnan tyypin löytäminen on välttämätöntä onnistuneen rutiinin luomiseksi. Jooga voi auttaa joustavuudessa ja voimassa fyysisten poseerien kautta, kun taas mielenterveyden meditaatiot mahdollistavat tarkennuksen ja tietoisuuden lisääntyneen. Näiden aktiviteettien säännöllisten istuntojen ajoittaminen päiväkirjaasi varmistaa, että priorisoit hyvinvointiasi kiireisen elämäntavan keskellä.
Vältä ankaria kemiallisia käsittelyjä, kuten valkaisua, värjäystä tai MAP: tä
Jos haluat päivittää kampauksesi, on tärkeää muistaa, että ankarat kemialliset käsittelyt, kuten valkaiseminen, värjäys ja tavaramäärä, ovat potentiaalia aiheuttaa pysyviä vaurioita. Nämä prosessit voivat poistaa luonnolliset öljyt ja heikentää säikeitä, jos niitä ei levitetä huolellisesti. Lisäksi liian ankarat kemikaalit voivat joissain tapauksissa aiheuttaa allergisia reaktioita tai päänahan ärsytyksiä, joten kannattaa olla tietoinen näistä riskeistä. On parasta ottaa yhteyttä ammattimaiseen stylistiin, joka voi antaa sinulle henkilökohtaisia neuvoja siitä, mitkä hoidot sopivat parhaiten hiustyypillesi ja sen tilalle. Viime kädessä tämäntyyppinen hoito auttaa pitämään kauniit lukot näyttävät terveiltä ja antavat sinun urheilua viimeisimmän ilmeen.
Pidä säännöllinen trimmausaikataulu säilyttäen jaetut päät loitolla
Säännöllisen leikkausaikataulun pitäminen on kaikkein typeryskestävin tekniikka jaetut päät ja terveellisten hiusten ylläpitämiseksi. Lukkusi leikkaaminen kuuden tai kahdeksan viikon välein toimii parhaiten, koska se antaa runsaasti aikaa halkaistujen päämäärien muodostumiseen ilman, että siitä tulee liian pitkä tai epäterveellinen. Jaettujen päät voivat vain johtaa murtumiseen ja vaurioihin, mutta ne voivat myös tehdä kampauksista näyttämään raa'at ja elottomat. Säännöllisen trimmausaikataulun hyväksyminen auttaa pitämään säikeet vahvana, mutta hallittavissa, kun vältetään rumajakoja. Lisäksi on tärkeää käyttää teräviä saksia aina leikkaamalla halkaistuja, koska tylsät voivat aiheuttaa epätasaisia vaurioita tasaisen leikkauksen sijasta. Joten seuraavan kerran ajatellaan keinua pitkää kampausta, varmista, että saat säännölliset trimit!