Arrêtez d'être frustré par ce problème de cheveux. Si vous avez perdu vos serrures, il y a 21 choses que vous pouvez faire pour arrêter la perte de cheveux.
21 façons de vaincre la perte de cheveux féminine
1.Avoir un régime nutritif.
La vraie beauté vient de l'intérieur et une belle crinière résulte d'avoir un corps sain. Il est nécessaire de garder votre corps bien nourri avec les vitamines, minéraux et protéines essentiels. Des nutriments sont nécessaires pour réguler les fonctions corporelles, y compris la croissance de vos cheveux.
Quelles sont les sources les plus abondantes de nutriments de croissance des cheveux? Remplissez votre assiette de riches sources de vitamines A, C, E et H, comme les légumes à feuilles vertes, les noix et les agrumes. N'oubliez pas d'inclure des aliments riches en protéines comme le poisson, les œufs et la viande dans votre alimentation quotidienne.
2. Prioriser le temps de sommeil adéquat.
Dormir est la manière de votre corps de se remettre de tout le stress physique, émotionnel et interne qu'il éprouve chaque jour; Vous priver d'un sommeil adéquat n'est pas le droit de remercier votre corps.
Comment le sommeil affecte-t-il la perte de cheveux? Lorsque vous manquez de sommeil, votre corps décharge plus d'androgènes, en particulier le sous-produit connu sous le nom de dihydrotestostérone. Une bonne nuit de sommeil aide votre corps à synthétiser les protéines et à produire des hormones de croissance et des enzymes. Lorsque ces processus sont retardés ou interrompus, ils peuvent entraver le cycle de croissance de vos cheveux et provoquer une perte de cheveux prématurée. Par conséquent, donnez à ces tresses une pause en dormant à l'heure.
3. Observez une hygiène et un assainissement appropriés.
Laver correctement vos cheveux maintient votre cuir chevelu en bonne santé. Il retire l'excès de production de sébum. La sensation de frottement stimule également la distribution des nutriments entre vos follicules.
Vous devez également désinfecter vos outils capillaires et accessoires pour éviter l'invasion bactérienne, qui peut irriter vos follicules et entraver la croissance naturelle. Nettoyez les poils de vos brosses et peignes et désintégrez vos outils de style et accessoires avec des lingettes antibactériennes.
4. Nettoyez vos cheveux après votre entraînement.
Lorsque vous faites de l'exercice, votre peau libère de la sueur comme la façon de refroidir de votre corps. Oui, la transpiration est un signe d'être en bonne forme, mais la sueur peut stimuler la perte de cheveux indésirable. Trop de transpiration peut déshydrater vos follicules pileux, et cela peut également provoquer des poussées du cuir chevelu. Après avoir brûlé ces calories, ne vous éteignez pas immédiatement. Faites-vous plaisir avec une belle douche chaude. Les bactéries sur votre peau peuvent se mélanger avec votre sueur et créer une odeur puante que vous ne voulez pas se produire. N'oubliez pas de nettoyer vos cheveux avec un shampooing hydratant.
5. Lavez votre crinière avec un shampooing anti-chair.
Le nettoyage de vos cheveux avec un shampooing ordinaire ne suffit pas. Vous avez besoin d'un shampooing anti-chair pour combattre la bataille.
Quels constituants contiennent un bon shampooing de perte anti-cheveux? La biotine fait partie des ingrédients que vous devriez avoir un œil sur tout produit de chute anti-cheveux. Cette vitamine à base de plantes est un bloqueur DHT essentiel. Mis à part la biotine, consultez également des shampooings enrichis en niacine. Cette vitamine B3 ou niacine accélère la croissance du follicule pileux. Incluez les huiles essentielles et les extraits de plantes dans votre liste de contrôle d'ingrédient pour le meilleur shampooing en tant que guérison.
6. N'oubliez pas d'hydrater vos serrures avec un conditionneur de cheveux.
Si vous croyez que les produits de conditionneur de cheveux déclenchent une perte de cheveux, vous avez été mal informé. Les conditionneurs de cheveux sont d'excellents agents hydratants. Ces produits enduisent vos cuticules de cheveux, en maintenant suffisamment d'humidité pour vos follicules. L'application d'une généreuse quantité de conditionneur de cheveux empêche la friction de vous casser les mèches.
7. Nourrissez-vous avec des suppléments de cheveux.
Des mèches de cheveux fragiles et desserrées peuvent être causées par les processus internes qui se produisent à l'intérieur de votre corps. Une façon d'encourager la croissance des cheveux consiste à ingérer des suppléments de cheveux remplis de vitamines et de minéraux essentiels.
8. Sérums de croissance des cheveux de mousse sur votre cuir chevelu.
Les sérums de croissance des cheveux offrent une nourriture supplémentaire à votre crinière. Les sérums sont des produits à base d'huile qui hydratent vos mèches de cheveux et votre cuir chevelu. Ils revitalisent également les cuticules de cheveux endommagées et pompent suffisamment d'humidité à vos follicules.
9. Pamper vos serrures avec des masques capillaires.
Un masque capillaire offre des avantages de conditionnement profonds pour vos cheveux. Il reconstitue vos serrures sèches et crépues, empêche ainsi vos volets de se casser et de tomber.
Vous pouvez créer vos recettes de masque capillaire personnalisées pour répondre à vos besoins de soins capillaires. Les huiles naturelles, les extraits de graines et les jus de fruits sont des ingrédients biologiques que vous pouvez inclure dans votre masque capillaire DIY. Non seulement les masques capillaires sentent relaxants, mais ils garantissent également une croissance saine des cheveux.
10. Traitez-vous avec des massages du cuir chevelu.
Le céder à un massage apaisant du cuir chevelu est un plaisir coupable. Les massages du cuir chevelu stimulent une bonne circulation sanguine sur votre cuir chevelu. Votre sang est susceptible de transporter de l'oxygène et des nutriments de croissance à vos follicules, les aidant ainsi à prospérer et à grandir. Par conséquent, traitez votre cuir chevelu avec un bon massage de temps en temps.
11. Ne vous brossez pas trop les cheveux.
Lorsque vous brossez vos mèches, vous distribuez uniformément l'huile naturelle de votre cuir chevelu des racines aux extrémités, ce qui rend vos cheveux hydratés et brillants. Cependant, un peignage rigoureux peut desserrer vos brins et les faire tomber.
12. Dites «non» aux coiffures extrêmement serrées.
Les queues de cheval ou tresses super serrées sportives embellissent votre apparence générale. Cependant, ces coiffures peuvent également déclencher une condition de perte de cheveux appelée alopécie de traction. Le tir répétitif des brins peut blesser vos follicules et les cicatrices à vie, inhibant ainsi la croissance de nouvelles cheveux. Vous pouvez ressentir des rougeurs et des démangeaisons sur votre cuir chevelu.
13. Évitez les outils de chauffage des cheveux.
La perte d'humidité est une conséquence éminente de la surexposition de vos cheveux à des outils de style à base de chaleur. Trop de chaleur évapore les molécules d'eau sur votre cuir chevelu, ce qui fait que votre crinière devient sèche et crépue. Vos brins deviennent si secs qu'ils deviennent cassants et se séparent.
14. Arrêtez la teinture des cheveux.
Une crinière colorée a l'air visuellement agréable et devient votre caractéristique unique. Cependant, les produits chimiques de vos produits de teinture capillaire ne gardent pas vos mèches attrayantes à long terme. La plupart des colorants contiennent de l'ammoniac, du peroxyde d'hydrogène et des pigments synthétiques, qui sont nocifs pour vos cheveux. La friction causée par l'application de la teinture capillaire affaiblit les mèches. Ainsi, il alimente la perte de cheveux prématurée.
15. Considérez les médicaments contre la perte de cheveux comme le minoxidil.
Les conditions de perte de cheveux nécessitent également des soins médicaux. Minoxidil est un médicament approuvé par la FDA pour traiter la perte de cheveux. Des études montrent que le minoxidil est une aide à la circulation sanguine. Ce médicament élargit vos vaisseaux sanguins, ce qui facilite le passage du sang et de livrer de l'oxygène à vos follicules pileux. Cependant, vous devez tenir compte des conseils d'un dermatologue sur ce remède à la perte de cheveux.
16. Gardez vos niveaux d'hormones sous contrôle.
Les hormones sont les messagers chimiques de votre corps responsables de diverses fonctions corporelles. Un excès ou un manque d'hormones peut provoquer des effets négatifs sur votre corps, comme perdre vos cheveux.
Les hormones thyroïdiennes sont en charge de différents processus métaboliques, y compris la croissance des cheveux. D'un autre côté, les hormones sexuelles jouent un rôle vital dans la croissance des cheveux. Une augmentation des androgènes peut déclencher la production de DHT, l'un des principaux contributeurs à la calvitie des cheveux.
Comment pouvez-vous vous garder à freiner les fluctuations hormonales? Tout d'abord, améliorez votre style de vie. Les habitudes malsaines provoquent un déséquilibre des hormones. Si vous ingérez des pilules hormonales, vous devez contrôler vos médicaments. Aller au-delà de la dose prescrite peut faire des ravages dans votre corps.
17. Évitez de fumer et de boire des boissons alcoolisées.
Fumer et boire de l'alcool sont des vices. Ces habitudes peuvent détériorer votre santé holistique et même entraver la croissance saine des cheveux. Des études montrent que la consommation d'alcool peut déshydrater vos cellules, y compris celles sous vos follicules. Le sommeil est également affecté par cette habitude de consommation d'alcool. Il peut perturber votre cycle de sommeil, perturbant ainsi le cycle de croissance de vos cheveux. Cela peut entraîner une perte de cheveux prématurée ou excessive.
Pendant ce temps, le tabagisme ajoute à la pollution de l'air. Les particules cancérigènes de la fumée peuvent irriter votre cuir chevelu et déclencher des infections bactériennes. L'inhalation de la fumée affaiblit également votre système immunitaire, permettant aux microbes et aux champignons d'attaquer votre cuir chevelu et vos follicules.
18. Arrêt de l'exposition au rayonnement.
Certaines procédures médicales nécessitent l'utilisation du rayonnement. La chimiothérapie est un traitement cancer standard qui cible et tue les cellules cancéreuses. Cependant, cette procédure peut également détruire les cellules saines de votre corps. Ainsi, évitez de vous exposer à des éléments radioactifs pour sauver vos cellules ciliées.19. Optez pour avoir une greffe de cheveux.
Pour les résultats immédiats, subir une greffe de cheveux est votre meilleure option. Une greffe de cheveux est considérée comme un traitement coûteux. Cela implique d'implanter les mèches des cheveux du patient dans son cuir chevelu. Environ 10 000 brins peuvent être transplantés en une seule séance. Avant de subir cette procédure, n'oubliez pas de consulter votre médecin.
20. subir une thérapie laser.
Ce traitement de perte de cheveux est indolore et sans tracas. Vous n'avez pas à prendre des pilules ou à subir des chirurgies. Les thérapies laser de bas niveau renforcent la circulation sanguine en ciblant vos racines de cheveux. Les cheveux repoussent après plusieurs séances.
22. Consultez votre médecin.
Attention aux symptômes. Ne vous auto-médiat pas simplement parce que vous avez googlé les signes. Au lieu de cela, confirmez votre intuition en consultant un expert. Il est nécessaire de demander l'aide d'un dermatologue, une personne formée pour diagnostiquer et guérir les conditions de peau et de cheveux.
Comment traiter la perte de cheveux
Avoir des cheveux longs et épais peut renforcer sa confiance en soi. Cependant, vivre la perte de cheveux féminine ne signifie pas que c'est la fin de votre monde. Il existe de nombreuses alternatives sur la façon de vaincre cette condition capillaire menaçante. Traitez vos cheveux correctement pour la durée de vie de votre crinière entre vos mains.
Cherchez plus.
N'arrêtez pas de chercher le meilleur cure de perte de cheveux. En savoir plus sur la perte de cheveux féminine. Protégez vos serrures contre la FHL en utilisant le meilleur Produits de croissance des cheveux avec Blockers DHT et vitamines de cheveux.