Que vous soyez un cadre occupé ou une femme au foyer, vous avez souvent trouvé un travail de travail chaque heure de tous les jours.
Mais la pression quotidienne peut se transformer en stress; S'il est ignoré, cela peut être dommageable à votre corps et à votre santé globale.
L'une des réponses malsaines au stress est la perte de cheveux. Si vous perdez les cheveux plus que d'habitude (nous perdons 50 à 100 mèches par jour), vous vous sentez beaucoup stressé que vous ne le pensez.
Est-il possible qu'il y ait un lien entre le stress et la perte de cheveux?
La plupart des conditions de perte de cheveux sont causées par des facteurs génétiques et hormonaux. Selon le Dr Lamen Ploch, dermatologue au Georgia Dermatology and Skin Cancer Center, «Lorsque notre corps éprouve du stress, il passe essentiellement en mode de survie et détourne les ressources des fonctions non essentielles pour la vie telles que la croissance des cheveux et la croissance des ongles . "
Stress et perte de cheveux chez les femmes
Les experts ont constaté qu'il existe un lien fort entre la perte de cheveux et le stress chez les femmes. Il existe différentes zones de stress lorsque la perte de cheveux devient apparente; Divorce et chagrin, perdre un emploi, perdre un membre de la famille, se réconcilier avec des changements importants dans votre vie, votre accident ou votre traumatisme, et même le manque de sommeil, entre autres.
Lorsque vous êtes stressé, votre glande surrénale devient active conduisant à la production de cortisol, une hormone de stress, qui augmente la production de testostérone et, à son tour, se convertit en DHT, ce qui interrompt le cycle de croissance des cheveux. Le stress restreint également l'approvisionnement en sang à travers les capillaires restreignant l'oxygène, les nutriments et les vitamines d'atteindre les follicules pileux.
Lorsque nous sommes stressés, le corps arrête la production de cheveux car il n'est pas nécessaire à la survie et consacre plutôt ses énergies à réparer les structures corporelles vitales. Tout d'un coup, vous remarquerez peut-être qu'il y a plus de mèches de cheveux sur votre pinceau ou votre oreiller que la normale.
La DHT, ou dihydrotestostérone, est l'un des principaux contributeurs à la perte de cheveux. La DHT est une testostérone active convertie par le corps à partir de la testostérone. En tant qu'adulte, le DHT provoque la miniaturisation des cheveux sur le cuir chevelu qui les transformait en poils pour bébé.
Par rapport aux hommes, les femmes ont généralement de faibles niveaux de testostérone dans le corps par rapport aux œstrogènes femelles. Cependant, à certains moments de la vie, cet équilibre peut changer conduisant à davantage de DHT produit par le corps.
La perte de cheveux liée au stress peut également être causée par une condition connue sous le nom d'effluvium télogène. Les expériences stressantes peuvent choquer jusqu'à 70% des poils du cuir chevelu et finiront par pousser prématurément les mèches dans la phase de repos. Il en résulte une augmentation notable de la chute des cheveux et de l'amincissement.
Selon l'American Hair Loss Council (AHLC), les cheveux qui s'amincissent à cause du stress se reproduisent, mais cela peut prendre plusieurs mois.
Comment inverser la perte de cheveux du stress?
Votre première étape serait d'essayer de réduire le stress ou d'éviter les situations stressantes. Si vous êtes gravement stressé en raison de votre charge de travail de bureau déjà souple ou de l'équilibrage de vos enfants avec des tâches ménagères, vous devez récupérer correctement.
Par exemple, si le travail et les tâches domestiques vous provoquent beaucoup de stress, éloignez-vous de cela en prenant des vacances.
Si vous ne pouvez pas éviter les situations stressantes, vous pouvez apprendre à y faire face. Il existe des techniques de réduction du stress, comme la méditation ou les massages du cuir chevelu dans votre salon préféré.
Vous devriez également obtenir une alimentation des cheveux appropriée des aliments anti-stress qui sont remplis de niveaux corrects de vitamines, de protéines, de minéraux et d'autres nutriments nécessaires à une croissance saine des cheveux, comme le saumon et les poissons gras, les noix, les épinards, les avocats, les produits laitiers, le rouge maigre Viande, poulet maigre, graines, thé vert, bleuets, avoine et légumes à feuilles vertes.
Quels sont les traitements de perte de cheveux liés au stress disponibles?
Obtenez une emprise sur la perte de cheveux liée au stress en utilisant des produits de perte de cheveux qui peuvent nourrir les cheveux et stimuler la croissance de nouvelles cheveux.
Les produits capillaires qui contiennent des bloqueurs DHT naturels peuvent prévenir et traiter efficacement la perte de cheveux. Les bloqueurs DHT naturels comprennent, mais sans s'y limiter: le palmier de scie, l'extrait de racine d'ortie, la biotine, le romarin, la cabinet et même la caféine. Ces bloqueurs DHT naturels pénètrent profondément dans le cuir chevelu et cible activement DHT, ce qui rend les cheveux pour devenir plus pleins et plus épais.
Bien que les expériences stressantes soient une partie inévitable de la vie, la façon dont vous prenez soin de vous peut transformer votre expérience en une expérience positive et nourrissante pour la santé de vos cheveux.
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