N'importe qui et n'importe quoi peut insister sur une personne. Ce qui est même époustouflant, c'est le fait que vous pouvez perdre vos volets à cause du stress. Bénéficiant de la perte de cheveux est le cauchemar de tout le monde. Ainsi, vous devez savoir comment freiner l'anxiété et empêcher cette maladie des cheveux de se produire.
Quels sont les facteurs de stress les plus courants dans la vie de quelqu'un et comment peuvent-ils affecter la croissance de vos cheveux? Apprenez à en savoir plus sur la perte de cheveux induite par le stress et comment traiter vos tresses.
Les facteurs de stress communs de la vie: qu'est-ce qui déclenche le stress?
Le stress peut vous frapper à tout moment et n'importe où. Quels sont les facteurs de stress de la vie les plus courants? Consultez la liste suivante.
1. Problèmes de relation
Se lier d'amitié avec les autres n'est pas facile. Il faut des efforts et du temps pour établir des liens, nouer des amitiés et renforcer les liens. Il est inné pour les gens d'avoir des relations. Cependant, les gens ont des personnalités uniques et des points de vue différents, qui peuvent parfois entraîner des conflits, que ce soit avec votre famille, votre ami, votre camarade de classe ou votre collègue. Les arguments et les malentendus parmi votre famille et vos pairs peuvent en effet vous stresser.
2. Problèmes de travail
Chaque lieu de travail a une culture unique. Vous rencontrez des gens de tous les horizons de votre entreprise. Vous travaillez avec des superviseurs ou des collègues qui vous mettent toujours sous le stress. La charge de travail peut également sembler écrasante de ne pas vous reposer et de profiter de votre travail. Faire face à de nombreux problèmes liés au travail peut vous vider physiquement, mentalement et émotionnellement.
3. Questions financières
Un problème financier est un autre stress dans tout ménage. Les adultes s'inquiètent toujours de trouver des fonds pour payer les dépenses afin que la vie puisse continuer. Les élèves sont également troublés lorsqu'ils sont à court d'argent pour les dépenses liées à l'école. En général, les gens peuvent être stressés en ce qui concerne l'argent.
4. Environnement
Les gens s'inquiètent également de l'environnement physique parce que l'environnement affecte votre humeur et votre concentration.
La vie urbaine signifie devoir faire face à l'agitation de la ville. Le son klaxonnant des voitures, la ligne de voitures sans fin, la fumée dangereuse des véhicules et des fumeurs, et un essaim de personnes dans des lieux publics peuvent saper votre énergie. Même une station de travail désordonnée peut également vous lancer dans les nerfs.
5. Phobie ou peur extrême
Une phobie ou une extrême peur de quelqu'un ou de quelque chose peut insister sur une personne. Par exemple, votre peur de parler devant le peuple peut vous faire trembler terriblement, vous sentir nauséeux, ou vomir terriblement, qui sont après les effets de stress extrême. Ainsi, vous exposer à une situation que vous craignez le plus est non seulement mauvais pour le cœur, mais cela met également votre corps dans un état de choc.
6. Événement traumatisant
Les événements traumatisants, tels que les blessures, les accidents et les décès, ne mettront pas votre esprit à l'aise. Ces moments obsédants peuvent se reproduire dans vos souvenirs et même dans vos rêves, ce qui peut déclencher un stress chronique.
7. Mort d'un être cher
Le deuil est une réponse typique lorsque quelqu'un qui se tient à cœur décède. Cependant, se sentir déprimé pendant une période prolongée peut provoquer des effets néfastes sur votre santé physique et mentale. Pire, être trop stressé par la mort d'un être cher peut entraîner une dépression ou d'autres conditions psychologiques.
8. Conditions médicales
Avoir une maladie peut également vous rendre anxieux. Vous devenez extrêmement préoccupé par les factures médicales et vous inquiétez pour vos proches, votre carrière et votre vie en général. Les maladies peuvent également perturber l'état psychologique, provoquant une anxiété extrême.
Stress et perte de cheveux: comment les cheveux peuvent perdre sa bataille contre le stress
Maintenant que vous avez examiné les facteurs de stress de la vie quotidienne, comment ces facteurs affectent-ils la croissance des cheveux? En savoir plus pour en savoir plus sur les répercussions de la croissance des cheveux du stress.
1. Les niveaux de stress élevé peuvent déclencher l'effluvium télogène.
Effluvium télogénal Un problème de perte de cheveux est-il déclenché en raison d'un stress extrême, d'un choc ou d'un traumatisme. Les niveaux de stress élevé peuvent pousser votre anagen ou des follicules pileux en croissance pour se déplacer dans le télogène ou la phase de repos intempestive. En conséquence, vous ressentez un amincissement diffus dans certaines parties de votre cuir chevelu. Les brins commencent à s'affaiblir et à perdre, vous laissant avec des cheveux plus clairsemés et plus ternes.
2. L'alopécie areata peut être invitée en raison du stress.
Un stress grave peut également stresser votre système immunitaire et les pousser pour cibler vos cellules ciliées saines, une condition connue sous le nom alopécie areata. Cette maladie auto-immune peut aggraver vos follicules pileux et causer des problèmes de perte de cheveux. Les symptômes incluent d'avoir des taches chauves sur votre cuir chevelu, un amincissement soudain de cheveux et une perte totale de cheveux.
3. Être stressé peut également provoquer une alopécie androgénétique (AGA).
Le stress joue un facteur important dans le déclenchement de l'alopécie androgénétique. Cette condition de perte de cheveux se produit lorsque le stress gâche votre production hormonale normale, entraînant une vague de super androgènes appelée dihydrotestostérone. Les niveaux élevés de DHT peuvent se lier étroitement sur les récepteurs des androgènes des follicules et les limiter à recevoir un approvisionnement en sang suffisant. Cette constriction peut les pousser à miniaturiser, provoquant une chute prématurée de cheveux.
En outre, le déséquilibre hormonal, les stress mécaniques et oxydatifs sont également des facteurs importants de alopécie androgénétique (Aga). Le stress oxydatif est présent lorsqu'il existe un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps. Les radicaux libres peuvent affaiblir les follicules pileux, ce qui les rend plus sensibles au DHT. Pendant ce temps, les blessures ou la déformation du cuir chevelu peuvent souligner mécaniquement vos brins, ce qui les rend plus sensibles aux androgènes.
4. Le stress extrême peut déclencher la trichotillomanie.
Être trop anxieux peut vous exhorter à vous tirer les cheveux ou à vous gratter le pâté pour soulager vos émotions, une condition connue sous le nom de trichotillomanie. Cependant, tirer agressivement vos cheveux peut irriter les follicules, ce qui peut les forcer à perdre des mèches de cheveux. Cela peut également endommager vos follicules, entraînant une repousse des cheveux plus lente et plus pauvre.
Diverses façons de traiter et de prévenir la perte de cheveux induite par le stress
Comment résoudre votre problème de perte de cheveux déclenché par le stress? Voici quelques moyens utiles de gérer vos niveaux de stress.
1. Exercice
L'exercice a des avantages pour la santé substantiels. Vous pouvez non seulement améliorer votre stature physique, mais vous pouvez également soulager le stress et la tension. Il peut également améliorer la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la nourriture des follicules. Vous pouvez commencer votre voyage en essayant des activités telles que la marche, le sprint et le vélo. Faire du sport sera également d'une grande aide pour réduire le stress et l'anxiété.
2. Méditer
La méditation est une pratique qui forme votre esprit à l'attention, à la conscience et à la concentration. En effectuant des activités méditatives, vous pouvez améliorer la conscience de soi et stabiliser votre état mental, vous aidant à vous concentrer correctement. En conséquence, vous devenez plus efficace et productif tout en étant sans stress.
3. Gestion du temps
La contrainte de temps joue un rôle important dans le déclenchement du stress. Si vous ne savez pas comment gérer votre temps, vous ne pourrez pas terminer les tâches et atteindre des objectifs, ce qui peut vous efforcer l'esprit et drainer votre énergie.
Alors, comment pouvez-vous gérer efficacement votre temps? Tout d'abord, vous devez définir vos priorités. Deuxièmement, créez un calendrier d'activités et organisez-les en fonction de l'urgence et de l'importance. Troisièmement, planifiez comment terminer chaque tâche particulière. Cependant, tous les plans ne se déroulent pas comme prévu. Ainsi, vous pouvez préparer des plans de sauvegarde si vous avez plus de temps. Quatrièmement, il serait préférable que vous restiez loin des distractions qui pourraient vous empêcher de terminer vos objectifs. Bref, évitez la procrastination. Enfin, n'oubliez pas de vous amuser en faisant la tâche pour prévenir le stress et l'anxiété.
4. Communication ouverte
L'incapacité d'exprimer vos idées, opinions et sentiments est un facteur important de stress. Les personnes qui mettent en bouteille leurs émotions ont tendance à souffrir de stress, d'anxiété, de traumatisme, de dépression et d'autres troubles mentaux. Ainsi, il est de plus en plus significatif de communiquer ouvertement avec les membres de votre famille, vos proches, les amis proches et les collègues de travail. Il serait également préférable pour vous de choisir les personnes les plus fiables pour partager vos hauts et vos bas dans votre vie.
5. sommeil adéquat
Un sommeil insuffisant peut également augmenter vos niveaux de stress, ce qui entraîne une augmentation des cytokines et du cortisol dans le corps. La recherche montre que les effets inflammatoires de la cytokine peuvent intercepter le cycle de croissance des cheveux et ralentir la croissance des cheveux. D'un autre côté, les hormones du cortisol empêchent les glandes surrénales de produire des hormones qui favorisent la croissance des cheveux. En conséquence, la qualité de vos cheveux se détériore, ce qui la rend sujette à la rupture des mèches et à la perte de cheveux.
6. Produits de perte de cheveux
Les shampooings et revitalisants anti-chair peuvent aider vos cheveux à lutter contre la perte de cheveux induite par le stress. Il vous aidera si vous choisissez des produits chargés d'ingrédients naturels de blocage DHT, tels que du café, du thé vert, de l'huile d'arbre à thé et des graines de fenugrec. Vous pouvez également récolter d'autres avantages de la croissance des cheveux de ces ingrédients.
Dites adieu au stress et à la perte de cheveux.
Votre état mental est toujours interconnecté avec votre santé physique. Être stressé n'est pas sain car il peut créer des ramifications de croissance des cheveux. Dites adieu à la perte de cheveux en restant à l'écart des situations stressantes, en gérant votre niveau de stress et en gardant une attitude optimiste.
Ne stressons pas les problèmes de cheveux.
Est votre Les cheveux tombent? Saisissez vos inquiétudes sur votre problème d'alopécie en utilisant le Meilleur shampooing pour la perte de cheveux. Inclure Produits de croissance des cheveux avec Blockers DHT dans votre routine de soins capillaires pour que vous n'ayez jamais à traiter perte encore.