Ne csalódjon a hajprobléma miatt. Ha elvesztette a zárjait, ott vannak 21 dolog, amit megtehetsz a hajhullás megállítása érdekében.
21 módszer a nőstény hajhullás legyőzésére
1.Legyen tápláló étrendje.
Az igazi szépség belülről származik, és egy gyönyörű sörény az egészséges testből származik. Szüksége van arra, hogy a testét jól táplálja az alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjével. A testi funkciók szabályozásához tápanyagokra van szükség, beleértve a hajnövekedést is.
Melyek a hajnövekedési tápanyagok leggyakoribb forrásai? Töltse fel a tányérját gazdag A, C, E és H vitamin forrásokkal, például zöld leveles zöldségekkel, diófélékkel és citrusfélékkel. Ne felejtse el magában foglalni a fehérjékkel csomagolt ételeket, például a halakat, a tojást és a húst a mindennapi étrendbe.
2. A megfelelő alvási idő prioritása.
Az alvás a tested módja annak, hogy felépüljön az összes napi fizikai, érzelmi és belső stresszből; A megfelelő alvástól való megfosztva nem a joga megköszönni a testét.
Hogyan befolyásolja az alvás a hajhullást? Ha hiányzik az alvás, a teste több androgént ürít, különösen a dihidrotestoszteron néven ismert mellékterméket. A jó éjszakai alvás segít a testnek a fehérjék szintetizálásában, valamint a növekedési hormonok és enzimek előállításában. Amikor ezeket a folyamatok késik vagy leállnak, akadályozhatják a haj növekedési ciklusát, és korai hajszalagot okozhatnak. Ezért adjon egy kis szünetet az időben történő alvás közben.
3. Figyelje meg a megfelelő higiéniát és a szennyvízkezelést.
A haj megfelelő mosása egészséges állapotban tartja a fejbőrét. Lecsökkenti a felesleges faggyok termelését. A dörzsölési érzés stimulálja a tüszők között a tápanyagok eloszlását is.
A baktériumok inváziójának elkerülése érdekében is meg kell fertőtleníteni a hajszerszámokat és kiegészítőket, amelyek irritálhatják a tüszőket és akadályozhatják a természetes növekedést. Tisztítsa meg a hajkefék és a fésűk sörteit, és fertőtlenítse a stílusszerszámokat és kiegészítőket antibakteriális törlőkkel.
4. Tisztítsa meg a haját az edzés után.
A testmozgáskor a bőr elengedi az izzadságot, amikor a teste lehűl. Igen, az izzadás a jó állapotának jele, de az izzadság stimulálhatja a nem kívánt hajhullást. A túl sok izzadás kiszáradhatja a szőrtüszőket, és fejbőr kitörést is okozhat. Miután megégette ezeket a kalóriákat, ne labdázzon azonnal. Kényeztesse magát egy szép meleg zuhanyral. A bőrén lévő baktériumok keveredhetnek az izzadsággal, és büdös illatot hozhatnak létre, amelyben nem akarod megtörténni. Ne felejtsd el megtisztítani a haját hidratáló samponnal.
5. Mossa meg a sörényét hajellenes veszteség samponnal.
Nem elég a haját egy szokásos samponnal tisztítani. Szüksége van egy hajellenes veszteség samponra a csata leküzdéséhez.
Milyen alkotóelemeket tartalmaz egy jó hajellenes veszteség sampon? A biotin azoknak az összetevőknek a közé tartozik, amelyekkel szem előtt kell tartania a hajellenes esési termékeket. Ez a növényi alapú vitamin alapvető DHT-blokkoló. A biotin mellett nézd meg a niacin-dúsított samponokat is. Ez a B3 -vitamin vagy niacin felgyorsítja a szőrtüszők növekedését. Helyezze be az illóolajokat és a növényi kivonatot az összetevők ellenőrző listájába a legjobb samponhoz, mint a hajhullás gyógyítását.
6. Ne felejtsd el hidratálni a zárakat hajkondicionálóval.
Ha úgy gondolja, hogy a hajkondicionáló termékek hajhullást váltanak ki, akkor tévesen tájékoztatták Önt. A hajkondicionálók kiváló hidratáló szerek. Ezek a termékek bevonják a hajszedeteket, ezáltal elegendő nedvességtartalmat tartva a tüszők számára. A nagylelkű hajkondicionáló alkalmazása megakadályozza a súrlódást a szálak megszakításában.
7. Táplálja magát hajkiegészítőkkel.
A törékeny és meglazult hajszálakat a test belsejében zajló belső folyamatok okozhatják. A hajnövekedés ösztönzésének egyik módja az alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal csomagolt hajkiegészítők bevétele.
8. Habos hajnövekedési szérumok a fejbőrén.
A hajnövekedési szérumok extra táplálékot biztosítanak a sörényed számára. A szérumok olaj alapú termékek, amelyek hidratálják a hajszálakat és a fejbőrét. Emellett újjáélesztik a sérült hajkutikákat, és elegendő nedvességet szivattyúznak a tüszőkre.
9. Kényeztesse a zárakat hajmaszkokkal.
A hajmaszk mély kondicionáló előnyöket biztosít a hajához. Töltse fel a száraz és súrlódó zárakat, ezáltal megakadályozza a szálak eltörését és leesését.
Készítheti testreszabott hajmaszk receptjeit, hogy kielégítse a hajápolási igényeit. A természetes olajok, a vetőmag -kivonatok és a gyümölcslevek olyan szerves összetevők, amelyeket a DIY hajmaszkba tartalmazhat. A hajmaszkok nemcsak pihentető illatúak, hanem az egészséges hajnövekedést is biztosítják.
10. Kezelje magát fejbőrmasszázsokkal.
A nyugtató fejbőrmasszázsba való belépés bűnös öröm. A fejbőrmasszázsok serkentik a fejbőr megfelelő vérkeringését. Vére felelős az oxigén és a tápanyagok tüszőkhöz történő hordozásáért, ezáltal elősegíti a fejlődést és a növekedést. Ezért kezelje a fejbőrt egy jó masszázs segítségével egyszer -egyszer.
11. Ne tosd meg túl sokat a haját.
Amikor elmossa a szálakat, egyenletesen elosztja a fejbőr természetes olaját a gyökerekből a végéig, így a haja hidratált és fényes. A szigorú fésülés azonban meglazíthatja a szálakat, és esést okozhat.
12. Mondja a „nem” -nek a rendkívül szűk frizurákhoz.
A sportos szuper szűk lófarok vagy zsinór szépítik az általános megjelenését. Ezek a frizurák azonban kiválthatnak egy hajhullási állapotot is vontatási alopecia- A szálak ismétlődő vontatása megsérülhet a tüszők és az egész életen át, ezáltal gátolva az új hajnövekedést. Lehet, hogy vörösség és viszkető dudorok tapasztalhatók a fejbőrén.
13. Kerülje a haj fűtési szerszámait.
A nedvességvesztés kiemelkedő következménye annak, hogy a haját hő-alapú stílusú szerszámokra túl exponálják. A túl sok hő elpárologtatja a fejbőr vízmolekuláit, ami miatt a sörénye kiszáradt és súrolódik. A szálaid annyira kiszáradnak, hogy törékenyé válnak és széttörnek.
14. Hagyja abba a hajfestést.
A színes sörény vizuálisan kellemesnek tűnik, és az egyedi tulajdonságává válik. A hajfesték termékeiben szereplő vegyi anyagok azonban hosszú távon nem tartják vonzóvá a szálakat. A legtöbb festék ammóniát, hidrogén -peroxidot és szintetikus pigmenteket tartalmaz, amelyek káros a hajadra. A hajfesték felhordása által okozott súrlódás gyengíti a szálakat. Így táplálja a korai hajszalagot.
15. Fontolja meg a hajhullás gyógyszereit, például a minoxidilt.
A hajhullás körülményei szintén orvosi ellátást igényelnek. A minoxidil egy FDA által jóváhagyott gyógyszer a hajhullás kezelésére. A tanulmányok azt mutatják, hogy a minoxidil segít a vérkeringéshez. Ez a gyógyszer kiszélesíti az ereket, megkönnyítve a vér áthaladását és az oxigént a szőrtüszőkbe. Ugyanakkor figyelembe kell vennie egy bőrgyógyász irányítását a hajhullás gyógyításáról.
16. Tartsa ellenőrzés alatt a hormonszintet.
A hormonok a test kémiai hírnökei, akik felelősek a különféle testi funkciókért. A hormonok túlzott vagy hiánya káros hatásokat okozhat a testére, például a haj elvesztésére.
A pajzsmirigyhormonok különféle anyagcsere-folyamatokkal járnak, beleértve a hajnövekedést is. Másrészt a nemi hormonok létfontosságú szerepet játszanak a haj növekedésében. Az androgének növekedése kiválthatja a DHT -termelést, amely a haj kopaszságának egyik legfontosabb hozzájárulása.
Hogyan tudod megtartani a hormonális ingadozásokat? Először javítsa életmódját. Az egészségtelen szokások a hormonok egyensúlyhiányát sürgetik. Ha hormonális tablettákat fogyaszt, akkor ellenőriznie kell a gyógyszereket. Az előírt adagon túllépve pusztítást okozhat a testében.
17. Kerülje az alkoholos italok dohányzását és ivását.
Mind a dohányzás, mind az alkoholfogyasztás gonosz. Ezek a szokások romolhatják a holisztikus egészségét, és akadályozhatják az egészséges hajnövekedést. A tanulmányok azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás dehidratálhatja a sejteket, ideértve a tüszők alatti is. Az alvást is befolyásolja ez az ivási szokás. Ez megzavarhatja az alvási ciklust, ezáltal zavarva a haj növekedési ciklusát. Korai vagy túlzott hajszalagoláshoz vezethet.
Eközben a dohányzás növeli a légszennyezést. A füstből származó karcinogén részecskék irritálhatják a fejbőrét és bakteriális fertőzéseket válthatnak ki. A füst belélegzése szintén gyengíti az immunrendszert, lehetővé téve a mikrobák és a gombák számára, hogy megtámadják a fejbőr és a tüszőket.
18. A sugárzásnak való kitettség megállítása.
Egyes orvosi eljárásokhoz sugárzás alkalmazása szükséges. A kemoterápia egy standard rákkezelés, amely a rákos sejteket célozza és elpusztítja. Ez az eljárás azonban megsemmisítheti a test egészséges sejtjeit is. Ezért kerülje a radioaktív elemeknek való kitettséget a hajsejtek megmentése érdekében.19. Válassza ki, hogy van egy hajátültetés.
Az azonnali eredmények elérése érdekében a legjobb megoldás a hajátültetésen át tartó. A hajátültetést drága kezelésnek tekintik. Ez magában foglalja a beteg hajszálak beültetését a fejbőrébe. Körülbelül 10 000 szál átültethető egyetlen ülésen. Mielőtt elvégezné ezt az eljárást, ne felejtsd el konzultálni orvosával.
20. Lézeres terápián keresztül.
Ez a hajhullás kezelése fájdalommentes és gondtalan. Nem kell tablettákat szednie, vagy műtéten kell részt vennie. Az alacsony szintű lézerterápiák fokozják a vérkeringést azáltal, hogy megcélozzák a hajgyökereket. A haj több ülés után növekszik.
22. forduljon orvosához.
Vigyázzon a tünetekre. Ne öngyógyszer ne csak azért, mert a jeleket googledted. Ehelyett erősítse meg a kurvat egy szakértő konzultációjával. A bőr és a hajviszonyok diagnosztizálására és gyógyítására kiképzett személyt kell keresni a bőrgyógyász segítségére.
Hogyan kell kezelni a hajhullást
A hosszú és vastag hajúak fokozhatják az önbizalmat. A női hajhullás megtapasztalása azonban nem azt jelenti, hogy a világod vége. Számos alternatíva létezik arra, hogyan lehet legyőzni ezt a fenyegető haj állapotát. Kezelje a haját, hogy a sörényed élettartama a kezedben van.
Keressen többet.
Ne hagyja abba a legjobb keresést hajhullás gyógyítása. Tudjon meg többet a női hajhullásról- Védje a zárjait az FHL ellen a legjobbak használatával hajnövekedési termékek -vel DHT blokkolók és hajvitaminok.