Csalódottnak és elárasztottnak érzi magát minden alkalommal, amikor a tükörbe néz, csak hogy több haj esik ki? Sok olyan hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nő, mint változás kora, szülés utáni helyreállítás, vagy intenzív feszültség eltérő mértékű vékony haj vagy hirtelen megtapasztalhat hajhullás Ennek eredményeként. Szerencsére vannak módok a további károk megelőzésére és a zárak táplálására az egészségesebb kinézetű süllyékekhez. Ebben a blogbejegyzésben megvitatjuk, mi okozza hajhullás A hormonok drámai ingadozásának időszakaiban és az, hogy miként lehet visszaszerezni a fejbőr egészségének ellenőrzését, hogy jól érezze magát, ahogy a haj újra megjelenik.
Értse meg a típusait hajhullás És annak okai
Hajhullás számos különféle oka lehet, az egészségi állapotoktól, például alopecia vagy pajzsmirigybetegségtől kezdve az életmód tényezőinek, mint például feszültség, étrend és gyógyszerek. Fontos, hogy azonosítsuk és megértsük a típusát hajhullás annak okának meghatározása érdekében. Androgén alopecia -ban - ami a leggyakoribb típusú hajhullás - A szőrtüsző fokozatosan zsugorodik, amíg új szőrszálakat nem lehet előállítani. A telogén effluviumot a fejbőr egész területén diffúz vékonyítás jellemzi, mivel a haj túlzott mértékű elrontása. Az alopecia hegesedése vagy véglegesen megsemmisíti vagy károsítja a tüszőket, ami állandó kopaszsághoz vezet, és nem áll rendelkezésre kezelés, kivéve a kopasz területeket hajfájdalmakkal vagy sminkkel. Az alopecia ritka formái is vannak, amelyeket autoimmun betegségek vagy más betegségek okozhatnak. A mögöttes ok megismerése elengedhetetlen a hatékony kezelések kereséséhez és annak megértéséhez, hogy miért fordul elő ez.
Fektessen be egy jóba sampon és kondicionáló Ez alkalmas a haj típusához
A haj egészséges állapotának megőrzése fontos az elegáns, kifinomult megjelenés fenntartásához. Befektetés jó minőségben sampon és kondicionáló Ez a haj típusához igazodik, biztosítva, hogy erős, fényes és rugalmas maradjon. Számos különféle termék érhető el a piacon, amelyek mindegyike különféle összetevőkkel rendelkezik, amelyek bizonyos hajfajtákat, például vékony vagy vastag, egyenes vagy göndör. A vásárlás előtti kutatás segíthet abban, hogy megalapozott döntéseket hozzon a haj védelméről a károsodásoktól és a nem kívánt hatásoktól. Ezenkívül a tapasztalt stylistával folytatott konzultáció útmutatást is nyújthat, mely termékek megfelelnének Önnek és az Ön igényeinek. Ezeknek a további lépéseknek a megtétele elősegíti a hajhős maximális egészségét a kívánt megjelenés fenntartása érdekében.
Egyél egészséges táplálkozást vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék a hajnövekedés támogatására
Az egészséges táplálkozás az egyik legfontosabb szempont a hosszú, buja és táplált haj növekedésének útján. Egy kiegyensúlyozott étrend gazdag vitaminok, ásványi anyagok és a fehérjékről kimutatták, hogy rendszeres fogyasztás esetén jelentős hatással van a haj egészségére. Vitaminok Segíthet a meglévő haj megerősítésében, míg az ásványi anyagok nagyon szükséges elemekkel, például a vaskal, a haj növekedését eredményezik! A fehérjében gazdag ételeket, például a halakat, a tojást, a leveles zöldeket és a dióféléket is be kell vonni a fokozott vérkeringés érdekében a fejbőr egészségének serkentése érdekében, ami tovább elősegíti a haj növekedését. Az egészséges táplálkozás nemcsak növeli a haj növekedésének sebességét, hanem biztosítja, hogy textúrája egész évben erősödik, fényes és sima.
Beépít feszültség-A tevékenységek bekapcsolása az életmódjába, például a jóga vagy a meditáció
Beépítve feszültség-Az olyan tevékenységek, mint a jóga vagy a meditáció az életmódban, fontos lépés a jólét előmozdításában. Ezek a tevékenységek bebizonyosodtak, hogy pozitív hatással vannak mind a fizikai, mind a mentális egészségre, csökkentve feszültség szintek, javítva a hangulatot és a kognitív teljesítményt, és növeli a relaxációt. A sikeres rutin kialakításához elengedhetetlen egy olyan típusú tevékenység megtalálása, amely a legjobban megfelel. A jóga a fizikai pózok révén segíthet a rugalmassággal és az erővel, míg az éberségi meditációk lehetővé teszik a fokozott figyelmet és a tudatosságot. A rendszeres ülések ütemezése ezekre a tevékenységekre a naplójába biztosítja, hogy a jólétet egy forgalmas életmód közepette rangsorolják.
Kerülje a kemény kémiai kezeléseket, például a fehérítést, a festést vagy a permet
Ha frissíteni kívánja a frizuráját, akkor fontos emlékezni, hogy a kemény kémiai kezelések, például a fehérítés, a festés és a pereming, állandó károkat okozhat. Ezek a folyamatok eltávolíthatják a természetes olajokat és gyengíthetik a szálakat, ha nem alkalmazzák alaposan. Ezenkívül a túlságosan kemény vegyi anyagok bizonyos esetekben allergiás reakciókat vagy fejbőr irritációkat okozhatnak, tehát fizetni kell ezekre a kockázatokra. A legjobb, ha konzultál egy profi stylistával, aki személyre szabott tanácsokat adhat Önnek arról, hogy a kezelések mely kezelései a legmegfelelőbbek a haj típusához és annak állapotához. Végül az ilyen típusú gondozás segíti a gyönyörű zárak egészségesnek tartását, miközben lehetővé teszi a legújabb megjelenés sportolását.
Tartsa a rendszeres vágási ütemtervet, hogy a megosztott végeket az öbölben tartsa
A rendszeres vágási ütemterv megtartása a legmegfelelőbb módszer a megosztott végek kiküszöbölésére és az egészséges haj fenntartására. A zárak levágása hat -nyolc hetente a legjobban működik, mivel ez lehetővé teszi a megosztott végek kialakulásának elegendő időt anélkül, hogy túl hosszú vagy egészségtelen lesz. A megosztott végek nemcsak töréshez és károsodáshoz vezethetnek, hanem a frizurákat is lágynak és élettelennek tűnhetnek. A rendszeres vágási ütemterv elfogadása segít megőrizni a szálakat, mégis kezelhető, miközben elkerüli a csúnya osztott végeket. Ezenkívül fontos, hogy az osztott végek vágásakor mindig éles ollókat használjunk, mivel az unalmasok egyenetlen károkat okozhatnak egyenletes vágás helyett. Tehát legközelebb, amikor arra gondol, hogy ringatja ezt a hosszú frizurát, győződjön meg arról, hogy rendszeres vágásokat kap!