A kiváló minőségű zárak kulcsa az egészséges táplálkozás, ami azt jelenti, hogy a legmegfelelőbb és a legjobb hajnövekedési ételeket kell fogyasztani.
De néha az, amit egy nap alatt eszel, nem elég ahhoz, hogy a testének minden szükséges tápanyagot biztosítson a növekvő hüvelyekhez. Ezért a hajápolási ágazat megtalálta a módját a hiányzó tápanyagok pótlására a hajkiegészítők bevezetésével.
Azt állítják, hogy a hajkiegészítők hatékony hajnövekedési stimulátor, és vannak olyanok, amelyek diszkriminálják ezeket az étrend -kiegészítőket.
Mennyire hatékony a hajhullás -problémák kiegészítésének szedése? Be kell vonnia a hajkiegészítőket a hajápolási rendjébe? Elemezzük az igazságot, amikor többet megtudhat a hajkiegészítőkről, azok előnyeiről és hátrányairól a hajnövekedéshez.
Mik azok a hajnövekedés -kiegészítők?
A hajnövekedés -kiegészítők olyan étrend -fejlesztések, amelyek elősegítik a haj növekedését és fenntartják a haj egészséges állapotát. Ezek a kiegészítők általában különféle formákban kaphatók: tabletták, por, folyadék és még a gumik is. Daggal vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más alapvető tápanyagokkal, például aminosavakkal és enzimekkel a virágzó zárakhoz.
Mit nyerhet a hajnövekedés -kiegészítők fogyasztása? Gyógyíthatják -e a hajhullás problémáit? Nézze meg a hajnövekedés -kiegészítés előnyeit.
A kiegészítők szedésének előnyei a hajhullás problémájához
1. Rengeteg alapvető hajnövekedési vitamint adhat.
A fejbőr felülete alatt fekszik a szőrtüsző, amelynek szőrsejtjei körül vannak borítva, mindegyik együtt működik a hajnövekedés előmozdítása érdekében. Ezeknek az élő sejteknek is elegendő táplálékra van szükségük a golyó gördüléséhez. A rossz étrend azonban megakadályozhatja, hogy a haja megkapja a tápanyagok részét. Jó dolog, hogy a hajkiegészítők A, B, C, D, E és K vitaminokat biztosíthatnak a hajnövekedéshez. Ez a termék kényelmet nyújt, hogy megragadja a napi adag -vitamin adagot anélkül, hogy minden héten vásárolna egy kosár gyümölcsöt és zöldséget.
2. Az étrend -kiegészítők szintén javítják a bőr állapotát.
Az egészségügyi kiegészítőkben található összes tápanyag létfontosságú az általános egészségéhez, de egyes alapvető elemek jelentősen befolyásolhatják a haj növekedését és a bőr állapotát.
A haj és a bőr összekapcsolódik; Mindkettő az integrumentum rendszerhez tartozik. Bármilyen tápanyagot is bevon a hajához, szintén befolyásolhatja a bőr minőségét.
Például a kollagén -kiegészítők szedése nem csak erősíti a hajszálakat, hanem megőrzi a bőr rugalmasságát és szerkezetét is. Így a kollagén alapvető fehérje, amelyre a haj és a bőr szükséges.
Aszkorbinsav, mint vitamin -kiegészítő szükséges a bőr tiszta és izzó tartásához. Ezenkívül a haját ragyogóbbá teszi, mint valaha, mert antioxidánsok szabad gyököket tarthatnak az öbölben. A C -vitamin stimulálja a kollagéntermelést a hajának és a bőr egészséges szerkezetének megőrzése érdekében.
3. Ez a haját hidratálni, puha és fényessé teheti.
A napi étrendből tisztességes részesedést kaphat az A és C vitaminokról. Ezeknek a vitaminoknak azonban sok testszervre is szükség van a megfelelő működésre. Így a napi fogyasztás nem elég ahhoz, hogy fenntartsa a haj növekedési igényeit.
Szerencsére az A és C -vitamin -kiegészítők segíthetnek a fejbőr faggyú termelésének fellendítésében. Ez a javulás lehetővé teszi a természetes olajok számára, hogy bevonják a szálakat, ezáltal a nedvességbe rögzítve, és lágy és fényes maradva.
4. A hajnövekedés-kiegészítők DHT-blokkoló tápanyagok segíthetnek a hajhullás problémáinak elleni küzdelemben.
A dihidrotestoszteron, amelyet általában DHT-nek hívnak, nem kívánt hajhullás bűnös, de ezt a fenyegető androgént a DHT-blokkolókkal kiküszöbölheti. Megakadályozzák, hogy az 5-alfa-reduktáz enzim DHT képződjön, és blokkolja a DHT-t a szőrtüszők beszivárgásában. Ez az oka annak, hogy sok hajellenes veszteség-termék tartalmaz DHT-blokkolókat alkatrészeiként.
Számos gyógynövény és étel, például kelkáposzta, fűrészpalmetto, tökmag, zöld tea, vörös ginzeng és lenmag magas a DHT blokkolókkal. Előfordulhat azonban, hogy nem kapja meg gyorsan ezeket az egyedi összetevőket, mert: a) ezek nem érhetők el a helyi szupermarketekben; b) Nehéz növekedni az Ön területén, vagy c) drága élelmiszerek. Szerencsére az étrend-kiegészítőknek köszönhetően könnyebb megszerezni a DHT-blokkoló tápanyagok adagját.
5. Ez fenntarthatja a testét hajnövekedési tápanyagokkal, amelyek nem találhatók a mindennapi étkezés során.
A napi alma valóban távol tarthatja a hajhullás problémáját, mivel az alma gazdag. Az A. -vitaminban azonban az almát minden nap fenntartva meglehetősen barátságtalan lehet a pénztárcád számára. Ugyanez vonatkozik a vitaminok és ásványi anyagok többi forrására; Ők is meglehetősen drágák lehetnek.
Ugyanakkor annyit takaríthat meg a kiegészítők szedésétől. Nem kell vásárolnia gyümölcskocsikat, zöldségeket, húst és tejtermékeket, hogy a haját rengeteg tápanyaggal táplálja. A tenyészei hosszú utat mehetnek egy üveg hajnövekedési kiegészítőkkel.
Kiegészítők és hajhullás szedése: Van -e kapcsolat?
A férfiak és a nők mindig is aggódtak a fizikai megjelenésük miatt, beleértve a hajukat is. Mivel szükség van a hajhullás problémáinak megfékezésére, további étrend -kiegészítőket hoztak létre ezeknek az aggodalmaknak a kielégítése érdekében.
Manapság a biotin-kiegészítők sokkal hipedumú termékekké váltak. Szupersztárja, a biotin, egy vízben oldódó vitamin, amelyet a tápanyag-hiányos alopecia gyógyítására használtak. Ez egy kiemelkedő tápanyag, amely koordinálja az enzimeket a sejtnövekedéshez és az anyagcsere -folyamatokhoz, amelyek mindegyike szükséges a hajnövekedéshez. Számos tanulmányt végeztek a hajhullás hatékonyságának bizonyítására. Az eredmények többsége azonban csak a biotinhiányos problémákkal küzdő problémákkal jár. Így a biotin -kiegészítők szedése csak bizonyos bőr- és hajnövekedési előnyöket nyújthat, de a hajhullás ellen nem adhatja meg a legjobb eredményt.
Egy másik népszerű hajnövekedési termék a niacin -kiegészítő. A B3 -vitaminnal vagy a niacinnel töltik be, amely tápanyag, amely elősegíti a jó vérkeringést és fokozza az energiacserét a szőrtüszők számára. Anélkül, hogy elegendő niacin lenne a testben, vékonyítást és hajszalagot tapasztalhat. Így az igényes vitaminré vált a multivitamin hajnövekedés-kiegészítőkben.
Találhat rengeteg étrend -kiegészítőt a gyógyszertárakban és a szépségápolási üzletekben, de valóban szüksége van ezekre a kiegészítő tápanyagokra a hajhullás elleni küzdelemhez? A válasz lehet „igen” vagy „nem”. Ha egy adott táplálkozási hiány miatt elveszíti a hajszálakat, akkor határozottan meg kell erősítenie a tápanyag -fogyasztást. Ha azonban a hajhullással kapcsolatos aggodalma más egészséggel kapcsolatos problémákban gyökerezik, akkor az egészségügyi kiegészítők nem kezelik a hajhullás problémáit.
Ezért elengedhetetlen a dietetikus és a bőrgyógyász konzultációja, ha a tápanyaghiányt gyanítja, mint a hajhullás problémájának okát. Soha ne tedd fel néhány táplálkozási tablettát, csak azért, mert a haja nem kiváló állapotban van. Az öngyógyítás az alopecia-ja súlyosbíthatja a haj fiaskáját.
Az étrend -kiegészítők fogyasztásának hátrányai a hajhulláshoz
A hajkiegészítő fogyasztás teljesen biztonságos -e az egészségre? Olvassa el néhány hátrányt a hajhullás problémáinak kiegészítésének szedésére.
1. A hajnövekedés -kiegészítők túl sok fogyasztása hátrányosan befolyásolhatja az egészségét.
Nem számít, mennyire hasznos a hajnövekedés -kiegészítők, a legjobb lenne, ha továbbra is kezelné annak napi fogyasztását. A kutatások azt mutatják, hogy a vitamin túladagolása hajhullás problémát okozhat a gyógyítás helyett.
A túl sok zsírban oldódó vitaminbevitel veszélyezteti a haj állapotát. Egy 2018. évi tanulmány szerint az A-vitamin túlzott támogatása felgyorsíthatja a hajnövekedési folyamatot. Az anagen fázis lerövidül, és sok tüszőt a katagén és telogén fázisok.
Másrészt a vizsgálatok azt mutatják, hogy a túl sok kiegészítő bevitel ártalmasan befolyásolhatja a többi testszervet. Ennek oka az, hogy a tested csak a szükséges tápanyagokat használja a rendszerek jól működésének megőrzéséhez. Így a felesleges vízben oldódó vitaminokat vizeletezéssel ürítheti ki. A zsírban oldódó tápanyagok túladagolása azonban mérgező lehet a test számára; Különleges problémákat okozhat, különösen az emésztési, izmos, keringési és idegrendszerei esetén.
2. Még mindig szükség van további tanulmányokra a hajhullás étrend -kiegészítésének ígéretes eredményeinek bizonyítására.
A legtöbb kiegészítőt arra késztetik, hogy az állapotát hiányos problémák esetén támogassák. Ha azonban egészséges ember, aki jól kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik, akkor lehet, hogy kétszer is gondolkodnia kell az étrend-kiegészítők bevétele előtt. Még mindig felhívjuk a figyelmet a kiegészítők egészséges egyénekre gyakorolt hatásainak mélyreható vizsgálatára.
Valóban működik -e a hajhullás kiegészítések szedése?
Igen, nyugodtan mondhatjuk, hogy a kiegészítő bevitel csak akkor hatékony, ha a hajhullás problémája a tápanyaghiány okozta. Azonban azonban az egyénnek nem szabad sietni a hajnövekedés -kiegészítőket. A hajhullás bőséges okok miatt történhet. Ezért az étrend -javítás választása előtt orvosi tanácsot kell kérnie. Az is, ha javítja az étrendet és az életmódot, hogy gyorsan megoldja a hajnövekedési problémákat.
Fokozza a haj növekedését.
Nem elég a haja belső védelme; használja a A legjobb hajnövekedési termékek Annak érdekében, hogy a haj külső szerkezete kiváló állapotban maradjon. Legyőzze az összes jelet alopecia- A A legjobb sampon a hajhulláshoz, Soha többé nem kell búcsúznia a hajszálakról.