Mint nők, folyamatosan elárasztunk üzeneteket arról, hogy mit kell és nem szabad a testünkbe helyeznünk. Olyan sok ellentmondásos információval, hogy odakint nehéz tudni, mit kell hinni. Egészségünkkel kapcsolatban fontos, hogy a lehető legjobban tájékozottabb legyünk, hogy a legjobb döntéseket meghozzuk magunk számára.
Nagyon sok mítosz lebeg a veganizmus és a táplálkozás körül, de a valóság az, hogy a vegán étrend sok ember számára rendkívül egészséges és hasznos lehet. Ha hormonális egyensúlyhiányokkal vagy más egészségügyi problémákkal küzd, érdemes fontolóra venni a vegán étrend kipróbálását. De hogyan lehet megszerezni az összes szükséges tápanyagot, anélkül, hogy állati termékeket fogyasztana? A válasz rejlik vegán hajkiegészítők.
Mi az a veganizmus és miért kövesse a vegán életmódot
A veganizmus olyan életmódválasztás, amelyben a csatlakozók tartózkodnak az állati termékek fogyasztásától. A vegán életmód elfogadása azt jelenti, hogy elkerülhető minden olyan termék, amely bármilyen állatot vagy állati mellékterméket tartalmaz, például hús, tejtermék, tojás, bőr és gyapjú. Ezenkívül a vegánok dönthetnek úgy, hogy tartózkodnak az állatokon tesztelt tárgyak vásárlásától, vagy egyébként nem kegyetlenség nélkül. Különböző okok miatt valaki választhat egy vegán életmódot. Néhányuknak az állatok élelmezési és egyéb célokra történő kizsákmányolásának erkölcsi kifogásaiból származik. Mások etikai döntést hozhatnak a saját és mások egészségügyi előnyeinek előmozdításáról azáltal, hogy a teljes növényi alapú ételeket választják az állatokból származó. A földhasználat körüli környezeti aggályok és az állati mezőgazdasághoz kapcsolódó üvegházhatású gázok kibocsátása gyakran a vegán életmód felé vezet, hogy csökkentsék a szén -dioxid -lábnyomát. Végül, a vegánok el akarják kerülni az antibiotikum -rezisztencia által okozott bármilyen kockázatot az antibiotikumok túlzott felhasználása miatt az állattenyésztési rendszerekben.
Az egészséges hajnövekedés szempontjából fontos tápanyagok
Az egészséges hajnövekedés sokféle vitaminok és ásványi anyagok A virágzás érdekében, beleértve az omega-3 zsírsavakat, a cink, a vas, az A-vitamint, a C-vitamint, az E-vitamint és a B-vitamint olyan vitaminok, mint a biotin- A vegánok biztosíthatják, hogy ezeket a tápanyagokat csak étrendi forrásokon keresztül kapják, ha növényi alapú fehérjéket, például babot és lencset tartalmaznak; dió és lenmag az omega-3-okhoz; leveles zöldek a vashoz; spenót és brokkoli az A -vitaminhoz; narancs a C -vitaminhoz; nem édesítetlen zöld tea az E -vitaminhoz; és erődített gabonafélék vagy táplálkozási élesztő, hogy megkapják a B -t vitaminok- Ha szükséges, a vegánok is tudnak kiegészítés étrendjük olyan kapszulákkal, amelyek az optimális haj egészségéhez szükséges tápanyagokat biztosítják.
Népszerű vegán hajkiegészítők
Növényi alapú vitaminok Gyorsan válogathatók az emberek számára, akik egészségesebb, fényesebb hajat kívánnak. Például a Biotin hihetetlenül népszerű vegetáriánus hajkiegészítő Ez úgy működik, hogy elősegíti a zsírsavak előállítását, és ismert, hogy javítja a haj szilárdságát és vastagságát. Bizonyos hiányosság vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék gyengült hajnövekedéshez vezethetnek, és vegán kiegészítők Mint a szilícium -dioxid és a cink kulcsszerepet játszhat ezen hiányosságok megelőzésében. A szilícium -dioxid segíti a testet hatékonyabban felszívni a kalciumot, segítve az egészséges köröm, a bőr és a sejtek forgalmát az erősebb szálak érdekében. A cink arra is ösztönzi az egészséges kollagéntermelést, amely elősegíti a haj gyorsabb növekedését. Ha mindezen természetes vegyületeket egy kapszulába vagy tablettává kombinál, könnyen elérheti a gyönyörű eredményeket vegán kiegészítők!
Hogyan válasszuk ki a jogot vegán hajkiegészítő Az egyéni igényeidhez
Megtalálni a jogot vegán hajkiegészítő Az Ön egyéni igényeinek félelmetes feladatnak tűnhet. Szerencsére van néhány kulcsfontosságú tipp, amelyeket szem előtt kell tartani, hogy segítsen a megalapozott döntés meghozatalában. Indítsa el kutatását a címkék olvasásával óvatosan, hogy azonosítsa azokat az összetevőket, amelyek nem lehetnek vegánbarátak, vagy allergiás reakciókat váltanak ki. Ezután keresse meg a megbízható vevői véleményeket, mivel a tapasztalt visszajelzés nagyon értékes lehet a termékek és a márkák összehasonlításakor. Végül vegye figyelembe a potenciál táplálkozási értékét kiegészítők És hogyan illeszkednek az általános étrendi célokhoz. E lépések követésének segítenie kell a vegán hajkiegészítő Ez kielégíti az Ön igényeit, és a lehető leghatékonyabb módon támogatja a haj egészségét.
Receptek a vegán hajmaszkokhoz és kezelésekhez, amelyeket otthon végezhet
Saját készítése vegán hajmaszkok és kezelések A saját otthonának kényelmein belül egyszerű és hatékony módszer lehet, hogy a hajad extra táplálékot kapjon. Egy egyszerű, fehérjeben gazdag maszkhoz, amelyre csak két összetevőre van szükség, keverje össze egy érett banánt és egy evőkanál mandula vagy kókuszdióolajat. Antibakteriális lendület hozzáadásához adjon hozzá két csepp teafaolajat a maszkhoz samponozott megnedvesítve a hajat. Egy másik egyszerű recept 2 evőkanál mandulavajat igényel, 1 evőkanál ricinusolajjal és 1 teáskanál citromlérel keverve. Az alapos keverés után vigye fel a középső hosszúságra és a végeire, fedje le zuhanysapkával, hagyja be 15-20 percig, majd öblítse le langyos vízzel. Az extra ragyogáshoz és a hidratációhoz a kendermag -olaj és a shea vaj keverékét használhatja a mély kondicionáló; Egyszerűen melegítse őket kissé meleg vízben az egyes üvegekbe, mielőtt összekapcsolná őket. Ezekkel az egyszerű vegán receptekkel a haja hamarosan előnyös lesz az erősebb, lágyabb zárakból!
A veganizmus olyan életmód, amely tartózkodik az állati termékek használatától. Valaki dönthet úgy, hogy etikai, környezeti vagy egészségügyi okokból vegán életmódot követ. Az egészséges hajnövekedés biztosítása érdekében a vegánoknak elegendő tápanyagot kell fogyasztaniuk, például fehérje, omega-3 zsírsavak, vas és cink. Ezeket a tápanyagokat étrend és étrend és kiegészítők- Néhány népszerű vegán hajkiegészítők Tartalmazza a Biotin, az MSM és a Horsetail Extract -t. Amikor a kiegészítés, Fontos, hogy mérlegelje az egyéni igényeit, és gondosan olvassa el a címkét. Számos recept található a vegán hajmaszkokhoz és a kezelésekhez, amelyeket otthon készíthet egyszerű összetevők, például olívaolaj, avokádó, banán és almaecet felhasználásával.
