Smetti di essere frustrato per questo problema di capelli. Se hai perso le serrature, ci sono 21 cose che puoi fare per fermare la caduta dei capelli.
21 modi per sconfiggere la perdita di capelli femminili
1.Avere una dieta nutriente.
La vera bellezza viene dall'interno e una bella criniera deriva dall'avere un corpo sano. È necessario mantenere il tuo corpo ben nutrito con vitamine, minerali e proteine essenziali. Sono necessari nutrienti per regolare le funzioni corporee, compresa la crescita dei capelli.
Quali sono le fonti più abbondanti di nutrienti per la crescita dei capelli? Riempi il piatto con ricche fonti di vitamine A, C, E e H come verdure a foglia verde, noci e frutta agrumi. Non dimenticare di includere cibi ricchi di proteine come pesce, uova e carne nella tua dieta quotidiana.
2. Dai priorità al tempo di sonno adeguato.
Dormire è il modo di riprendersi dal tuo corpo da tutto lo stress fisico, emotivo e interno che sperimenta ogni giorno; Privarti di un sonno adeguato non è il diritto di ringraziare il tuo corpo.
In che modo il sonno influisce sulla perdita dei capelli? Quando ti manca il sonno, il tuo corpo scarica più androgeni, in particolare il sottoprodotto noto come diidrotestosterone. Una buona notte di sonno aiuta il tuo corpo a sintetizzare le proteine e produrre ormoni e enzimi di crescita. Quando questi processi vengono ritardati o interrotti, possono impedire il ciclo di crescita dei tuoi capelli e causare la spargimento prematuro dei capelli. Pertanto, dai una pausa a quelle trecce dormendo in tempo.
3. Osservare l'igiene e i servizi igienico -sanitari adeguati.
Lavare correttamente i capelli mantiene il cuoio capelluto in salute. Si spoglia sulla produzione di sebo in eccesso. La sensazione di sfregamento stimola anche la distribuzione dei nutrienti tra i follicoli.
È inoltre necessario disinfettare gli strumenti e gli accessori per evitare l'invasione batterica, che può irritare i follicoli e impedire la crescita naturale. Pulisci le setole delle spazzole per capelli e dei pettini e disinfettare gli strumenti e gli accessori per lo styling con salviette antibatteriche.
4. Pulisci i capelli dopo l'allenamento.
Quando ti alleni, la tua pelle rilascia il sudore come il modo di rinfrescarsi del tuo corpo. Sì, il sudore è un segno di essere in buona forma, ma il sudore può stimolare la perdita di capelli indesiderati. Troppa sudorazione può disidratare i follicoli piliferi e può anche causare sblocchi del cuoio capelluto. Dopo aver bruciato quelle calorie, non ballare immediatamente. Coccolati con una bella doccia calda. I batteri sulla pelle possono mescolarsi con il sudore e creare un odore puzzolente che non vuoi accadere. Non dimenticare di pulire i capelli con uno shampoo idratante.
5. Lava la criniera con uno shampoo anti-capelli.
Pulire i capelli con uno shampoo normale non è sufficiente. Hai bisogno di uno shampoo per la perdita anti-capelli per combattere la battaglia.
Quali costituenti contiene un buon shampoo per la perdita anti-capelli? La biotina è tra gli ingredienti che dovresti tenere d'occhio qualsiasi prodotto per autunno anti-capelli. Questa vitamina a base vegetale è un blocco DHT essenziale. A parte la biotina, dai un'occhiata anche a shampoo arricchito di niacina. Questa vitamina B3 o niacina accelera la crescita del follicolo pilifero. Includi oli essenziali ed estratti di piante nella tua lista di controllo degli ingredienti per il miglior shampoo come cura per la perdita di capelli.
6. Non dimenticare di idratare le serrature con un balsamo per capelli.
Se ritieni che i prodotti del condizionatore per capelli innescano la caduta dei capelli, allora sei stato male informato. I condizionatori per capelli sono eccellenti agenti idratante. Questi prodotti ricoprono le cuticole dei capelli, mantenendo così abbastanza umidità per i follicoli. L'applicazione di una generosa quantità di balsamo per capelli impedisce all'attrito di rompere i ciocche.
7. Nutriti con integratori per capelli.
Le ciocche di capelli fragili e allentate possono essere causate dai processi interni che si verificano all'interno del tuo corpo. Un modo per incoraggiare la crescita dei capelli è ingerire integratori per capelli ricchi di vitamine e minerali essenziali.
8. Serum di crescita dei capelli schiumosi sul cuoio capelluto.
I sieri per la crescita dei capelli forniscono un nutrimento extra per la tua criniera. I sieri sono prodotti a base di olio che idratano i capelli e il cuoio capelluto. Rivitalizzano anche le cuticole danneggiate e pompano abbastanza umidità per i follicoli.
9. coccola le serrature con maschere per capelli.
Una maschera per capelli offre profondi benefici di condizionamento per i tuoi capelli. Rimpezza le tue serrature secche e crespi, impedisce così ai fili di rompersi e cadere.
Puoi creare le tue ricette personalizzate per la maschera per capelli per soddisfare le tue esigenze di cura dei capelli. Oli naturali, estratti di semi e succhi di frutta sono alcuni ingredienti biologici che potresti includere nella maschera per capelli fai -da -te. Non solo le maschere per capelli hanno un odore rilassante, ma assicurano anche una crescita sana dei capelli.
10. Trattati con massaggi del cuoio capelluto.
Riemettersi a un massaggio al cuoio capelluto rilassante è un piacere colpevole. I massaggi del cuoio capelluto stimolano una corretta circolazione sanguigna sul cuoio capelluto. Il tuo sangue è responsabile per il trasporto di ossigeno e nutrienti di crescita ai tuoi follicoli, aiutandoli così a prosperare e crescere. Pertanto, tratta il cuoio capelluto con un buon massaggio ogni tanto.
11. Non lavarti troppo i capelli.
Quando si sfiorano i fili, distribuisci uniformemente l'olio naturale del cuoio capelluto dalle radici alle estremità, rendendo i capelli idratati e lucenti. Tuttavia, la pettinatura rigorosa può allentare i fili e farli cadere.
12. Di '"no" ad acconciature estremamente strette.
Sporting coda di cavallo super stretti o trecce abbelliscono il tuo aspetto generale. Tuttavia, queste acconciature possono anche innescare una condizione di perdita di capelli nota come Alopecia di trazione. Il tiro alzato ripetitivo dei fili può ferire i follicoli e cicatrice per la vita, inibendo quindi la crescita di nuovi capelli. Potresti sperimentare arrossamento e prurito sul cuoio capelluto.
13. Evita gli strumenti di riscaldamento dei capelli.
La perdita di umidità è una conseguenza eminente dell'esposizione dei capelli agli strumenti di styling a base di calore. Troppo calore evapora le molecole d'acqua sul cuoio capelluto, causando l'asciugatura e l'iorevole della criniera. I tuoi fili diventano così asciutti da diventare fragili e si spezzano.
14. Fermare la tintura per capelli.
Una criniera colorata sembra visivamente piacevole e diventa la tua caratteristica unica. Tuttavia, le sostanze chimiche nei prodotti per tinture per capelli non mantengono i fili attraenti a lungo termine. La maggior parte dei coloranti contiene ammoniaca, perossido di idrogeno e pigmenti sintetici, che sono dannosi per i capelli. L'attrito causato dall'applicazione della tintura per capelli indebolisce i fili. Quindi alimenta la spargimento prematuro dei capelli.
15. Prendi in considerazione farmaci per la perdita di capelli come il minoxidil.
Le condizioni di perdita dei capelli richiedono anche cure mediche. Minoxidil è un farmaco approvato dalla FDA per il trattamento della perdita di capelli. Gli studi dimostrano che il minoxidil è un aiuto per la circolazione sanguigna. Questo farmaco allarga i vasi sanguigni, rendendo più facile per il sangue passare attraverso e fornire ossigeno ai follicoli piliferi. Tuttavia, devi seguire la guida di un dermatologo su questa cura per la perdita dei capelli.
16. Tieni sotto controllo i livelli ormonali.
Gli ormoni sono i messaggeri chimici del tuo corpo responsabili di varie funzioni corporee. L'eccesso o la mancanza di ormoni possono causare effetti avversi sul tuo corpo, come perdere i capelli.
Gli ormoni tiroidei sono responsabili di diversi processi metabolici, compresa la crescita dei capelli. D'altra parte, gli ormoni sessuali svolgono un ruolo vitale nella crescita dei capelli. Un aumento degli androgeni può innescare la produzione di DHT, uno dei migliori collaboratori della calvizie dei capelli.
Come puoi tenerti a corto di fluttuazioni ormonali? Innanzitutto, migliora il tuo stile di vita. Le abitudini malsane spingono uno squilibrio di ormoni. Se stai ingerendo le pillole ormonali, allora devi controllare le tue medicine. Andare oltre il dosaggio prescritto può provocare il caos nel tuo corpo.
17. Evita di fumare e bere bevande alcoliche.
Sia il fumo che il bere alcol sono vizi. Queste abitudini possono deteriorarsi la salute olistica e persino impedire la crescita dei capelli sani. Gli studi dimostrano che il consumo di alcol può disidratare le tue cellule, comprese quelle sotto i follicoli. Il sonno è anche influenzato da questa abitudine al bere. Potrebbe interrompere il tuo ciclo del sonno, disturbando così il ciclo di crescita dei tuoi capelli. Può portare a spargimento di capelli prematuro o eccessivo.
Nel frattempo, il fumo si aggiunge all'inquinamento atmosferico. Le particelle cancerogene dal fumo possono irritare il cuoio capelluto e innescare le infezioni batteriche. L'inalazione del fumo indebolisce anche il sistema immunitario, consentendo ai microbi e ai funghi di attaccare il cuoio capelluto e i follicoli.
18. Falmare l'esposizione alle radiazioni.
Alcune procedure mediche richiedono l'uso di radiazioni. La chemioterapia è un trattamento di cancro standard che prende di mira e uccide le cellule tumorali. Tuttavia, questa procedura può anche distruggere le cellule sane nel tuo corpo. Pertanto, evita di esporsi a elementi radioattivi per salvare le cellule ciliate.19. Scegli di avere un trapianto di capelli.
Per risultati immediati, subire un trapianto di capelli è la migliore opzione. Un trapianto di capelli è considerato un trattamento costoso. Implica l'impianto dei ciocche di capelli del paziente nel cuoio capelluto. Circa 10.000 000 fili possono essere trapiantati in una singola seduta. Prima di sottoporsi a questa procedura, non dimenticare di consultare il medico.
20. Sotto terapia laser.
Questo trattamento per la perdita di capelli è indolore e senza problemi. Non devi prendere pillole o sottoporsi a interventi chirurgici. Le terapie laser di basso livello aumentano la circolazione sanguigna prendendo di mira le radici dei capelli. I capelli ricrescono dopo diverse sessioni.
22. Consultare il medico.
Fai attenzione ai sintomi. Non auto-medicarsi solo perché hai cercato su Google i segni. Invece, conferma il tuo sospetto consultando un esperto. È necessario cercare l'aiuto di un dermatologo, una persona addestrata per diagnosticare e curare le condizioni della pelle e dei capelli.
Come trattare la caduta dei capelli
Avere capelli lunghi e spessi può aumentare la fiducia in se stessi. Tuttavia, sperimentare la perdita di capelli femminili non significa che sia la fine del tuo mondo. Ci sono molte alternative su come sconfiggere questa minacciosa condizione dei capelli. Tratta i tuoi capelli per la durata della vita della tua criniera è nelle tue mani.
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Non smettere di cercare il meglio cura per la perdita di capelli. Ulteriori informazioni sulla perdita di capelli femminili. Proteggi le tue serrature da FHL usando il meglio Prodotti di crescita dei capelli con Bloccher DHT E Vitamine per capelli.