La chiave per avere serrature di alta qualità è quella di avere una dieta sana, il che significa mangiare gli alimenti più appropriati e migliori per la crescita dei capelli.
Ma a volte, ciò che mangi in un giorno potrebbe non essere sufficiente per fornire al tuo corpo tutti i nutrienti richiesti per le tue trecce in crescita. Pertanto, l'industria della cura dei capelli ha trovato un modo per compensare i nutrienti mancanti introducendo integratori per capelli.
Ci sono affermazioni sugli integratori per capelli che sono uno stimolatore di crescita dei capelli efficace e ci sono alcuni che screditano questi integratori dietetici.
Quanto è efficace l'assunzione di integratori per i problemi di perdita di capelli? Dovresti includere integratori per capelli nel tuo regime di cura dei capelli? Analizziamo la verità mentre impari di più sugli integratori per capelli e sui loro benefici e svantaggi per la crescita dei capelli.
Cosa sono gli integratori di crescita dei capelli?
Gli integratori di crescita dei capelli sono miglioramenti dietetici che promuovono la crescita dei capelli e mantengono le condizioni sane dei tuoi capelli. Questi integratori di solito sono disponibili in varie forme: compresse, polvere, liquido e persino gummie. Sono arricchiti con vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali come aminoacidi ed enzimi per le tue fiorenti serrature.
Cosa puoi guadagnare dal consumo di integratori per la crescita dei capelli? Possono curare i tuoi problemi di perdita di capelli? Dai un'occhiata ai benefici della supplementazione della crescita dei capelli.
Vantaggi dell'assunzione di integratori per il tuo problema di perdita di capelli
1. Può darti un carico di vitamine essenziali per la crescita dei capelli.
Sotto la superficie del cuoio capelluto si trova il follicolo pilifero con le cellule ciliate che lo avvolgono, tutti lavorano insieme per favorire la crescita dei capelli. Queste cellule viventi hanno anche bisogno di abbastanza nutrimento per far rotolare la palla. Tuttavia, una dieta povera può impedire ai tuoi capelli di ottenere la sua parte di nutrienti. È una buona cosa che gli integratori per capelli possano offrirti vitamine A, B, C, D, E e K vitali per la crescita dei capelli. Questo prodotto ti dà la comodità di prendere la tua dose giornaliera di vitamine senza la necessità di acquistare un cesto di frutta e verdure ogni settimana.
2. Gli integratori alimentari aiuteranno anche a migliorare le condizioni della tua pelle.
Tutti i nutrienti presenti negli integratori per la salute sono fondamentali per la salute generale, ma alcuni elementi essenziali possono avere un impatto significativo sulla crescita dei capelli e le condizioni della pelle.
I capelli e la pelle sono interconnessi; Entrambi appartengono al sistema tegumentario. Qualunque nutriente ingerzzi i tuoi capelli può anche influire sulla qualità della pelle.
Ad esempio, assumere integratori di collagene non solo rafforzerà i ciocche di capelli, ma manterrà anche l'elasticità e la struttura della tua pelle. Pertanto, il collagene è una proteina essenziale necessaria per i capelli e la pelle.
L'acido ascorbico come integratore di vitamina è necessario per mantenere la pelle chiara e luminosa. Rende anche i tuoi capelli più lucenti che mai perché i suoi antiossidanti possono tenere a bada i radicali liberi. La vitamina C stimola anche la produzione di collagene per la conservazione della struttura sana dei capelli e della pelle.
3. Può rendere i capelli idratati, morbidi e lucenti.
Puoi ottenere la tua giusta dose di vitamine A e C dalla tua dieta quotidiana. Tuttavia, queste vitamine sono anche necessarie da molti organi del corpo per funzionare correttamente. Pertanto, il consumo giornaliero potrebbe non essere sufficiente per sostenere le esigenze di crescita dei capelli.
Per fortuna, gli integratori con vitamine A e C possono aiutarti a rafforzare la produzione di sebum del cuoio capelluto. Questo miglioramento consente agli oli naturali di ricoprire i fili, bloccando così l'umidità e mantenendoli morbidi e lucenti.
4. I nutrienti bloccanti DHT negli integratori di crescita dei capelli possono aiutarti a combattere i problemi di perdita dei capelli.
Il diidrotestosterone, comunemente chiamato DHT, è un colpevole di perdita di capelli indesiderati, ma è possibile eliminare questo androgeni minaccioso con i bloccanti del DHT. Impediscono all'enzima 5-alfa reduttasi di formare DHT e bloccare il DHT di infiltrazioni di follicoli pilitici. Ecco perché molti prodotti per la perdita anti-capelli contengono bloccanti DHT come loro componenti.
Molte erbe e cibi come cavolo, semi di palmetto, semi di zucca, tè verde, ginseng rosso e semi di lino sono ricchi di bloccanti DHT. Tuttavia, potresti non avere rapidamente una presa di questi ingredienti unici perché: a) potrebbero non essere disponibili nei supermercati locali; b) Sono difficili da coltivare nella tua zona o c) sono alimentari costosi. Fortunatamente, è più facile per te ottenere la dose di nutrienti bloccanti DHT, grazie agli integratori alimentari.
5. Può sostenere il tuo corpo con i nutrienti di crescita dei capelli che non possono essere trovati nei tuoi pasti quotidiani.
Una mela al giorno può effettivamente tenere lontana il problema della perdita dei capelli poiché le mele sono ricche di vitamina A. Tuttavia, sostenere te stesso mangiando mele ogni giorno può essere abbastanza ostile per la tua borsa. Lo stesso vale per le altre fonti di vitamine e minerali; Possono anche essere piuttosto costosi.
Tuttavia, puoi risparmiare così tanto dall'assunzione di integratori. Non devi acquistare carrelli di frutta, verdure, carne e prodotti lattiero -caseari per nutrire i capelli con un sacco di nutrienti. Le tue trecce possono fare molto con una bottiglia di integratori per la crescita dei capelli.
Assunzione di integratori e perdita di capelli: c'è una connessione?
Uomini e donne sono sempre stati preoccupati per il loro aspetto fisico, compresi i capelli. Poiché è necessario frenare i problemi di perdita di capelli, sono stati creati più integratori dietetici per soddisfare queste preoccupazioni.
Al giorno d'oggi, gli integratori di biotina sono diventati prodotti molto ipotizzati. La sua superstar, la biotina, è una vitamina solubile in acqua che è stata utilizzata per curare l'alopecia da deficit di nutrienti. È un nutriente eccezionale che si coordina con gli enzimi per la crescita cellulare e i processi metabolici, tutti necessari per la crescita dei capelli. Sono stati somministrati diversi studi per dimostrare la sua efficacia sulla perdita di capelli. Tuttavia, la maggior parte dei risultati ha mostrato progressi solo a quelli con problemi di carenza di biotina. Pertanto, l'assunzione di integratori di biotina può offrirti solo alcuni benefici per la crescita della pelle e dei capelli, ma potrebbe non concedere i migliori risultati contro la perdita di capelli.
Un altro prodotto popolare per la crescita dei capelli è il supplemento di niacina. È caricato con vitamina B3 o niacina, un nutriente che promuove una buona circolazione sanguigna e migliora il metabolismo energetico per i follicoli piliferi. Senza abbastanza niacina nel corpo, è possibile sperimentare serrature e spargimento dei capelli. Pertanto, è diventata una vitamina in richiesta in vari integratori di crescita dei capelli multivitaminici.
Puoi trovare una miriade di integratori alimentari in farmacie e negozi di bellezza, ma hai davvero bisogno di questi nutrienti aggiuntivi per combattere la perdita dei capelli? La risposta può essere un "sì" o un "no". Se stai perdendo ciocche di capelli a causa di una particolare carenza nutrizionale, devi sicuramente amplificare il consumo di nutrienti. Tuttavia, se la preoccupazione per la perdita di capelli è radicata in altri problemi legati alla salute, gli integratori per la salute non trattano i problemi di perdita di capelli.
Pertanto, è essenziale consultare un dietista e un dermatologo se si sospetta una carenza di nutrienti come causa del problema della perdita di capelli. Non fare mai un po 'di pillole nutrizionali solo perché i tuoi capelli non sono in ottime condizioni. L'auto-mediazione della tua alopecia potrebbe aggravare il fiasco pilifero.
I contro del consumo di integratori alimentari per la perdita di capelli
Il consumo di integratori per capelli è totalmente sicuro per la salute? Leggi alcuni svantaggi dell'assunzione di integratori per problemi di perdita di capelli.
1. Troppo consumo di integratori di crescita dei capelli può influire negativamente sulla salute.
Non importa quanto siano utili integratori di crescita dei capelli, sarebbe meglio se gestisci ancora il suo consumo giornaliero. La ricerca mostra che il sovradosaggio di vitamina può causare problemi di perdita dei capelli invece di curarlo.
Troppa assunzione di vitamina con soluzione grassa mette a rischio le condizioni dei capelli. Secondo uno studio del 2018, la sovrappramentazione eccessiva della vitamina A può accelerare il processo di crescita dei capelli. La fase di Anagen sarà abbreviata, spingendo molti follicoli nel Catagen E telogen fasi.
D'altra parte, le indagini mostrano che troppa assunzione di integratori può anche influire dannosa sugli altri organi del corpo. È perché il tuo corpo usa solo i nutrienti necessari per mantenere i sistemi ben funzionanti. Pertanto, è possibile espellere le vitamine in eccesso solubili in termini di acqua. Tuttavia, un sovradosaggio di nutrienti solubili a grasso può essere tossico per il corpo; Può causare problemi specifici, in particolare sui sistemi digestivi, muscolari, circolatori e nervosi.
2. C'è ancora una necessità per ulteriori studi per dimostrare i risultati promettenti di integratori alimentari per la perdita di capelli.
La maggior parte degli integratori viene fatta per rafforzare le condizioni in caso di problemi di carenza. Tuttavia, se sei una persona sana con una dieta ben bilanciata, potresti dover pensare due volte prima di ingerire integratori alimentari. C'è ancora una richiesta di ulteriori indagini approfondite sugli effetti degli integratori su individui sani.
L'assunzione di integratori per la perdita di capelli funziona davvero?
Sì, è sicuro affermare che l'assunzione di supplementi è efficace contro il problema della perdita di capelli solo se è stata causata da carenza di nutrienti. Tuttavia, un individuo non deve ingerire frettolosamente integratori di crescita dei capelli. La perdita di capelli può avvenire per ampie ragioni. Pertanto, è necessario chiedere consigli medici prima di optare per un miglioramento dietetico. Sarebbe anche meglio per te migliorare la tua dieta e il tuo stile di vita per risolvere rapidamente i problemi di crescita dei capelli.
Aumenta la crescita dei capelli.
Non è sufficiente proteggere i tuoi capelli internamente; usare il I migliori prodotti per la crescita dei capelli Per mantenere la struttura esterna dei tuoi capelli in ottime condizioni. Combattere tutti i segni di Alopecia. Selezionando il miglior shampoo per la perdita di capelli, non dovrai mai più dire addio ai tuoi capelli.