7 tricks on how to take care of your skin during menopause

7 nuttige trucs voor een gezonde en gloeiende huid tijdens de menopauze

De meeste vrouwen zijn bang om door de menopauze te gaan, omdat deze overgang ongewenste fysieke veranderingen voortbrengt: botten worden zwakker, haar wordt dunner en de huid wordt droger. Ja, deze veranderingen zijn onvermijdelijk, omdat wanneer je eierstokken geleidelijk stoppen met het produceren van oestrogenen, de vrouwelijke geslachtshormonen, veel cellen, weefsels en organen ook worden beïnvloed.
 
Menopauze en droogte hebben iets gemeen: verlies van water. Land wordt droog tijdens een droogte, terwijl je lichaam lijdt aan een gebrek aan vocht als gevolg van hormonale onbalans, die door je huidveranderingen reflecteren. Wanneer oestrogenen afnemen, krijgt uw huid mogelijk geen juiste hydratatie om ze gezond en jeugdig uit te zien.
 
Maar maak je geen zorgen, want je kunt nog steeds veel dingen doen om te voorkomen dat je huid de effecten van de menopauze ervaart. Meer informatie over hoe de menopauze uw huidgezondheid beïnvloedt en volg enkele nuttige trucs en tips om uw gezonde en gloeiende huid te behouden te midden van de menopauze.

 

Huidveranderingen tijdens de menopauze: hoe beïnvloedt de menopauze uw huidaandoening?

 
Terwijl je naar je gezicht in de spiegel kijkt, heb je rimpels naast je ogen en op je voorhoofd opgemerkt. De huid op je armen en benen voelde ook droog en doorhangend.
 
De menopauze mag niet als vanzelfsprekend worden beschouwd, want het kan merkbare veranderingen in uw geestelijke gezondheid en fysieke uiterlijk brengen, vooral op uw huid. Hieronder staan ​​de volgende huidveranderingen die u kunt tegenkomen tijdens uw reis in de menopauze.

 

1. Je huid kan droog en schilferig aanvoelen.

 
Huid droogheid kan optreden als gevolg van uitdroging. Vanwege deze verandering merk je misschien wat vlokken die zich op de bovenste laag van je huid vormen, en het ziet er niet aangenaam uit voor de ogen.

 

2. U kunt uitslag en leeftijdsvlekken ontwikkelen.

 
Tijdens de menopauze wordt uw huid overgevoelig voor zowel externe als interne factoren. Zelfs de producten die u gebruikte om op uw huid te smeren, werken mogelijk niet effectief tijdens uw overgang van de overgang.

 

3. Misschien merk je rimpels en losse huid.

 
Het gebrek aan collageen tijdens de menopauze kan ervoor zorgen dat uw huid rimpels ontwikkelt en doorhangen wordt. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat uw huid ouder lijkt dan uw leeftijd.

 

4. Je huid kan overgevoelig worden.

 
Deze huidveranderingen verstoren niet alleen uw fysieke uiterlijk, maar deze kunnen ook uw zelfvertrouwen beïnvloeden. Daarom is het essentieel om voorzorgsmaatregelen te nemen om te voorkomen dat de nadelige effecten van de menopauze worden ervaren.

 

5. Je huidtint kan er saai uitzien.

 
Je huid kan extra gevoelig worden voor warmte en zonlicht, wat een ongelijke huidskleur kan veroorzaken. Gebrek aan vocht als gevolg van de achteruitgang van de oestrogeen kan uw huid er ook droog en saai uit laten zien.

 

7 trucs over hoe u tijdens de menopauze voor uw huid kunt zorgen

 

7 trucs Menopauzale vrouwen kunnen doen om hun huid gezond en gloeiend te houden

 
Als u uw jeugdige uiterlijk wilt behouden, moet u goed voor uw huid zorgen. Hieronder staan ​​enkele nuttige trucs om de ongerepte toestand van uw huid te behouden.

 

1. Hyden uzelf altijd met vloeistoffen.

 
Hydrateren, hydrateren en hydrateren. Deze gouden regel zou in elk huidverzorgingsregime moeten bestaan. Als u niet genoeg water drinkt, zullen uw dure huidverzorgingsmoisturizers en andere producten verloren gaan. Boven alles is drinkwater een must voor een gezonde en gloeiende huid. Je huid is het grootste orgaan in je lichaam. Watertekort kan ervoor zorgen dat dit orgaan storte en tekenen van droogheid vertonen. Uw talgklieren kunnen ook het talg overproduceren, wat in plaats daarvan een vette huid kan veroorzaken. Versterken daarom uw vloeistofinname door elke dag 10 tot 15 kopjes water te drinken. Je kunt ook verse vruchtensappen drinken voor extra hydratatie met een pomp vitamines voor haargroei.

 

2. Exfoliëren is een must in elk huidverzorgingsregime.

 
Als je denkt dat je tijdens de menopauze niet zou moeten exfoliëren, moet je die gedachte misschien ontkrachten. Exfoliëren is eigenlijk een manier om je huid gezond te houden, vooral tijdens de menopauze. Door voorzichtig met je huid te wrijven, kun je de dode huidcellen verwijderen die zich op de bovenste laag van de huid ophopen, waardoor het soepeler en zachter is. Regelmatige peeling helpt ook bij het ontstoppen van uw poriën en verwijderen vuil en olieresten. Hoewel fysieke peeling kan werken voor vrouwen met een normale of vette huid, moeten degenen met een droge of gevoelige huid hun huid slechts een of twee keer per week exfoliëren om huidirritaties te voorkomen. Vrouwen moeten ook nauwgezet zijn met het kiezen van exfoliërende producten. Vermijd het gebruik van chemische exfolianten, vooral met glycolzuur. Dit specifieke ingrediënt kan je huid irriteren en schade aanrichten.

 

3. Gebruik niet om hydraterende producten overal in uw lichaam te gebruiken.

 

De achteruitgang van de oestrogeen kan sommige van uw talgklieren nadelig beïnvloeden door hun natuurlijke talgproductie te verminderen. Als gevolg hiervan is er niet genoeg olie om uw huid op natuurlijke wijze te hydrateren. Breng regelmatig een krachtige moisturizer aan, ongeacht uw huidtype om met de droogheid van uw huid om te gaan. Zelfs vrouwen met een vette huid moeten ook prioriteit geven aan het gebruik van vochtinbrengende crèmes om hun huidconditie te verbeteren. Je moet ook je gezicht en je hele lichaam hydrateren, omdat je bedekt bent met de huid. Het zou ook nuttig zijn om producten met hyaluronzuur toe te passen voor extra vochtbehoud.

 

7 trucs over hoe u tijdens de menopauze voor uw huid kunt zorgen

4. Sla nooit de zonnebrandcrème over.

 
Het is leuk om naar buiten te gaan, zonovergoten te worden en wat bruine lijnen te hebben, maar je wordt niet jonger. De ultraviolette stralen van de zon kunnen je gevoelige huid beschadigen, vooral tijdens de menopauze, het verschijnen van het uiterlijk van leeftijdsvlekken, vooral op je gezicht, nek, armen en benen. Regelmatig worden blootgesteld aan zonlicht zal niet alleen zonnebrand veroorzaken, maar het brengt ook uw huid met het risico op het ontwikkelen van huidkanker. Menopauzale vrouwen moeten dus extra voorzorgsmaatregelen nemen wanneer ze blootstelling aan de zon krijgen door huidverzorging en make -upproducten met ten minste SPF30 toe te passen. Hoe hoger de SPF, hoe langer je in de zon kunt blijven. Deze zonnebrandmiddelen helpen u om donkere vlekken te voorkomen en de bestaande vlekken op uw gezicht en huid te verlichten. Vergeet niet uw zonbestendige producten opnieuw aan te passen om de volledige effecten van het product te krijgen.

 

5. Hormonale pillen kunnen uw huid stralender maken.

 
Menopauzale symptomen en problemen kunnen worden geworteld in hormonale onbalans. Aangezien oestrogeen een essentieel hormoon is voor het verbeteren van de elasticiteit, textuur en het uiterlijk van uw huid, heeft u hoge oestrogeenspiegels nodig om uw huid gezond te houden. Helaas ervaren de meeste vrouwen tijdens de menopauze drastische en ongunstige huidverandering vanwege oestrogeengebrek. Daarom, als u de gloeiende en gladde teint van uw huid wilt behouden, kunt u ervoor kiezen om oestrogeenpillen in te nemen om het gebrek aan oestrogenen van uw lichaam goed te maken. Deze hormoonvervangingsbehandeling kan helpen bij het compenseren van de achteruitgang van uw eierstokken in de oestrogeenproductie. Vergeet niet uw arts te raadplegen voordat u dit soort behandeling ondergaat om complicaties te voorkomen.

 

6. Pomp uw vitamine C -inname op.

 
Collageen, het eiwit dat overal in uw lichaam te vinden is, is van vitaal belang bij het vormen en handhaven van de structuur van uw spieren, huid, pezen en ligamenten. Oestrogenen helpen deze unieke eiwitten bij het behoud van vocht en het behouden van de elasticiteit van uw huid. Daarom, wanneer een vrouw het menopauzale stadium binnengaat, kan haar huid rimpels ontwikkelen en zich droog aanvoelen als een na-effect van hormonale onbalans. Om uw huid te beschermen tegen collageen achteruitgang en huidveroudering, stimuleert u uw dieet met vitamine C-verrijkte voedingsmiddelen. Deze supervitamine heeft niet alleen antioxiderende eigenschappen om uw huidcellen te beschermen tegen vrije radicalen, maar stimuleert ook de collageenproductie voor uw haar en de gezondheid van de huid. Citrusvruchten, paprika, aardappelen en broccoli zijn superfoods die je zeker moet toevoegen aan je dagelijkse dieet als je vitamine C wilt verkrijgen.

 

7. Kies verstandig uw gezichtsreiniger.

 
De huid die je gezicht omvat, is een van de gevoelige delen van je lichaam. Het wordt altijd blootgesteld aan de omgeving, waardoor het vatbaar is voor huidproblemen. Daarom moeten vrouwen hun gezichten altijd twee keer per dag wassen. Toch is het reinigen van je mooie gezicht geen gemakkelijke stap. Je moet nauwgezet zijn met elk product dat je op je huid aanbrengt, vooral als het overgevoelig is. Als onderdeel van uw voorzorgsmaatregelen moet u eerst uw huidtype kennen voordat u producten voor huidverzorging en schoonheidszorg koopt en gebruikt. Nadat u uw huidtype hebt geïdentificeerd (normaal, droog, vettig of combinatie), kunt u het beste en veiligste product kiezen dat aan uw huidverzorgingsbehoeften voldoet. U wordt ook aanbevolen om een ​​mild reinigingsmiddel te gebruiken om te voorkomen dat uw huid irriteert. Probeer ondertussen chemische exfolianten te vermijden, omdat sommige van hun ingrediënten de toestand van uw huid kunnen verergeren.

 

Vernieuw uw huidverzorgingsregime tijdens de menopauze.

 
Het is een harde realiteit voor elke vrouw die niet kan ontsnappen onder de overgang van menopauzale. Maar maak je geen zorgen; Vrouwen kunnen nog steeds de impact van de menopauze op hun haar en huid verzachten. Door jezelf regelmatig te hydrateren met vloeistoffen en de beste en veiligste huidverzorgingsproducten op je huid te gebruiken, kun je jezelf beschermen tegen het ervaren van de slechtste huidproblemen tijdens je reis in de menopauze.

 

Menopauze gaat niet alleen over ongunstige huidveranderingen.

 
Je huid zou niet je enige zorg moeten zijn tijdens de menopauze. Je haargroei loopt ook in gevaar tijdens deze overgangsfase. Om te voorkomen dat uw haar nadelige veranderingen ervaart, gaat u niet over met behulp van deBeste haargroeiproducten. Bescherm je haar tegen vallen door deBeste shampoo voor dunner wordend haar en haarverlies.Lees meer over vrouwelijke alopecia en hoe je deze haar kwaadaardige tijdens de menopauze kunt vermijden.