Het haar groeit echter niet voor altijd. Wanneer een vrouw haar veertig bereikt, voelt haar haar misschien niet en ziet er tijdens haar prime uit. Dergelijke veranderingen in de haargroei kunnen worden geworteld in perimenopauze en ervoor zorgen dat vrouwen zich naar beneden voelen of zelfvertrouwen verliezen.
Wat is perimenopauze, en hoe beïnvloedt dit de haargroei? Hoe kunnen vrouwen tijdens deze fase haarverliesproblemen dwarsbomen? Laten we de antwoorden op deze vragen ontdekken door meer te onderzoeken over de perimenopauze en de invloed ervan op de haargroei.
Perimenopauze: hoe beïnvloedt dit de haargroei?
De menopauze betekent de pensionering van uw eierstokken, waardoor uw menstruatiecycli ook worden beëindigd. Het gebeurt echter niet drastisch. Je lichaam zal drie verschillende menopauzale stadia ervaren, namelijk perimenopauze, menopauze en postmenopauze. En in elke periode begint je lichaam de oestrogeenproductie van je eierstokken te vertragen.
De eerste overgangsfase is perimenopauze. Het voorvoegsel "peri-" betekent "rond", wat verklaart waarom de perimenopauze op de een of andere manier rond de menopauze is. U krijgt nog steeds uw menstruatie in uw 40s, maar het kan van tijd tot tijd onregelmatig worden. Het is ook op dit punt dat u de nadelige effecten van de achteruitgang van de oestrogeen zult ervaren.
Verschillende symptomen zoals menstruele afwijking, stemmingswisselingen, hete flitsen en verminderde libido geven aan dat u al in het perimenopauzale stadium zit. Niet alle vrouwen weten echter dat haarverlies ook een van de belangrijke veranderingen is die tijdens de perimenopauze worden ervaren.
Waarom is het mogelijk om je haar te verliezen tijdens de perimenopauze?
Als je denkt dat de perimenopauze geen probleem is, heb je het mis. In deze fase kan de onregelmatigheid van uw hormonen ongunstige fysieke en emotionele veranderingen veroorzaken die voor u misschien ongemakkelijk kunnen zijn. Zelfs je haar zal niet worden vrijgesteld van de effecten van hormonale onbalans. Maar hoe werkt het?
Perimenopauze kan de haargroei op twee manieren beïnvloeden. Ten eerste, omdat oestrogenen de groei van haarfollikel verhogen, kan een daling van de oestrogeenproductie ook de kwaliteit en kwantiteit van nieuwe haarstrengen beïnvloeden. Ten tweede kunnen lage oestrogeenspiegels ook wijken voor androgenen om uw haarzakjes te vergroten en te verkleinen. Hoe dan ook, je verliest nog steeds haarstrengen, daarom moet je iets doen om te voorkomen dat het gebeurt.
Haarverzorging voor vrouwen ouder dan 40: 9 manieren om haarverlies te stoppen tijdens de perimenopauze
Haarverlies is niet iets dat lichtvaardig moet worden opgevat, want u kunt er permanent aan lijden. Hier zijn negen manieren om vrouwelijke alopecia te stoppen tijdens de perimenopauze.
1. Laat uw hormonen controleren.
Het klinkt misschien een beetje duur of tijdrovend, maar haarverlies in elke menopauzale fase zal hoogstwaarschijnlijk verband houden met hormonale onbalans. Daarom zou je hormoonspiegels een slimme zet zijn.
Een bloedtest is een van de gemakkelijkste methoden om uw hormoonspiegels te bepalen, inclusief oestrogeen en progesteron. Zodra de test hormonale achteruitgang detecteert, kunt u ervoor kiezen om HRT te ondergaan.
2. Stabiliseer uw hormoonspiegels met HST.
HRT staat voor hormoonvervangingstherapie, een medische behandeling die extra hormonen met zich meebrengt om de niveaus ervan te stabiliseren. U kunt uw oestrogeenspiegels verhogen of de androgenen in uw lichaam verminderen.
Er zijn ook verschillende manieren om HST te ervaren; Het kan plaatsvinden in patches, ringen, gels, crèmes, tabletten of injecties. Maar houd er rekening mee dat dit soort behandeling altijd aan goedkeuring zal worden onderworpen. U zou nog steeds het laatste woord van uw arts nodig hebben voordat u aan deze therapie begint.
3. Oefen elke dag.
Veel vrouwen in hun perimenopauzale stadium hebben vaak moeite om in slaap te vallen vanwege hete flitsen en nachtelijk zweten. Hoewel deze symptomen voor elke menopauzale vrouw normaal kunnen lijken, kan een onregelmatigheid in uw slaappatroon de juiste haargroei belemmeren.
Een manier om uw slaapkwaliteit te verbeteren en u sneller en dieper in slaap te laten vallen, is aerobe oefeningen. Door te sporten, word je fysiek moe en duw je je lichaam om lang te rusten. De lichaamstemperatuur na afkoeling is ook vergelijkbaar met je lichaamswarmte wanneer je op het punt staat te sluimeren, wat de hersenen aangeeft dat het tijd is om een goede nachtrust te nemen.
4. Vergeet uzelf in plezierige activiteiten.
Naarmate mensen ouder worden, gaan ze om en maken ze zich zorgen over meer verantwoordelijkheden. Hoewel verantwoordelijk zijn een teken van volwassenheid is, kan het je verbranden en stress en angst veroorzaken. De nasleep is helemaal niet aangenaam omdat mentale spanning de cortisolspiegels kan verhogen en zich kan bemoeien met de haargroeicyclus. Te veel cortisol kan meer haarzakjes in de anagen of groeifase duwen om naar de telogeen of rustfase te schakelen, wat het risico op problemen met haarverlies verhoogt. Daarom, om stress te verlichten, concentreer je op activiteiten die je gelukkig of ontspannen maken. Door dit te doen, kunt u de kansen op cortisolschommelingen verminderen.
5. Stijl je haar tot een absoluut minimum.
Zoveel als je je haar wilt kleuren, krullen of strekken, doet een van deze doen je lokken in echt gevaar. Je haarstrengen zijn misschien niet de sterkste tijdens de perimenopauze, waardoor je een primaire reden krijgt om extra voor hen te zorgen. Haarstyling en haarkleuring kunnen je haar voorgoed beschadigen. Daarom zou het het beste zijn om deze gewoonten ondertussen te stoppen. Als het niet mogelijk is, kunt u uw haar stylen tot een absoluut minimum en alleen producten gebruiken die de meest minimale schade aan uw haar zullen aanrichten.
6. Boost uw inname van voedingsstoffen.
Je bent misschien altijd bezig op het werk, maar je moet nooit een goed dieet verwaarlozen, zelfs als je in de veertig bent. Perimenopauzale vrouwen moeten trouwens gealarmeerd zijn over het tekort aan voedingsstoffen, vooral wanneer ze de veranderingen in de haargroei beginnen te ervaren, zoals dunner wordend haar. Vergeet niet dat haarzakjes vertrouwen op de voedingsstoffen in uw lichaam om haarstrengen te laten groeien, die u uit uw dieet kunt verkrijgen.
Helaas kan een afname van oestrogenen, vooral tijdens de perimenopauze, de opname van uw lichaam beïnvloeden, waardoor de niveaus van vitamines, vitamines, mineralen, eiwitten en aminozuren die het aan uw haarzakjes kunnen bieden, kan verminderen. Zorg er daarom altijd voor dat u een uitgebalanceerd dieet eet.
7. Zeg 'nee' tegen alcohol en roken.
Volwassenen zijn geeft ons ook veel vrijheid om dingen te doen die minderjarigen niet kunnen doen, zoals het drinken van alcohol en het roken van sigaretten. Dit een gewoonte maken lijkt echter niet gezond voor je haar, vooral tijdens de perimenopauze. Zoals eerder vermeld, is de absorptie van voedingsstoffen van cruciaal belang om je haarzakjes levend en schoppen te houden, en helaas kan het onvoldoende alcoholgebruik voorkomen dat dit gebeurt. Alcohol heeft niet alleen weinig voedingswaarde, maar het vermindert ook de spijsverteringsenzymen die de afbraak van voedingsstoffen belemmeren.
Roken heeft ook nadelige effecten op de bloedcirculatie. Hoe langer je rookt, hoe meer gifstoffen op je bloedvaten stapelen. Ze kunnen uw aderen en slagaders blokkeren, die de bloedstroom kunnen aantasten, waardoor de absorptie van voedingsstoffen belemmert. Sigarettendeeltjes bevatten ook carcinogenen die schadelijk zijn voor uw cellen. De giftige chemicaliën in sigaretten- of tabaksrook kunnen oxidatieve activiteiten veroorzaken en problemen met haarfollikel veroorzaken.
Deze activiteiten zullen geen schade toebrengen als deze matig en af en toe wordt gedaan. Het zou echter beter zijn om deze activiteiten niet uit te voeren om te voorkomen dat haargerelateerde problemen worden geactiveerd.
8. Schakel over naar betere haargroeiproducten.
Sommige van uw huidige favorieten voor haarverzorging kunnen mogelijk niet voldoen aan de behoeften van uw haar tijdens de perimenopauze. Daarom wilt u misschien anti-haar verliesproducten gebruiken om te voorkomen dat strengen uitvallen. Zorg er altijd voor dat uw shampoo, conditioner en serum ingrediënten hebben met potentiële voordelen tegen problemen met haarverlies.
9. Ga voor rode lichttherapie.
Als u denkt dat uw haar u en de andere acht methoden verraadt, werken niet voor u, kunt u ervoor kiezen om lasertherapie bij weinig licht te ondergaan. Ook bekend als rode lichttherapie, werkt deze anti-haarverliesbehandeling door rood licht te gebruiken om haarcellen te prikkelen en hun proliferatie te stimuleren. In het bijzonder komen fotonen door uw huid en voedt de krachtpatser van de cel (of mitochondria), waardoor cellen zich snel kunnen vermenigvuldigen. Maak je geen zorgen over deze therapie omdat deze niet-invasief is, wat betekent dat je niet onder het mes hoeft te gaan om nieuw haar te laten groeien. RLT kan echter duurder zijn dan andere anti-haar verliesbehandelingen. Daarom moet u zich voorbereiden voordat u dit alternatief kiest.
Haarverlies tijdens de perimenopauze is beheersbaar en beheersbaar.
Vrouwen kunnen verschillende en ongunstige problemen ervaren, zoals haargroeiproblemen tijdens de perimenopauze, maar deze symptomen zijn te voorkomen. Met de juiste gewoonten voor haarverzorging, een gezonde en hernieuwde levensstijl vergezeld van een stressvrije opstelling en een voedzaam dieet, hoeft u zich geen zorgen te maken over perimenopauzaal haarverlies.
Begin nu met uw anti-haar verliesreis.
Bent u op zoek naar deBeste behandeling met haarverlies voor dames? Het is niet nodig om ergens anders te kijken, want alleenthicktails Haargroeiproducten kan u geven wat uw haar echt moet stoppenalopecia. Niet alleen dat, maar als u deBeste shampoo voor haarverlies, u hoeft zich nooit zorgen te maken over uwHaar valt uit, vooral voor, tijdens en na de menopauze.