De meest duidelijke tekenen van de menopauze worden echter gevoeld door de huid en het haar, want ze hebben meer reacties dan andere lichaamsdelen. Wat activeert deze reacties, en hoe beïnvloeden ze je lichaam? Ontdek de antwoorden door de primaire reden achter deze veranderingen te leren kennen.
Overgevoeligheid tijdens het menopauzale stadium
Als zwangerschap de periode is waarin uw hormonen waanzinnig worden, is de menopauze het tegenovergestelde. Je hormonen, of de chemische boodschappers van je lichaam, ervaren veel ups en downs tijdens de perimenopauze. De oestrogeenspiegels worden aanzienlijk beïnvloed, omdat uw eierstokken geleidelijk hun hormonale productie verminderen. Als gevolg hiervan wordt uw lichaam 'geschokt' door de abrupte hormonale niveaus, wat resulteert in overgevoeligheid en achteruitgang.
Je denkt misschien dat de menopauze alleen kan worden gevoeld door onregelmatige periodes of hoofdpijn te hebben. Vaak zien vrouwen hun huid over het hoofd en verandert haar alleen om opgemerkt te worden als het te laat is. Dit is wat je moet onthouden: zowel huid als haar ontvangen de nadelige impact van door de menopauze geïnduceerde hormonale veranderingen. Ze worden overdreven gevoelig, wat behoorlijk pijnlijk van jouw kant kan zijn.
Dus, hoe beïnvloedt de menopauze precies je haar en de huid? Hoe reageren uw huid en haar op deze veranderingen? Voer uw nieuwsgierigheid door de volgende informatie hieronder te lezen.
Hoe reageren je huid en haar tijdens de menopauze?
Ben je nieuwsgierig naar wat er met je huid en haar zal gebeuren tijdens de menopauzale periode? Bekijk de volgende lijst met menopauzale effecten.
1. Je huid wordt krimpachtig en doorhangend.
Het laatste wat je ooit zou willen, is doorhangende en rimpelige huid te hebben. Helaas begin je tijdens de menopauzale fase huidveroudering te ervaren. Het gebeurt wanneer uw lichaam geen oestrogeen ontbreekt om de productie van collageen te stimuleren. Collageen is een uniek eiwit dat helpt bij het handhaven van de stevige en elastische structuur van uw huid. Dus als je collageenniveau daalt, blijft je huid niet zo jeugdig en soepel als voorheen.
2. Je wonden genezen langzamer dan normaal.
Tijdens de perimenopauze moeten vrouwen extra voorzichtig zijn om wonden en verwondingen te voorkomen. De wetenschap heeft langzamere wondgenezing ontdekt als een negatief menopauzaal effect, omdat oestrogenen helpen bij het versnellen van heruitbraak. In het bijzonder heeft één studie die gericht was op postmenopauzale vrouwen de positieve impact van hormoonvervangingstherapie bij wondherstel gevonden.
3. Bruine vlekken verschijnen op je gezicht en andere lichaamsdelen.
Huidverkleuring is een ander effect van de menopauze. De pigmenten van je huid verslechteren als hormonale onbalans voldoet aan ultraviolette stralen. Deze bruine vlekken staan bekend als melasma en verschijnen meestal op je wangen, voorhoofd, t-zone en bovenlip als gevolg van langdurige blootstelling aan de zon.
4. Je huid voelt dun, droog en jeuken.
Huid droogheid is een veel voorkomend symptoom bij vrouwen in de menopauze. Oestroge -deficiëntie kan ook de productie van glycosaminoglycan (gag) verlagen. Dit specifieke type eiwit helpt vocht en voedingsstoffen te behouden, wat resulteert in gloeiende en gehydrateerde huid. GAG is ook verantwoordelijk voor celproliferatie, die wondherstel helpt. Naarmate de tijd verstrijkt, loopt de dermis van je huid zelfs ouder, waardoor je huid dunner en gevoeliger wordt voor schaafwonden en uitdroging. Zodra je huid droog aanvoelt, kan deze leiden tot jeuk. Daarom kan een gebrek aan oestrogenen in het lichaam de hydratatie en soepelheid van de huid belemmeren.
5. Je strengen lijden aan het verlies van menopauzale haarverlies.
Wanneer de kat weg is, speelt de muis. Het hetzelfde geldt voor je geslachtshormonen. Wanneer uw oestrogeenniveaus tijdens de perimenopauze dalen, zullen Androgenen uw systeem overnemen. Deze hormonale onbalans is ongelooflijk riskant voor je haar, omdat testosteron kan vermenigvuldigen en verwoesting aan je haarzakjes kan veroorzaken.
Lijdend aan stressvolle situaties tijdens de menopauzale periode kan ook testosteronconversie naar dihydrotestosteron duwen. Dit krachtige androgeen bindt aan de androgeenreceptor van uw haarfollikel totdat deze miniaturiseert. Hoe meer DHT je in het lichaam hebt, hoe meer follikels krimpen, wat leidt tot haarverlies.
6. Je gezichtshaar wordt dikker dan gemiddeld.
In tegenstelling tot het haar van je lichaam en hoofdhuid zal je gezicht de veranderingen in de haargroei ervaren vanwege de instroom van androgenen tijdens de perimenopauze. Sommige vrouwen ervaren groezig haar op hun gezichten te laten groeien. Door deze overtollige haargroei kan je je zelfbewust voelen. Maak je geen zorgen, want je kunt deze ongewenste haargroei nog steeds verzachten.
7. Je sloten worden droger, schaarser, brosker en saaier.
Hormonen hebben ook verantwoordelijkheid voor de fysieke textuur en het uiterlijk van uw haar. Een afname van deze chemische boodschappers kan een tol eisen van de talgproductie van uw olieklieren, wat resulteert in drogersloten. Verhoogde stressniveaus als gevolg van de menopauze kunnen ook bijdragen aan de verslechtering van de kwaliteit van uw haar, waardoor het schaarser en broser wordt.
Huid- en haarkwekerijen: negen manieren waarop u kunt doen om deze reacties te minimaliseren
1. Geniet van een fyto-oestrogeenrijk dieet.
Oestrogeengebrek is de oorzaak van huid- en haarproblemen. Daarom moet u uw lichaam opnieuw laden met oestrogeen-verminderde voedingsstoffen die bekend staan als fyto-oestrogenen. Deze plantenverbindingen zijn te vinden in sojaproducten, vlaszaden, sesamzaden, mungbonen en tarwemansen. Door fyto-oestrogen-verrijkte voedingsmiddelen te eten, kunt u helpen uw hormonale niveaus te reguleren, waardoor huid- en haarovergevoeligheid wordt voorkomen.
2. Hydrateer jezelf altijd.
Droogheid is een veel voorkomende boosdoener van huid- en haarproblemen. Het zou dus het beste voor u zijn om uw lichaam elke dag met acht tot tien glazen water aan te vullen. Door dit te doen, kunt u voorkomen dat uw sloten kroezelig en saai wordend en uw huid en hoofdhuid niet droog en jeuken.
3. Oefening om stress te verlichten.
Stress is onvermijdelijk en het verslechtert als u ernstige symptomen van de menopauze ervaart. U moet dus uw stress zo veel mogelijk beheren en verlichten. Oefening is een gezonde manier om van alle fysieke en mentale stress af te komen. Bovendien kan sporten je huid steviger maken en rimpels en losse huid op afstand houden.
4. Bescherm uzelf tegen blootstelling aan warmte.
Vrouwen van middelbare leeftijd worden overgevoelig voor hitte en zonlicht. De ultraviolette stralen van de zon kunnen je haar en huid binnendringen en hun cellen aantasten. Je gezicht loopt vooral het risico op blootstelling aan de zon, omdat het vatbaar is. Daarom is het een must om zonnebrandcrème te dragen voor totale bescherming tegen UV -schade. Gebruik een paraplu en pet om je haar en gezicht te beschermen.
5. Slaap op tijd en voldoende.
Een goede nachtrust is de 'vakantie' -tijd van je lichaam, waardoor de cellen, weefsels en organen kunnen herstellen. Wanneer u slaapt, regenereren uw hormonale klieren ook, wat gunstig is voor de hormoonproductie van uw lichaam. Elke dag voor minstens acht uur rusten vermindert ook uw stressniveaus, vooral voor degenen die ernstige symptomen van de menopauze ondergaan.
6. Verhoog uw vitamine-C-consumptie.
Vitamine C staat bekend om het aanmoedigen van de collageenproductie, wat gunstig is voor zowel huid als haar. Omdat collageen een eiwittype is, heeft het aminozuren die de structuur van uw haar kunnen vormen en versterken. Deze opmerkelijke voedingsstof is ook essentieel om de elasticiteit en kracht van uw huidvezel te waarborgen. Het zou dus gezond zijn om een stevige voorraad vitamine C te hebben van citrusvruchten, donkere bladgroenten, bosbessen, tomaten en watermeloenen. U kunt ook ascorbinezuursupplementen innemen als uw lichaam ontbreekt in vitamine C.
7. Kies voor hormonale vervangingstherapie.
Hormonale onbalans is de primaire factor achter uw menopauzale huid en haarveranderingen. Als u denkt dat uw hormonale niveaus niet met uw lichaam samenwerken, kunt u ervoor kiezen om hormoonvervangingstherapie te ondergaan. HRT is een postmenopauzale behandeling waarbij vrouwelijke hormoonmedicatie betrokken is in de vorm van pillen, patches of gels. Deze therapie helpt uw oestrogeenspiegels te stabiliseren, waardoor de schade wordt veroorzaakt die wordt veroorzaakt door hormonale onbalans. Toch zou het nog steeds het beste zijn om uw vertrouwde arts te raadplegen voordat u deze behandeling ondergaat.
8. Gebruik anti-haar verlies haarproducten.
Of uw conditie van de menopauzale haarverlies tijdelijk of permanent is, u moet uw sloten nog steeds versterken en beschermen tegen onomkeerbare haarschade. Het is dus van het grootste belang om antihaarverliesproducten zoals shampoos, conditioners en serums te gebruiken om de effecten van oestrogeen te vervullen. Kies die die giftig zijn, zodat uw gevoelige hoofdhuid en haar problemen met haarverlies kunnen ontwijken.
9. Vraag om dermatologische hulp.
Last but not least, vergeet niet om de hulp van uw arts te zoeken in het geval van verslechterde haar- en huidaandoeningen. Dermatologen kunnen de oorzaak van uw huid- of haarprobleem identificeren en u de juiste behandeling geven. Daarom, niet zelfmediceren als u denkt dat de situatie van uw huid of haar buiten uw controle valt.
Laat je haar groeien en je huid gloeit gezond.
Laat de menopauze je zelfrespect niet verlaagden en je dagelijkse leven lastig vallen. Daarom moet u goed voor uw gezondheid zorgen voor preventieve maatregelen. Als u de symptomen van de menopauze niet kunt vermijden, kunt u de effecten van uw haar en de huid verlichten met behulp van door voedingsstoffen verrijkte, hypoallergene en gifvrij haar- en huidverzorgingsartikelen. Leef een gezonde levensstijl en laat stress niet in je haar en huid komen, zodat je met gemak en geluk met je menopauzale dagen kunt genieten.
Zeg nee tegen het verlies van menopauzale haarverlies.
Win de strijd tegen Menopauzale alopecia door deBeste shampoo voor haarverlies. Het is ook essentieel om die strengen te verdikken en hun gladde en soepele textuur te behouden met eenHaarverdikking shampoo. Door deBeste haargroeiproducten Voor uw groeiende lokken zult u nooit de nadelige effecten van de menopauze voelen.