Stress and Hair Loss: Here’s Why You’re Losing Your Locks | ThickTails

Stress og hårtap: Her er grunnen til at du mister låsene

Enten du er en travel leder eller en hjemmeværende, har du ofte funnet å stappe en slags arbeid hver time hver dag.

Men det daglige trykket kan bygge ut i stress; Hvis det blir ignorert, kan det være skadelig for kroppen din og generelle helse.

Et av de usunne svarene på stress er håravfall. Hvis du mister håret mer enn vanlig (vi mister 50 til 100 tråder om dagen), føler du deg mye stresset enn du kanskje tror.

Så kan det være mulig at det er en kobling mellom stress og hårtap?

De fleste hårtapforhold er forårsaket av genetiske og hormonelle faktorer. I følge Dr. Lamen Ploch, hudlege ved Georgia Dermatology and Skin Cancer Center, “Når kroppen vår opplever stress, går den i hovedsak i overlevelsesmodus og avleder ressurser vekk fra funksjoner som ikke er essensielle for livet som hårvekst og spikervekst . ”

Stress og hårtap hos kvinner

Eksperter har funnet ut at det er en sterk kobling mellom hårtap og stress hos kvinner. Det er forskjellige stressområder når hårtap blir tydelig; Skilsmisse og hjertesorg, miste en jobb, miste et familiemedlem, komme til rette med betydelige endringer i livet ditt, ulykke eller traumer, og til og med mangel på søvn, blant andre.

Når du er stresset, blir binyrene din aktiv som fører til produksjon av kortisol, et stresshormon, som øker produksjonen av testosteron og på sin side konverteres til DHT, som avbryter hårets vekstsyklus. Stress begrenser også blodtilførselen gjennom kapillærene som begrenser oksygen, næringsstoffer og vitaminer fra å nå hårsekkene.

Når vi er stresset, slår kroppen ned produksjonen av hår, siden det ikke er nødvendig for å overleve og i stedet bruker energiene sine mot å reparere viktige kroppsstrukturer. Plutselig kan du legge merke til at det er flere hårstrenger på børsten eller puten enn normalt.

DHT, eller dihydrotestosteron, er en av de viktigste bidragsyterne til hårtap. DHT er en aktiv testosteron omdannet av kroppen fra testosteron. Som voksne forårsaker DHT miniatyrisering av hår i hodebunnen og konverterer det tilbake til babyhår.

Sammenlignet med menn har kvinner generelt lave nivåer av testosteron i kroppen kontra kvinnelig østrogen. På visse punkter i livet kan imidlertid denne balansen endre seg som fører til at mer DHT blir produsert av kroppen.

Stressrelatert håravfall kan også være forårsaket av en tilstand kjent som telogenutstrømning. Stressfulle opplevelser kan sjokkere så mange som 70% av håret i hodebunnen og til slutt vil presse hårstrengene for tidlig inn i hvilefasen. Dette resulterer i en merkbar økning i hårfall og tynning.

I følge American Hair Loss Council (AHLC), blir hår som tynner ut på grunn av stress tilbake, men det kan ta flere måneder.

Hvordan reversere hårtap fra stress?

Det første trinnet ditt ville være å prøve å redusere stress eller unngå stressende situasjoner. Hvis du er sterkt stresset på grunn av din allerede pillere arbeidsmengde eller balanserer barna dine med husarbeid, må du komme deg ordentlig.

For eksempel, hvis arbeid og innenlandske plikter forårsaker deg mye stress, flytter du bort fra det ved å ha en ferie.

Hvis du ikke kan unngå stressende situasjoner, kan du lære å takle dem. Det er stressreduksjonsteknikker, som meditasjon eller å ha massasje i hodebunnen på favorittsalongen din.

Du bør også få riktig hårnæring fra matvarer som er pakket med riktige nivåer av vitaminer, proteiner, mineraler og andre næringsstoffer som er nødvendige for sunn hårvekst, som laks og fet fisk, nøtter, spinat, avokado, meieri, magert rød Kjøtt, mager kylling, frø, grønn te, blåbær, havre og grønne bladgrønnsaker.

Hva er stressrelaterte hårtapbehandlinger tilgjengelig?

Få tak i stressrelatert håravfall ved å bruke hårtapsprodukter som kan gi næring til håret og stimulere ny hårvekst.

Hårprodukter som inneholder naturlige DHT -blokkering kan effektivt forhindre og behandle håravfall. Naturlige DHT -blokkere inkluderer, men ikke begrenset til: Saw Palmetto, Nettle Root Extract, Biotin, Rosemary, Horsetail og til og med koffein. Disse naturlige DHT -blokkeringene trenger dypt inn i hodebunnen og retter seg aktivt mot DHT, og gjør at håret blir fyldigere og tykkere.

Selv om stressende opplevelser er en uunngåelig del av livet, kan hvordan du tar vare på deg selv forvandle opplevelsen din til en positiv, nærende en for hårets helse.

For å finne ut mer om stress og håravfall, last ned din Gratis guide i dag.

Finne ut mer

Få ytterligere innsikt om Hårtap årsaker, hårvekst og hvordan man dyrker håret raskere. Lære om alopecia, kvinnelig mønster skallethet og hårtap hos kvinner. Utforsk Beste vitaminer for hårvekst, sjampo og balsam for tynning av hårkvinner.