Nøkkelen til å ha lås av høy kvalitet er å ha et sunt kosthold, noe som betyr å spise den mest passende og beste hårvekstmat.
Men noen ganger kan det du spiser på en dag ikke være nok til å forsyne kroppen din med alle nødvendige næringsstoffer for dine voksende lokker. Derfor har hårpleieindustrien funnet en måte å gjøre opp for de manglende næringsstoffene ved å innføre hårtilskudd.
Det er påstander om at hårtilskudd er en effektiv hårvekststimulator, og det er noen som diskrediterer disse kosttilskuddene.
Hvor effektivt er å ta kosttilskudd for problemer med hårtap? Bør du ta med hårtilskudd i hårpleieopplegget ditt? La oss analysere sannheten når du lærer mer om hårtilskudd og fordelene og ulempene for hårvekst.
Hva er hårveksttilskudd?
Hårveksttilskudd er kostholdsforbedringer som fremmer hårvekst og opprettholder hårets sunne tilstand. Disse tilskuddene kommer vanligvis i forskjellige former: tabletter, pulver, væske og til og med gummier. De er beriket med vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer som aminosyrer og enzymer for dine blomstrende låser.
Hva kan du tjene på å konsumere hårveksttilskudd? Kan de kurere håravfallsproblemene dine? Ta en titt på fordelene med hårveksttilskudd.
Fordelene med å ta kosttilskudd for hårtapsproblemet ditt
1. Det kan gi deg en masse essensielle hårvekstvitaminer.
Under hodebunnens overflate ligger hårsekken med hårceller som omslutter den, og alle jobber sammen for å fremme hårvekst. Disse levende cellene trenger også nok næring til å holde ballen rullende. Imidlertid kan et dårlig kosthold forhindre at håret ditt får sin del av næringsstoffer. Det er bra at hårtilskudd kan gi deg vitamin A, B, C, D, E og K viktig for hårvekst. Dette produktet gir deg bekvemmeligheten til å ta tak i din daglige dose vitaminer uten å måtte kjøpe en kurv med frukt og grønnsaker hver uke.
2. Kosttilskudd vil også bidra til å forbedre hudens tilstand.
Alle næringsstoffer som finnes i helsetilskudd er avgjørende for din generelle helse, men noen nødvendigheter kan ha betydelig innvirkning på hårvekst og hudtilstand.
Hår og hud er sammenkoblet; De tilhører begge det integumentære systemet. Uansett næringsstoff du inntar for håret ditt, kan også påvirke kvaliteten på huden din.
For eksempel vil det å ta kollagentilskudd ikke bare styrke hårstrengene dine, men det vil også opprettholde hudens elastisitet og struktur. Dermed er kollagen et essensielt protein som trengs av håret og huden din.
Ascorbinsyre som et vitamintilskudd er nødvendig for å holde huden din klar og glødende. Det gjør også håret ditt mer skinnende enn noen gang fordi antioksidantene kan holde frie radikaler i sjakk. C -vitamin stimulerer også kollagenproduksjon for bevaring av håret og hudens sunne struktur.
3. Det kan gjøre håret fuktig, mykt og blankt.
Du kan få din rettferdige andel av vitamin A og C fra ditt daglige kosthold. Imidlertid er disse vitaminene også nødvendige av mange kroppsorganer for å fungere riktig. Dermed kan det hende at det daglige forbruket ikke er nok til å opprettholde hårvekstbehovet.
Heldigvis kan kosttilskudd med vitamin A og C hjelpe deg med å øke hodebunns talgproduksjon. Denne forbedringen lar naturlige oljer belegge trådene dine, og dermed låse inn fuktighet og holde dem myke og blanke.
4. DHT-blokkerende næringsstoffer i hårveksttilskudd kan hjelpe deg med å kjempe mot hårtapsproblemer.
Dihydrotestosteron, ofte kalt DHT, er en uønsket hårtapskyldige, men du kan eliminere denne truende androgenet med DHT-blokkere. De forhindrer at 5-alfa-reduktase-enzymet danner DHT og blokkerer DHT fra å infiltrere hårsekkene. Det er grunnen til at mange anti-hår tapsprodukter inneholder DHT-blokkerere som komponenter.
Mange urter og matvarer som grønnkål, sag palmetto, gresskarfrø, grønn te, rød ginseng og linfrø er mye i DHT -blokkering. Imidlertid kan du ikke raskt få tak i disse unike ingrediensene fordi: a) de kan være utilgjengelige i dine lokale supermarkeder; b) De er vanskelige å vokse i ditt område, eller c) De er dyre matvarer. Heldigvis er det lettere for deg å få din dose DHT-blokkerende næringsstoffer, takket være kosttilskudd.
5. Det kan opprettholde kroppen din med hårvekstnæringsstoffer som ikke finnes i hverdagens måltider.
Et eple om dagen kan faktisk holde hårtapsproblemet borte siden epler er rike på vitamin A. Imidlertid kan du opprettholde deg selv ved å spise epler hver dag være ganske uvennlig for vesken. Det gjelder det samme for de andre kildene til vitaminer og mineraler; De kan også være ganske dyre.
Imidlertid kan du spare så mye fra å ta kosttilskudd i stedet. Du trenger ikke å kjøpe vogner med frukt, grønnsaker, kjøtt og meieriprodukter for å gi næring til håret med masse næringsstoffer. Lokkene dine kan gå langt med en flaske hårveksttilskudd.
Tar kosttilskudd og hårtap: Er det en forbindelse?
Menn og kvinner har alltid vært bekymret for deres fysiske utseende, inkludert håret. Siden det er behov for å dempe problemer med hårtap, er det skapt flere kosttilskudd for å imøtekomme disse bekymringene.
Nå for tiden har biotin-tilskudd blitt mye hypede produkter. Superstjernen, biotin, er et vannløselig vitamin som har blitt brukt til å kurere alopecia for næringsfeil. Det er et enestående næringsstoff som koordinerer med enzymer for cellevekst og metabolske prosesser, som alle er nødvendige for hårvekst. Flere studier har blitt administrert for å bevise dens effektivitet på hårtap. Imidlertid viste de fleste av resultatene bare fremgang for de med biotinmangelproblemer. Å ta biotin -tilskudd kan således bare gi deg noen fordeler med hud og hårvekst, men kan ikke gi de beste resultatene mot hårtap.
Et annet populært hårvekstprodukt er Niacin -supplementet. Det er fylt med vitamin B3 eller niacin, et næringsstoff som fremmer god blodsirkulasjon og forbedrer energimetabolismen for hårsekkene dine. Uten nok niacin i kroppen, kan du oppleve tynningslåser og hårfelling. Dermed har det blitt et etterspurt vitamin i forskjellige multivitaminhårveksttilskudd.
Du kan finne et utall kosttilskudd i apotek og skjønnhetsbutikker, men trenger du virkelig disse ekstra næringsstoffene for å bekjempe hårtap? Svaret kan være et ‘ja’ eller et ‘nei.’ Hvis du mister hårstreng på grunn av en bestemt ernæringsmangel, må du definitivt forsterke næringsforbruket ditt. Imidlertid, hvis hårtapsproblemet ditt er forankret i andre helserelaterte problemer, behandler ikke helsetilskudd av problemer med hårtap.
Derfor er det viktig å konsultere en kostholdsekspert og hudlege hvis du mistenker næringsmangel som årsaken til hårtapsproblemet ditt. Popp aldri noen ernæringspiller bare fordi håret ditt ikke er i utmerket tilstand. Selvmedisinering av alopeciaen din kan forverre hårfiasco.
Ulemper med å konsumere kosttilskudd for hårtap
Er hårtilskuddsforbruk helt trygt for ens helse? Les noen ulemper med å ta kosttilskudd for problemer med hårtap.
1. For mye forbruk av hårveksttilskudd kan påvirke ens helse negativt.
Uansett hvor gunstige hårveksttilskudd er, ville det være best hvis du fremdeles administrerer det daglige forbruket. Forskning viser at overdosering av vitamin kan forårsake hårtapsproblem i stedet for å kurere det.
For mye fettløselig vitamininntak setter hårtilstanden din i fare. I følge en studie fra 2018 kan overforsyning av vitamin A fremskynde hårvekstprosessen. Anagenfasen vil bli forkortet, og skyver mange follikler inn i katagen og telogen faser.
På den annen side viser undersøkelser at for mye supplementinntak også kan skadet de andre kroppsorganene dine. Det er fordi kroppen din bare bruker de nødvendige næringsstoffene for å holde systemene godt fungerte. Dermed kan du skille ut overflødig vannløselige vitaminer ved å urinere. Imidlertid kan en overdose fettløselige næringsstoffer være giftig for kroppen; Det kan forårsake spesifikke problemer, spesielt på fordøyelses-, muskel-, sirkulasjons- og nervesystemene.
2. Det er fortsatt en nødvendighet for flere studier for å bevise de lovende resultatene av kosttilskudd for hårtap.
De fleste kosttilskudd er laget for å styrke tilstanden din i tilfelle mangelproblemer. Imidlertid, hvis du er en sunn person med et velbalansert kosthold, kan det hende du må tenke to ganger før du inntar kosttilskudd. Det er fremdeles en oppfordring til mer dyptgående undersøkelser om tilskudds effekter på friske individer.
Fungerer det å ta kosttilskudd for hårtap?
Ja, det er trygt å si at tilleggsinntak er effektivt mot hårtapsproblemet ditt bare hvis det er forårsaket av næringsmangel. Imidlertid må en person ikke raskt innta hårveksttilskudd. Hårtap kan skje på grunn av gode grunner. Dermed må du søke lege før du velger en kostholdsforbedring. Det vil også være best for deg å forbedre kostholdet og livsstilen din for å løse hårvekstproblemene dine raskt.
Øke hårveksten.
Det er ikke nok å beskytte håret ditt internt; Bruk Beste hårvekstprodukter For å holde hårets ytre struktur i utmerket tilstand. Kjempe mot alle tegn på alopecia. Ved å velge Beste sjampo for hårtap, Du trenger aldri å ta farvel med hårstrengene dine igjen.