Å se de falne hårstrengene dine på gulvet er en vanlig rutine for hårvekst. Strands vokser, trives og kaster etter en tid. Likevel kan et overdreven hårfall tjene som en advarsel om at noe er galt med kroppen din. Det kan være en forgrening av et internt helseproblem, for eksempel hormonell ubalanse.
Kroppen din produserer forskjellige hormoner, inkludert de som regulerer seksuelle og reproduktive funksjoner. Sexhormoner, som det de kalles, er til stede hos både menn og kvinner. Androgener er imidlertid rikelig hos menn, og østrogener er mer vanlig hos kvinner.
Er det mulig for en kvinnes androgennivå å øke? Ja, det kan finne sted, som kan være ganske risikabelt for hårvekst. Testosteron er det mest tydelige androgenet i kroppen, og regulerer muskelstyrke, beinmasse og vevsreparasjon. Imidlertid kan en bølge av denne spesifikke androgenet føre til dannelse av dens kraftigere form, kjent som dihydrotestosteron. Dette supertestosteronet er en av hovedårsakene til at både menn og kvinner opplever alopecia-problemer.
Etter mange års studier om DHT, har forskere endelig funnet en måte å slå denne fienden på. I følge varierte undersøkelser kan bruk av DHT -blokkering forhindre at dette aktive androgenet forårsaker problemer med hårtap.
Hvordan kan DHT -blokkering forhindre å gjøre hårveksten til knas? Bli kjent med mer om DHT -blokkering og hva de kan gjøre for låsene dine.
Hva er en DHT -blokkering?
DHT er også et essensielt androgen i kroppen din. Imidlertid setter de økende nivåene hårveksten i fare. Disse androgenene kan binde og krympe folliklene dine. Denne miniatyriseringen kan føre til hårvekstproblemer som å ha sparsomme, mer sprø og svakere håraksel.
Ethvert næringsstoff som kan hindre DHT fra å krympe hårsekkene dine regnes som en DHT -blokkering. De fleste næringsstoffer hemmer enzymet 5-alfa-reduktase fra katalyserende DHT -formasjon. DHT -blokkering forhindrer også androgenene i å omslutte og innsnevre hårsekkene dine.
Hvordan påvirker DHT -blokkeringene eksplisitt hårvekst? Oppdag fordelene ved å ha DHT -blokkering som dine allierte mot skyldige i hårtap.
Betydningen av DHT -blokkering: hvordan de påvirker hårveksten
1. De forhindrer anagenfollikler fra å komme inn i katagen- og telogenfasene.
Håret ditt følger en vekstsyklus med tre faser: anagen (vekst), katagen (overgang) og telogen (hvile). Follikler trives i vekststadiet i minst fem år før de skiftes inn i neste fase. Imidlertid kan høye DHT -nivåer forkorte levetiden og forårsake forringelse av håraksel.
2. De beskytter håret ditt mot androgenetisk alopecia.
Menn og kvinner er utsatt for å oppleve androgenetisk alopecia (AGA), en hårtapstilstand som oppstår på grunn av overdreven DHT -nivåer i kroppen. Symptomene inkluderer diffus tynning, avtagende hårfestet og delvis til total skallethet. Med DHT -blokkering kan du drastisk redusere sjansen for å utvikle dette alopecia -problemet.
3. De kan få håret til å bli tykkere, lengre og sunnere.
DHT -blokkering skaper et tryggere miljø for hårsekkene dine til å trives, og hjelper dem med å pleie sunnere og tykkere hårstrenger. DHT -blokkere kan også forlenge flere follikler i anagenfasen, slik at du kan dyrke lengre låser.
Anti-androgener: 7 næringsstoffer som kan blokkere DHT
Det er på tide å se etter DHT-blokkerende komponenter som vil beskytte lokkene dine. Finn ut noen av de essensielle næringsstoffene som fungerer som effektive DHT -blokkering.
1. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Katekiner er fenolforbindelser som fungerer som naturlige antioksidanter. De finnes ofte i bær, kirsebær, fersken og til og med te. Den potente katekinen kjent som Epigallocatechin Gallate (EGCG) har vist lovende resultater mot DHT-indusert hårtap. Denne kraftige antioksidanten beskytter hårstrengene ved å forhindre at DHT stikker på folliklene.
2. Lauric og myristiske syrer
Mettede fettsyrer brukes vanligvis som hårpleie ingredienser. For eksempel brukes laurinsyre på grunn av dens antimikrobielle egenskaper som dreper patogener, mens myristikksyre fungerer som et rensemiddel. Begge disse syrene er også kjent for å være effektive hemmere av 5-alfa-reduktase enzym. I følge studier om herding Androgenetisk alopecia (AGA), disse to fettsyrene har betydelige effekter mot DHT -dannelse. Både Lauric og myristiske syrer kan direkte påvirke testosteronproduksjonen i kroppen, og begrense testosteron for DHT -konvertering.
3. Curcumin
Noen krydder, for eksempel gurkemeie, får maten til å virke gul på grunn av et knallgulfarget kjemikalie som kalles curcumin. Det fungerer ikke bare som en matfarging, men det har også blitt brukt lenge som en ingrediens mot hårhår.
Curcumin er en planteforbindelse som har blitt assosiert med behandling av androgenetisk alopecia. Denne aktive forbindelsen kan avskjære med 5Ars kraft til å konvertere testosteron til DHT. Det er også en stor alliert mot flassproblemene dine.
4. Quercetin
Flavonoider er ikke bare polyfenoler eller plantekjemikalier for å redusere oksidativt stressnivå, men disse er også nyttige for å blokkere DHT-indusert hårtap. Quercetin er en flavonol som kan hemme 5AR -enzymet fra katalysering av DHT -dannelse. Det holder også oksidativt stress i sjakk, og forhindrer derfor frie radikal invasjon på hårsekkene dine.
5. Koffein
Koffein, som er til stede i mange drikkevarer, er et psykoaktivt medikament som holder deg våken, våken og entusiastisk. Imidlertid har det en motsatt effekt når det gjelder androgenetisk alopecia. Denne kraftige stimulanten senker faktisk sjansen for forekomst av hårtap siden koffein kan avskrekke androgenene fra å nærme seg folliklene dine. I tillegg til å være en effektiv DHT -blokkering, har koffein også andre essensielle fordeler for hårvekst og gjenvekst.
6. Lykopen
Lykopen, en type karotenoid oppnådd i rød, oransje og gulfarget frukt og grønnsaker, regnes også som en effektiv DHT-hemmer. En studie fra 2015 viste signifikante resultater av at lykopen var en effektiv avskjæring mot kroppens aktive androgenaktiviteter. Denne karoten kan også stoppe androgenreseptorer i follikler fra aktivering, og derfor redusere DHT -invasjonen.
7. Sink
Dette elementet kan ikke direkte hemme det DHT-forårsaker enzymet, men det hjelper til med å kontrollere kroppens androgennivå. Faktisk er sink et nødvendig næringsstoff for å regulere hormonelle nivåer. Det forhindrer at testosteron svinger og konverterer til sin potente form. Imidlertid kan for mye sink føre til overproduksjon av testosteron, mens sinkmangel kan utløse alopecia. Dermed er det også viktig å holde sinkforbruket i sjakk for å holde DHT i sjakk.
7 naturlige DHT -blokkering du trenger å ta med i kostholdet ditt
Ta en titt på de mest tallrike mat- og urtekildene til DHT -blokkering, slik at du kan legge dem til dagligvarekurven mens du handler.
1. Spinat
Denne grønne grønnsaken er din kilde til sink, som kan hjelpe deg med å dempe hormonell ubalanse. Sink er også nødvendig for å opprettholde trådenes robuste struktur og pigmenterte farge.
2. Grønnkål
Grønnkål er en annen mørk, bladgrønn som er lastet med DHT-blokkerende fytosteroler. Det er også en annen kilde for din daglige dose sink, og hjelper deg med å holde låsene intakte.
3. grønn te
I tillegg til å slappe av humøret og fylle koppen din med antioksidanter, kan grønn te også behandle håravfallsproblemet ditt. Denne drikken er en verdifull kilde til DHT -blokkeringen Epigallocatechin Gallate (EGCG), som beskytter folliklene dine mot frie radikale og DHT -skader. Å drikke grønn te kan også forhindre stressindusert alopecia ved å redusere stressnivået.
4. Kaffe
En kopp Joe er din primære kilde til DHT-blokkerende koffein, som kan dempe DHT-konvertering. Kaffe er også beriket med antioksidanter, som kan dempe andre hårtapsverterne. Kaffeinntaket ditt energerer også hårsekkene dine, og stimulerer dermed hårveksten og forlenger hårskaftet.
5. Gurkemeie
Hvis du er en krydderelsker med androgenetisk alopecia, treffer du å bruke gurkemeie som en smaksdannende ingrediens med to fugler med en stein. Gurkemeie er din primære kilde til curcumin, kjent for å hemme 5-alfa-reduktase Fra transformerende testosteron til DHT. Denne matingrediensen kan også brukes til å bli kvitt flass, takket være dens antiseptiske egenskaper.
6. Saw Palmetto
Saw Palmetto kan være ukjent for deg, men det er et effektivt middel mot alopecia. Bærene inneholder fenolforbindelsene Epicatechin og metylgallate som kan beskytte hårceller mot skade. Saw Palmettos utdrag kan kontrollere testosteronnivåene dine og avskrekke 5ars aktivitet i kroppen.
7. Tomater
Disse lubben røde fruktene er lastet med vitaminer og antioksidanter som kan beskytte folliklene dine og holde trådene dine myke og blanke. Tomater er også rike kilder til lykopen, en karoten som er kjent for å hemme androgenaktiviteter i kroppen.
Beskytt håret for enhver pris med DHT -blokkering.
Til tross for at du er risikabelt for låsene dine, er det fortsatt behov for androgener for andre fysiologiske funksjoner. Det er også uunngåelig å oppleve hormonell ubalanse, som kan utløse testosteronsvingninger. Ikke bekymre deg, for du kan fremdeles forhindre at DHT forårsaker problemer med hårtap. Inkluder alltid en sunn tilførsel av matvarer med DHT-blokkerende næringsstoffer i ditt daglige kosthold, og hopper ikke over ved å bruke anti-hår tapsprodukter lastet med DHT-blokkerende ingredienser for å undertrykke alopecia-problemet ditt.
Stopp DHT fra å svekke trådene dine.
Lær mer om kvinnelig hårtap og finn måter å kjempe mot DHT, hårvekstgjerningsmannen. Slå alopecia ved å velge Beste sjampo for hårtap beriket med DHT -blokkering. Ikke glem å belønne håret ditt med Beste hårvekstprodukter for dets vellykkede Hårrestaurering.