Przestań być sfrustrowany tym problemem z włosami. Jeśli tracisz zamki, są 21 rzeczy, które możesz zrobić, aby zatrzymać wypadanie włosów.
21 sposobów na pokonanie kobiecego wypadania włosów
1.Mieć pożywną dietę.
Prawdziwe piękno pochodzi od wewnątrz, a piękna grzywa wynika z zdrowego ciała. Jest to potrzeba, aby twoje ciało było dobrze odżywione z niezbędnymi witaminami, minerałami i białkiem. Składniki odżywcze są potrzebne do regulowania funkcji organizmu, w tym wzrost włosów.
Jakie są najbardziej obfite źródła składników odżywczych do wzrostu włosów? Wypełnij swój talerz bogatymi źródłami witamin A, C, E i H, takich jak zielone warzywa liściaste, orzechy i owoce cytrusowe. Nie zapomnij uwzględnić żywności, takich jak ryby, jajka i mięso do codziennej diety.
2. Priorytetyzuj odpowiedni czas snu.
Spanie to sposób na wyzdrowienie z całego stresu fizycznego, emocjonalnego i wewnętrznego, którego doświadcza każdego dnia; Pozbawienie się odpowiedniego snu nie jest prawem do podziękowania ciału.
Jak sen wpływa na wypadek włosów? Kiedy brakuje ci snu, twoje ciało rozładowuje więcej androgenów, w szczególności produkt uboczny znany jako dihydrotestosteron. Dobry sen pomaga Twojemu ciału w syntezie białek i wytwarzania hormonów wzrostu i enzymów. Gdy procesy te są opóźnione lub zatrzymane, mogą utrudniać cykl wzrostu włosów i powodować przedwczesne zrzucanie włosów. Dlatego daj tym warkoczom przerwę, śpiąc na czas.
3. Obserwuj właściwą higienę i sanitrę.
Właściwe mycie włosów utrzymuje zdrową skórę głowy. Wypiera nadmiar produkcji sebum. Uczucie wcierania stymuluje również rozkład składników odżywczych między pęcherzykami.
Musisz również zdezynfekować narzędzia do włosów i akcesoria, aby uniknąć inwazji bakteryjnej, która może podrażniać pęcherzyki i utrudniać naturalny wzrost. Oczyść włosie szczotek do włosów i grzebień oraz odkażyj swoje narzędzia do stylizacji i akcesoria z chusteczkami przeciwbakteryjnymi.
4. Oczyść włosy po treningu.
Podczas ćwiczeń skóra uwalnia pot jak sposób ochładzania ciała. Tak, pocenie jest oznaką bycia w dobrej formie, ale pot może stymulować niepożądane wypadanie włosów. Zbyt dużo pocenia się może odwodnić mieszki włosowe, a także powodować wypryski skóry głowy. Po spaleniu tych kalorii nie wypalaj natychmiast. Rozpieszczaj się ładnym ciepłym prysznicem. Bakterie na skórze mogą mieszać się ze potem i tworzyć śmierdzący zapach, którego nie chcesz. Nie zapomnij oczyszczyć włosów za pomocą nawilżającego szamponu.
5. Umyj grzywę szamponem przeciw hairowi.
Czyszczenie włosów zwykłym szamponem nie wystarczy. Potrzebujesz szamponu przeciw hairowi do walki z bitwą.
Jakie składniki zawiera dobry szampon przeciw hair do utraty włosów? Biotyna jest jednym z składników, które powinieneś mieć oko na każdy produkt przeciwłowłosły. Ta witamina na bazie roślin jest niezbędnym blokerem DHT. Oprócz biotyny sprawdź także szampony wzbogacone przez niacynę. Ta witamina B3 lub niacyna przyspiesza wzrost mieszków włosowych. Uwzględnij olejki eteryczne i ekstrakty roślinne na liście kontrolnej składników, aby uzyskać najlepszy szampon jako leczenie wypadania włosów.
6. Nie zapomnij nawilżyć zamków za pomocą odżywki do włosów.
Jeśli uważasz, że produkty odżywki do włosów wywołują wypadek włosów, zostałeś źle poinformowany. Odżywki włosów są doskonałymi środkami nawilżającymi. Produkty te pokrywają skóry włosów, utrzymując w ten sposób wystarczającą ilość wilgoci do pęcherzyków. Zastosowanie obfitej ilości odżywki do włosów zapobiega łamaniu tarcia.
7. Pielęgnuj się z suplementami włosów.
Kruche i poluzowane pasma włosów mogą być spowodowane wewnętrznymi procesami występującymi w twoim ciele. Jednym ze sposobów zachęcania do wzrostu włosów jest spożywanie suplementów włosów wypełnionych niezbędnymi witaminami i minerałami.
8. Serum wzrostu włosów na skórze głowy.
Serum wzrostu włosów zapewniają dodatkowe pożywienie dla twojej grzywy. Serum to produkty na bazie oleju, które nawilżają pasma włosów i skórę głowy. Rewitalizują również uszkodzone skórki do włosów i pompują wystarczającą ilość wilgoci do pęcherzyków.
9. Rozpieszczaj swoje zamki maskami do włosów.
Maska do włosów zapewnia głębokie korzyści kondycjonujące dla twoich włosów. Uzupełnia twoje suche i kędzierzawe zamki, w ten sposób uniemożliwia łamanie i upadek pasm.
Możesz stworzyć niestandardowe przepisy na maskę do włosów, aby zaspokoić swoje potrzeby w zakresie pielęgnacji włosów. Naturalne oleje, ekstrakty nasion i soki owocowe to niektóre organiczne składniki, które możesz dołączyć do maski do włosów DIY. Maski do włosów nie tylko pachną relaksującą, ale także zapewniają zdrowy wzrost włosów.
10. Zafunduj sobie masaże skóry głowy.
Podejmowanie kojącego masażu skóry głowy jest winną przyjemnością. Masaż skóry głowy stymulują prawidłowe krążenie krwi na skórze głowy. Twoja krew jest odpowiedzialna za przenoszenie składników odżywczych tlenu i wzrostu do pęcherzyków, pomagając im w ten sposób rozwijać się i rosnąć. Dlatego od czasu do czasu traktuj skórę głowy dobrym masażem.
11. Nie myj zbytnio włosów.
Kiedy szczotujesz pasma, równomiernie rozkładasz naturalny olej skóry głowy od korzeni do końca, dzięki czemu włosy nawilżone i błyszczące. Jednak rygorystyczne czesanie może poluzować twoje pasma i spowodować spadek.
12. Powiedz „nie” do wyjątkowo ciasnych fryzur.
Sportowanie super ciasnych kucyków lub warkocze upiększają Twój ogólny wygląd. Jednak te fryzury mogą również wywołać stan wypadania włosów znany jako Łysienie przyczepności. Powtarzające się szarpnięcie pasm może zranić pęcherzyki i bliznę je na całe życie, hamując nowe wzrost włosów. Możesz doświadczyć zaczerwienienia i swędzących guzków na skórze głowy.
13. Unikaj narzędzi do ogrzewania włosów.
Utrata wilgoci jest wybitną konsekwencją nadmiernego eksploatacji włosów na narzędzia do stylizacji opartej na ciepło. Zbyt dużo ciepła odparowuje cząsteczki wody na skórze głowy, powodując, że grzywa stała się sucha i puszysty. Twoje pasma stają się tak suche, że stają się kruche i rozpadają się.
14. Zatrzymaj farbowanie włosów.
Kolorowa grzywa wygląda wizualnie i staje się twoją wyjątkową cechą. Jednak chemikalia w twoich produktach do barwnika do włosów nie utrzymują atrakcyjnych pasm na dłuższą metę. Większość barwników zawiera amoniak, nadtlenek wodoru i pigmenty syntetyczne, które są szkodliwe dla twoich włosów. Tarcie spowodowane nałożeniem barwnika do włosów osłabia pasma. W ten sposób napędza przedwczesne zrzucanie włosów.
15. Rozważ leki na wypadanie włosów, takie jak minoksydyl.
Warunki wypadania włosów wymagają również pomocy medycznej. Minoksydil jest zatwierdzonym przez FDA lek do leczenia wypadania włosów. Badania pokazują, że minoksydyl jest pomocą w krążeniu krwi. Ten lek rozszerza naczynia krwionośne, ułatwiając przepuszczanie krwi i dostarczanie tlenu do mieszków włosowych. Musisz jednak zwrócić uwagę na przewodnictwo dermatologa na temat leczenia wypadania włosów.
16. Utrzymuj poziom hormonów pod kontrolą.
Hormony są chemicznymi posłańcami organizmu odpowiedzialni za różne funkcje ciała. Nadmiar lub brak hormonów może powodować niekorzystny wpływ na twoje ciało, takie jak utrata włosów.
Hormony tarczycy są odpowiedzialne za różne procesy metaboliczne, w tym wzrost włosów. Z drugiej strony hormony seksualne odgrywają istotną rolę we wzroście włosów. Wzrost androgenów może wywołać produkcję DHT, jeden z najlepszych czynników przyczyniających się do łysienia włosów.
Jak możesz ograniczyć fluktuacje hormonalne? Po pierwsze, popraw swój styl życia. Niezdrowe nawyki powodują nierównowagę hormonów. Jeśli spożywasz pigułki hormonalne, musisz kontrolować swoje leki. Wychodzenie poza przepisaną dawkę może siać spustoszenie w twoim ciele.
17. Unikaj palenia i picia napojów alkoholowych.
Zarówno palenie, jak i picie alkoholu są wadami. Te nawyki mogą pogorszyć twoje holistyczne zdrowie, a nawet utrudniać zdrowy wzrost włosów. Badania pokazują, że spożywanie alkoholu może odwodnić twoje komórki, w tym te pod pęcherzykami. Ten nawyk picia wpływa również sen. Może to zakłócać cykl snu, co przeszkadza cykl wzrostu włosów. Może to prowadzić do przedwczesnego lub nadmiernego zrzucania włosów.
Tymczasem palenie zwiększa zanieczyszczenie powietrza. Cząstki rakotwórcze z dymu mogą podrażniać skórę głowy i wywołać infekcje bakteryjne. Wdychanie dymu osłabia również układ odpornościowy, umożliwiając drobnoustrojom i grzybom atakowanie skóry głowy i pęcherzyków.
18. Zatrzymanie narażenia na promieniowanie.
Niektóre procedury medyczne wymagają stosowania promieniowania. Chemioterapia jest standardowym leczeniem raka, który celuje i zabija komórki rakowe. Jednak ta procedura może również zniszczyć zdrowe komórki w twoim ciele. W ten sposób unikaj narażenia się na pierwiastki radioaktywne, aby uratować komórki włosów.19. Wybierz przeszczep włosów.
W przypadku natychmiastowych rezultatów przeszczep włosów jest najlepszą opcją. Przeszczep włosów jest uważany za kosztowne zabieg. Polega na wszczepieniu pasm włosów pacjenta w jego skórę głowy. Około 10 000 pasm można przeszczepić na jednym posiedzeniu. Zanim przejdziesz tę procedurę, nie zapomnij skonsultować się z lekarzem.
20. Podejmować laseroterapię.
To leczenie wypadania włosów jest bezbolesne i bezproblemowe. Nie musisz brać tabletek ani przejść operacji. Terapie laserowe na niskim poziomie zwiększają krążenie krwi poprzez celowanie w korzenie włosów. Włosy rosną po kilku sesjach.
22. Skonsultuj się z lekarzem.
Uważaj na objawy. Nie samodzielnie się medial tylko dlatego, że przeszukałeś znaki. Zamiast tego potwierdź przeczucie, konsultując się z ekspertem. Konieczne jest poszukiwanie pomocy dermatologa, osoby przeszkolonej w zakresie diagnozowania i leczenia warunków skóry i włosów.
Jak leczyć wypadanie włosów
Długie i gęste włosy może zwiększyć pewność siebie. Jednak doświadczanie wypadania włosów żeńskich nie oznacza jednak, że to koniec twojego świata. Istnieje wiele alternatyw, jak pokonać tę groźną warunek włosów. Traktuj swoje włosy na długość życia grzywy jest w twoich rękach.
Poszukaj więcej.
Nie przestawaj szukać najlepszych Uleczenie wypadania włosów. Dowiedz się więcej o wypadaniu włosów żeńskich. Chroń swoje zamki przed FHL, używając najlepszych produkty wzrostu włosów z Blokery DHT I Witaminy do włosów.