Suplementos de cabelo vegano: como obter seus nutrientes sem comprometer

Como mulheres, somos constantemente inundados com mensagens sobre o que deveríamos e não devemos colocar em nossos corpos. Com tantas informações conflitantes por aí, é difícil saber em que acreditar. Quando se trata de nossa saúde, é importante ser o mais informado possível para que possamos fazer as melhores escolhas para nós mesmos.

Há muitos mitos flutuando sobre o veganismo e a nutrição, mas a realidade é que uma dieta vegana pode ser extremamente saudável e benéfica para muitas pessoas. Se você estiver lutando com desequilíbrios hormonais ou outros problemas de saúde, considere tentar uma dieta vegana. Mas como você obtém todos os nutrientes necessários sem consumir produtos de origem animal? A resposta está em suplementos de cabelo vegano.

O veganismo é uma escolha de estilo de vida na qual os adeptos se abstêm de consumir produtos de origem animal. A adoção de um estilo de vida vegano significa que se evita todos os produtos que contêm animais ou subprodutos de animais, como carne, laticínios, ovos, couro e lã. Além disso, os veganos podem optar por se abster de comprar itens que foram testados em animais ou não são livres de crueldade. Existem várias razões pelas quais alguém pode optar por um estilo de vida vegano. Para alguns, vem de objeções morais à exploração de animais para alimentos e outros propósitos. Outros podem tomar a decisão ética de promover os benefícios de saúde deles e de outras pessoas, escolhendo alimentos inteiros à base de plantas em detrimento dos derivados dos animais. As preocupações ambientais em torno do uso da terra e das emissões de gases de efeito estufa associadas à agricultura animal também costumam levar as pessoas a um estilo de vida vegano, a fim de reduzir sua pegada de carbono. Finalmente, os veganos também podem desejar evitar qualquer risco representado pela resistência a antibióticos devido ao uso excessivo de antibióticos nos sistemas agrícolas de gado.

O crescimento saudável do cabelo requer uma variedade de vitaminas e minerais Para prosperar, incluindo ácidos graxos ômega-3, zinco, ferro, vitamina A, vitamina C, vitamina E e B vitaminas como biotina. Os veganos podem garantir que estejam recebendo esses nutrientes através de fontes alimentares, incluindo proteínas à base de plantas, como feijão e lentilha; nozes e sementes de linhaça para ômega-3s; folhas verdes para ferro; espinafre e brócolis para vitamina A; laranjas para vitamina C; Chá verde sem açúcar para vitamina E; e cereais fortificados ou leveduras nutricionais para obter o preenchimento de B vitaminas. Se necessário, os veganos também podem suplemento Suas dietas com cápsulas que oferecem os nutrientes necessários para a saúde do cabelo ideal.

Vitaminas de Chave à base de plantas estão rapidamente se tornando uma solução obrigatória para pessoas que desejam crescer cabelos mais saudáveis ​​e brilhantes. Por exemplo, a biotina é um vegetariano incrivelmente popular suplemento capilar Isso funciona ajudando na produção de ácidos graxos e é conhecido por melhorar a força e a espessura dos cabelos. Deficiência de certo vitaminas, minerais e proteínas podem levar ao crescimento do cabelo enfraquecido e suplementos veganos Como a sílica e o zinco podem desempenhar um papel fundamental na prevenção dessas deficiências de ocorrer. A sílica ajuda seu corpo a absorver o cálcio com mais eficiência, ajudando em unhas saudáveis, renovação da pele e celular para fios mais fortes. O zinco também incentiva a produção saudável de colágeno, que promove um crescimento mais rápido do cabelo. Com todos esses compostos naturais combinados em uma cápsula ou tablet, você pode obter facilmente belos resultados com suplementos veganos!

Encontrando o direito suplemento de cabelo vegano pois suas necessidades individuais podem parecer uma tarefa assustadora. Felizmente, existem algumas dicas importantes a serem lembradas para ajudá -lo a tomar uma decisão informada. Comece sua pesquisa lendo os rótulos com cuidado para identificar qualquer ingrediente que possa não ser amigável vegan ou acionar reações alérgicas. Em seguida, procure avaliações de clientes confiáveis, pois o feedback experiente pode ser altamente valioso ao comparar entre produtos e marcas. Finalmente, considere o valor nutricional do potencial suplementos E como eles se encaixam em seus objetivos gerais de dieta. Seguir estas etapas deve ajudá -lo a encontrar um suplemento de cabelo vegano Isso atende às suas necessidades e apóia a saúde do seu cabelo da maneira mais eficaz possível.

Fazendo o seu próprio máscaras capilares veganas e tratamentos Dentro do conforto de sua própria casa, pode ser uma maneira simples e eficaz de dar um alimento extra ao seu cabelo. Para uma máscara simples e rica em proteínas que requer apenas dois ingredientes, misture uma banana madura e uma colher de sopa de óleo de amêndoa ou coco. Para adicionar um impulso antibacteriano, adicione duas gotas de óleo da árvore do chá à máscara antes de aplicá -lo a shampooed cabelos umedecidos. Outra receita fácil exige 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa misturada com 1 colher de sopa de óleo de mamona e 1 colher de chá de suco de limão. Depois de se misturar bem, aplique-se aos comprimentos médios e pontas, cubra com uma touca de chuveiro, deixe em 15 a 20 minutos e depois enxágue com água morna. Para brilho e hidratação extra, você pode usar uma mistura de óleo de semente de cânhamo e manteiga de karité como um condicionador profundo; Simplesmente aqueça -os levemente em seus potes individuais em água quente antes de combiná -los. Com essas receitas veganas simples, seu cabelo em breve se beneficiará de fechaduras mais fortes e suaves!

O veganismo é um estilo de vida que se abstém de usar produtos de origem animal. Alguém pode optar por seguir um estilo de vida vegano por razões éticas, ambientais ou de saúde. Para garantir um crescimento saudável dos cabelos, os veganos precisam consumir suficientemente certos nutrientes, como proteínas, ácidos graxos ômega-3, ferro e zinco. Esses nutrientes podem ser obtidos através da dieta e suplementos. Alguns populares suplementos de cabelo vegano Inclua biotina, MSM e extrato de Horsetail. Ao escolher um suplemento, é importante considerar suas necessidades individuais e ler o rótulo com cuidado. Também existem muitas receitas para máscaras capilares veganas e tratamentos que você pode fazer em casa usando ingredientes simples como azeite, abacate, banana e vinagre de maçã.