Tar ditt hår tid att växa längre? Blir du trött på att spela kort hår? I så fall kanske du vill börja växa håret längre. Att ha långt hår gör det lättare att bära olika frisyrer, vilket också hjälper dig att uttrycka din personlighet. När du har tjockare och längre hår visar det också hur friskt ditt hårstillstånd är. Människor tar väl hand om sina lockar eftersom håret betraktas som en väsentlig tillgång.
Att växa håret längre är dock inte hanterbart eftersom det låter. Om så är fallet, hur kan du få dina lockar att växa längre på en kort period? Lär dig mer om hur hårtillväxten fungerar och hitta 15 sätt att uppmuntra snabbare och längre hårtillväxt.
Allt om hårväxt: Hur fungerar det?
Ditt hår följer en tillväxtcykel uppdelad i tre faser: anagen, katagen och telogen. De flesta hårsäckar växer kraftigt i anagen eller tillväxtstadiet, varar i tre till sju år, beroende på faktorer och omständigheter. Efter åratal av att vara aktiv kommer dessa folliklar endast att genomgå dagar av övergångsperioden innan de växlar in i telogenfasen. I detta skede förblir folliklar vilande i några månader, tills de är redo att odla nya hårsträngar igen.
Hårtillväxtcykeln varierar emellertid från person till person. Vissa kan uppleva fler folliklar i anagenfasen, medan vissa kan drabbas av håravfallsproblem på grund av att de har vilande folliklar under lång tid. Ärftlighet, kost och livsstil är bara några av de troliga faktorerna som kan påverka hur länge och snabba dina lockar växer.
Så, hur kommer du att se till att hårets tillväxtcykel förblir aktiv och frisk? Hur kan du förlänga Anagen Follicles livslängd och uppmuntra deras sunda tillväxt? Nedan följer några av de mest användbara hårvårdstips du kan göra för att växa håret snabbare och längre.
15 bästa tips om hårvård för att växa din tress snabbare och längre
Är du glad att se att dina lockar blir längre? Nedan följer 15 sätt för hur du får håret att växa snabbare och längre.
1. Börja ändra din diet.
Vad du äter kommer alltid att återspeglas av ditt utseende. Dina hårsäckar, precis som alla andra delar av din kropp, kräver riklig näring för att trivas och odla hårsträngar. Det är därför du måste äta Livsmedel som innehåller vitaminer, mineraler och proteiner som behövs för hårtillväxt. Vilka livsmedel ska du lägga till din diet då? Följande är några berikande livsmedel som stimulerar snabbare och hälsosammare hårväxt.
a. Ägg
b. Citrusfrukter
Det skulle vara bäst att ha en hälsosam dos C -vitamin, som du kan tillräckligt få från citrusfrukter som apelsiner, citroner, kiwier och limefrukter. C -vitamin har antioxidantegenskaper som hjälper till att hålla fria radikala skador i fjärr.
c. Spenat och andra mörka bladgrönsaker
2. Håll dig alltid hydratiserad.
Dehydrering utgör allvarliga hot mot din hälsa, inklusive ditt hårs tillstånd. När du är uttorkad tenderar din kropp att tilldela vatten till de viktigaste fysiologiska funktionerna och lämnar hårfolliklarna torra. Som ett resultat kan de krympa, vilket kan sakta ner och hämma frisk hårväxt.
3. Säg nej till hårfärgning.
Att ge ditt hår ett liv genom färger låter ganska chic, men det låter inte hälsosamt för dina växande lås. Många hårfärgprodukter innehåller kemikalier som är hårda för hårbotten och giftiga för dina hårsäckar. Men om du kliar för att färga håret för en förändring, undvik att använda hårfärgprodukter med ammoniak, väteperoxid, parabener, blyacetat och till och med syntetiska dofter.
4. Svål inte håret med schampo.
Så mycket som du vill spendera mer tid på att skrubba och massera hårbotten i badrummet är det inte användbart att övervaka håret, särskilt med schampo. Schamponering är ett avgörande steg för att hålla din hygien samtidigt som du bevarar en frisk tillväxt av hårsäcken. När du använder schampo för rengöring förhindrar det smuts och talg från att täppa till dina porer och därigenom låta hårsträngar växa utan problem. Men överdriven schamponering kan ta bort lås naturliga oljor och orsaka torrhet och sprödhet.
5. Minska duschens temperatur.
Förutom att undvika överdriven och långvarig schamponering, bör du också övervaka vattenens temperatur under badtiden för att förhindra att hårtillväxten påverkar negativt. När vattnet är för varmt kan det ta bort de naturliga oljorna som produceras av din hårbotten, vilket gör både håret och hårbotten torr efter duschtid.
6. Applicera alltid en hårtillväxtbalsam.
Hårtillväxtchampon är inte de enda produkterna som du behöver för att växa längre lock. Att konditionera ditt hår är också ett sätt att skydda dina trådar mot brott. Konditioneringsapparater innehåller fuktgivande ingredienser som hjälper till att reparera de grova eller skadade nagelbanden och förhindrar fuktförlust. Det fungerar också som en kappa till dina hårsträngar och stärker dina lås mot strängbrott.
7. Minimera användningen av värmestylingverktyg.
Om du strävar efter att växa längre lås snabbt kan du behöva minimera din användning av värmestylingenheter som curling-strykjärn, hårrätare och blåsor. Dessa verktyg orsakar inte bara fuktförlust, utan de är också skyldiga till allvarliga hårskador. När ditt hår har blivit parched på grund av långvarig och konstant exponering för värme, blir håret torktumlare, mer sprött och mer benägna att stränga brott.
8. Låt håret ta en paus från styling.
Från lockar, flätor, perms upp till aggressiv borstning, hårförlängningar och hårblekning kommer ditt hår troligen att skadas av för mycket styling och färg. Enligt forskning kan för mycket stress från styling utlösa dragkraft. Således, ge ditt hår en paus från fysisk spänning och kemiska reaktioner genom att släppa håret eller lösa och hoppa över färgbehandlingar ett tag.
9. Berpa dig inte din sömn.
Ja, sömn påverkar hårväxten. Faktum är att din hårväxtcykel blir störd när ditt sovmönster också störs. Studier har upptäckt att melatonin, en typ av hormon som reglerar sömn, också ökar hårväxten. Således, när du är sömnberövad blir chansen att bromsa hårväxten högre.
10. Drick hälsosamma örtteer.
De flesta örtteer innehåller antioxidanter som låter hårfolliklarna trivs i en ren miljö. Grönt te är bland de hälsosammaste teerna, med sin super antioxidant epigallocatechin gallera (EGCG) hindrar aktiviteten hos håravfall-inducerande hormoner. Andra örttedrycker som bergamotte, pepparmynta, kamomillte och ingefära te har också antioxidanter som katekiner, flavonoider och teaflaviner, som alla hjälper till att minimera risken för att uppleva hårsäcke och cellskador.
11. Dab några eteriska oljor i hårbotten.
Förutom att applicera schampon och balsam i hårbotten kan du också integrera eteriska oljor i din hårvårdsprogram. Eteriska oljor har potenta ingredienser som riktar sig till specifika hårvårdsbehov, såsom torrhet, sprödhet, tunnning och till och med håravfall. Några av de tillväxtstimulerande oljorna är pepparmyntaolja, lavendelolja, rosmarinolja och jojobaolja. Du kan också använda vitamin E -olja, en potent antioxidantkälla, för att förhindra att oxidativa aktiviteter stör hårtillväxtcykeln.
12. Unna dig själv med hårmaskbehandlingar.
Hårmasker är djupa konditioneringsbehandlingar för mjukare och hydratiserade lockar. Du kan emellertid också integrera andra ingredienser som uppmuntrar snabbare och längre hårtillväxt. Du kan lägga till eteriska oljor, växtbaserade extrakt, mejeriprodukter och andra naturliga beståndsdelar för att göra din hårmaskrecept Ännu mer närande till ditt hår och hårbotten.
13. Undvik att bli stressad.
Stressiga situationer är oundvikliga, men du kan undvika att bli stressad. Det är därför att hantera dina stressnivåer är mycket viktigt eftersom dina kortisol- eller stresshormoner också växer. Tyvärr är dess ökande nivåer inte friska för hårväxt eftersom de kan binda hårsäckarna och krympa dem.
14. Skäm bort med hårbottenmassage.
HALP -massage kan hjälpa till att lindra din stress efter en lång dag på jobbet. Genom att göra det kan du också stimulera den friska blodcirkulationen i hårbotten, vilket gör att näringsämnen kan nå hårfolliklarna. Glöm inte att massera din pate försiktigt när du applicerar hårväxtprodukter som schampon, balsam och oljor i hårbotten.
15. Öka hårtillväxten med serumapplikationer.
Hårtillväxtserum är produkter med potenta och aktiva ingredienser, såsom kollagen, keratin och biotin. Genom att tillämpa dem varje dag gör det möjligt för ditt hår och hårbotten att få tillräckliga näringsämnen för korrekt och snabbare hårtillväxt. Serum är också fuktgivande, vilket också ger skydd mot hårskador och brott.
Att växa håret är aldrig snabbt och enkelt.
Oavsett hur många produkter du tillämpar på dina lockar och hårbotten, är en hälsosam livsstil och korrekt kost fortfarande de nödvändiga stegen för att uppnå fylligare, längre och friskare lås. Det är också viktigt att förhindra att dina trådar skadas, vilket gör att de kan växa längre under lång tid. Genom att utöva din inderliga ansträngning och tålamod när du applicerar hårtillväxtprodukterna med de bästa ingredienserna kommer ditt hår att växa långt och friskt på det snabbaste sättet.
Få håret växa snabbare och längre.
Sökningen efter de bästa produkterna som kommer att öka hårväxten snabbare är över. Använd det bästa från Thicktails Hårtillväxtprodukter Så att du aldrig behöver oroa dig för håravfall och tunnar hår igen.