Nyckeln till att ha högkvalitativa lås är att ha en hälsosam kost, vilket innebär att äta de mest lämpliga och bästa hårtillväxtmatarna.
Men ibland kanske det du äter på en dag inte räcker för att förse din kropp med alla nödvändiga näringsämnen för dina växande lockar. Därför har hårvårdsindustrin hittat ett sätt att kompensera för de saknade näringsämnena genom att introducera hårtillskott.
Det finns påståenden om att hårtillskott är en effektiv hårtillväxtstimulator, och det finns några som diskrediterar dessa kosttillskott.
Hur effektivt är det att ta kosttillskott för håravfallsproblem? Ska du inkludera hårtillskott i din hårvård? Låt oss analysera sanningen när du lär dig mer om hårtillskott och deras fördelar och nackdelar för hårtillväxt.
Vad är hårtillväxttillskott?
Hårtillväxttillskott är dietförbättringar som främjar hårväxt och upprätthåller hårets sunda tillstånd. Dessa tillskott finns vanligtvis i olika former: tabletter, pulver, vätska och till och med gummier. De är berikade med vitaminer, mineraler och andra väsentliga näringsämnen som aminosyror och enzymer för dina blomstrande lås.
Vad kan du vinna på att konsumera hårtillväxttillskott? Kan de bota dina håravfallsproblem? Kolla in fördelarna med tillskott av hårtillväxt.
Fördelar med att ta kosttillskott för ditt håravfallsproblem
1. Det kan ge dig en massa viktiga hårväxt vitaminer.
Under hårbottenytan ligger hårsäcken med hårceller som omsluter den, alla arbetar tillsammans för att främja hårväxt. Dessa levande celler behöver också tillräckligt med näring för att hålla bollen rullande. En dålig diet kan dock förhindra att ditt hår får sin del av näringsämnen. Det är bra att hårtillskott kan ge dig vitamin A, B, C, D, E och K avgörande för hårväxt. Denna produkt ger dig bekvämligheten att ta tag i din dagliga dos av vitaminer utan att behöva köpa en korg med frukt och grönsaker varje vecka.
2. Kosttillskott hjälper också till att förbättra hudens tillstånd.
Alla näringsämnen som finns i hälsotillskott är avgörande för din allmänna hälsa, men vissa väsentligheter kan påverka hårtillväxt och hudtillstånd betydligt.
Hår och hud är sammankopplade; De tillhör båda det integumentära systemet. Oavsett vilket näringsämne du äter för ditt hår kan också påverka kvaliteten på din hud.
Till exempel kommer att ta kollagentillskott inte bara att stärka dina hårsträngar, utan det kommer också att upprätthålla hudens elasticitet och struktur. Således är kollagen ett viktigt protein som behövs av ditt hår och hud.
Askorbinsyra som vitamintillskott behövs för att hålla huden klar och glödande. Det gör också håret mer glansigt än någonsin eftersom dess antioxidanter kan hålla fria radikaler i fjärr. C -vitamin stimulerar också kollagenproduktion för bevarande av ditt hår och hudens friska struktur.
3. Det kan göra ditt hår fuktigt, mjukt och glansigt.
Du kan få din rättvisa andel av vitamin A och C från din dagliga diet. Dessa vitaminer behövs emellertid också av många kroppsorgan för att fungera korrekt. Således kanske din dagliga konsumtion inte räcker för att upprätthålla dina hårtillväxtbehov.
Tack och lov kan kosttillskott med vitamin A och C hjälpa dig att öka hårbottens talgproduktion. Denna förbättring gör det möjligt för naturliga oljor att belägga dina trådar, och därmed låsa in fukt och hålla dem mjuka och glänsande.
4. DHT-blockerande näringsämnen i hårtillväxttillskott kan hjälpa dig att kämpa mot håravfallsproblem.
Dihydrotestosteron, ofta kallad DHT, är en oönskad håravfall, men du kan eliminera detta hotande androgen med DHT-blockerare. De förhindrar 5-alfa-reduktasenzymet från att bilda DHT och blockerar DHT från att infiltrera hårsäckar. Det är därför många produkter mot hårförlust innehåller DHT-blockerare som sina komponenter.
Många örter och livsmedel som grönkål, såg palmetto, pumpafrön, grönt te, röd ginseng och linfrön är höga i DHT -blockerare. Men du kanske inte snabbt får tag på dessa unika ingredienser eftersom: a) de kan vara otillgängliga i dina lokala stormarknader; b) De är svåra att växa i ditt område, eller c) de är dyra matvaror. Lyckligtvis är det lättare för dig att få din dos av DHT-blockerande näringsämnen tack vare kosttillskott.
5. Det kan upprätthålla din kropp med näringsämnen som inte finns i dina vardagliga måltider.
Ett äpple om dagen kan verkligen hålla håravfallsproblemet borta eftersom äpplen är rika på vitamin A. Men att upprätthålla dig själv genom att äta äpplen varje dag kan vara ganska ovänliga för din handväska. Detsamma gäller för de andra källorna till vitaminer och mineraler; De kan också vara ganska dyra.
Du kan dock spara så mycket från att ta kosttillskott istället. Du behöver inte köpa vagnar med frukt, grönsaker, kött och mejeriprodukter för att ge hår med massor av näringsämnen. Dina lockar kan gå långt med en flaska hårtillväxt.
Ta kosttillskott och håravfall: Finns det en anslutning?
Män och kvinnor har alltid varit oroliga för deras fysiska utseende, inklusive håret. Eftersom det finns ett behov av att begränsa problem med håravfall har fler kosttillskott skapats för att tillgodose dessa problem.
Numera har biotintillskott blivit mycket hypade produkter. Dess superstjärna, biotin, är ett vattenlösligt vitamin som har använts för att bota näringsbrist alopecia. Det är ett enastående näringsämne som koordinerar med enzymer för celltillväxt och metaboliska processer, som alla behövs för hårtillväxt. Flera studier har administrerats för att bevisa sin effektivitet på håravfall. De flesta av resultaten visade emellertid bara framsteg för de med biotinbristproblem. Att ta biotintillskott kan således bara ge dig vissa hud- och hårväxtfördelar men kanske inte ger de bästa resultaten mot håravfall.
En annan populär hårtillväxtprodukt är Niacintillskottet. Det är laddat med vitamin B3 eller niacin, ett näringsämne som främjar god blodcirkulation och förbättrar energimetabolismen för dina hårsäckar. Utan tillräckligt med niacin i kroppen kan du uppleva tunnare lås och hårutsläpp. Således har det blivit ett efterfrågat vitamin i olika multivitaminhårtillväxttillskott.
Du kan hitta en mängd kosttillskott i apotek och skönhetsbutiker, men behöver du verkligen dessa ytterligare näringsämnen för att bekämpa håravfall? Svaret kan vara ett "ja" eller ett "nej." Om du tappar hårsträngar på grund av en viss näringsbrist, måste du definitivt förstärka din näringsförbrukning. Men om ditt håravfallsproblem är förankrat i andra hälsorelaterade problem, behandlar inte hälsotillskott inte håravfallsproblem.
Därför är det viktigt att konsultera en dietist och en hudläkare om du misstänker näringsbrist som orsak till ditt håravfallsproblem. Poppa aldrig några näringspiller bara för att håret inte är i utmärkt skick. Självmedicinering av din alopecia kan förvärra hårfiasco.
Nackdelarna med att konsumera kosttillskott för håravfall
Är konsumtion av hårtillskott helt säkert för ens hälsa? Läs några nackdelar med att ta kosttillskott för håravfallsproblem.
1. För mycket konsumtion av hårtillväxttillskott kan påverka ens hälsa.
Oavsett hur gynnsamma hårtillväxttillskott är, skulle det vara bäst om du fortfarande hanterar dess dagliga konsumtion. Forskning visar att överdosering av vitamin kan orsaka problem med håravfall istället för att bota det.
För mycket fettlösligt vitaminintag sätter ditt hårstillstånd i riskzonen. Enligt en studie från 2018 kan överuppträdelse av vitamin A påskynda hårväxtprocessen. Anagenfasen kommer att förkortas och skjuter många folliklar in i katagen och telogen faser.
Å andra sidan visar utredningarna att för mycket tilläggsintag också skadligt kan påverka dina andra kroppsorgan. Det beror på att din kropp bara använder de näringsämnen som behövs för att hålla systemen väl fungerade. Således kan du utsöndra överskottet av vattenlösliga vitaminer genom att urinera. Emellertid kan en överdos av fettlösliga näringsämnen vara giftiga för kroppen; Det kan orsaka specifika problem, särskilt på dina matsmältnings-, muskel-, cirkulations- och nervsystem.
2. Det finns fortfarande en nödvändighet för fler studier att bevisa de lovande resultaten av kosttillskott för håravfall.
De flesta kosttillskott görs för att stärka ditt tillstånd vid bristproblem. Men om du är en frisk person med en välbalanserad diet, kan du behöva tänka två gånger innan du intar kosttillskott. Det finns fortfarande en uppmaning till mer djupgående undersökningar om tillskottens effekter på friska individer.
Fungerar det verkligen att ta kosttillskott för håravfall?
Ja, det är säkert att säga att tilläggsintaget är effektivt mot ditt håravfallsproblem endast om det har orsakats av näringsbrist. En individ får dock inte hastigt äta hårtillväxttillskott. Håravfall kan hända på grund av gott om skäl. Således måste du söka medicinsk rådgivning innan du väljer en dietförbättring. Det skulle också vara bäst för dig att förbättra din diet och livsstil för att snabbt lösa dina hårtillväxtproblem.
Öka hårväxten.
Det räcker inte för att skydda ditt hår internt; använda Bästa hårväxtprodukter För att hålla hårets yttre struktur i utmärkt skick. Slåss mot alla tecken på alopecia. Genom att välja Bästa schampo för håravfall, du kommer aldrig att behöva bjuda adjö till dina hårsträngar igen.