Att se dina fallna hårsträngar på golvet är en vanlig rutin för hårtillväxt. Strängar växer, trivs och kastas efter en tid. Ändå kan ett överdrivet hårfall tjäna som en varning om att något är fel med din kropp. Det kan vara en förstärkning av ett internt hälsoproblem, såsom hormonell obalans.
Din kropp producerar olika hormoner, inklusive de som reglerar sexuella och reproduktiva funktioner. Sexhormoner, som vad de kallas, finns i både män och kvinnor. Androgener är emellertid mer rikliga hos män, och östrogener är vanligare hos kvinnor.
Är det möjligt för en kvinnas androgennivåer att öka? Ja, det kan äga rum, vilket kan vara ganska riskabelt för hårtillväxt. Testosteron är den mest uppenbara androgenen i kroppen och reglerar muskelstyrka, benmassa och vävnadsreparation. En våg av denna specifika androgen kan emellertid leda till bildandet av dess kraftigare form, känd som dihydrotestosteron. Detta supertestosteron är en av de främsta orsakerna till att både män och kvinnor upplever Alopecia-problem.
Efter flera års studier om DHT har forskare äntligen hittat ett sätt att slå denna fiende. Enligt olika undersökningar kan användning av DHT -blockerare förhindra att detta aktiva androgen orsakar problem med håravfall.
Hur kan DHT -blockerare förhindra att förvandla hårväxt till rakar? Lär dig mer om DHT -blockerare och vad de kan göra för dina lås.
Vad är en DHT -blockerare?
DHT är också en viktig androgen i kroppen. Emellertid riskerar dess ökande nivåer. Dessa androgener kan binda och krympa dina folliklar. Denna miniatyrisering kan resultera i hårväxtproblem som att ha sparsare, mer spröd och svagare håraxel.
Alla näringsämnen som kan hindra DHT från att krympa dina hårsäckar betraktas som en DHT -blockerare. De flesta näringsämnen hämmar enzymet 5-alfa-reduktas från katalysering av DHT -bildning. DHT -blockerare hindrar också androgenerna från att omsluta och sammandras hårfolliklarna.
Hur påverkar DHT -blockerare uttryckligen hårväxt? Upptäck fördelarna med att ha DHT -blockerare som dina allierade mot håravfall.
Betydelsen av DHT -blockerare: Hur de påverkar hårtillväxten
1. De förhindrar att anagenfolliklar kommer in i katagen och telogenfaser.
Ditt hår följer en tillväxtcykel med tre faser: anagen (tillväxt), katagen (övergång) och telogen (vila). Folliklar trivs i tillväxtstadiet i minst fem år innan de flyttas in i nästa fas. Emellertid kan höga DHT -nivåer förkorta sin livslängd, vilket orsakar försämring av hårsaxeln.
2. De skyddar ditt hår mot androgenetiska alopecia.
Män och kvinnor är benägna att uppleva androgenetiska alopecia (AGA), ett håravfallstillstånd som uppstår på grund av överdrivna DHT -nivåer i kroppen. Symtomen inkluderar diffus tunnare, avtagande hårfäste och delvis till total skallighet. Med DHT -blockerare kan du drastiskt minska risken för att utveckla detta alopecia -problem.
3. De kan göra att håret blir tjockare, längre och friskare.
DHT -blockerare skapar en säkrare miljö för dina hårsäckar att trivas, vilket hjälper dem att vårda friskare och tjockare hårsträngar. DHT -blockerare kan också förlänga fler folliklar i anagenfasen, så att du kan växa längre lås.
Anti-androgener: 7 näringsämnen som kan blockera DHT
Det är dags att leta efter DHT-blockerande komponenter som skyddar dina lockar. Ta reda på några av de väsentliga näringsämnena som fungerar som effektiva DHT -blockerare.
1. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Katekiner är fenolföreningar som fungerar som naturliga antioxidanter. De finns vanligtvis i bär, körsbär, persikor och till och med te. Den potenta katekin som kallas epigallocatechin gallera (EGCG) har visat lovande resultat mot DHT-inducerat håravfall. Denna kraftfulla antioxidant skyddar hårsträngarna genom att förhindra DHT från att hålla fast vid folliklarna.
2. Lauric och myristiska syror
Mättade fettsyror används vanligtvis som ingredienser för hårvård. Till exempel används laurinsyra på grund av dess antimikrobiella egenskaper som dödar patogener, medan myristisk syra fungerar som ett rengöringsmedel. Båda dessa syror är också kända för att vara effektiva hämmare av 5-alfa-reduktas enzym. Enligt studier om härdning androgenetisk alopecia (AGA), dessa två fettsyror har betydande effekter mot DHT -bildning. Både lauriska och myristiska syror kan direkt påverka testosteronproduktionen i kroppen, vilket begränsar testosteron för DHT -omvandling.
3. Curcumin
Vissa kryddor, som gurkmeja, gör att maten verkar gul på grund av en ljusgulfärgad kemikalie som kallas curcumin. Det fungerar inte bara som en matfärgning, utan det har också använts länge som en anti-hårförlustingrediens.
Curcumin är en växtförening som har associerats med behandling av androgenetisk alopecia. Denna aktiva förening kan fånga med 5AR: s kraft att omvandla testosteron till DHT. Det är också en stor allierad mot dina mjällproblem.
4. Quercetin
Flavonoider är inte bara polyfenoler eller växtkemikalier för att minska oxidativa stressnivåer, utan dessa är också användbara för att blockera DHT-inducerade håravfall. Quercetin är en flavonol som kan hämma 5AR -enzymet från katalyserande DHT -bildning. Det håller också oxidativ stress i fjärd och förhindrar därför fri radikal invasion på dina hårsäckar.
5. Koffein
Koffein, som finns i många drycker, är ett psykoaktivt läkemedel som håller dig vaken, vaken och entusiastisk. Det har emellertid en motsatt effekt när det gäller androgenetisk alopecia. Denna kraftfulla stimulant sänker faktiskt risken för att håravfall förekommer eftersom koffein kan avskräcka androgenerna från att närma sig dina folliklar. Förutom att vara en effektiv DHT -blockerare har koffein också andra väsentliga fördelar för hårväxt och återväxt.
6. Lykopen
Lykopen, en typ av karotenoid erhållen i röda, orange och gulfärgade frukter och grönsaker, anses också vara en effektiv DHT-hämmare. En studie från 2015 visade betydande resultat av lykopen som en effektiv interceptor mot kroppens aktiva androgenaktiviteter. Denna karoten kan också stoppa androgenreceptorer i folliklar från att aktivera, vilket minskar DHT -invasionen.
7. Zink
Detta element kanske inte direkt hämmar det DHT-orsakande enzymet, men det hjälper till att kontrollera kroppens androgennivåer. Faktum är att zink är ett nödvändigt näringsämne för att reglera hormonnivåer. Det förhindrar testosteron från att fluktuera och omvandla till dess potenta form. För mycket zink kan emellertid leda till testosteronöverproduktion, medan zinkbrist kan utlösa alopecia. Således är det också viktigt att hålla din zinkförbrukning i kontroll för att hålla DHT i fjärd.
7 Naturliga DHT -blockerare du behöver inkludera i din diet
Kolla in de vanligaste mat- och örtkällorna till DHT -blockerare så att du kan lägga till dem i din livsmedelsvagn när du shoppar.
1. Spenat
Denna bladgrönsak är din go-to-källa till zink, vilket kan hjälpa dig att begränsa hormonell obalans. Zink behövs också för att upprätthålla dina strängarnas robusta struktur och pigmenterade färg.
2. Kål
Kale är en annan mörk, bladgrön som är laddad med DHT-blockerande fytosteroler. Det är också en annan källa för din dagliga dos av zink, vilket hjälper dig att hålla dina lås intakta.
3. Grönt te
Förutom att koppla av ditt humör och fylla din kopp med antioxidanter, kan grönt te också behandla ditt håravfallsproblem. Denna dryck är en värdefull källa till DHT -blockeraren epigallocatechin gallera (EGCG), som skyddar dina folliklar mot skador med fri radikal och DHT. Att dricka grönt te kan också förhindra stressinducerad alopecia genom att minska dina stressnivåer.
4. Kaffe
En kopp Joe är din primära källa till DHT-blockerande koffein, som kan begränsa DHT-omvandlingen. Kaffe berikas också med antioxidanter, som kan begränsa andra förövarna av håravfall. Ditt kaffeintag aktiverar också dina hårsäckar och stimulerar därmed hårväxten och förlänger hårets axel.
5. Gurkmeja
Om du är en kryddälskare med androgenetisk alopecia, använder du gurkmeja som en smaksingingrediens två fåglar med en sten. Gurkmeja är din primära källa till curcumin, känd för att hämma 5-alfa-reduktas från att omvandla testosteron till DHT. Denna matingrediens kan också användas för att bli av med din mjäll, tack vare dess antiseptiska egenskaper.
6. Såg palmetto
Sågpalmetto kan vara okänd för dig, men det är ett effektivt botemedel mot Alopecia. Dess bär innehåller fenolföreningarna epikatekin och metylgallat som kan skydda hårceller mot skador. Saw Palmettos extrakt kunde kontrollera dina testosteronnivåer och avskräcka 5ar's aktivitet i kroppen.
7. tomater
Dessa fylliga röda frukter är laddade med vitaminer och antioxidanter som kan skydda dina folliklar och hålla dina trådar mjuka och glänsande. Tomater är också rika källor till lykopen, en karoten som är känd för att hämma androgenaktiviteter i kroppen.
Skydda ditt hår till varje pris med DHT -blockerare.
Trots att du är riskabel för dina lås behövs fortfarande androgener av din kropp för andra fysiologiska funktioner. Det är också oundvikligt att uppleva hormonell obalans, vilket kan utlösa testosteronfluktuationer. Oroa dig inte, för du kan fortfarande förhindra att DHT orsakar problem med håravfall. Inkludera alltid ett hälsosamt utbud av livsmedel med DHT-blockerande näringsämnen i din vardagliga diet och hoppa inte över att använda anti-hårförlustprodukter laddade med DHT-blockerande ingredienser för att undertrycka ditt alopecia-problem.
Stoppa DHT från att försvaga dina trådar.
Lär dig mer om kvinnligt håravfall och hitta sätt att slåss mot DHT, förövaren av hårväxten. Slå alopecia genom att välja Bästa schampo för håravfall berikad med DHT -blockerare. Glöm inte att belöna ditt hår med Bästa hårväxtprodukter för dess framgångsrika håråterställning.