Men innan du sätter in i ett krig mot att förlora håret, lära dig först hur hårtillväxten fungerar.
Hårtillväxtcykeln
Hårtillväxt börjar inom dina hårsäckar, som genomgår tre tillväxtcykler. Anagen är den aktiva tillväxtfasen, som vanligtvis varar i två till sju år. I detta skede delar cellerna snabbt, vilket resulterar i längre hårsträngar varje dag. Efter en tid upplever ditt hår katagenfasen, en kort övergångsperiod innan du går in i vilotillståndet känt som telogenfasen. I denna cykel börjar dina trådar falla ut. Dina folliklar förblir sedan vilande under de kommande tre månaderna innan de återaktiveras igen. Baserat på hårets livscykel är anagen- och telogenfaserna de viktigaste hårväxtstegen.
Vanliga tecken på kvinnliga Håravfall
När ska du bli oroad? Kolla in vanlig symtom av kvinnligt håravfall.
1. Tunnning av hår
2. Avtagande hårfäste
3. Plötsligt hårförlust strängar
4. Att ha fläckiga fläckar
5. Upplever full håravfall
Vissa medicinska behandlingar, som kemoterapi, har biverkningar som håravfall. Emellertid kan en håravfall i hela kroppen också vara den långsiktiga effekten av att försumma de tidigare tecknen.
Orsaker till kvinnligt hår Förlust: Varför det händer
Det första steget mot att besegra fienden är att identifiera roten till problemet. Lära känna Varför kvinnor lider av håravfall.
1. ärftlighet
Håravfall kan överföras från en generation till en annan, tack vare dina så kallade gener. Ett ärftligt tillstånd som kallas Androgenetisk alopecia är den främsta orsaken till kvinnlig mönster skallighet. Bättre kontrollera ditt släktträd för att känna till alla medlemmar som kan ha varit offer för håravfall.
2. Otillräcklig näring
Näringsbrist är en annan möjlig orsak till kvinnligt håravfall. Många vitaminer och mineraler är viktiga för konsekvent hårväxt. Att beröva din kropp att få en sådan näring utlöser oönskade symtom för att dyka upp, precis som håravfall.
3. Hormonell obalans
Hormoner är kemiska budbärare som säkrar olika kroppsfunktioner, och hormonnivåförändringar kan påverka ens hälsa negativt. Ett speciellt hormon som heter dihydrotestosteron eller DHT ansvarar för att orsaka håravfall bland män och kvinnor. Vad gör detta hormon? DHT krymper hårfolliklarna och så småningom dör de. Om din kropp har för mycket DHT är fler av dina hårsäckar i fara.
4. Stress
När den är hotad eller utmanad reagerar din kropp genom att ge av stressinducerade kemikalier. Denna reaktion kan leda till ett tillstånd som kallas Telogen effluvium. Hårsäckar blir vanligtvis vilande efter en lång tid att vara i Anagen -stadiet. Högspänningsnivåer kan emellertid påskynda folliklar till en vilofas, vilket leder till gradvis håravfall.
5. Skadliga hårbehandlingar
Att få din behandlade betyder inte att det behandlas rätt. Många salongbehandlingar involverar användning av farliga kemikalier, vilket kan utlösa håravfall. De kan inte bara skada hårsträngarna, utan irritera hårbotten och hårsäckarna.
6. Exponering för strålning
Kvinnor som genomgår strålterapi kommer mest troligt att uppleva överdrivna till fullkroppar håravfall. Denna negativa biverkning är vanligt bland kemoterapipatienter. Strålning används för att döda cancerceller. Denna medicinska behandling förstör emellertid också de friska cellerna, och hårceller är inget undantag.
7. Efter graviditet
Graviditet är en svår resa för varje kvinnas kropp, från befruktningen och även efter födseln. En Nedgången i östrogen sker vanligtvis efter leveransen. Denna hormonnivåstörning kan orsaka överdriven håravfall. Gravida kvinnor och nya mammor behöver inte oroa sig så mycket för detta förlossningslänkta tillstånd. Efter födseln håravfall är en helt acceptabel och tillfällig kroppslig förändring. Här är de goda nyheterna: Du kan begränsa ditt håravfall efter födseln. Håll din kropp levererad med näringsrika måltider och prenatal vitaminer.
8. klimakteriet
Kvinnor i femtiotalet kan uppleva en betydande förändring i deras hårmönster. Under klimakteriet minskar kvinnliga hormoner östrogen och progesteron, medan androgen DHT -nivåerna uppstår. En ökning av DHT kan hämma hårväxt. Kvinnor i deras menopausala stadium måste också undvika stressande upplevelser eftersom dessa kan utlösa hormonell obalans.
Hur man kämpar mot kriget mot att förlora hårsträngar
Oroa dig inte även om dina hårsträngar gradvis faller ut. Kvinnlig håravfall är fortfarande behandlingsbar. Här är några metoder för att vinna mot kvinnligt håravfall.
1. Använda effektiva och toxiska fria hårprodukter
Oavsett hur snyggt, beroendeframkallande eller billigt att hårprodukten är, låt dig inte luras. Miljontals kosmetiska produkter innehåller skadliga kemikalier som ditt hår behöver undvika. Genomför en bakgrundskontroll av gynnsamma och skadliga ingredienser innan du tar något på vitamingången.
2. Öka intaget av vitaminer, mineraler och proteiner
En hälsosam kost är den primära källan till vitaminer och mineraler som är nödvändiga för vacker hårväxt. Inkludera alltid vitaminberikade livsmedel i din diet. Kontakta din läkare för att få dina näringsnivåer testade och vet vad du saknar. Om du är näringsbrist kan intag av lämpliga mängder hårtillskott ta din hårtillväxt till en helt ny nivå.
3. Genom att genomgå hormonbehandling
En överväldigande ökning av androgener i en kvinnas kropp är oroande. Det kan orsaka hormonell obalans och kan påverka tillväxten av hårfollikel, och kvinnor på deras menopausala eller postpartum -stadium kan drabbas av slaget. Ett sätt att avvärja kvinnligt håravfall är att genomgå hormonbehandling. Denna behandling involverar intag av kvinnliga hormoner för att stabilisera hormonnivåerna i kroppen. Du kan få hormonbehandling genom att använda piller och salvor. Kontakta din läkare först för att undvika de negativa biverkningarna av långvarig hormonbyte.
4. Good stresshantering
Stress kan komma och gå i din vardag. Istället för att undvika det oundvikliga, lära dig att hantera stress. Stress kan få din kropp att producera androgener och därmed släppa DHT som biprodukten aktivt. Dina hårsäckar riskerar på grund av att DHT cirkulerar i ditt system.
Hur kan du effektivt Hantera dina stressnivåer då? Först identifiera De mest märkbara stressfaktorerna i ditt liv: din karriär, familj eller hälsoproblem. Därefter inkludera stressfria vanor i din livsstil. Du kan behöva klippa av desserter i din diet eller börja sova i tid. Kom ihåg att ditt sätt att leva påverkar din allmänna hälsa och utseende. Slutligen, hindra dig inte från att njuta av eller koppla av. Ge dig själv ett trevligt varmt bad eller skäm bort dig själv på ett spa. Glada eller avkopplande upplevelser signalerar din hjärna att skicka glada kemikalier och därmed förbättra blodcirkulationen under hårbotten. Därför är det viktigt att hålla din stress i fjärran för att stimulera hårväxten.
Denna metod toppar listan över dyra hårbehandlingar. En hårtransplantation implanterar givarens hårsträngar i patientens hårbotten. Det finns två möjliga metoder för hårtransplantation. Under operationen skrapar läkaren från hårbotten drabbade delen och delar remsan i hundratals eller tusentals små transplantat. En annan procedur involverar den tråkiga plockningen av hårsäckar i hårbotten. Den här metoden gör att dina folliklar kan läka och återväxa nya trådar. Du kan uppleva bankande smärta, blödning och ärr som efterverkningar av detta behandling. Få bättre insikt i riskerna och fördelarna med denna operation genom att konsultera din läkare.
Nästa steg
Att vinna striden mot att förlora hårsträngar är inget enkelt jobb, men du måste göra din del för att hålla dina lås tjocka, långa och friska. Att uppleva håravfall är inte något att vara rädd för, så länge du behandlar ditt hår rätt.
Kvinnligt håravfall är inte heller en skrattande fråga. Det är ett hälsotillstånd som behöver omedelbar uppmärksamhet och behandling. Så om du känner någon kvinnlig släkting, vän eller kollega som kan lida av håravfall, tveka inte att hjälpa dem. Kontrollera dina medkvinnor genom att rekommendera dem med några av de bästa och helt naturliga hårväxtprodukterna för kvinnliga håravfall.
Se mer:
Mata din nyfikenhet på håråterställning och botemedel med håravfall genom att kontrollera några av de bästa hårvårdsprodukterna för tunnare hår. Lär dig mer om kvinnlig alopecia det bästa schampot för håravfall och hårtillväxt.