Být ženou není nikdy snadné. Ve skutečnosti ženy zažívají více fyzických změn než muži. Navzdory tomu svět stále očekává, že ženy budou silné a vypadají pořád dobře. Toto zvrácené očekávání je jedním z důvodů, proč mnoho žen bylo zvláštní s jejich korunující slávou. Stal se to genderový stereotyp, takže ženy se obávají, kdykoli jejich vlasy nejsou v nejlepším stavu.
Vlasy však nerostou navždy. Když žena dosáhne jejích 40 let, její vlasy se nemusí cítit a vypadat jako během jejího prvku. Takové změny růstu vlasů mohou být zakořeněny v perimenopauze a způsobit, že se ženy cítí dole nebo ztratí sebevědomí.
Co je to perimenopause a jak ovlivňuje růst vlasů? Jak mohou ženy během této fáze zmařit problémy s vypadáváním vlasů? Pojďme zjistit odpovědi na tyto otázky zkoumáním více o perimenopause a jeho vlivu na růst vlasů.
Perimenopause: Jak to ovlivňuje růst vlasů?
Menopauza znamená odchod do důchodu vašich vaječníků, čímž také ukončí vaše menstruační cykly. Neděje se to však drasticky. Vaše tělo zažije tři různé menopauzální fáze, jmenovitě perimenopause, menopauzu a postmenopauzu. A v každém období začne vaše tělo zpomalovat produkci estrogenu vaječníků.
První přechodnou fází je perimenopauza. Předpona „peri-“ znamená „kolem“, což vysvětluje, proč je perimenopause nějak kolem menopauzy. Stále dostanete období ve svých 40 letech, ale může se to čas od času stát nepravidelnými. Je to také v tomto bodě, že začnete mít nepříznivé účinky poklesu estrogenu.
Různé příznaky, jako je menstruační abnormalita, výkyvy nálad, návaly horka a snížené libido, naznačují, že jste již ve stadiu perimenopauze. Ne všechny ženy však vědí, že vypadávání vlasů je také jednou z významných změn, které se vyskytly během perimenopauzy.
Proč je možné ztratit vlasy během perimenopauzy?
Pokud si myslíte, že perimenopause není velký problém, mýlíte se. V této fázi může nepravidelnost vašich hormonů vyvolat nepříznivé fyzické a emocionální změny, které by pro vás mohly být nepříjemné. Ani vaše vlasy nebudou osvobozeny od účinků hormonální nerovnováhy. Ale jak to funguje?
Perimenopauza může ovlivnit růst vlasů dvěma způsoby. Za prvé, protože estrogeny pomáhají zvyšovat růst vlasových folikulů, může pokles produkce estrogenu ovlivnit také kvalitu a množství nových pramenů vlasů. Za druhé, nízké hladiny estrogenu mohou také ustoupit pro androgeny, aby se zvýšily a zmenšily vaše vlasové folikuly. Ať tak či onak, stále ztratíte prameny vlasů, a proto musíte něco udělat, abyste tomu zabránili.
Péče o vlasy pro ženy nad 40: 9 způsoby, jak zastavit vypadávání vlasů během perimenopauzy
Vypadávání vlasů není něco, co je třeba brát na lehkou váhu, protože s tím můžete trvale trpět. Zde je devět způsobů, jak zastavit ženskou alopecii během perimenopauzy.
1. Nechte zkontrolovat vaše hormony.
Může to znít trochu drahé nebo časově náročně, ale vypadávání vlasů v jakékoli menopauzální fázi s největší pravděpodobností souvisí s hormonální nerovnováhou. Proto by s kontrolou hladin hormonů byl chytrý tah.
Krevní test je jednou z nejjednodušších metod stanovení hladin hormonů, včetně estrogenu a progesteronu. Jakmile test zjistí hormonální pokles, můžete se rozhodnout podstoupit HRT.
2. stabilizujte hladiny hormonů pomocí HRT.
HRT znamená hormonální substituční terapii, lékařskou léčbu, která zahrnuje další hormony pro stabilizaci jeho hladin. Můžete buď zvýšit hladinu estrogenu nebo snížit androgeny ve vašem těle.
Existují také různé způsoby, jak zažít HRT; Může být dodáván v náplastech, kroužcích, gelech, krémech, tabletech nebo injekcích. Vezměte však na vědomí, že tento druh léčby bude vždy podléhat schválení. Před zahájením terapie byste stále potřebovali konečné slovo svého lékaře.
3. cvičení každý den.
Mnoho žen v jejich perimenopauzálním stádiu má často potíže s usnutím kvůli nástrahám a nočním potem. I když se tyto příznaky mohou zdát normální pro každou menopauzální ženu, nepravidelnost ve vašem spánkovém vzorci může bránit správnému růstu vlasů.
Jedním ze způsobů, jak zvýšit kvalitu spánku a způsobit, že usnete rychleji a hlouběji, je aerobní cvičení. Cvičením se fyzicky unaví a tlačíte své tělo, aby si odpočinulo. Teplota těla po ochlazení je také srovnatelná s tělem tělem, když se chystáte odložit a signalizovat mozek, že je čas se dobře spát.
4. Dopřejte si příjemné činnosti.
Jak lidé stárnou, zvládají a starají se o větší povinnosti. Zatímco zodpovědnost je známkou zralosti, může vás spálit a způsobit stres a úzkost. Následky vůbec nejsou příjemné, protože mentální napětí může zvýšit hladinu kortizolu a promíchat se s cyklem růstu vlasů. Příliš mnoho kortizolu může tlačit více vlasových folikulů v Anagenové nebo růstové fázi, aby se přesunulo do telogenu nebo klidové fáze, což zvyšuje riziko problémů s vypadáváním vlasů. Proto, abyste zmírnili stres, zaměřte se na činnosti, které vás dělají šťastnými nebo uvolněnými. Tímto způsobem můžete snížit šance na kolísání kortizolu.
5. STREJTE VLASTNÍ VLASY na holé minimum.
Stejně jako chcete zbarvit, zvlněné nebo narovnat vlasy, dělat některé z nich způsobuje vaše kadeře do skutečného nebezpečí. Vaše vlasové prameny nemusí být během perimenopauzy nejsilnější, což vám dává primární důvod, proč se o ně zvláštní starat. Účes a zbarvení vlasů může vaše vlasy poškodit dobře. Proto by bylo nejlepší mezitím zastavit tyto návyky. Pokud to není možné, můžete své vlasy stylizovat na holé minimum a používat pouze produkty, které způsobí nejméně minimální poškození vašich vlasů.
6. Zvyšte příjem živin.
Možná budete v práci zaneprázdněni, ale nikdy byste neměli zanedbávat správnou stravu, i když jste ve 40 letech. Ve skutečnosti by ženy perimenopauzálních žen měly být znepokojeny nedostatkem živin, zejména když začnou dodržovat změny růstu vlasů, jako jsou ztenčování vlasů. Nezapomeňte, že vlasové folikuly se spoléhají na živiny ve vašem těle, aby pěstovaly vlasové prameny, které můžete získat z vaší stravy.
Bohužel, snížení estrogenů, zejména během perimenopauzy, může ovlivnit absorpci živin vašeho těla a snížit hladiny vitamínů, vitamínů, minerálů, proteinů a aminokyselin, které může poskytnout vašim vlasovým folikulům. Proto se vždy ujistěte, že budete jíst vyváženou stravu.
7. Řekněte „ne“ alkoholu a kouření.
Být dospělými nám také dává velkou svobodu dělat věci, které nezletilí nemohou dělat, jako je pití alkoholu a kouření cigaret. Avšak učinit z tohoto zvyku se nemusí zdát zdravé pro vaše vlasy, zejména během perimenopauzy. Jak již bylo zmíněno dříve, absorpce živin je rozhodující pro udržení vašich vlasových folikulů naživu a kopání a bohužel, nemoderovaná konzumace alkoholu může zabránit tomu, aby se to stalo. Alkohol má nejen malou nutriční hodnotu, ale také snižuje trávicí enzymy, které inhibují rozpad živin.
Kouření má také nepříznivé účinky na krevní oběh. Čím déle kouříte, tím více toxinů se hromadí na krevních cévách. Mohou zablokovat vaše žíly a tepny, které mohou narušit průtok krve, čímž brání absorpci živin. Částice cigaret také obsahují karcinogeny, které jsou škodlivé pro vaše buňky. Toxické chemikálie v cigaretovém nebo tabákovém kouři mohou vyvolat oxidační aktivity a způsobit problémy s vlasovým folikulem.
Tyto činnosti nepoškodí, pokud se provádějí mírně a příležitostně. Bylo by však lepší nezabývat se těmito činnostmi, aby se zabránilo spuštění problémů souvisejících s vlasy.
8. Přepněte na lepší produkty růstu vlasů.
Některé z vašich současných oblíbených vlasů nemusí být schopny uspokojit potřeby vašich vlasů během perimenopauzy. Možná budete chtít použít produkty proti vlasovým ztrátám, abyste zabránili vypadnutí pramenů. Vždy se ujistěte, že vaše šampon, kondicionér, a sérum mají složky s potenciálními výhodami proti problémům s vypadáváním vlasů.
9. Jděte na terapii červeného světla.
Pokud si myslíte, že vaše vlasy vás zradí a dalších osm metod pro vás nefunguje, můžete se rozhodnout podstoupit laserovou terapii s nízkým osvětlením. Tato léčba proti vlasy, známá také jako terapie červeného světla, funguje pomocí červeného světla k excitaci vlasových buněk a stimulují jejich proliferaci. Konkrétně fotony vstupují přes vaši pokožku a podporují powerhouse buňky (nebo mitochondrie), což umožňuje buňkám rychle se množit. Nedělejte si starosti s touto terapií, protože je neinvazivní, což znamená, že nemusíte chodit pod nožem, abyste pěstovali nové vlasy. RLT však může být dražší než jiné ošetření ztráty anti-vlasy. Před výběrem této alternativy se proto musíte připravit.
Vypadávání vlasů během perimenopauzy je zvládnutelné a evitativní.
Ženy mohou mít různé a nepříznivé problémy, jako jsou problémy s růstem vlasů během perimenopauzy, ale těmto příznakům lze předcházet. Se správnými návyky na péči o vlasy, zdravým a obnoveným životním stylem doprovázeným dispozicí bez stresu a výživnou stravou, není třeba, abyste se obávali perimenopauzální vypadávání vlasů.
Začněte svou cestu proti vlasovým ztrátám.
Hledáte Nejlepší léčba vypadávání vlasů pro ženy? Jinde není třeba hledat, protože jen Hloubí produkty růstu vlasů může vám poskytnout to, co vaše vlasy skutečně potřebují zastavit alopecie. Nejen to, ale pokud používáte Nejlepší šampon pro vypadávání vlasů, nikdy se nebudete muset starat o své Vypadají vlasy, zejména před, během a po menopauze.
