Overgangsalderen og tørke har noget til fælles: tab af vand. Lande bliver tørre under en tørke, mens din krop lider af en mangel på fugt på grund af hormonel ubalance, hvilket reflekterer gennem dine hudændringer. Når østrogener falder, får din hud muligvis ikke ordentlig hydrering for at holde dem sunde og ungdommelige udseende.
Men ikke bekymre dig, for du kan stadig gøre mange ting for at forhindre din hud i at opleve virkningerne af overgangsalderen. Lær mere om, hvordan overgangsalderen påvirker din hudsundhed, og følg nogle nyttige tricks og tip til at bevare din sunde og glødende hud midt i overgangsalderen.
Hudændringer i overgangsalderen: Hvordan påvirker overgangsalderen din hudtilstand?
Mens du ser på dit ansigt i spejlet, har du bemærket rynker ved siden af dine øjne og på din pande. Huden på dine arme og ben føltes også tør og saglig.
Overgangsalderen bør ikke tages for givet, for det kan medføre mærkbare ændringer i dit mentale helbred og fysiske udseende, især på din hud. Nedenfor er de følgende hudændringer, som du måtte støde på under din menopausale rejse.
1. din hud kan føles tør og flassende.
Hudtørhed kan ske på grund af dehydrering. På grund af denne ændring kan du bemærke, at der dannes nogle flager, der dannes på din huds øverste lag, og det ser ikke behageligt ud for øjnene.
2. Du kan udvikle udslæt og alderspletter.
Under overgangsalderen bliver din hud overfølsom over for både eksterne og interne faktorer. Selv de produkter, du brugte til at skære på din hud, fungerer muligvis ikke effektivt under din menopausale overgang.
3. Du kan bemærke rynker og løs hud.
Manglen på kollagen under overgangsalderen kan få din hud til at udvikle rynker og blive saggy. Disse ændringer kan få din hud til at virke ældre end din alder.
4. din hud kan blive overfølsom.
Disse hudændringer forstyrrer ikke kun dit fysiske udseende, men disse kan også påvirke din selvtillid. Derfor er det vigtigt at træffe forsigtighedsforanstaltninger for at forhindre at opleve de bivirkninger af overgangsalderen.
5. Din hudfarve kan se kedelig ud.
Din hud kan blive ekstra følsom over for varme og sollys, hvilket kan forårsage ujævn hudfarve. Mangel på fugt på grund af østrogennedgang kan også få din hud til at se tør og kedelig ud.
7 tricks menopausale kvinder kan gøre for at holde deres hud sund og glødende
Hvis du sigter mod at bevare dit ungdommelige udseende, skal du passe godt på din hud. Nedenfor er nogle nyttige tricks til at bevare din huds uberørte tilstand.
1. Hydrater dig altid med væsker.
Hydrat, hydrat og hydrat. Denne gyldne regel skal eksistere i enhver hudplejeprogram. Hvis du ikke drikker nok vand, går din dyre hudplejefugtighedscreme og andre produkter til spilde. Over alt andet er drikkevand et must for sund og glødende hud. Din hud er det største organ i din krop. Vandmangel kan få dette organ til at fungere og begynde at vise tegn på tørhed. Dine talgkirtler kan også overproducere talg, hvilket i stedet kan forårsage fedtet hud. Forstærk derfor dit væskeindtag ved at drikke 10 til 15 kopper vand hver dag. Du kan også drikke frisk frugtsaft til ekstra hydrering med en pumpe med vitaminer til hårvækst.
2. eksfoliering er et must i enhver hudpleje -regime.
Hvis du mener, at du ikke burde eksfolieres under overgangsalderen, er du muligvis nødt til at debunkere den tanke. Ekfoliering er faktisk en måde at holde din hud sund på, især i overgangsalderen. Ved forsigtigt at gnide din hud kan du fjerne de døde hudceller, der akkumuleres på hudens øverste lag, hvilket gør det glattere og blødere. Regelmæssig eksfoliering hjælper også med at fjerne dine porer og fjerne enhver snavs og olierester. Mens fysisk eksfoliering muligvis fungerer for kvinder med normal eller fedtet hud, bør de, der har tør eller følsom hud, kun eksfoliere deres hud en eller to gange om ugen for at forhindre hudirritationer. Kvinder skal også være omhyggelige med at vælge eksfolierende produkter. Så meget som muligt skal du undgå at bruge kemiske exfoliants, især med glykolsyre. Denne særlige ingrediens kan irritere og skabe ødelæggelse på din hud.
3. Undlad at bruge fugtgivende produkter over hele din krop.
Østrogenfald kan påvirke nogle af dine talgkirtler negativt ved at reducere deres naturlige talgproduktion. Som et resultat er der ikke nok olie til at fugte din hud naturligt. For at tackle din huds tørhed skal du anvende en kraftig fugtighedscreme regelmæssigt, uanset din hudtype. Selv kvinder med fedtet hud bør også prioritere ved hjælp af fugtighedscreme til at forbedre deres hudtilstand. Du skal også fugte dit ansigt og hele din krop, da du er dækket med hud. Det ville også være nyttigt at anvende produkter med hyaluronsyre til ekstra fugtbevaring.
4. Spring aldrig over solcreme -applikation.
Det er sjovt at gå udendørs, blive solkysset og have nogle solbrune linjer, men du bliver ikke yngre. Solens ultraviolette stråler kan beskadige din følsomme hud, især under overgangsalderen, udløse udseendet af alderspletter, især på dit ansigt, nakke, arme og ben. At blive regelmæssigt udsat for sollys vil ikke kun forårsage solskoldning, men det sætter også din hud i fare for at udvikle hudkræft. Menopausale kvinder skal således tage ekstra forholdsregler, når de får soleksponering ved at anvende hudpleje og makeup -produkter med mindst SPF30. Jo højere SPF, jo længere kan du holde dig ude i solen. Disse solcremer hjælper dig med at forhindre mørke pletter og lette de eksisterende pletter på dit ansigt og hud. Glem ikke at ansøge dine soltandse produkter igen for at få produktets fulde effekter.
5. Hormonelle piller kan gøre din hud mere strålende.
Menopausale symptomer og problemer kan være forankret i hormonel ubalance. Da østrogen er et vigtigt hormon til forbedring af din huds elasticitet, tekstur og udseende, har du brug for høje østrogenniveauer for at holde din hud sund. Desværre oplever de fleste kvinder under overgangsalderen drastisk og ugunstig hudændring på grund af østrogenmangel. Derfor, hvis du vil bevare din huds glødende og glatte hudfarve, kan du vælge at indtage østrogenpiller for at kompensere for din krops mangel på østrogener. Denne hormonudskiftningsbehandling kan hjælpe med at kompensere for din æggestokkefald i østrogenproduktionen. Glem ikke at konsultere din læge, før du gennemgår denne form for behandling for at undgå komplikationer.
6. Pump dit C -vitaminindtag.
Kollagen, proteinet, der kan findes over hele din krop, er afgørende for at danne og opretholde strukturen af dine muskler, hud, sener og ledbånd. Østrogener hjælper disse unikke proteiner med at bevare fugt og holde din huds elasticitet. Når en kvinde kommer ind i menopausalstadiet, kan hendes hud udvikle rynker og føle sig tør som en eftervirkning af hormonel ubalance. For at beskytte din hud mod kollagenaffald og aldring af hud skal du øge din diæt med C-vitamin-berigede fødevarer. Dette super vitamin har ikke kun antioxidantegenskaber til at beskytte dine hudceller mod frie radikaler, men det stimulerer også kollagenproduktion til dit hår og hudsundhed. Citrusfrugter, paprika, kartofler og broccoli er superfoods, som du bestemt skal tilføje til din daglige diæt, hvis du vil få vitamin C.
7. Vælg din ansigtsrensning med omhu.
Huden, der omfatter dit ansigt, er en af de følsomme dele af din krop. Det udsættes altid for miljøet, hvilket gør det tilbøjeligt til hudproblemer. Derfor skal kvinder altid vaske deres ansigter to gange om dagen. Alligevel er det ikke et nemt skridt skridt at rense dit smukke ansigt. Du skal være omhyggelig med hvert produkt, du anvender på din hud, især hvis det er overfølsomt. Som en del af dine forsigtighedsforanstaltninger skal du først kende din hudtype, før du køber og bruger hudpleje- og skønhedsplejeprodukter. Når du har identificeret din hudtype (normal, tør, fedtet eller kombination), kan du vælge det bedste og sikreste produkt, der imødekommer dine hudplejebehov. Du anbefales også at bruge en mild rengøringsmiddel til at forhindre irriterende din hud. Forsøg at undgå kemiske eksfoliants i mellemtiden, fordi nogle af deres ingredienser kan forværre din huds tilstand.
Gennemgå din hudpleje -regime under overgangsalderen.
Det er en hård virkelighed for enhver kvinde, der ikke kan undslippe at gennemgå menopausal overgang. Men rolig; Kvinder kan stadig mindske virkningen af overgangsalderen på deres hår og hud. Ved at hydrere dig selv regelmæssigt med væsker og bruge de bedste og sikreste hudplejeprodukter på din hud, kan du beskytte dig selv mod at opleve de værste tilfælde af hudproblemer under din menopausale rejse.
Overgangsalderen handler ikke kun om ugunstige hudændringer.
Din hud skal ikke være din eneste bekymring under overgangsalderen. Din hårvækst er også i fare i denne overgangsfase. For at forhindre, at dit hår oplever ugunstige ændringer, skal du ikke springe over ved hjælp af Bedste hårvækstprodukter. Beskyt dit hår mod at falde ud ved hjælp af Bedste shampoo til tyndt hår og hårtab. Lær mere om kvindelig alopecia Og hvordan du kan undgå denne hårmaladie under overgangsalderen.