Jeder und alles kann eine Person betonen. Was sogar nervenaufreibend ist, ist die Tatsache, dass Sie Ihre Stränge aufgrund von Stress verlieren können. Haarausfall zu erleben ist der Albtraum aller. Daher müssen Sie wissen, wie Sie Angstzustände eindämmen und verhindern, dass diese Haarfehler auftreten.
Was sind die häufigsten Stressfaktoren im Leben eines Menschen und wie können sie Ihr Haarwachstum beeinflussen? Erfahren Sie mehr über stressinduzierte Haarausfall und wie Sie Ihre Locken behandeln.
Häufige Stressfaktoren des Lebens: Was löst Stress aus?
Stress kann Sie jederzeit und überall treffen. Was sind die häufigsten Stressoren des Lebens? Schauen Sie sich die folgende Liste an.
1. Beziehungsprobleme
Mit anderen Menschen zu freundlichen ist nicht einfach. Es braucht Mühe und Zeit, um Verbindungen aufzubauen, Freundschaften zu schließen und Bindungen zu stärken. Es ist angeboren, dass Menschen Beziehungen haben. Menschen haben jedoch einzigartige Persönlichkeiten und unterschiedliche Ansichten, die manchmal zu Konflikten führen können. Möge es mit Ihrer Familie, Ihrem Freund, Ihrer Klassenkamerad oder Ihrer Kollegin zusammen sein. Argumente und Missverständnisse zwischen Ihrer Familie und Kollegen können Sie in der Tat betonen.
2. Arbeitsprobleme
Jeder Arbeitsplatz hat eine einzigartige Kultur. Sie treffen Menschen aus allen Lebensbereichen in Ihrer Firma. Sie arbeiten mit Vorgesetzten oder Kollegen zusammen, die Sie immer unter Stress versetzen. Die Arbeitsbelastung scheint auch überwältigend zu sein, dass Sie sich nicht ausruhen und Ihren Job genießen. Der Umgang mit vielen arbeitsbedingten Problemen kann Sie körperlich, geistig und emotional entladen.
3. Finanzielle Angelegenheiten
Ein finanzielles Problem ist ein weiterer Stressor in jedem Haushalt. Erwachsene machen sich immer Sorgen, dass es Mittel finden, um Ausgaben zu bezahlen, damit das Leben weitergehen kann. Die Schüler sind auch beunruhigt, wenn sie für schulbezogene Ausgaben nicht mehr Geld haben. Im Allgemeinen können Menschen in Bezug auf Geldfragen gestresst werden.
4. Umgebung
Menschen sorgen sich auch um die physische Umgebung, da die Umwelt Ihre Stimmung und Konzentration beeinflusst.
Das städtische Leben bedeutet, sich der Hektik der Stadt stellen zu müssen. Das Hupengeräusch der Autos, die unendliche Linie der Autos, der gefährliche Rauch von Fahrzeugen und Rauchern und ein Schwarm von Menschen an öffentlichen Orten können Ihre Energie saftieren. Sogar eine unordentliche Arbeitsstation kann in Ihre Nerven gelangen.
5. Phobie oder extreme Angst
Eine Phobie oder ein extremer Schreck von jemandem oder etwas kann eine Person betonen. Zum Beispiel kann Ihre Angst, vor den Menschen zu sprechen, dazu führen, dass Sie sich schrecklich schütteln, übel sind oder sich schrecklich übergeben, die nachwirkend extremer Stress sind. Daher ist es nicht nur schlecht für das Herz, sich einer Situation auszusetzen, in der Sie am meisten befürchten, sondern auch Ihren Körper in einen Schockzustand versetzt.
6. Traumatisches Ereignis
Traumatische Ereignisse wie Verletzungen, Unfälle und Todesfälle beruhigen sich nicht. Diese eindringlichen Momente können in Ihren Erinnerungen und sogar in Ihren Träumen wieder auftreten, was chronische Stress auslösen kann.
7. Tod des geliebten Menschen
Trauer ist eine typische Antwort, wenn jemand, der Ihrem Herzen ist, stirbt. Das Gefühl, dass sie sich für einen längeren Zeitraum niederlassen, kann jedoch nachteilige Auswirkungen auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit haben. Schlimmer noch, wenn man über den Tod eines geliebten Menschen übermäßig gestresst ist, kann dies zu Depressionen oder anderen psychologischen Bedingungen führen.
8. Erkrankungen
Eine Krankheit kann Sie auch ängstlich machen. Sie sind enorm besorgt über Arztrechnungen und sorgen sich um Ihre Lieben, Ihre Karriere und Ihr Leben im Allgemeinen. Krankheiten können auch den psychologischen Zustand stören und extreme Angst verursachen.
Stress und Haarausfall: Wie Haare ihren Kampf gegen Stress verlieren können
Wie beeinflussen diese Faktoren jetzt, da Sie die Alltagsstressoren überprüft haben, das Haarwachstum? Lesen Sie mehr, um etwas über die Auswirkungen von Stress aus dem Haar zu erfahren.
1. Hochstress-Werte können Telogen-Effluvium auslösen.
Telogen -Effluvium ist ein Haarausfallproblem, das aufgrund extremer Stress, Schock oder Trauma ausgelöst wird. Hochstressspiegel können Ihre Anagen oder wachsende Haarfollikel vorzeitig in die Telogen oder die Ruhephase verlagern. Infolgedessen erleben Sie in bestimmten Teilen Ihrer Kopfhaut eine diffuse Ausdünnung. Die Stränge beginnen sich zu schwächen und zu vergießen und lassen Sie sparsamer und stumpfer aussehende Haare.
2. Alopecia areata kann aufgrund von Stress aufgefordert werden.
Starker Stress kann auch Ihr Immunsystem betonen und es dazu bringen, auf Ihre gesunden Haarzellen abzuzielen, eine Erkrankung Alopezie Areata. Diese Autoimmunerkrankung kann Ihre Haarfollikel verschlimmern und Haarausfallprobleme verursachen. Zu den Symptomen zählen kahle Flecken auf Ihrer Kopfhaut, plötzliche Ausdünnung des Haares und totaler Haarausfall.
3. Stress kann auch die androgenetische Alopezie (AGA) veranlassen.
Stress spielt einen signifikanten Faktor für die Auslösung von androgenetischen Alopezie. Dieser Haarausfallzustand tritt auf, wenn Stress Ihre normale hormonelle Produktion durcheinander bringt, was zu einem Anstieg des Super -Androgen -genannten Super -Androgens führt Dihydrotestosteron. Hoch-DHT-Spiegel können an den Androgenrezeptoren der Follikel fest binden und sie daran hindern, eine ausreichende Blutversorgung zu erhalten. Diese Verengung kann sie zum Miniaturisieren bringen, was zu einem vorzeitigen Haarfall führt.
Neben dem hormonellen Ungleichgewicht sind mechanische und oxidative Belastungen auch signifikante Faktoren von Androgenetische Alopezie (AGA). Oxidativer Stress ist vorhanden, wenn ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper besteht. Freie Radikale können Haarfollikel schwächen, die sie anfälliger für DHT machen. In der Zwischenzeit können Kopfhautverletzungen oder Verformungen Ihre Stränge mechanisch belasten und sie androgenempfindlicher machen.
4. Extremer Stress kann Trichotillomanie auslösen.
Zu ängstlich zu sein kann Sie dazu drängen, Ihr Haar zu ziehen oder Ihre Pastete abrasiv zu kratzen, um Ihre Emotionen zu erleichtern, einem Zustand, der als Trichotillomanie bekannt ist. Das aggressive Ziehen Ihres Haares kann jedoch Follikel reizen, was sie dazu zwingen kann, Haarstränge zu vergießen. Es kann auch Ihre Follikel beschädigen, was zu einem langsameren und schlechteren Haarwachstum führt.
Verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung von stressinduzierten Haarausfall
Wie werden Sie Ihr durch Stress ausgelöster Haarausfallproblem lösen? Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, um Ihre Stressniveaus zu verwalten.
1. Training
Bewegung hat erhebliche gesundheitliche Vorteile. Sie können nicht nur Ihre physische Statur verbessern, sondern auch Stress und Spannung lindern. Es kann auch die Durchblutung verbessern, was für die Follikel -Nahrung von Vorteil ist. Sie können Ihre Reise beginnen, indem Sie Aktivitäten wie Gehen, Sprint und Radfahren ausprobieren. Sport zu machen, wird auch eine große Hilfe sein, um Stress und Angst zu verringern.
2. meditieren
Meditation ist eine Praxis, die Ihren Geist für Aufmerksamkeit, Bewusstsein und Konzentration ausbildert. Durch meditative Aktivitäten können Sie das Selbstbewusstsein verbessern und Ihren mentalen Zustand stabilisieren und Ihnen helfen, sich richtig zu konzentrieren. Infolgedessen werden Sie effizienter und produktiver, während Sie stressfrei sind.
3. Zeitmanagement
Die Zeitbeschränkung spielt eine wichtige Rolle bei der Auslösen von Stress. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen sollen, können Sie Aufgaben nicht beenden und Ziele erreichen, die Ihren Geist belasten und Ihre Energie entleeren können.
Wie können Sie Ihre Zeit effizient verwalten? Zunächst müssen Sie Ihre Prioritäten festlegen. Zweitens erstellen Sie einen Zeitplan für Aktivitäten und organisieren Sie sie nach Dringlichkeit und Wichtigkeit. Drittens planen Sie, wie Sie jede bestimmte Aufgabe beenden können. Allerdings gehen nicht alle Pläne wie beabsichtigt. Daher können Sie Backup-Pläne vorbereiten, wenn Sie mehr Zeit haben. Viertens wäre es am besten, wenn Sie sich von Ablenkungen fernhalten, die Sie daran hindern könnten, Ihre Tore zu beenden. Kurz gesagt, vermeiden Sie zögern. Vergessen Sie zuletzt nicht, sich zu amüsieren, während Sie die Aufgabe erledigen, Stress und Angst zu verhindern.
4. Offene Kommunikation
Die Unfähigkeit, Ihre Ideen, Meinungen und Gefühle auszudrücken, ist ein wichtiger Stressfaktor. Menschen, die ihre Gefühle abfüllen, leiden unter Stress, Angst, Trauma, Depressionen und anderen psychischen Störungen. Daher ist es von größter Bedeutung, offen mit Ihren Familienmitgliedern, Angehörigen, engen Freunden und Arbeitskollegen zu kommunizieren. Es ist auch am besten für Sie, die vertrauenswürdigsten Menschen zu wählen, um Ihre Höhen und Tiefen in Ihrem Leben zu teilen.
5. Angemessener Schlaf
Der unzureichende Schlaf kann auch Ihr Stressniveau erhöhen, was zum Anstieg von Zytokinen und Cortisol im Körper führt. Untersuchungen zeigen, dass die entzündlichen Effekte von Cytokin den Haarwachstumszyklus und das Haarwachstum verlangsamen können. Andererseits verhindern Cortisolhormone, dass Nebennierenhormone Hormone produzieren, die das Haarwachstum fördern. Infolgedessen verschlechtert sich die Qualität Ihres Haares, was es zu Strangbrüchen und Haaren neigt.
6. Produkte für Anti-Haar-Verluste
Shampoos und Conditioner von Anti-Haar-Verlust können Ihrem Haar helfen, gegen stressinduzierte Haarausfall zu kämpfen. Es hilft, wenn Sie Produkte mit natürlichen DHT-blockierenden Inhaltstoffen wie Kaffee, grünem Tee, Teebaumöl und Bockshornkle-Samen wählen. Sie können auch andere Haarwachstumsportvorschriften aus diesen Zutaten ernten.
Verabschieden Sie sich von Stress und Haarausfall.
Ihr mentaler Zustand ist immer mit Ihrer körperlichen Gesundheit verbunden. Gestresst zu sein ist nicht gesund, da es Haarwachstumsverkäufe erzeugen kann. Verabschieden Sie sich von Haarausfall, indem Sie sich von stressigen Situationen fernhalten, Ihre Stressniveaus bewältigen und eine optimistische Einstellung halten.
Stress über Haarprobleme nicht.
Ist dein Haare fallen heraus? Erleichtern Sie Ihre Sorgen um Ihr Alopezie -Problem, indem Sie die verwenden Bestes Shampoo für Haarausfall. Enthalten Haarwachstumsprodukte mit DHT -Blocker in Ihrer Haarpflege, damit Sie sich nie damit befassen müssen Haarausfall wieder.