Die offensichtlichsten Anzeichen von Wechseljahren werden jedoch tatsächlich von Haut und Haar zu spüren, da sie mehr Reaktionen als andere Körperteile haben. Was löst diese Reaktionen aus und wie wirken sie sich auf Ihren Körper aus? Finden Sie die Antworten heraus, indem Sie den Hauptgrund für diese Änderungen kennenlernen.
Überempfindlichkeit während des Menopausalstadiums
Wenn eine Schwangerschaft die Zeit ist, in der Ihre Hormone verblüfft werden, ist die Wechseljahre das Gegenteil. Ihre Hormone oder die chemischen Boten Ihres Körpers erleben während der Perimenopause viele Höhen und Tiefen. Die Östrogenspiegel sind signifikant beeinflusst, da Ihre Eierstöcke ihre hormonelle Produktion allmählich verringern. Infolgedessen wird Ihr Körper durch die abrupten hormonellen Werte „schockiert“, was zu Überempfindlichkeit und Verschlechterung führt.
Sie könnten denken, dass Wechseljahre nur durch unregelmäßige Perioden oder Kopfschmerzen zu spüren sind. Oft überblicken Frauen ihre Haut und Haare verändert sich nur, um zu bemerken, wenn es zu spät ist. Folgendes müssen Sie sich erinnern: Sowohl Haut als auch Haare erhalten die nachteiligen Auswirkungen von in den Wechseljahren induzierten hormonellen Veränderungen. Sie werden zu sensibel, was von Ihrer Seite ziemlich beunruhigend sein kann.
Wie wirkt sich die Wechseljahre genau auf Ihr Haar und Ihre Haut aus? Wie reagieren Ihre Haut und Ihr Haar auf diese Veränderungen? Füttern Sie Ihre Neugier, indem Sie die folgenden Informationen unten lesen.
Wie reagieren Ihre Haut und Ihr Haar während der Wechseljahre?
Sind Sie neugierig, was während der Menopausalzeit mit Ihrer Haut und Ihrem Haar passieren wird? Schauen Sie sich die folgende Liste der Wechseljahreffekte an.
1. Ihre Haut wird falten und schlaff.
Das Letzte, was Sie jemals wollen würden, ist schlaff und falten Haut. Leider erleben Sie während der Menopausalphase eine Hautalterung. Es passiert, wenn Ihrem Körper kein Östrogen zur Steigerung der Kollagenproduktion fehlt. Collagen ist ein einzigartiges Protein, das die feste und elastische Struktur Ihrer Haut aufrechterhält. Wenn Ihr Kollagenniveau fällt, bleibt Ihre Haut nicht so jugendlich und geschmeidig wie zuvor.
2. Ihre Wunden heilen langsamer als gewöhnlich.
Während der Perimenopause sollten Frauen besonders vorsichtig sein, um Wunden und Verletzungen zu vermeiden. Die Wissenschaft hat eine langsamere Wundheilung als einen unerwünschten Menopauseffekt entdeckt, da Östrogene dazu beitragen, die Reepithelisierung zu beschleunigen. In einer Studie, die sich auf Frauen nach der Menopause konzentrierte, hat die positive Auswirkungen der Hormonersatztherapie bei der Wundreparatur festgestellt.
3. Braune Flecken erscheinen auf Ihrem Gesicht und anderen Körperteilen.
Hautverfärbung ist ein weiterer Effekt der Wechseljahre. Die Pigmente Ihrer Haut verschlechtern sich, da das hormonelle Ungleichgewicht auf ultraviolette Strahlen trifft. Diese braunen Flecken sind als Melasma bekannt und erscheinen normalerweise auf Ihren Wangen, Stirn, T-Zone und Oberlippe aufgrund längerer Sonneneinstrahlung.
4. Ihre Haut fühlt sich dünn, trocken und juckend an.
Haut Trockenheit ist ein häufiges Symptom bei Frauen in den Wechseljahren. Östrogenmangel kann auch die Glykosaminoglycan -Produktion (GAG) senken. Diese besondere Art von Protein hilft, Feuchtigkeit und Nährstoffe zu erhalten, was zu leuchtenden und hydratisierten Haut führt. Gag ist auch für die Zellproliferation verantwortlich, die die Wundreparatur unterstützt. Mit der Zeit altert die Dermis Ihrer Haut sogar, wodurch Ihre Haut dünner und anfälliger für Abrieb und Dehydration wird. Sobald sich Ihre Haut trocken anfühlt, kann sie zum Juckreiz führen. Ein Mangel an Östrogenen im Körper kann daher die Hydratation und Geschmeidigkeit der Haut behindern.
5. Ihre Stränge leiden unter dem Haarausfall des Wechseljahres.
Wenn die Katze weg ist, wird die Maus spielen. Das gleiche gilt für Ihre Sexhormone. Wenn Ihr Östrogenspiegel während der Perimenopause sinkt, übernimmt Androgene Ihr System. Dieses hormonelle Ungleichgewicht ist für Ihr Haar unglaublich riskant, da Testosteron Ihre Haarfollikel vervielfachen und Chaos anrichten können.
Das Leiden an stressigen Situationen während der Menopausalzeit kann auch die Testosteronumwandlung in Dihydrotestosteron bringen. Dieses starke Androgen bindet an den Androgenrezeptor Ihres Haarfollikels, bis es miniaturisiert. Je mehr DHT Sie im Körper haben, desto mehr Follikel werden schrumpfen, was zu Haarausfall führt.
6. Ihr Gesichtsbehaarung wird dicker als der Durchschnitt.
Im Gegensatz zu Ihrem Körper und der Haare Ihres Kopfes wird Ihr Gesicht aufgrund des Zustroms von Androgenen während der Perimenopause Haarwachstumsveränderungen erleiden. Einige Frauen erleben, wie unscharfes Haar im Gesicht zu wachsen. Dieses überschüssige Haarwachstum könnte dazu führen, dass Sie sich selbstbewusst fühlen. Machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie können dieses unerwünschte Haarwachstum trotzdem mildern.
7. Ihre Schlösser werden trockener, spärlicher, spröder und stumpf aussehend.
Hormone verantwortlich für die physische Textur und das Aussehen Ihres Haares. Ein Rückgang dieser chemischen Boten kann die Talgdrüsenproduktion Ihrer Öldrüsen belasten, was zu Trocknerschlössern führt. Ein erhöhter Stressniveau aufgrund von Wechseljahren kann auch zur Verschlechterung der Qualität Ihres Haares beitragen, was dazu führt, dass sie spärlich und spröder werden.
Haut- und Haardämpfer: Neun Möglichkeiten, wie Sie diese Reaktionen minimieren können
1. Genießen Sie eine phytoöstrogenreiche Diät.
Östrogenmangel ist die Hauptursache für Haut- und Haarprobleme. Daher müssen Sie Ihren Körper mit östrogenen Nährstoffen, die als Phytoöstrogene bekannt sind, neu laden. Diese Pflanzenverbindungen können in Sojaprodukten, Flachssamen, Sesamsamen, Mungbohnen und Weizenkleie gefunden werden. Durch das Essen von phytoöstrogenorientierten Lebensmitteln können Sie Ihre hormonellen Werte regulieren und so Überempfindlichkeit der Haut und Haare verhindert.
2. Immer hydratieren Sie sich.
Trockenheit ist ein häufiger Täter von Haut- und Haarproblemen. Daher ist es für Sie am besten, Ihren Körper jeden Tag mit acht bis zehn Gläser Wasser aufzufüllen. Auf diese Weise können Sie verhindern, dass Ihre Schlösser mrucken und stumpf aussehen und Ihre Haut und Kopfhaut sich trocken und juckend fühlen.
3. Training, um Stress zu lindern.
Stress ist unvermeidlich und verschlechtert sich, wenn Sie schwerwiegende Symptome der Wechseljahre haben. Daher müssen Sie Ihren Stress so viel wie möglich verwalten und lindern. Bewegung ist ein gesunder Weg, um all den körperlichen und geistigen Stress loszuwerden. Außerdem kann das Training Ihre Haut fester machen und Falten und lose Haut in Schach halten.
4. Schützen Sie sich vor Wärmeexposition.
Frauen mittleren Alters werden überempfindlich gegenüber Hitze und Sonnenlicht. Die ultravioletten Strahlen der Sonne können in Ihr Haar und Ihre Haut eindringen und ihre Zellen beeinträchtigen. Ihr Gesicht ist insbesondere für Sonneneinstrahlung ausgesetzt, da es anfällig ist. Daher ist es ein Muss, Sonnenschutzmittel zum vollständigen Schutz vor UV -Schäden zu tragen. Verwenden Sie einen Regenschirm und eine Kappe, um Ihre Haare und Ihr Gesicht zu schützen.
5. pünktlich und angemessen schlafen.
Ein guter Schlaf ist die "Urlaubszeit" Ihres Körpers, sodass sich die Zellen, Gewebe und Organe erholen können. Wenn Sie schlafen, regenerieren sich auch Ihre hormonellen Drüsen, was für die Hormonproduktion Ihres Körpers von Vorteil ist. Täglich mindestens acht Stunden lang zu ruhen, mindert auch Ihren Stressniveau, insbesondere für diejenigen, die sich schweren Menopausesymptomen unterziehen.
6. Steigern Sie Ihren Vitamin-C-Verbrauch.
Vitamin C ist bekannt für die Förderung der Kollagenproduktion, die sowohl für Haut als auch für Haare von Vorteil ist. Da Kollagen ein Proteintyp ist, hat es Aminosäuren, die die Struktur Ihres Haares bilden und stärken können. Dieser bemerkenswerte Nährstoff ist auch für die Gewährleistung der Elastizität und Stärke Ihrer Hautfasern von entscheidender Bedeutung. Daher wäre es gesund, eine herzhafte Versorgung mit Vitamin C aus Zitrusfrüchten, dunklem Blattgemüse, Blaubeeren, Tomaten und Wassermelonen zu haben. Sie können auch Ascorbinsäure -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn der Körper in Vitamin C fehlt.
7. Entscheiden Sie sich für eine hormonelle Ersatztherapie.
Das hormonelle Ungleichgewicht ist der Hauptfaktor für Ihre Menopausalhaut und Haarveränderungen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre hormonellen Werte nicht mit Ihrem Körper zusammenarbeiten, können Sie sich für eine Hormonersatztherapie unterziehen. HRT ist eine postmenopausale Behandlung, die weibliche Hormonmedikamente in Form von Pillen, Flecken oder Gelen umfasst. Diese Therapie hilft dabei, Ihren Östrogenspiegel zu stabilisieren, wodurch das durch hormonelle Ungleichgewicht verursachte Chaos verhindert wird. Es wäre jedoch immer noch am besten, Ihren vertrauenswürdigen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich dieser Behandlung unterziehen.
8. Verwenden Sie Anti-Haarverlust-Haarprodukte.
Unabhängig davon, ob Ihr Haarausfall des Menopauses vorübergehend oder dauerhaft ist, müssen Sie Ihre Schlösser noch vor irreversiblen Haarschäden befestigen und schützen. Daher ist es von größter Bedeutung, Produkte für Anti-Haar-Verluste wie Shampoos, Conditioner und Seren zu verwenden, um die Auswirkungen des Östrogenabfalls zu bekämpfen. Wählen Sie diejenigen, die giftig frei sind, damit Ihre empfindliche Kopfhaut und Ihr Haar zu Problemen mit Haarausfall ausgehen können.
9. Bitten Sie um Dermatologische Hilfe.
Vergessen Sie nicht, die Hilfe Ihres Arztes bei verschlechterten Haaren und Hauterkrankungen zu suchen. Dermatologen können die Grundursache Ihres Haut- oder Haarproblems identifizieren und Ihnen die richtige Behandlung angeben. Machen Sie sich daher nicht selbst, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Haut- oder Haarsituation Ihrer Kontrolle liegt.
Lassen Sie Ihr Haar wachsen und Ihre Haut leuchtet gesund.
Lassen Sie die Menopause nicht Ihr Selbstwertgefühl senken und stören Sie Ihren Alltag. Aus diesem Grund müssen Sie sich um Ihre Gesundheit für vorbeugende Maßnahmen kümmern. Wenn Sie die Menopausesymptome nicht vermeiden können, können Sie Ihre Haare und die Hautseffekte mithilfe von nährstoffartigen, hypoallergenen und toxinfreien Haaren und Hautpflege-Artikeln lindern. Leben Sie einen gesunden Lebensstil und lassen Sie Stress nicht in Ihre Haare und Ihre Haut gelangen, damit Sie Ihre Wechseljahrstage mit Leichtigkeit und Glück genießen können.
Sagen Sie Nein zum Haarausfall des Menopauses.
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