¿Tu cabello se toma su tiempo para crecer más? ¿Te estás cansando de lucir el pelo corto? Si es así, es posible que desee comenzar a cultivar su cabello por más tiempo. Tener cabello largo hace que sea más fácil usar diferentes peinados, lo que también te ayuda a expresar tu personalidad. Cuando tienes cabello más grueso y más largo, también muestra qué tan saludable es tu condición de cabello. Las personas cuidan bien sus trenzas, ya que el cabello se considera un activo esencial.
Sin embargo, cultivar tu cabello por más tiempo no es manejable como parece. Si es así, ¿cómo puedes hacer que tus trenzas crezcan más tiempo en un corto período? Obtenga más información sobre cómo funciona el crecimiento del cabello y encuentre 15 formas de fomentar el crecimiento más rápido y más largo del cabello.
Todo sobre el crecimiento del cabello: ¿Cómo funciona?
Tu cabello sigue un ciclo de crecimiento dividido en tres fases: Anágeno, Catagen y Telógeno. La mayoría de los folículos pilosos están creciendo enérgicamente en la etapa de anágeno o crecimiento, que dura de tres a siete años, dependiendo de factores y circunstancias. Después de años de estar activo, estos folículos solo sufrirán días del período de transición antes de cambiar a la fase telógena. En esta etapa, los folículos permanecen inactivos durante unos meses, hasta que estén listos para cultivar nuevos hilos de cabello nuevamente.
Sin embargo, el ciclo de crecimiento del cabello varía de persona a persona. Algunos pueden experimentar más folículos en la fase de Anagen, mientras que algunos pueden sufrir problemas de pérdida de cabello debido a que tiene folículos en reposo durante mucho tiempo. La herencia, la dieta y el estilo de vida son solo algunos de los factores plausibles que pueden afectar cuánto tiempo y rápido crecen sus trenzas.
Entonces, ¿cómo se asegurará de que el ciclo de crecimiento de su cabello permanezca activo y saludable? ¿Cómo puede prolongar la vida útil de los folículos de Anagen y fomentar su crecimiento saludable? A continuación se muestran algunos de los consejos más útiles para el cuidado del cabello que puede hacer para cultivar su cabello más rápido y más largo.
15 mejores consejos para el cuidado del cabello para cultivar tu tren más rápido y más largo
¿Estás emocionado de ver que tus trenzas se sientan más largas? A continuación hay 15 maneras de cómo hacer que su cabello crezca más rápido y más largo.
1. Comienza a cambiar tu dieta.
Lo que come siempre se reflejará por su apariencia externa. Tus folículos pilosos, al igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, requieren un amplio alimento para prosperar y cultivar mechones de cabello. Por eso tienes que comer alimentos que contienen vitaminas, minerales y proteínas necesarias para el crecimiento del cabello. ¿Qué alimentos debe agregar a su dieta entonces? Los siguientes son algunos alimentos enriquecedores que estimularán el crecimiento del cabello más rápido y saludable.
a. Huevos
b. Frutos de cítricos
Sería mejor tener una dosis saludable de vitamina C, que puede obtener suficientemente de los cítricos, como naranjas, limones, kiwis y limas. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes que ayudan a mantener a raya el daño de los radicales libres.
do. Espinacas y otras verduras de hoja oscura
2. Siempre manténgase hidratado.
La deshidratación plantea amenazas severas para su salud, incluida la condición de su cabello. Cuando está deshidratado, su cuerpo tiende a asignar agua a las funciones fisiológicas más vitales, dejando sus folículos capilares secos. Como resultado, pueden encogerse, lo que puede ralentizar y obstaculizar el crecimiento saludable del cabello.
3. Diga no al color de cabello.
Darle una vida a tu cabello a través de colores suena bastante elegante, pero no suena saludable para tus mechones de crecimiento. Muchos productos de tinte para el cabello contienen productos químicos que son duros para el cuero cabelludo y tóxicos para sus folículos capilares. Sin embargo, si tiene ganas de teñir su cabello para variar, evite usar productos para colorear de cabello con amoníaco, peróxido de hidrógeno, parabenos, acetato de plomo e incluso fragancias sintéticas.
4. No se sobrevalúe tu cabello con champú.
Por mucho que le gustaría pasar más tiempo fregando y masajeando el cuero cabelludo en el baño, no es útil sobrevisar su cabello, especialmente con champú. El champú es un paso crucial para mantener su higiene al tiempo que preserva el crecimiento saludable del folículo piloso. Cuando usa el champú para la limpieza, evita que la suciedad y el sebo obstruyan los poros, permitiendo así que los mechones del cabello crezcan sin problemas. Sin embargo, el champú excesivo puede eliminar los aceites naturales de las cerraduras, causando sequedad y fragilidad.
5. Reduzca la temperatura de su ducha.
Además de evitar el champú excesivo y prolongado, también debe monitorear la temperatura del agua durante el tiempo de baño para evitar que el crecimiento del cabello afecte negativamente. Cuando el agua está demasiado caliente, puede quitar los aceites naturales producidos por el cuero cabelludo, haciendo que el cabello y el cuero cabelludo se sequen después del tiempo de ducha.
6. Siempre aplique un acondicionador de crecimiento del cabello.
Los champús del crecimiento del cabello no son los únicos productos que necesita para cultivar mechones más largos. Acondicionar su cabello también es una forma de proteger sus hilos contra la rotura. Los acondicionadores contienen ingredientes hidratantes que ayudan a reparar las cutículas rugosas o dañadas y evitan la pérdida de humedad. También sirve como un abrigo para sus mechones de cabello, fortaleciendo sus cerraduras contra la rotura de la cadena.
7. Minimice el uso de herramientas de estilo de calor.
Si tiene como objetivo crecer cerraduras más largas, es posible que deba minimizar su uso de dispositivos de estilo de calor, como planchas rizadas, enderezadores y secadores de soplado. Estas herramientas no solo causan pérdida de humedad, sino que también son culpables de daños severos en el cabello. Una vez que su cabello se vuelve reseco debido a la exposición prolongada y constante al calor, su cabello se vuelve más seco, más frágil y más propenso a la rotura.
8. Deja que tu cabello tenga un descanso del peinado.
Desde rizos, trenzas, permanentes hasta el cepillado agresivo, las extensiones de cabello y el blanqueo del cabello, lo más probable es que su cabello se dañe por demasiado peinado y coloración. Según la investigación, puede desencadenar demasiado estrés por el estilo tracción alopecia. Por lo tanto, dale a tu cabello un descanso de la tensión física y las reacciones químicas bajando el cabello o suelto y saltando los tratamientos para colorear por un tiempo.
9. No prive su cuerpo de sueño.
Sí, el sueño afecta el crecimiento del cabello. De hecho, el ciclo de crecimiento de su cabello se molesta una vez que su patrón de sueño también se interrumpe. Los estudios han descubierto que la melatonina, un tipo de hormona que regula el sueño, también aumenta el crecimiento del cabello. Por lo tanto, cuando estás privado de sueño, las posibilidades de ralentizar el crecimiento del cabello se vuelven más altas.
10. Beba tés de hierbas saludables.
La mayoría de los tés herbales contienen antioxidantes que permiten que sus folículos pilosos prosperen en un entorno limpio. Té verde se encuentra entre los tés más saludables, con su súper antioxidante galato de epigallocatequín (EGCG) que impide la actividad de las hormonas inductoras de pérdida de cabello. Otras bebidas de té de hierbas, como té bergamot, té de menta, té de manzanilla y té de jengibre, también tienen antioxidantes como catequinas, flavonoides y teaflavinas, que ayudan a minimizar el riesgo de experimentar folículos capilares y daños celulares.
11. Aplicar algunos aceites esenciales en el cuero cabelludo.
Además de aplicar champús y acondicionadores a su cuero cabelludo, también puede incorporar Aceites esenciales en tu régimen de cuidado del cabello. Los aceites esenciales tienen ingredientes potentes que se dirigen a las necesidades específicas del cuidado del cabello, como sequedad, fragilidad, adelgazamiento e incluso pérdida de cabello. Algunos de los aceites estimulantes del crecimiento son aceite de menta, aceite de lavanda, aceite de romero y aceite de jojoba. También puede usar aceite de vitamina E, una potente fuente antioxidante, para evitar que las actividades oxidativas alteren el ciclo de crecimiento del cabello.
12. Date un capricho con los tratamientos de máscara para el cabello.
Las máscaras para el cabello son tratamientos de acondicionamiento profundo para trenzas más suaves e hidratadas. Sin embargo, también puede incorporar otros ingredientes que fomenten un crecimiento más rápido y más largo del cabello. Puede agregar aceites esenciales, extractos de hierbas, productos lácteos y otros componentes naturales para hacer su Receta de máscara para el cabello Aún más nutritivo para tu cabello y cuero cabelludo.
13. Evite estresarse.
Las situaciones estresantes son inevitables, pero puedes evitar estresarte. Es por eso que manejar sus niveles de estrés es muy importante ya que su cortisol o hormonas de estrés también aumenta. Desafortunadamente, sus niveles crecientes no son saludables para el crecimiento del cabello, ya que pueden unir sus folículos pilosos y encogerlos.
14. Disfrute de masajes de cuero cabelludo.
Los masajes de cuero cabelludo pueden ayudar a aliviar su estrés después de un largo día de trabajo. Al hacerlo, también puede estimular la circulación sanguínea saludable en el cuero cabelludo, permitiendo que los nutrientes alcancen sus folículos capilares. Por lo tanto, no olvide masajear su paté suavemente cuando aplique productos de crecimiento del cabello como champús, acondicionadores y aceites a su cuero cabelludo.
15. Aumente el crecimiento del cabello con aplicaciones séricas.
Los sueros del crecimiento del cabello son productos con ingredientes potentes y activos, como colágeno, queratina y biotina. Aplicarlos todos los días permite que su cabello y cuero cabelludo reciban suficientes nutrientes para un crecimiento adecuado y más rápido del cabello. Los sueros también son hidratantes, lo que también agrega protección contra el daño del cabello y la rotura.
Crecer tu cabello nunca es rápido y fácil.
No importa cuántos productos aplique en sus trenzas y cuero cabelludo, un estilo de vida saludable y una dieta adecuada siguen siendo los pasos necesarios para lograr cerraduras más largas, más largas y saludables. También es esencial evitar que sus hilos se dañen, lo que les permite crecer más durante mucho tiempo. Al ejercer su ferviente esfuerzo y paciencia en la aplicación de los productos de crecimiento del cabello hechos con los mejores ingredientes, su cabello crecerá largo y saludable de la manera más rápida posible.
Haz que tu cabello crezca cada vez más.
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