Sin embargo, los signos más evidentes de la menopausia realmente sienten la piel y el cabello, ya que tienen más reacciones que otras partes del cuerpo. ¿Qué desencadena estas reacciones y cómo afectan su cuerpo? Descubra las respuestas conociendo la razón principal detrás de estos cambios.
Hipersensibilidad durante la etapa menopáusica
Si el embarazo es el período en que sus hormonas se vuelven locas, la menopausia es su total opuesto. Sus hormonas, o los mensajeros químicos de su cuerpo, experimentan muchos altibajos durante la perimenopausia. Los niveles de estrógeno se ven significativamente afectados ya que sus ovarios disminuyen gradualmente su producción hormonal. Como resultado, su cuerpo se 'sorprende' por los niveles hormonales abruptos, lo que resulta en hipersensibilidad y deterioro.
Puede pensar que la menopausia solo se puede sentir al tener períodos irregulares o dolores de cabeza. A menudo, las mujeres pasan por alto sus cambios de piel y cabello solo para ser notados cuando es demasiado tarde. Esto es lo que debe recordar: tanto la piel como el cabello reciben el impacto adverso de los cambios hormonales inducidos por la menopausia. Se vuelven demasiado sensibles, lo que puede ser bastante angustiante por tu parte.
Entonces, ¿cómo afecta exactamente la menopausia tu cabello y tu piel? ¿Cómo reaccionan su piel y cabello a estos cambios? Alimenta tu curiosidad leyendo la siguiente información a continuación.
¿Cómo reaccionan su piel y cabello durante la menopausia?
¿Tienes curiosidad por lo que pasará con tu piel y cabello durante el período menopáusico? Consulte la siguiente lista de efectos menopáusicos.
1. Tu piel se vuelve arrugada y flaciva.
Lo último que querrías es tener una piel hundida y arrugada. Desafortunadamente, comienzas a experimentar el envejecimiento de la piel durante la fase menopáusica. Ocurre cuando su cuerpo carece de estrógeno para impulsar la producción de colágeno. El colágeno es una proteína única que ayuda a mantener la estructura firme y elástica de su piel. Por lo tanto, si su nivel de colágeno cae, su piel no permanecerá tan joven y flexible como antes.
2. Tus heridas sanan más lentamente de lo habitual.
Durante la perimenopausia, las mujeres deben tener mucho cuidado para evitar heridas y lesiones. La ciencia ha descubierto la curación de heridas más lenta como un efecto menopáusico adverso ya que los estrógenos ayudan a acelerar la reepitelización. Específicamente, un estudio que se centró en las mujeres posmenopáusicas ha encontrado el impacto positivo de la terapia de reemplazo hormonal en la reparación de heridas.
3. Las manchas marrones aparecen en tu cara y otras partes del cuerpo.
La decoloración de la piel es otro efecto de la menopausia. Los pigmentos de su piel se deterioran a medida que el desequilibrio hormonal cumple con los rayos ultravioleta. Estas manchas marrones se conocen como melasma y generalmente aparecen en sus mejillas, frente, zona T y labios superiores debido a la exposición prolongada al sol.
4. Tu piel se siente delgada, seca y con picazón.
La sequedad de la piel es un síntoma común entre las mujeres menopáusicas. La deficiencia de estrógenos también puede reducir la producción de glicosaminoglicanos (GAG). Este tipo particular de proteína ayuda a retener la humedad y los nutrientes, lo que resulta en una piel brillante e hidratada. Gag también es responsable de la proliferación celular, que ayuda a la reparación de heridas. A medida que pasa el tiempo, la dermis de su piel incluso envejece, lo que hace que su piel se vuelva más delgada y más susceptible a las abrasiones y la deshidratación. Una vez que su piel se siente seca, puede provocar picazón. Por lo tanto, la falta de estrógenos en el cuerpo puede obstaculizar la hidratación y la flexibilidad de la piel.
5. Tus hebras sufren de pérdida de cabello menopáusica.
Cuando el gato esté fuera, el mouse jugará. Lo mismo ocurre con tus hormonas sexuales. Cuando sus niveles de estrógeno disminuyen durante la perimenopausia, los andrógenos se harán cargo de su sistema. Este desequilibrio hormonal es increíblemente arriesgado para su cabello, ya que la testosterona puede multiplicarse y causar estragos en sus folículos pilosos.
Sufrir de situaciones estresantes durante el período menopáusica también puede empujar la conversión de testosterona en dihidrotestosterona. Este potente andrógeno se une al receptor de andrógenos del folículo piloso hasta que miniaturiza. Cuanto más dht tenga en el cuerpo, más folículos se encogerán, lo que lleva a la pérdida de cabello.
6. Tu cabello facial se vuelve más grueso que el promedio.
Al contrario de su cuerpo y cabello del cuero cabelludo, su cara experimentará cambios en el crecimiento del cabello debido a la afluencia de andrógenos durante la perimenopausia. Algunas mujeres experimentan un cabello difuso en sus rostros. Este crecimiento en exceso de cabello podría hacerte sentir consciente de sí mismo. No se preocupe, ya que aún puede mitigar este crecimiento del cabello no deseado.
7. Tus cerraduras se vuelven más secas, más escasas, más frágiles y de aspecto opaco.
Las hormonas también tienen responsabilidad por la textura física y la apariencia de su cabello. Una disminución en estos mensajeros químicos puede afectar la producción de sebo de sus glándulas petroleras, lo que resulta en cerraduras de secador. El aumento de los niveles de estrés debido a la menopausia también puede contribuir al deterioro de la calidad de su cabello, lo que hace que se vuelva más escaso y frágil.
Maladas de piel y cabello: nueve formas de hacer para minimizar estas reacciones
1. Disfrute de una dieta rica en fitoestrógenos.
La deficiencia de estrógenos es la causa raíz de los problemas de piel y cabello. Por lo tanto, debe recargar su cuerpo con nutrientes que imitan el estrógeno conocidos como fitoestrógenos. Estos compuestos vegetales se pueden encontrar en productos de soya, semillas de lino, semillas de sésamo, frijoles mung y salvado de trigo. Al comer alimentos enriquecidos con fitoestrógenos, puede ayudar a regular sus niveles hormonales, evitando así la hipersensibilidad de la piel y el cabello.
2. Siempre hidrátate.
La sequedad es un culpable común de los problemas de piel y cabello. Por lo tanto, sería mejor para usted reponer su cuerpo con ocho a diez vasos de agua todos los días. Al hacerlo, puede evitar que sus cerraduras se vuelvan encrespadas y opacas y su piel y cuero cabelludo se sientan secas y con picazón.
3. Ejercicio para aliviar el estrés.
El estrés es inevitable y empeora a medida que experimenta síntomas menopáusicos graves. Por lo tanto, debe manejar y aliviar su estrés tanto como pueda. El ejercicio es una forma saludable de deshacerse de todo el estrés físico y mental. Además, el ejercicio puede hacer que su piel sea más firme y mantener a raya las arrugas y la piel suelta.
4. Protéjase contra la exposición al calor.
Las mujeres de mediana edad se vuelven hipersensibles al calor y la luz del sol. Los rayos ultravioleta del sol pueden penetrar su cabello y su piel y perjudicar sus células. Su cara está especialmente en riesgo de exposición al sol, ya que es susceptible. Por lo tanto, es imprescindible usar protector solar para la protección total contra el daño UV. Use un paraguas y una gorra para proteger su cabello y su cara.
5. Duerme a tiempo y adecuadamente.
Una buena noche de sueño es el tiempo de 'vacaciones' de su cuerpo, permitiendo que las células, los tejidos y los órganos se recuperen. Cuando duerme, sus glándulas hormonales también se regeneran, lo cual es beneficioso para la producción hormonal de su cuerpo. Descansar durante al menos ocho horas todos los días también mitiga sus niveles de estrés, especialmente para aquellos que se someten a síntomas menopáusicos severos.
6. Aumente su consumo de vitamina-C.
La vitamina C es conocida por alentar la producción de colágeno, que es beneficiosa tanto para la piel como para el cabello. Dado que el colágeno es un tipo de proteína, tiene aminoácidos que pueden formarse y fortalecer la estructura de su cabello. Este notable nutriente también es esencial para garantizar la elasticidad y la fuerza de su fibra de piel. Por lo tanto, sería saludable tener un abundante suministro de vitamina C de cítricos, verduras de hoja oscura, arándanos, tomates y sandías. También puede ingerir suplementos de ácido ascórbico si su cuerpo carece de vitamina C.
7. Opta por la terapia de reemplazo hormonal.
El desequilibrio hormonal es el factor principal detrás de su piel menopáusica y cambios en el cabello. Si cree que sus niveles hormonales no cooperan con su cuerpo, puede optar por someterse a una terapia de reemplazo hormonal. La TRH es un tratamiento posmenopáusico que involucra medicamentos hormonales femeninos en forma de píldoras, parches o geles. Esta terapia ayuda a estabilizar sus niveles de estrógeno, evitando así los estragos causados por el desequilibrio hormonal. Sin embargo, aún sería mejor consultar a su médico de confianza antes de someterse a este tratamiento.
8. Use productos para el cabello de pérdida de cabello.
Ya sea que su condición de pérdida de cabello menopáusica sea temporal o permanente, aún necesita fortalecer y proteger sus mechones contra el daño irreversible del cabello. Por lo tanto, es de suma importancia utilizar productos de pérdida de cabello como champús, acondicionadores y sueros para combatir los efectos del deterioro del estrógeno. Elija aquellos que no tengan tóxicos para que su cuero cabelludo y cabello sensibles puedan evadir problemas de pérdida de cabello.
9. Pida ayuda dermatológica.
Por último, pero no menos importante, no olvide buscar la ayuda de su médico en caso de que empeore el cabello y las condiciones de la piel. Los dermatólogos pueden identificar la causa raíz de su problema de piel o cabello y darle el tratamiento adecuado. Por lo tanto, no se automedique si cree que la situación de su piel o cabello está fuera de su control.
Deja que tu cabello crezca y tu piel brille de manera saludable.
No dejes que la menopausia disminuya tu autoestima y moleste tu vida cotidiana. Es por eso que necesita cuidar bien su salud para las medidas preventivas. Si no puede evitar los síntomas menopáusicos, puede aliviar los efectos de su cabello y piel con el cabello y los artículos para el cuidado de la piel sin cuidado de los nutrientes, hipoalergénicos y sin toxinas. Viva un estilo de vida saludable y no permita que el estrés se meta en su cabello y piel para que pueda disfrutar de sus días menopáusicos con facilidad y felicidad.
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