Miksi jotkut naiset kokevat tämän vaihdevuosien oireiden varhaisen puhkeamisen, ja mitä voit tehdä estääksesi heitä tapahtumasta? Lisätietoja ennenaikaisesta vaihdevuosista ja tapoista lopettaa tämä vaihdevuosioongelma.
Mikä on ennenaikainen vaihdevuodet?
Suurin osa naisista kokee premenopausaalisia oireita 40 -luvun lopulla tai 50 -luvun alkupuolella. Nämä fyysiset ja sisäiset muutokset voivat toistua vuosia ennen viimeisen kuukautiskauden loppua. Mutta jostain syystä vaihdevuodet voivat käydä luodessasi odotettua aikaisemmin, joka tunnetaan myös nimellä ennenaikainen vaihdevuodet. Vain 5% naisista käy äkillisen vaihdevuosien siirtymisen läpi, mutta jokaisella voi olla riski kärsiä tästä ongelmasta.
Ennenaikaisen vaihdevuodet eivät tapahdu silmänräpäyksessä. Lisätietoja tunnistamalla tekijät, jotka voivat laukaista vaihdevuosien varhaisen perustamisen.
Varhaisen vaihdevuosien syyt: Mikä kehottaa ennenaikaisia vaihdevuodet?
1. Genetiikka
Geeneillä on aina merkittävämpi vaikutus kehosi biologiseen toimintaan. Siksi, jos äidilläsi, isoäidilläsi tai läheisellä sukulaisella on ollut ennenaikaisia vaihdevuodet, koet todennäköisesti saman kohtalon kuin yksi naisperheen jäsenistä. Voit kysyä lääkäriltäsi perheesi ennenaikaisen vaihdevuosin ongelman juuresta.
2. vaurioituneet munasarjat
Munasarjasi määrittävät vaihdevuosien matkan alkamisen, koska heidän estrogeenin tuotanto vaikuttaa kuukautiskierroksiin. Mutta kun munasarjasi vaurioituvat jostain syystä, estrogeenitasosi voivat pudota dramaattisesti ja aiheuttaa hormonaalisen epätasapainon.
Munasarjat ovat erityisen vaarassa, kun nainen käy läpi kemoterapian tai sädehoidon. Säteily voi vaikuttaa suoraan naisten sukurauhasiin ja vaurioittaa lisääntymiskudoksia, mikä vaikuttaa vakavasti naisen kykyyn lisääntyä ja tulla raskaaksi. Pitkäaikainen altistuminen näille vaarallisille hoidoille todennäköisesti saa munasarjojen pussittamisen etukäteen, joka tunnetaan myös ennenaikaisena munasarjojen vajaatoimana.
3. Munasarjojen poistaminen
Monet gynekologiset olosuhteet tarvitsevat munasarjojen (tai ooporektomian) kirurgisen poistoa uusien komplikaatioiden estämiseksi. Munasarjasyöpä, endometrioosi, munasarjojen kystat tai kasvaimet ja munasarjojen vääntö ovat joitain yleisiä syitä, miksi naisen on luovuttava sukulaista.
Vaikka saatat pelastaa näiden lisääntymishäiriöiden esteistä, saatat olla myös alttiita ennenaikaiselle vaihdevuosille. Munasarjojen poistaminen varhaisessa iässä voi vaikuttaa vakavasti estrogeeni- ja progesteronitasoon. Seurauksena on, että hormonaalinen epätasapaino tapahtuu, ja saat kokea ennenaikaisia vaihdevuosien oireita.
4. Autoimmuunisairaudet ja geneettiset häiriöt
Kun immuunijärjestelmäsi toimintahäiriöt, se voi virheellisesti tunnistaa ja hyökätä terveinä soluihisi vieraina ruumiina. Erilaisia elimiä voi vaikuttaa, mukaan lukien ne, jotka erittävät hormoneja, kuten munasarjasi. Seurauksena on, että munasarjasi eivät ehkä pysty enää tuottamaan yhtä määrää estrogeenejä, työntäen kehosi läpi varhaisen vaihdevuodet.
Toisaalta geneettiset häiriöt voivat myös johtaa ennenaikaiseen vaihdevuoteen. Esimerkiksi Turner -oireyhtymällä olevalla naisella on epätäydellinen X -kromosomit, ja tämä kromosomaalinen vika voi aiheuttaa munasarjojen vajaatoimintaa ja laukaista varhaisen vaihdevuodet.
5. Tupakointi
Olitpa ensi käden, käytettyjen tai kolmannen käden tupakoitsija, tupakoinnille altistetut naiset ovat myös vaarassa kärsiä varhaisesta vaihdevuosasta. Monet tutkimukset voivat todistaa ja selittää kuinka tupakointi vaikuttaa gynekologiseen toimintaan. Kuten kaikki tiedät, savukkeiden tupakointi uhkaa ihmiskeholle tappavien syöpää aiheuttavien aineiden takia. Yhdestä savukkeesta löydetyt aineet ovat riittävän myrkyllisiä solujen metabolisten prosessien häiritsemiseksi. Karsinogeenit edistävät terveiden solujen mutaatiota ja syöpäsolujen lisääntymistä. Siksi mitä alttiimpi olet syöpää aiheuttaville, sitä suurempi on mahdollisuus kehittää syöpää.
Joissakin tutkimuksissa on selitetty, että savukkeiden tupakointikemikaalit voivat laukaista geenin ja vaihdevuosien alkamisesta vastaavan geneettisen reseptorin varhaisen aktivoinnin. Tupakointi voi myös vähentää kehossa olevien estrogeenien lukumäärää, mikä vaikuttaa erilaisiin fysiologisiin toimintoihin, jotka luottavat näihin naispuolisiin sukupuolihormoneihin. Vuoden 2018 tutkimus osoitti suuren riskin ennenaikaisen vaihdevuosien läpi ennen 40: tä raskaiden naisten tupakoitsijoiden suhteen ja pienempi riski naisille, jotka tupakoivat aiemmin voimakkaasti. Sama tutkimus selitti myös nikotiinin ja sen haittavaikutusten välisen yhteyden munasarjojen sukusoluihin.
Varhaisen vaihdevuosien läpi käymisen vaarat
Ennenaikainen vaihdevuodet eivät ole hyviä uutisia naisille, koska se voi johtaa pitkäaikaisiin terveysjuhliin. Katso varhaisen vaihdevuosien läpi käymisen riskit.
1. Stressi ja ahdistus
30 -luvun ja 40 -luvun alkupuolella olevat naiset ovat edelleen keskittyneet uransa rakentamiseen ja vakauttamiseen huolehtimalla perheistään, että vaihdevuosien oireiden kokeminen voi asettaa sinulle äärimmäisen stressin. Kuumat välähdykset ja nukkumisongelmat ovat vain joitain yleisimpiä merkkejä, jotka voivat laukaista ahdistuksen.
2. mielialahäiriöt
Jotkut naiset eivät välttämättä ole uusia mielialan vaihteluissa, koska mielialansiirto tapahtuu viikkoja tai päiviä ennen kuukautiskierrosta. Vaihdevuodet, etenkin varhaisessa iässä, voi kuitenkin laittaa kehosi äärimmäiseen shokkiin. Estrogeeni- ja progesteronitasosi laskee dramaattisesti, mikä herättää lukuisia fyysisiä ja sisäisiä muutoksia kehossa. Tämä muutos sisältää mielialan vaihtelun pahenemisen. Siten saatat kokea useampia ja huonompia mielialan muutoksia, jos siirryt aikaisemmin vaihdevuosiin.
3. hedelmättömyys
Niin kauan kuin munasarjat ovat terveitä ja kokevat edelleen kuukautisjaksoja, voit tulla raskaaksi ja synnyttää. Naiset, jotka kokevat vaihdevuosien oireita varhaisessa iässä, ovat kuitenkin hedelmättömyyden vaarassa. Kun munasarjat lakkaavat vapauttamasta munia, peli on ohi, etkä voi enää tulla raskaaksi.
4. Sydänsairaudet
Sydän- ja verisuonisairauksien ja ennenaikaisen vaihdevuosien kehittämisen välillä on yhteys. Varhaiseen vaihdevuoteen johtavat tekijät voivat myös rohkaista kuolemaan johtavien sydänsairauksien alkamista. Näitä tekijöitä ovat tupakointi (joka mainittiin aikaisemmin) ja liikalihavuuden. Queenslandin yliopiston hallinnoima tutkimus osoitti, että useimmilla 40–44 -vuotiailla naisilla oli suurempi mahdollisuus kärsiä sydänolosuhteista. Tutkimuksen mukaan estrogeeneillä on jotain tekemistä valtimoiden seinämien sisäkerroksen laajuuden kanssa. Siten estrogeenitasojen lasku vaihdevuosien aikana voi ajaa verisuoniasi kutistumaan ja muodostamaan verihyytymiä.
5. ennenaikainen hiustenlähtö
Jopa hiuksesi eivät ole alttiita ennenaikaisen vaihdevuoden haitallisille vaikutuksille. Estrogeenit vaikuttavat hiusten kasvujaksoon. Siksi sen tasojen lasku voi nopeuttaa kasvuprosessia, pakottaen anagen -hiusrakkulot siirtymään telogeenifaasiin. Seurauksena on, että aloitat hiuslankojen menettämisen, vaikka niiden ei olisi vielä tarkoitus irtisanoa.
6. aikaisempi kuolema
Ennenaikaisen vaihdevuosien kanssa käyneet oireet eivät johda kuolleisuuteen, mutta varhaisen vaihdevuosien taustalla olevat syyt saattavat aiheuttaa aikaisemman kuoleman. Tupakointi, joka on ollut ennenaikaisen vaihdevuosien siirtymävaiheessa ensisijainen laukaisu, voi olla myös muiden sairauksien, kuten sydän- ja verisuonihäiriöiden, hengityselinsairauksien ja erilaisten syöpätyyppien, juuret.
Kuinka estää vaihdevuosien varhainen alkaminen
Ennenaikaisen vaihdevuosien haitallisten seurausten tunteminen on sekä silmien avaaja että varoitus kaikille siellä oleville naisille. Jotkut varhaisen vaihdevuodet, kuten geneettiset olosuhteet, ovat kuitenkin väistämättömiä tekijöitä. Mitä tulee muihin tekijöihin, voit silti tehdä jotain välttääksesi ennenaikaisia vaihdevuosien siirtymistä. Lue seuraavat vinkit vaihdevuosien varhaisen puhkeamisen estämisestä.
1. Älä tupakoi ja altista itsesi tupakoida.
Tupakointi on johtava varhaisen vaihdevuoden syy. Jos et halua kokea ennenaikaisen vaihdevuoden riskejä, sinun on lopetettava tupakointi mahdollisimman aikaisin. Tupakointi voi vahingoittaa paitsi hengityselimiä, se voi myös heikentää munasarjojasi. Käytettyjen ja kolmannen käden tupakoitsijat ovat myös alttiita varhaiselle vaihdevuosille. Vältä siten tupakointialueita ja tupakoitsijoita niin paljon kuin mahdollista.
2. Pidä säännöllisiä tarkastuksia gynekologisi kanssa.
Varhainen havaitseminen vaatii varhaista puuttumista, mutta munasarjojen vajaatoiminnan ja muiden siihen liittyvien lisääntymishäiriöiden tapauksessa heidän oireensa eivät ilmene välittömästi, mikä vaikeuttaa vaihdevuosien varhaisen puhkeamisen estämistä. Siksi on välttämätöntä saada säännölliset tarkastukset gynekologin kanssa lisääntymisjärjestelmän ja hormonien tarkistamiseksi.
3. Elää terveellistä elämäntapaa.
Mikään ei voita terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa, riittävää unta ja onnellista asennetta. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet töissä tai kotona, olisi parasta priorisoida terveytesi kaiken muun yläpuolella. Kuten kuuluisa sanonta "Ennaltaehkäisy on parempi kuin parannus," terveellisen elämäntavan eläminen voi säästää tonnia rahaa ennenaikaisen vaihdevuosien seurauksista.
Vaihdevuodet eivät tarvitse kiirehtiä.
Vaihdevuodet ovat väistämätön tapahtuma jokaisen naisen elämässä. Voit kuitenkin viivästyttää sen alkamista. Huolimatta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi voit silti nauttia 30-vuotiaistasi ja 40-luvun alkupuolelta huolehtimatta ja kärsimästä vaihdevuosien ongelmista.
Estä hiustenlähtöongelmien puhkeaminen.
Hiuksesi ovat myös vaarassa menettää terveellistä tilaa ennenaikaisen vaihdevuosien takia. Käytä parasta välttääksesi tämän varhaisen vaihdevuosin seuraamisen hoitoaine puolesta hiusten kasvu. Älä unohda ottaa tarpeeksi hiusvitamiinit Ympäristön kasvun lisäämiseksi ja lukkojen pitämiseksi erinomaisessa kunnossa.